12/03/2023
🟡 ADEMCOACH 🟡
Afgelopen week heb ik de opleiding tot ademcoach afgerond. Wat heb ik veel geleerd en wat heeft deze opleiding ook bijgedragen aan nieuwe inzichten voor mijzelf. Maar ook tijdens de logopedische behandeling is deze kennis heel goed toepasbaar. Vele cliënten hebben dit al gemerkt gedurende de behandeling.
Tijdens de opleiding is er uitgebreid ingegaan op de adem-analyse, ademtesten, klachten herkennen, het middenrif, het respiratoire systeem, het sturen van de ademhaling, ademfysiologie, het maximaliseren van zuurstof, buteyko breathing, best practises, de nieuwste wetenschappelijke inzichten, sport en ademhaling en behandelplannen en ga zo maar door.
🫁 Wist je dat een soepel middenrif een soepele ademhaling faciliteert? En dat dit erg belangrijk is in relatie tot een goede gezondheid?
🌬️ Wist je dat ademhaling als medicijn voor meer dan 300 verschillende gezondheidsklachten kan werken?
🫁 Wist je dat je niet kan hyperventileren door je neus?
🌬️ Wist je dat een ademhalingsoefening niet te ingewikkeld moet zijn om te kunnen verduurzamen?
🫁 Wist je dat we 98.000 km aan bloedvaten in ons lichaam hebben?
🌬️ Wist je dat we ongeveer 20.000 keer op een dag ademen?
🫁 Wist je dat nek-/schouderklachten vaak een duidelijke relatie hebben met een dysfunctioneel adempatroon?
🌬️Wist je dat een juiste tongpositie essentieel kan zijn bij een gezonde manier van ademen?
Ik ga over bovenstaande weetjes zeker nog meer delen maar dat komt later. Misschien kan je nu alvast beginnen met het volgende:
* Leg een hand op je borst en buik en probeer eens te voelen waar je ademhaling zit. Beweegt je buik, je borst en/of je schouders? Hoevaak per minuut adem jij?
💛
