Zen4life

Yin yoga gespecialiseerd , trauma geïnformeerd, masseur en meditatie coach,

27/08/2025

✨ Hoe fijn zou het zijn om te leven vanuit echte verbinding? ✨
Tijdens het Somatic Dagretreat op 25 oktober in Amstelveen ontdek je het verschil tussen lineair en circulair bewegen en denken.
🔹 Lineair is gericht op vooruitgaan, doelen halen, steeds de volgende stap en waar is het ontstaan?
🔹 Circulair nodigt je uit om te voelen, terug te keren naar jezelf en te bewegen in een natuurlijke stroom, zonder begin ,einde, schuld of oordeel. Die cirkel helpt je om te verzachten, te verbinden en ruimte te geven aan wat er in jou leeft. We gebruiken o.a. yoga, adem, beweging, klank en bewustzijn om dit te ervaren. Zo mag jouw lichaam spreken en laat je energie weer vrij stromen. 🌿💫
📍 De Ruimte, Amstelveen
🕙 10.00 – 16.30 uur
🍲 Samen lunchen – iedereen brengt iets lekkers mee
⚪ Nog 3 plekken beschikbaar

21/08/2025

✨ Nog 1 week! ✨
Daarna sluit ik voorlopig even mijn deuren.
➡️ Dit is dus jouw laatste kans om nog een behandeling te boeken, een meditatiekussen aan te schaffen of alvast je plek te reserveren voor het dagretreat in oktober.
Gun jezelf dit moment van zorg en rust, voor we even pauzeren. 🌿
Wees er snel bij, want vol = vol. 💫
-time

20/08/2025

Somatic Dagretreat – in De Ruimte (Amstelveen)
Ruimte innemen. Verbinden. Stromen.
Op onze nieuwe, schoonheidrijke locatie De Ruimte nodigen we je uit voor een dag waarop jouw lichaam leidend is: ervaar hoe je via zachte bewegingen, klankschalen en nog meer voelt wat je werkelijk nodig hebt. Beweeg op die manier dat jouw lichaam moeiteloos kan zijn, en geef ruimte aan stroming, heling en innerlijke verbinding.

Je kunt hier verwachten:
• Fascia die zachter wordt, spanning die oplost, energie die mag stromen
• Oefeningen via yoga, adem, mindful movement, klank en TRE® die je lichaam én wezen uitnodigen om te helen
• Mogelijkheid om in zachtheid je ruimte in te nemen — en te voelen: ik ben hier, ik besta, ik stroom — zonder te hoeven streven of winnen.
✅klik op de link voor meer info
https://www.zen4life.nl/website2/somatic-dagretreat-voor-trauma-verwerking/

17/08/2025

✨ Het is zover: je kan boeken voor het aankomende Somatic Dagretreat! ✨
Dit keer op een prachtige nieuwe locatie, heerlijk dichtbij: Amstelveen. 💫
Somatic gaat over luisteren naar je lichaam, bewegen vanuit moeiteloosheid en opnieuw de verbinding voelen met jezelf. 🌿
Gun jezelf deze dag vol rust, ruimte en stroming.

✅klik op de link voor meer info https://www.zen4life.nl/website2/somatic-dagretreat-voor-trauma-verwerking/

https://www.facebook.com/profile.php?id=100064072831869

17/08/2025

🌱 Voeding of vulling? 🌱
Eten dat je zelf met liefde hebt gekweekt, zit niet alleen vol voedingsstoffen, maar ook vol energie en levenskracht. ✨
Het verschil proef je, maar nog meer: je voelt het. 💚

12/08/2025

🧘‍♀️ Meditatiekussen – Yogastyles 🖤
Comfortabel zwart kussen, perfect voor je yogales of meditatie.
Maat: Ø 30 cm x 14 cm hoog.
Slechts €25 p/st, in totaal 6 beschikbaar.
Op = op! ✨

💜 Meditatiekussen – Sahasrara 💜
Prachtig luxe kussen in diep paars voor ultiem comfort tijdens meditatie of yoga.
Materiaal: biologisch katoen & boekweitkaf.
Maat: 40 cm breed x 25 cm diep x 15 cm hoog.
Gewicht: 2,5 kg.
Slechts 1 stuks beschikbaar – uniek en klaar om jouw zenmoment te verrijken.

06/08/2025

Dit portret heb ik gisteravond afgegeven aan een jong stel wat gaat samenwonen.

🌈 Wat is een Energieportret?
Een Energieportret is een intuïtieve illustratie waarin jouw energie op dit moment wordt weergegeven. Ik werk met kleuren, chakra’s, vormen, woorden en symboliek. Elk portret is uniek en afgestemd op jouw energie, verhaal of situatie.
🌀 Het is een visuele vertaling van wie je bent, wat je voelt en waar je staat — met licht én schaduw.
✨ Vaak vergezeld door een persoonlijk gedicht of woorden die precies raken.

🌟 Voor wie?
Voor iedereen die:
– dieper wil verbinden met zichzelf
– iets bijzonders doormaakt (burn-out, zwangerschap, overgang, nieuw begin)
– zichzelf wil eren
– of een ander een uniek, liefdevol cadeau wil geven 🎁
💌 Jij stuurt me een kort verhaal of intentie, en ik ga intuïtief aan de slag met jouw Energieportret.
Uniek. Persoonlijk. Puur. Soms hebben we via de ☎️
even contact. 🖼️ Wil jij er ook één? Of iemand verrassen met een bijzonder geschenk?

📩 Stuur me een berichtje!

Hashtags:

05/08/2025

Naast haar werk met Zen4Life, waarin rust, balans en bewustzijn centraal staan, heeft Jolanda nóg een plek waar haar passie tot leven komt:
🎨 – het creatieve hart waar energie, intuïtie en vorm samensmelten.
Op dit account deelt ze:
💎 Handgemaakte sieraden met betekenisvolle edelstenen
🌀 Persoonlijke Energieportretten gebaseerd op chakra’s, verhalen en verbinding
🎁 Unieke cadeaus vol ziel en symboliek

Beide accounts vullen elkaar prachtig aan:
✨ Zen voor het lichaam en geest
🎨 Creatie voor de ziel en expressie

Benieuwd naar haar creatieve werk of wil je zelf iets laten maken?
Neem een kijkje op 👉 instagram.com/crepo_de_creatieve_duizendpoot

📌 Hashtags

03/08/2025

Bijna niet gebruikt, de Feetup hoofdstandkruk van Yogistar brengt gemak en veiligheid in je yogabeoefening. Met dit innovatieve hulpmiddel kun je de inversiehouding uitvoeren zonder de nekwervelkolom te belasten en wordt de kopstand toegankelijk voor iedereen, of je nu een beginnende of ervaren yogi bent. Dankzij het stabiele en robuuste frame van gelamineerd beukenhout en een maximaal draagvermogen van 400 kg biedt de kruk onbeperkte veiligheid en stabiliteit.

De vulling van gerecycled schuim en de aangename stoffen bekleding zorgen voor een comfortabel gevoel tijdens elke oefening. De hoofdstandkruk kan worden gedemonteerd om ruimte te besparen en kan worden gestapeld, waardoor hij bijzonder praktisch is voor kleinere ruimtes of studio’s. De FeetUp® hoofdsteunkruk is volledig veganistisch en duurzaam geproduceerd en maakt indruk met zijn milieuvriendelijke ontwerp en productie in de EU.

De levering bevat een praktisch informatieboekje met instructies en talloze oefeningen, een link om een oefenposter te downloaden en het benodigde gereedschap en de montage-instructies. Hiermee kun je de kruk in slechts vijf minuten monteren en demonteren. Ervaar nieuwe perspectieven en breid je yogaroutine uit met de FeetUp® hoofdstandkruk - voor meer plezier en welzijn bij elk hoofdstandmoment.

Afmetingen gemonteerd (LxBxH): 64 x 40 x 40 cm
Vraagprijs €80,00

29/06/2025

Wat betekent het eigenlijk geaard zijn. Geaard zijn is ruimte, ruimte om te zijn. Het is vanuit het mogen zijn dat er een beweging ontstaat. Dat kan zijn dat er zoals in deze video letterlijk een fysieke beweging ontstaat, maar het kan ook heel goed betekenen dat er een andere beweging ontstaat op een andere laag zoals dat je ineens zin krijgt om iets te gaan bakken of dat de beweging ontstaat om iemand op te zoeken of dat je tot een realisatie komt wat uiteindelijk maakt dat je iets gaat doen, misschien wel gaat veranderen. Het kan vanalles zijn.

20/05/2025

🌿 Waarom kiezen voor een Somatic dagretreat i.p.v. alleen een losse les?
Soms vraagt je lichaam niet om meer doen, maar om meer tijd.

In een uur Somatic yoga kom je tot rust en land je even in je lichaam. Maar tijdens een hele dagretreat op 14 juni bij Zen4Life krijg je de ruimte om echt te zakken — uit je hoofd, in je lijf. Je zenuwstelsel mag ontspannen, je systeem krijgt de tijd om spanning los te laten.

✨ In de ochtend nemen we de tijd voor vertraging, somatische bewegingen, ademwerk en klankschalen.
✨ In de middag begeleid ik je in een diepgaande TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) sessie — waarmee het lichaam op natuurlijke wijze stress, spanning of onverwerkte indrukken kan ontladen.

🌀 Deze combinatie maakt het retreat krachtig én zacht. Je reset niet alleen, je doorvoelt, integreert en herstelt.

Of je nu op zoek bent naar balans, inzicht of gewoon diepe rust: deze dag is een liefdevolle uitnodiging aan jezelf. 🌸

📅 Vrijdag 14 juni
📍 Zen4Life | Schipluiden
🕘 9:30 - 17.00
🎟️ Reserveren kan via de link https://www.zen4life.nl/website2/somatic-dagretreat-voor-trauma-verwerking/

🤍 Voel je welkom. Geef jezelf dit moment.

13/05/2025

✨Gun jezelf ontspanning die dieper werkt✨
Cupping behandelingen hebben het meeste effect als je start met een reeks van 5 à 6 sessies om de week. Zo help je je lichaam echt los te laten. Daarna is één behandeling per 6 weken perfect voor blijvend onderhoud en diepe ontspanning.

Deze eeuwenoude techniek helpt bij het losmaken van spierknopen, het afvoeren van afvalstoffen én het opladen van je hele systeem.

📍 Zen4Life – Assendelft (regio Zaanstad & Uitgeest)
📅 Plan nu je cuppingreeks via de link in bio of stuur me een DM.
👐 Jij verdient deze diepe reset.

✅https://www.zen4life.nl/website2/cuppingenguasha/

Adres

Moerasland 16
Assendelft
1567CA

Telefoon

+31644490811

Website

https://www.zen4life.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zen4life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.