Ayurveda Assen

04/11/2024

De combinatie human design en ayurveda is prachtig en kan je helpen nóg beter in jouw hoogste frequentie te komen...
Afgelopen vrijdag was de lancering van de website 🤍

Vandaag is het nieuwe maan en dat is een mooi moment om aan iets nieuws te beginnen. Mijn nieuwe start is de lancering van mijn nieuwe website www.humandesigninflow.nl waar ik je mee wil nemen in de wondere wereld van human design en ayurveda. Met dank aan die geholpen heeft om mijn ideeën vorm te geven je bent de beste lieverd!. Ik wilde zachtheid uitstralen want dat is wat we als mens zó nodig hebben. Vooral naar onszelf en van daaruit naar de wereld toe. Human design helpt daarbij en gecombineerd met ayurveda is het goud!!

Vandaag is het 1-11 ook weer mooie cijfers voor een nieuwe start.
Vandaar dat je nu een blauwdruk kunt bestellen voor de aanbieding prijs van 111,- in plaats van 144,-
Ben jij ook klaar om te transformeren?
En ik zou het heel fijn vinden als je wilt connecten om een community te starten waarbij compassie, zelfliefde en FLOW de thema's zijn.
Liefs, Mandy

Human Design in Flow. Ontdek jouw unieke blauwdruk met Human Design, en leef vanuit wie jij echt bent, zodat jij gaat stralen!

23/10/2024

Ben jij bekend met human design? Het is een prachtige toon die je zoveel inzichten geeft hoe jij jouw mooiste leven kunt leven zoals jij bedoeld bent.. met deze blikopener er ook nog eens ayurvedische tips mee waardoor je jezelf nóg meer in de juiste flow kunt zetten.
Love it 🩷
Kopieer de link hieronder voor meer uitleg

https://humandesigninflow.kennis.shop/pay/jouw-unieke-blauwdruk

01/04/2024

Kun jij makkelijk opstaan smorgens? En heb je rituelen om je dag op te starten? Of ben jij iemand die wakker wordt van de wekker, op de wc met telefoon wakker probeert te worden en dan snel snel naar werk haast?
Doe je alles gedachtenloos, zoals zoveel gedachtenloos gaat?

Door je bewust te worden van momenten, ogenblikken ga je onderwijl meer geluk en magie ervaren. Het gaat om lief zijn voor jezelf. En nee dat is niet snoozen😜
Enige jaren geleden heb ik mijzelf meer tijd gegeven om rustiger op te starten, ondanks het feit dat ik altijd al vroeg wakker ben.
Het beste is in Brahma Muhurta. 1,5 uur voor de zon opkomt. Maar dat lukt mij niet altijd.
⭐️Mijn dag start met dankbaarheid.
Als je dit lastig vindt kun je beginnen met dankbaar zijn dat je wakker geworden bent.
⭐️Naar het toilet, idealiter met ontlasten zonder hulpmiddelen.
⭐️ tongschrapen en tanden poetsen. Je kijkt naar de coating op je tong en wat je eraf schraapt. Veel plak en wittig van kleur duidt op afvalstoffen
⭐️ gekookt water drinken (laten afkoelen) al dan niet met gember of citroen (limoen is beter voor hoge pitta) geen tijd? Neem dan lauw water
⭐️ 10 tot 15 minuten bewegen. Er zijn allerlei video's te vinden voor wat jij leuk vindt.Of maak een korte wandeling buiten.
Een paar x per week ga ik smorgens naar de sportschool voor extra. Ik hou ervan maar er zijn genoeg mensen die dit niet fijn vinden.
⭐️ doe een meditatie. Dit kan al een paar minuten zijn of een paar keer flink diep in en uit ademen.
Verbind je met het Universum en probeer te voelen dat je onderdeel bent van het grote geheel.
⭐️ glimlach in jezelf en start je dag met een passend ontbijt voor jou.
Denk je dat dit teveel is en niet voor jou weggelegd? Begin eens met 1 kleine verandering totdat dit een gewoonte is en doe er dan 1 stapje bij. Ga vooral niet in 1x alles toepassen dat brengt geen long term change.
Je dag starten vanuit rust en goede gewoonten gaat je zoveel brengen. Ik weet het zeker. Liefs Mandy 💛

03/03/2024

Late winter en voorjaar staan in verbinding met kapha (aarde/water), dit kan zorgen voor een zwaar gevoel, voorjaars vermoeidheid, verkoudheden en allergieën. Tijd dus voor actie met deze tips:
*sta vroeg op, ga wandelen of oefeningen/yoga doen om je lichaam goed wakker te maken. Meer bewegen is sowieso een pre in dit seizoen
* drink heet water of gemberthee met honing (toevoegen als water op drinktemperatuur is)
* Spice up your life. Met kruiden als kaneel, peper, Chili ( pitta en vata niet téveel)
* stop nu even met zuivel, melk, kaas etc dit verhoogd kapha
* zoet en zout smaken zijn kapha gerelateerd...verminder deze ook in deze periode
* eet makkelijk verteerbare gerechten, dus warm!! Kitchari..
* vermijd koude en rauwe gerechten. Dit kost meer van ons verteringsvuur.
Succes en je zult merken dat je veel minder klachten of zelfs klachten vrij kunt genieten van het heerlijk nieuwe seizoen🩷

09/02/2024

Wil je een detox dagje? Of eens wat anders? Mungdalbonen pannenkoek zijn heel geschikt. Een bron van eiwitten. Makkelijk te verteren, het helpt jouw darmen sneller te ontdoen van gifstoffen en snel gemaakt. Love that!

Laat mungdalboontjes of gele splitlinzen een nachtje weken. Spoel ze goed uit doe in de blender met kruiden als gember, kardemom, komijn, zout, asafoetida (is knoflook vervanger) Wat water en klaar.
Met ghee in de koekenpan en smullen maar

31/12/2023

Ben jij nieuw doelen aan het zetten voor het nieuwe jaar? Maak een screenshot van deze tekst en probeer het zo vaak als mogelijk te integreren in jouw dagelijkse leven.🤎 en 1 van de belangrijkste medicijn is dankbaarheid.
Ik wens je een heerlijk uiteinde en alle goeds voor 2024.

Veel liefs Mandy

29/12/2023

Wil jij graag starten met toxic vrij leven? Kijk eens in je badkamer kastje wat je op je huid smeert.
Alle niet biologische producten bevatten synthetische ingrediënten die weer afgebroken moeten worden via jouw lever. Deze extra ballast kun je verminderen door bio te gaan. Let op! momenteel wordt er veel marketing gedaan met termen als 'natuurlijk' en parabenen vrij etc etc. Dit maakt het product niet vrij van synthetische ingrediënten. Alleen een biologisch product heeft een certificering.
Bij M'Y Style hair & beauty wordt gewerkt met biologische producten. 😍

De skin glow van Lakshmi is een nieuwe lijn waar ik echt mega enthousiast over ben.
Met de patches die er bij zitten kun je bestaande pigmentvlekken weg halen en met het serum en dagcrème met factor 50 zul je voorkomen dat er nieuwe bij komen.
Ik had een enorme pigmentvlek op mijn neusbrug. Zo 1 die letterlijk continu 'in your face' zit....
Ik heb een aantal nachten geslapen met een patch erop en hij is echt helemaal weg. Ik ben echt superblij. Geen gedoe meer met make-up om te camoufleren. Nu ben ik geen geweldige factor gebruiker in de zon omdat ik met een donkerdere huid niet snel verbrand. Maar de verkleuring blijft ook echt weg. Echt super top!!
Met het ouder worden gaat pigment wat vaker verschuiven en 'samen klonteren' op je huid wat toch voor ontsierende vlekken zorgt
Er is nu dus een geheel biologische oplossing voor. Je hebt geen dure laser behandelingen nodig!! Gewoon heel fijn met de skin glow smeren.

Nu tijdelijk een box met alle 3 producten te koop waarbij je de patches twv € 39,95 gratis krijgt.
Echt wel een mooie actie 😍
Het enige wat je hoeft te doen is jouw box reserveren via een PB of appje
Fijne woensdag verder 🤎

22/12/2023

Wat vertel jij jezelf.....is dit liefdevol?
Is dit ook zoals je tegen je vriend, vriendin of kind zou praten? Bij mij zeer zeker niet. Ik was altijd heel erg kritisch en kan mijzelf heel erg afbranden..
We zijn te vaak streng voor onszelf.
Word er bewust van en ga eens milder en liever praten met jezelf, het gaat je veel brengen

14/12/2023

Ayurveda en kijk op sporten. Hoewel ayurveda heel persoonlijk is zijn er voor ieder type adviezen.

Voor Vata typen die van nature al veel bewegen is het goed om rustige sporten te beoefenen om stabiliteit te bevorderen. Sporten op halve kracht wordt aanbevolen.

Pitta's zoeken vaak de competitie op maar juist een wat ontspannende sport keuze verlaagd het stress niveau. En drijft het vuur niet nog hoger.

Kapha typen houden minder vaak van sporten en bewegen, maar juist zij zouden heel actieve sporten kunnen doen om het metabolisme te verhogen en energie te vergroten. Met maximale inspanning graag kapha's!! 😁

Sporten in de ochtend maakt je lijf wakker, helpt je spijsvertering en geeft je energie voor de rest van de dag.
De avond is bedoeld om te gronden en tot rust te komen zodat je heerlijk kunt slapen. Savonds sporten gaat vata energie omhoog drukken en zal je wakker houden snachts.

Nog een paar tips:
Niet op volle maag sporten.
Geen koud water drinken als je zweet en buiten adem bent.
In de winter kun je intensiever sporten dan in de zomer als het heel warm is.
Zorg dat je genoeg goede vetten binnen krijgt.

Maar bovenal! Geniet van je sport😍

06/11/2023

Herfst is volgens Ayurveda een tijd van verandering, het is belangrijk om je levensstijl en voeding aan te passen aan dit nieuwe seizoen. Vata overheerst in de herfst en vata heeft oa de eigenschappen van koud, licht, mobiel, ruw
Het tegenovergestelde ga je dan inzetten om deze energie te balanceren.
Enkele tips voor de herfst:

🌰 Eet verwarmend voedsel: In de herfst is het goed om voeding te kiezen die warmte bieden, zoals soepen, stoofschotels en warme kruiden zoals gember, kaneel en kruidnagel. De natuur heeft het al zelf geregeld dat de groenten die nu in het seizoen zijn verwarmend werken.

🌰Blijf gehydrateerd: Hoewel het kouder wordt, is het nog steeds belangrijk om gehydrateerd te blijven. Drink warme kruiden- of gemberthee om je lichaam te verwarmen en te hydrateren. Vermijd koud drinken of met gas/bubbels maar wees ook zuinig met koffie en alcohol daarvan gaat vata aan de wapper.

🌰 Pas je routine aan: Probeer in de herfst iets eerder op te staan en regelmatig te bewegen. Doe ook aardende oefeningen om onrust en vermoeidheid tegen te gaan.

🌰Verzorg je huid: Het droge herfstweer kan de huid uitdrogen. Gebruik warme natuurlijke oliën, zoals sesamolie, om je huid te hydrateren en te beschermen. Vermijd kokosolie, deze is nu te verkoelend

🌰Eet seizoensgebonden groenten en fruit: Kies voor groenten en fruit die in het herfstseizoen vers zijn, zoals pompoen, wortels en appels. Ze zijn doorgaans rijk aan voedingsstoffen en vezels.

🌰Luister naar je lichaam: Ayurveda benadrukt het belang van het luisteren naar de signalen van je lichaam. Pas je dieet en levensstijl aan op basis van wat je lichaam nodig heeft.

Houd er rekening mee dat Ayurveda een persoonlijke benadering is, dus het kan nuttig zijn om advies te krijgen van een Ayurvedic practinioner om te bepalen wat het beste bij jouw past.

30/10/2023

Dit soort feedback maakt mij altijd zo dankbaar en blij....dat ik dit werk mag doen 🤎

09/10/2023

DE KRACHT VAN OIL-PULLING

Je ochtend ritueel beginnen met je tong schrapen en oil-pulling is zeer gezond:

Oil-pulling komt vanuit ayurveda, dit bevordert de mondgezondheid en de algehele gezondheid.
Gebruik zuivere oliën die schadelijke bacteriën, schimmels en andere organismen en toxinen onttrekken aan de mond, de tanden, het tandvlees, de tong en zelfs de keel.

Waarom oil pulling?

Ayurveda verteld dat oil pulling helpt voor minder tandplak, het verzorgen van je tandvlees, waardoor je minder last hebt van ontstekingen en geeft een frisse adem.
Daarnaast haalt het slijm uit je holtes. Door het bewegen van de olie in de mondholte worden de afvalstoffen uit het weefsel getrokken. Dus het helpt je met ontgiften.

Voor vata, of bij vata disbalans gebruik je pure sesamolie.(bij ecoplaza) Deze olie werkt goed bij oorsuizen, constipatie en nek- en schouderpijn.
Bij verkoudheid of andere slijmklachten (kapha gerelateerde klachten) dan is mosterdolie het best. Kokosolie is er voor de pitta’s en mensen met een verhoogde pitta (veel vuur in je lichaam voelen). Kokos werkt verkoelend.

Hoe doe je oil pulling?

Neem 2 eetlepels olie in je mond..probeer wat voor jou prettig is. Probeer de olie zo lang mogelijk (15min) in je mond te spoelen. Maar enkele minuten is al goed voor je gezondheid. Zorg ervoor dat je de olie goed door je mond laat rondgaan en ook tussen je tanden en kiezen, zodat het op alle plekken komt. Spoel daarna je mond met lauwwarm water. En je kunt je tanden poetsen.

Oil pulling kun je iedere dag toepassen s' morgens voor het ontbijt.

Als je met kokosolie spoelt is het belangrijk dat je de olie na het spoelen niet in de wasbak uitspuugt, maar in de prullenbak. Dit ivm stollen vd kokosolie.
Veel ziekten beginnen in de mond. En door het reinigen van de mond kun je je lichaam helpen.

👌🏼