Zen4life

Yin yoga gespecialiseerd , trauma geïnformeerd, masseur en meditatie coach,

11/03/2026

Soms lijkt het alsof we even helemaal niets doen.
Maar eigenlijk is dat een illusie.
In het lichaam bestaat geen echte stilstand.
Alles beweegt. Altijd.
Adem, weefsel, fascia, zenuwstelsel, er is voortdurend een subtiele stroom van beweging.
Wat we wél kunnen doen, is vertragen.
Wanneer we stoppen met trekken en duwen aan onszelf, ontstaat er ruimte.
In die vertraging kan het lichaam weer luisteren naar zijn eigen ritme.
En precies daar gebeurt iets bijzonders:
uit die zachtere laag van aandacht kan een nieuwe, natuurlijke beweging ontstaan.
Misschien ontspant er iets in je fascia.
Misschien wordt een gedachte helderder.
Misschien vindt een emotie weer haar eigen stroom.
Het lichaam weet vaak al de weg,
als wij het de tijd geven om te vertragen en te volgen. ✨

09/03/2026

🌹Gun jezelf een dag om te landen in je lichaam🌹

Tijdens dit Somatic Dagretreat op zondag 3 mei vertragen we, luisteren we naar wat het lichaam vertelt en laten we ontspanning ontstaan, zonder te trekken of te duwen.

Met klankschalen, zachte bewegingen en somatische oefeningen ontstaat er ruimte voor rust, regulatie en thuiskomen bij jezelf.
Klik op de link voor meer info en aanmelding.

✅https://www.zen4life.nl/website2/somatic-dagretreat-voor-trauma-verwerking/

05/03/2026

✨ Laatste kans! ✨
Aanstaande zondagmiddag is het zover: het yoga-evenement De Kracht van Ontspanning.
Een middag om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen in je lichaam.
Met yin yoga, klankschalen, zachte bewegingen en ontspanning creëren we samen een moment van rust in de drukte van alledag.
Wil je erbij zijn?
Reserveer nu je plekje, de laatste plekken zijn beschikbaar. 🤍

04/03/2026

De laatste plekken gaan eruit. Aanstaande zondagmiddag een heerlijk moment om even tot jezelf te komen. Je mag yinyoga, klankschalen, zachte bewegingen en hoofd massage beleven.

02/03/2026

Voel je dat je vooral in je hoofd leeft en verlangt naar meer rust in je lijf?
Tijdens de Somatic Dag Retreat neem je bewust afstand van de drukte en keer je terug naar jezelf. Een dag van vertraging, diepe ontspanning en leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Je gaat naar huis met meer ruimte in je hoofd, zachtheid in je hart en praktische tools die je ook in je dagelijks leven kunt inzetten.
Gun jezelf deze dag. Jij bent het waard. 🌿
Kijk in de bio voor meer info

26/02/2026

✨ Somatic Day Retreat, Terug in verbinding met je lichaam ✨

In ons drukke bestaan zijn we vaak gericht op alles om ons heen. Tijdens dit dagretreat in Almere nodig ik je uit om te vertragen en opnieuw te landen in jezelf. Weg uit het hoofd, terug naar het voelen.
Je lichaam draagt herinneringen, spanning en wijsheid. Met zachte somatische oefeningen creëren we ruimte om blokkades te verzachten en je natuurlijke ritme te hervinden. Je ervaart het verschil tussen bewegen vanuit externe prikkels en bewegen vanuit innerlijke impuls.
Een dag om los te laten, te verdiepen en thuis te komen bij jezelf, met praktische tools die je ook daarna kunt blijven inzetten.
🌿 09:30 – 16:00
👥 Maximaal 20 deelnemers
🥗 Neem je eigen lunch mee
📍 Almere
💛 Investering: €95
Boek je plek via de link in bio.

24/02/2026

✨ Wanneer een kans aanklopt… ✨
Wanneer een kans aanklopt, komt er pas iets in beweging als jij de deur opent.
Het leven reikt je mogelijkheden aan, maar jij bent degene die kiest. Kies je voor veiligheid of durf je te bewegen richting je verlangen? In die ruimte tussen twijfel en vertrouwen ontstaat groei.
Je hart klopt altijd. Het fluistert, nodigt uit, wijst je de weg. Maar pas wanneer jij luistert én handelt, kan er werkelijk iets veranderen.
Open de deur.
Zet de stap.
Vertrouw op wat in jou leeft. ❤️

23/02/2026

Waar klopt jou hart van?

23/02/2026

✨ Luister naar je hart ✨
Voor je totale gezondheid is het zó belangrijk om stil te staan bij wat je hart je vertelt. Je hart klopt altijd, maar durf jij te luisteren?
Het leven is als een weegschaal.
Aan de ene kant veiligheid.
Aan de andere kant verlangen.
In het midden ligt de beleving: jouw keuze, jouw ervaring, jouw pad.
Wanneer je niet beweegt richting wat werkelijk in je leeft, kan spijt zich vastzetten. Maar wanneer je met aandacht voelt, ontstaat er balans. En die balans heeft invloed op je hele gezondheid, lichaam, geest en ziel zijn onlosmakelijk verbonden.
Durf te voelen.
Durf te bewegen.
Durf te kiezen. ❤️

22/02/2026

✨ Somatic Day Retreat – Thuiskomen in je lichaam ✨
In ons dagelijks leven zijn we vaak naar buiten gericht. Tijdens dit dagretreat nodig ik je uit om te vertragen en weer contact te maken met je lichaam, voorbij het denken, terug naar het voelen.
Het lichaam onthoudt alles. Spanning en blokkades krijgen ruimte om vanuit vertrouwen te verzachten. Met somatische oefeningen ontdek je het verschil tussen bewegen vanuit prikkels van buitenaf en bewegen van binnenuit. Zo hervind je jouw natuurlijke ritme.
Een dag van loslaten, ontdekken en thuiskomen. Inclusief praktische tools voor daarna.
🕊️ 09:30 – 16:00
👥 Max. 20 personen
🥗 Neem je eigen lunch mee

Boeken kan via de link in de bio
💛 €95

22/02/2026

Yoga evenement in Assendelft

✨ De kracht van ontspanning ✨
Op zondagmiddag vertragen we.
Op deze fijne locatie is het heerlijk rustig en zijn alle yogaspullen aanwezig, jij hoeft alleen maar te komen.
Tijdens De kracht van ontspanning nemen we de tijd om dieper te zakken in je lichaam en uit je hoofd.
Met klankschalen, yin yoga, zachte bewegingen en liefdevolle aanrakingen creëren we ruimte om los te laten en op te laden.
Gun jezelf deze middag van verstilling, verzachting en nieuwe energie. 🤍
📍 Sportschool De Club – Assendelft
🕊️ Zondagmiddag 8 maart om 12.30
✨ Voor iedereen die verlangt naar rust
Aanmelden kan via de link of het scannen van de qr code.

https://www.zen4life.nl/website2/yogaevenement/

12/10/2025

Energieportretten, geboren uit de stilte van Zweden
Drie energieportretten zijn voortgekomen uit mijn avontuur in Zweden, een land dat me raakte in haar puurheid, stilte en natuurlijke kracht. Vanuit die verbinding met de natuur ontstonden deze portretten: vertalingen van energie, gevoel en innerlijke beweging.
Een Energieportret is een intuïtieve weergave van het moment, vastgelegd in kleur, vorm en symboliek.
Elk portret is uniek, afgestemd op de persoon of de energie die zich op dat moment wil laten zien.
Het vertelt een verhaal zonder woorden: over waar je nu staat, wat er in jou stroomt en welke kracht zichtbaar mag worden.
Wil jij ook jouw eigen Energieportret laten maken?
Tijdens een persoonlijke sessie stemmen we samen af, zodat het beeld ontstaat vanuit jouw energie, gevoel en intentie.
Een tastbare herinnering aan wie je bent, in verbinding met alles wat leeft.

Adres

Moerasland 16
Assendelft
1567CA

Telefoon

+31644490811

Website

https://www.zen4life.nl/, https://www.zen4life.nl/website2/somatic-dagretreat-voor-trauma-verwerking/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zen4life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.