Studio Ja Jij

18/07/2024

24/05/2024

Zorgen voor anderen doe je graag

Je vindt het belangrijk dat iedereen om je heen zich fijn en gelukkig voelt

Je bent constant alle ballen hoog aan het houden, maar hebt geen idee hoe lang je dit nog vol gaat houden

O ja, en je hoofd maakt echt overuren

En…de signalen van je lichaam negeren kan je als de beste

Je probeert echt wel een balans te vinden tussen werk, je eventuele gezin, sociale verplichtingen en tijd voor jezelf

Maar…dat is toch makkelijker gezegd dan gedaan…


Ik kwam deze mooie tekst tegen:

Sta stil en luister
Naar hoeveel je aan kan
Wees lief voor jezelf
Je hebt er maar één van

Voel je welkom bij de workshop energiebalans🩷🌸

Datum: zaterdag 1 juni van 13-17 uur

Locatie: Oosterhoutstraat 9a in Assen

Maximaal aantal deelnemers: 4

Kosten: 75 euro

Opgeven kan via: DM of info@studiomamaenmeer.nl

Mocht je nog vragen hebben schroom niet om contact op te nemen, ik sta je met liefde te woord

16/05/2024

Ben jij je bewust van het feit hoe vaak je het woord ‘moeten’ gebruikt op een dag? We zijn vaak geneigd om de dingen die we doen op een dag te omschrijven met ‘moeten’ in de zin.

Ik moet zo boodschappen doen

Ik moet vanavond naar een verjaardag

Ik moet vandaag sporten

Zondag moeten we echt schoonmaken

‘Moeten ‘zorgt voor een bepaalde druk, een negatieve klank, alsof je geen keuze hebt, je brein herkent dit als stress, waardoor je je minder vrij en energiek voelt. Wat gebeurt er als je ‘moeten’ eens vervangt door ‘willen ‘?

Ik wil zo boodschappen doen, want dan kunnen we vanavond lekker eten

Ik wil vanavond naar een verjaardag, want dan zie ik allemaal mensen die ik al lang niet heb gesproken

Ik wil vandaag sporten, want dat geeft me een fijn gevoel

Zondag willen we schoonmaken, want dan ziet het er weer netjes uit in huis

Klinkt heel anders, toch? Minder druk, het gevoel alsof je een keuze hebt, jij bepaalt.

Soms kom je daardoor ook tot de conclusie dat je denkt dat je dingen moet, maar wanneer je eens stilstaat bij het feit of je dit echt wil, het antwoord soms ook “nee” kan zijn. Ik moet vanavond naar een verjaardag? Wanneer je hiervan maakt, ik wil vanavond naar een verjaardag en je voelt een hele sterke nee, ik wil helemaal niet naar die verjaardag, is het ook goed om hier naar te luisteren. Er is namelijk niemand die jou kan verplichten naar een verjaardag te gaan. Jij hebt een keuze, jij bepaalt. Met als bijkomend voordeel dat het maken van je eigen keuzes je uiteindelijk meer energie geeft. Klinkt fijn toch?

Hoe vaak gebruik jij het woord ‘moeten’ op een dag? En in hoeveel gevallen zou je het kunnen vervangen door ‘willen’? En wil je het dan ook echt?

Tijdens de workshop energiebalans doen we onder andere een oefening waardoor jij meer, vanaf jouw plek kan voelen, waar jij behoefte aan hebt. En dus makkelijker je eigen keuzes kan maken.

Voel je welkom!🩷🌸

15/05/2024

Het Ja Jij! moment

Een heerlijk moment waar het even helemaal om jou draait, want jij bent tenslotte de belangrijkste persoon in jouw leven.

We starten met een meditatie/bodyscan om uit je hoofd te komen en weer meer in je lichaam.

Vervolgens ontvang je een heerlijke ontspanningsmassage, om daarna af te sluiten met een kopje thee en het trekken van een kaartje uit het zelfliefde kaartendeck.

Wil jij je ook weer even her-inneren dat jij echt de belangrijkste persoon bent in jouw leven? Boek dan eens het Ja Jij! moment!

Voel je welkom!

Stuur me even een DM als je een afspraak wilt maken🩷🌸

13/05/2024

Zelfzorg is ook je omgeven met mensen, plekken, dingen en mogelijkheden die jouw persoonlijke batterij opladen.

Vind je dit lastig? Heb je geen idee wat er voor zorgt dat jouw batterij weer oplaadt of wel een idee, maar heb je het gevoel daar geen tijd voor te hebben, door alle ballen die je aan het hoog houden bent?

Voel je welkom bij de workshop energiebalans!

Datum: zaterdag 1 juni van 13-17 uur

Locatie: Oosterhoutstraat 9a in Assen

Maximaal aantal deelnemers: 4

Kosten: 75 euro

Opgeven kan via: DM of info@studiomamaenmeer.nl

Mocht je nog vragen hebben schroom niet om contact op te nemen, ik sta je met liefde te woord🩷🌸

08/05/2024

Als je je aanpast om mensen niet kwijt te raken, verlies je jezelf…🩷🌸

06/05/2024

🌸Je gaat altijd maar door

🌸Je zorgt goed voor iedereen, waardoor zorgen voor jezelf vaak op de laatste plaats komt

🌸Je luistert eigenlijk niet naar je eigen behoeften en verlangens

🌸Je vindt dat je al die ballen hoog moet kunnen houden, want dat lukt anderen toch ook

🌸Je weet wel dat tijd voor jezelf belangrijk is, maar hoe en wanneer dan?

🌸En als je al tijd voor jezelf neemt voel je je schuldig

Klinkt niet echt als energiegevend, toch?

Wil je hier mee aan de slag?

Geef je dan op voor de workshop energiebalans, via:
DM of info@studiomamaenmeer.nl (nog geen nieuw mailadres)

Voel je welkom!🩷🌸

Datum: zaterdag 1 juni van 13-17 uur

Locatie: Oosterhoutstraat 9a in Assen

Kosten: 75 euro

30/04/2024

Workshop Energiebalans

🌸Je loopt vast in het vinden van de juiste balans tussen werk, eventuele gezin, sociale verplichtingen en tijd voor jezelf

🌸Je doet zo je best om alle ballen hoog te houden, maar het kost je zoveel energie

🌸Je denkt dat wanneer iedereen om je heen gelukkig is jij ook gelukkig bent

🌸Je zorgt heel veel en graag voor anderen, maar voor jezelf zorgen is een stuk lastiger

🌸Je hebt het gevoel dat iedereen om je heen het ook ‘allemaal’ kan en vindt daardoor dat jij dat ook moet kunnen

🌸Je hebt behoefte aan een gevoel van rust

🌸Je leeft veel vanuit je hoofd en bent weinig in contact met je lichaam

Klinkt dit herkenbaar? Dan is deze workshop er voor jou! Jij die een beetje (of misschien een beetje boel) vergeten bent dat jij de belangrijkste persoon bent in jouw leven!

De workshop vindt plaats met een klein groepje gelijkgestemde vrouwen in de praktijkruimte van Studio Ja Jij!, waar er ook ruimte is voor gezelligheid en verbinding. Onder het genot van thee en heerlijke (homemade) versnaperingen. Homemade heb ik tussen haakjes gezet, afhankelijk van hoeveel energie ik de dag ervoor heb om me uit te sloven in de keuken, practice what you preach🤗

🌸We bespreken welke soorten energie er zijn
🌸We doen een meditatie om uit je hoofd te komen, je eigen plek in te nemen en om weer meer in contact te komen met jouw eigen behoeftes en verlangens
🌸Je krijgt inzicht in wat jou energie geeft en wat jou energie kost en gaat daarmee aan de slag
🌸Ik deel een aantal tips en oefeningen die je kan gaan toepassen in je dagelijks leven voor meer energie
🌸En… er is vooral ook ruimte voor dat wat er mag ontstaan op deze middag

Voel je welkom!

Kosten: 75 euro

Datum: zaterdag 1 juni van 13-17 uur

Locatie: Oosterhoutstraat 9a in Assen

Maximaal aantal deelnemers: 4

Opgeven kan via: DM of info@studiomamaenmeer.nl (nog geen nieuw mailadres)

Mocht je nog vragen hebben schroom niet om contact op te nemen, ik sta je met liefde te woord🩷🌸

29/04/2024

Zoals ik een een aantal posts geleden schreef voelde mijn doelgroep en aanbod niet meer kloppend.

En tadaa…inmiddels zijn een nieuwe naam en logo geboren! En werk ik achter de schermen nog lekker aan een nieuw aanbod, ben zelf ook heel benieuwd wat er precies mag ontstaan🩷🌸

Studio Ja jij! is de plek waar jij, mooie vrouw, terecht kan voor een heerlijk moment voor jezelf, maar bovenal voor het her-inneren van het feit dat jij de belangrijkste persoon bent in jouw leven.

Dus niet je ouders, niet je partner, niet je (eventuele) kinderen, maar…jij!

Ja jij!

In het nieuwe logo zie je Studio Ja Jij! 2 keer staan, waarvan 1 keer in spiegelbeeld. Wanneer je met persoonlijke ontwikkeling aan de slag gaat zal je zien dat alles om je heen een spiegel is die je kan gebruiken om naar je eigen gedrag, blokkades en overtuigingen te kijken.

In mijn vorige logo kwam het madeliefje ook al voor en ook nu voelde ik dat deze weer terug mocht komen. Hoe bijzonder dat toen ik de betekenis opzocht van het madeliefje ik onder andere vond dat ze staat voor jezelf durven te laten zien, je pure zelf.

Daarnaast zorgt het madeliefje ervoor dat je je minder achter je krachtige kant verschuilt (en je dus ook kwetsbaar mag zijn) en ze is helpend voor je innerlijk kind…precies de thema’s waar ik mee werk en om het nog meer bijzonder te maken, het madeliefje verwijst ook naar de naam Maria, toeval bestaat volgens mij niet…

**enmassage

19/04/2024

Wanneer je veel vanuit je hoofd leeft (wat velen van ons doen), ben je weinig in contact met je lichaam en dus ook met je be**en. Terwijl wanneer je verbonden bent met je be**en zal je je meer gedragen en verbonden voelen en met meer vertrouwen in het leven staan.

Wanneer je be**en, hart en hoofd in een flexibele balans zijn met elkaar kan je levensenergie vrij stromen. Soms heb je je hoofd wat meer nodig, soms je hart en soms je be**en.

Voor veel vrouwen geldt dat er veel energie in het hoofd en hart is en juist leegte in het be**en, waardoor die levensenergie dus niet goed kan stromen.

Teveel energie in het hoofd zorgt voor twijfelen, veel nadenken, moeilijk keuzes kunnen maken, weinig flexibel kunnen zijn. Teveel energie in je hart zorgt voor veel geven, veel met je aandacht bij de ander zijn i.p.v. bij jezelf, wat heel veel energie kost. En die leegte in het be**en zorgt voor weinig draagkracht, vertrouwen en gronding. Je kan nooit echt voor de volle 100% genieten van dingen, omdat de levensenergie en creatiekracht niet kan stromen.

Een be**enmassage kan ervoor zorgen dat de levensenergie weer vrijer gaat stromen, dat je hoofd, hart en be**en weer meer in balans zijn en je daardoor weer meer verbinding voelt met je vrouwelijke essentie en dus met jezelf.

Wil je de be**enmassage eens komen ervaren, voel je welkom!

Stuur me even een DM als je een afspraak wilt maken🧡🌸

**enmassage **en **engebied **enkracht **en

16/04/2024

Wist je dat…

Je be**en en kaken fysiologisch en energetisch met elkaar zijn verbonden?

Merk je dat je vaak je kaken stevig op elkaar klemt of voel je regelmatig spanning of pijn in je kaak? Grote kans dat je ook veel spanning hebt in je be**en. Een be**enmassage kan daarom ook heel erg waardevol zijn bij kaakklachten.

Wil je een afspraak maken of heb je nog vragen, stuur me even een DM. Ik sta je met liefde te woord!🧡🌸


**enmassage **en **engebied **enkracht

14/04/2024

Dit jaar zijn we 30 jaar samen, 30 jaar waar we lief en leed delen, elkaar soms even kwijt zijn en elkaar ook weer vinden.

Van voor elkaar denken te moeten zorgen, naar ieder voor onszelf leren zorgen, van daaruit elkaar echt kunnen zien en er voor elkaar kunnen zijn.

Ieder op onze eigen plek, steeds meer in verbinding.

En dat is echt niet altijd rozengeur en maneschijn, vuurwerk en glitters, dat zijn soms ook frustraties en tranen, het is en en…and still learning.

Dankbaar ben ik dat ik in de trein (en soms ook achtbaan) van mijn persoonlijke ontwikkelingsreis ben gestapt. De ene keer voelt het als een stoptrein, dan weer als een sneltrein, soms als de droomvlucht en weer een andere keer als de python.

Het is niet alleen mijn reis, maar mijn partner en mijn dochters reizen, ieder hun eigen reis, op hun eigen tempo, met me mee.

Niet wetende waar deze reis mij uiteindelijk brengt, brengt het me in ieder geval steeds dichter bij mezelf. Van overleven, naar het leven steeds meer door me heen voelen stromen.

Afgelopen week zijn we met z’n 2-en naar een zonnig oord gereisd! Voor de verandering even geen trein of python, maar een vliegtuig.

Als jij ook op reis wil naar jezelf, stuur me dan een DM of reageer onder deze post. Ik spreek uit ervaring…het is het meer dan waard!🧡🌸

Voel je welkom!

04/04/2024

Yes! Vanaf nu te boeken: de be**enmassage!🤗

De basis van onze vrouwelijke energie ligt in ons be**en en vanuit daar stroomt je levensenergie door je lichaam. Maar we houden ook spanningen en onverwerkte emoties vast in ons be**engebied, waardoor deze levensenergie vaak niet volledig kan stromen.

Wanneer je levensenergie niet vrij kan stromen kan je je vermoeid voelen, overprikkeld zijn, een verlaagd libido hebben, minder plezier ervaren, etc.

Een be**enmassage kan helpen om opgeslagen spanningen en onverwerkte emoties los te maken, waardoor je levensenergie weer vrijer gaat stromen. Je ervaart weer meer rust, ruimte en ontspanning. Je voelt weer meer de verbinding tussen je hoofd, hart en be**en en daardoor met je vrouwelijke essentie.

De be**enmassage is een dynamische massagevorm, waar yogamassage wordt afgewisseld met drukpunten en energetisch werk. Tijdens de massage lig je, in makkelijk zittende kleding, op de grond (uiteraard op een zachte ondergrond) en wordt je door mij bewogen.

Een be**enmassage zorgt voor:

🌸Ontspanning van de psoas (ook wel de spier van de ziel genoemd en de plek waar spanning en stress wordt opgeslagen)

🌸Het loslaten van trauma en emoties die in het be**en liggen opgeslagen

🌸Vermindering lage rug-, heup- en be**enklachten

🌸Weer verbinding voelen tussen hoofd, hart en be**en en je vrouwelijke essentie

🌸Het stromen van je levensenergie

Een hele fijne massage om te geven en fantastisch om te ontvangen!

Nieuwsgierig geworden, voel je vooral welkom om het eens te komen ervaren!

Stuur me even een DM als je een afspraak wilt maken of wanneer je nog vragen hebt🧡🌸

**enmassage **en **engebied **enkracht

31/03/2024

🐣🌸PAAS WINACTIE!🐣🌸

Maak kans op een Mindful Mama & meer moment!

Je hebt altijd allerlei excuses om geen tijd voor jezelf in te plannen, om niet goed voor jezelf te zorgen. Ik vind het fijn om voor anderen te zorgen en mijn tijd komt wel weer zijn opmerkingen die je regelmatig gebruikt…wat als je je realiseert dat jouw tijd nu is!

Want al deze gedachten komen voort uit beperkende overtuigingen, bijvoorbeeld dat jij het jezelf niet waard vindt. Dit is misschien niet dat wat je wilt horen, maar laat het maar eens op je inwerken. Toen ik dit voor het eerst hoorde, dacht ik ook wat een onzin, maar inmiddels kan ik met volle overtuiging zeggen dat het echt zo is. Dat wanneer je jezelf gaat waarderen, je ook echt beter voor jezelf gaat zorgen.

Dus jouw tijd is nu!🧡🌸

🌸Omdat je al zo lang behoefte hebt aan een moment voor jezelf!

🌸Omdat je het jezelf gewoon heel erg mag gunnen!

🌸Omdat je het zo erg waard bent!

Reageer met een🧡onder deze post om kans te maken op een Mindful Mama & meer moment, je bent het zo waard om goed voor jezelf te zorgen!

Morgenavond maak ik de winnares bekend.

Liefs!🧡🌸

27/03/2024

Een vriendin vraagt of je even een kopje thee komt drinken, je hebt eigenlijk al andere plannen, maar je wilt je vriendin niet teleurstellen dus je zegt ja…

Je partner stelt voor het weekend even een aantal klusjes te doen samen, je hebt juist de behoefte om het weekend even rustig aan te doen, maar dit moet nou ook eenmaal gebeuren, dus je zegt ja…

Je moeder vraagt of je meegaat bij je oma op visite, je wou eigenlijk vanavond languit op de bank, maar oké dat kan ook een andere keer, want je weet dat je moeder liever samen gaat dan alleen, dus je zegt ja…

Puntje bij paaltje, in alle gevallen, voelde je een ‘nee’, maar zei je ‘ja’ en eigenlijk altijd om de ander tegemoet te komen, de ander niet teleur te stellen, te pleasen, maar aan je eigen behoeften ga je straal voorbij.

Ben jij ook geneigd om snel ‘ja’ te zeggen terwijl je eigenlijk een ‘nee’ voelt?

Vind je het moeilijk om je eigen behoeften op 1 te zetten?

Stuur een DM voor een gratis kennismakingsgesprek!

Voel je welkom!🧡🌸

25/03/2024

Ik ben moeder, maar ik zal ook altijd het kind blijven van mijn vader en moeder, net zoals zij weer het kind zijn van hun vader en moeder, met alle trauma’s, overtuigingen en ervaringen die daarbij horen.

Vaak zijn we geneigd om te oordelen over onze ouders, we gaan dingen echt niet doen zoals zij het hebben gedaan of doen. Maar juist door dit te roepen en eigenlijk dit deel van je ouders af te keuren en daardoor buiten te sluiten, sluit je ook een stuk van jezelf buiten, je bent immers 50% je vader en 50% je moeder.

Omarm je ouders met al hun mooie én minder mooie kanten, want wanneer jij jouw ouders kan omarmen, kan je pas jezelf volledig omarmen. I know, makkelijk gezegd…

Mocht je dit moeilijk vinden, om wat voor reden dan ook, realiseer je dan eens dat jouw ouders je dit leven hebben gegeven en jij daardoor weer het leven hebt kunnen geven aan jouw kinderen🧡🌸

18/03/2024

Taking care of yourself is part of taking care of your kids, een quote die je waarschijnlijk al vaker bij mij voorbij hebt zien komen. En toch gooi ik ‘m er nog een keer weer in, omdat ik op dit moment zelf weer ervaar dat het ook daadwerkelijk zo is.

Ik was een moeder die er altijd was voor haar kinderen, althans dat dacht ik…fysiek was ik dat zeker, maar dat is voor een kind niet voldoende. Een kind heeft een moeder nodig die emotioneel aanwezig is, die eerst voor zichzelf zorgt (op alle vlakken), naar haar eigen behoeftes luistert, zodat ze daarna volledig aanwezig kan zijn bij de zorg en behoeftes van haar kinderen.

Door verschillende omstandigheden werd dit me een aantal jaren geleden pijnlijk duidelijk en dit was voor mij de start van m’n persoonlijke ontwikkelingsreis. Na eerst een aantal andere cursussen/opleidingen te hebben gevolgd ben ik in september met de praktijkopleiding van het gestart, waardoor ik nog meer, dan ik inmiddels al steeds meer deed, ben gaan inzien dat jijzelf echt de belangrijkste persoon bent in je leven.

En het mooie is dat ook m’n dochters dit oppikken, m’n oudste dochter ging vorig blok mee als gastcliënt om een vraag in te brengen en m’n jongste dochter heeft nu ook aangegeven dat ze mee wil. Zo trots op mijn prachtige, mooie, lieve dochters!

En voor mij echt een bevestiging dat wanneer jij het jezelf goed laat gaan in het leven ook je kinderen daar de vruchten van (gaan) plukken🧡🌸