02/09/2025
🗓️Vanaf nu neem ik jullie elke maand mee in de wondere wereld van onze spieren. Ik vertel je meer over wat ze doen, waarom ze soms voor klachten zorgen én deel weetjes die je misschien nog niet wist.
We trappen af met een spier die ik het allermeeste behandel in de praktijk namelijk de trapezius, ook wel bekend als monnikskapspier. Deze spier is een grote ruitvormige spier die van de schedel en de nekwervels helemaal doorloopt naar de schouders en middenrug. Hij helpt je om je schouders op te trekken, je hoofd te draaien en je schouderbladen stabiel te houden. Zonder deze spier zou tillen, sporten of zelfs gewoon rechtop zitten een stuk lastiger zijn.
De trapezius is een echte “stress-spier”. Bij spanning of een slechte houding trekt hij zich samen, waardoor je last kunt krijgen van stijve schouders, zwaar gevoel op je schouders, nekpijn of zelfs hoofdpijn.
De trapezius is een spier die vaak triggerpoints ontwikkelt. Deze kleine spierknopen kunnen pijn veroorzaken die verder reikt dan alleen de plek zelf. Triggerpoints in de trapezius stralen vaak uit naar het hoofd en veroorzaken spanningshoofdpijn of druk achter de ogen. Ook geven ze pijn tussen de schouderbladen, alsof er een mes in je rug zit. De TriggerPoints in de trapezius kunnen ook een zwaar en vermoeid gevoel veroorzaken rond het schouderblad en richting de onderrug.
🧐Wist je dat Triggerpoints in de trapezius één van de meest voorkomende oorzaken van spanningshoofdpijn zijn?
