Bergsma Massagetherapie

25/02/2026

✨ 𝐎𝐨𝐤 𝐢𝐤𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠 𝐞𝐞𝐧 (𝐬𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮) 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞✨

Vorige week mocht ik zelf weer een shiatsu behandeling ontvangen, dit keer van Rianneke. Wat kijk ik daar toch iedere keer weer naar uit!

Ik krijg vaak de vraag:
“𝐊𝐫𝐢𝐣𝐠 𝐣𝐢𝐣 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐨𝐨𝐤 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬? En, 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐳𝐰𝐚𝐚𝐫?”

𝐉𝐚, ik ontvang zelf ook regelmatig behandelingen. Sterker nog: ik vind het belangrijk. Ook voor mij is het essentieel om regelmatig een moment voor mezelf in te plannen. Even helemaal tot rust komen en eventuele klachten al in een vroeg stadium aanpakken.

Na een zwaar verkeersongeluk heeft mijn been veel baat bij regelmatige behandelingen. Voor mij is dat noodzakelijk onderhoud om goed te kunnen bewegen en minder klachten te ervaren.

En of het werk zwaar is?
𝐍𝐞𝐞, niet als ik het goed doe 😉 Als ik mijn houding bewaak en goed op mezelf let, geeft het geven van shiatsu mij juist energie. Maar eerlijk is eerlijk… soms schiet mijn eigen houding er ook weleens bij in en zit ik ’s avonds met stijve schouders op de bank. Gelukkig merk ik dat door mijn regelmatige “massage-onderhoud” dat meestal de volgende dag alweer verdwenen is.

Ik wissel mijn behandelingen uit met collega’s in de buurt:
ik doe haar, zij doet mij.

Naast Rianneke uit Drachten wissel ik ook met regelmaat uit met Trijntje uit Kollumerzwaag, Nathalie uit Noordbergum, Petra uit Drachten, Martha uit Dokkum en Gretha uit Wijnaldum. Allemaal stuk voor stuk toppers met hun eigen technieken en specialisaties. En geloof me: tien minuten op hun tafel en ik ben vertrokken…

Zo ontvang ik zelf bijna elke 2 à 3 weken een sessie.
Naast het behandelen leren we ook veel van elkaar.
We sparren, delen ervaringen, en inspireren elkaar.
Ik kijk nu alweer uit naar de volgende behandeling 💆‍♀️✨

Gun jij jezelf ook zo’n moment van ontspanning en herstel?
Voel je welkom om een afspraak in te plannen.

📅𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚👉 https://bergsmamassage.setmore.com/
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://www.bergsmamassage.nl/
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: It West 11, Augustinusga
💬 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: https://wa.me/31625411233

04/02/2026

𝐓𝐨𝐭 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐩𝐫𝐞𝐤𝐞𝐧

Ze kwam bij mij omdat ze niet meer wist hoe “rust” voelde.
Altijd moe.
Altijd aan.
Alsof haar lijf op de rem stond… maar haar hoofd bleef doorgaan.

Burn-outklachten, Chronische stress zei de huisarts.
Maar voor haar voelde het vooral als:
– een zwaar lijf
– een strakke adem
– een hoofd dat nooit stil werd
– slapen zonder écht te herstellen

Ze was sterk.
Gewend om door te gaan.
Zorgde voor iedereen.
En zichzelf? Die stond ergens onderaan.

Tijdens de behandelingen werd één ding steeds duidelijk:
haar lichaam was al heel lang aan het roepen.
Spanning in haar schouders.
Vastgezette adem.
Een onderrug die nooit echt ontspande.

Niet omdat ze “iets fout deed”.
Maar omdat ze te lang had volgehouden.

We werkten niet aan ‘fixen’.
Niet aan sneller beter worden.
Maar aan luisteren.

Shiatsu om haar zenuwstelsel tot rust te brengen.
Guasha om vastgezette spanning los te laten.
Ooracupunctuur om innerlijke rust te vinden.
Ruimte maken.
Zakken in haar lijf.

Langzaam gebeurde er iets.
Ze voelde weer waar haar grens lag.
Kon eerder stoppen.
Haar adem werd dieper.
Haar slaap zachter.

Niet ineens een ander leven.
Maar wel een ander tempo.
Haar tempo.

En nu?
✨ Minder spanning
✨ Meer energie, zonder forceren
✨ Weer contact met haar lijf
✨ Meer rust in haar hoofd
✨ Vertrouwen in haar eigen signalen

Niet omdat alles opgelost is.
Maar omdat ze weer thuis is in zichzelf.

Herken je dit?
Dat gevoel van uitgeput zijn, terwijl je “alles goed doet”?
Dat je lijf al langer iets probeert te vertellen?

Dan lees je dit niet voor niets.
Je bent welkom 🌿

(Voel je vrij om me een berichtje te sturen of een afspraak te maken.)

📅𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚👉 https://bergsmamassage.setmore.com/
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://www.bergsmamassage.nl/
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: It West 11, Augustinusga
💬 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: https://wa.me/31625411233

04/01/2026

𝐓𝐨𝐭 𝐳𝐞 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐚𝐫𝐦 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐫𝐟𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧

Ze kwam bij mij omdat haar schouder steeds minder meewerkte.
Aankleden deed pijn.
Haar jas aantrekken was een opgave.
Slapen op die kant? Onmogelijk.

“Frozen shoulder”, was gezegd.
Rust nemen. Afwachten.
Maar haar lijf voelde allesbehalve rustig.

De pijn zat niet alleen in haar schouder.
Ook in haar nek.
Haar bovenrug.
Haar adem die hoog bleef hangen.

Ze had geleerd om door te zetten.
Niet klagen.
Niet stilstaan.
Maar haar lichaam was letterlijk vastgelopen.

In de behandelingen gingen we niet forceren.
Geen trekken.
Geen duwen.
Geen ‘even door de pijn heen’.

Shiatsu om spanning in het hele systeem te verzachten.
Gua sha om verklevingen los te laten.
En medical taping om het herstel te ondersteunen,
zodat haar lichaam ook thuis, dagenlang, verder kon ontspannen en herstellen.

Zacht.
Gedoseerd.
Met respect voor haar tempo.

Langzaam kwam er ruimte.
Niet van de ene op de andere dag.
Maar wel voelbaar.

Ze kon haar haar weer in een staart doen.
Haar shirt weer over haar hoofd aantrekken zonder pijn.
De last op haar schouders was weg.

“Als ik in de spiegel kijk,” zei ze,
“lijkt het wel alsof mijn schouders tien centimeter gezakt zijn.”
”Ik voel me gewoon 10 jaar jonger”
“Ik heb me in jaren niet zo fit gevoeld,” zei ze.
“Ik dacht dat dit er gewoon bij hoorde.”

Meer bewegingsvrijheid.
Minder pijn.
Haar schouder voelde niet meer als een vijand.

Ze begon haar arm weer te vertrouwen.
Durfde te bewegen.
Durfde te ontspannen.

En nu?
✨ Meer mobiliteit
✨ Minder pijn
✨ Betere nachtrust
✨ Meer ontspanning in nek en schouders
✨ Ondersteuning die thuis doorwerkt
✨ Weer vertrouwen in haar lichaam

Niet omdat alles ‘over’ is.
Maar omdat haar lichaam weer mee mag doen.

Herken je dit?
Schouderklachten die maar blijven aanhouden?
Of het idee: dit hoort er nu eenmaal bij?

Dan is dit misschien jouw uitnodiging.
Je bent welkom 🌿

(Stuur me gerust een berichtje of maak een afspraak.)

📅𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚👉 https://bergsmamassage.setmore.com/
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://www.bergsmamassage.nl/
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: It West 11, Augustinusga
💬 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: https://wa.me/31625411233

24/11/2025

✨ 𝐋𝐞𝐮𝐤 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬! ✨
Voor de rubriek “In de Schijnwerper” in het dorpsblad van Surhuizum “Grutte Gelf” mocht ik meer vertellen over mijn praktijk. Het resulteerde in een mooi stuk over mijn passie voor het vak, mijn achtergrond en wat mijn behandelingen voor jou kunnen betekenen.

Ben jij ook nieuwsgierig geworden naar het verhaal achter mijn praktijk en wat mij drijft? 👀
Klik dan op de link hieronder en lees het volledige interview, misschien ontdek je wel iets nieuws dat helemaal bij jou past!

✨ 𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐣𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐭𝐬 𝐨𝐩! ✨
👉 Lees het interview hier: https://www.gruttegelf.nl/nijs/in-de-schijnwerper/anita-bergsm

Deze maand 'In de schijnwerper': Anita Bergsma van Bergsma Massagetherapie

Lees hier haar verhaal: https://www.gruttegelf.nl/nijs/in-de-schijnwerper/anita-bergsma

17/11/2025

Het vermogen om pijn te voelen is een geschenk van de natuur aan de mens en de rest van het dierenrijk. Zonder pijn zouden we namelijk niet meteen onze hand terugtrekken…

28/10/2025

De komende maanden daagt guur herfstweer je uit om zowel fysiek als mentaal wat beter voor jezelf te zorgen. Misschien wel de beste manier om het najaar het hoofd te bieden…

05/10/2025

🍂 𝘿𝙚 𝙝𝙚𝙧𝙛𝙨𝙩, 𝙝𝙚́𝙩 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙤𝙥 𝙩𝙚 𝙡𝙖𝙙𝙚𝙣.
De dagen worden korter, de lucht frisser… je lichaam vraagt om warmte, rust en herstel. ✨

In onze sfeervolle praktijk wacht een warm welkom: 𝙨𝙛𝙚𝙚𝙧𝙝𝙖𝙖𝙧𝙙 🔥, 𝙯𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚 𝙢𝙪𝙯𝙞𝙚𝙠 🎶 𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙬𝙖𝙧𝙢𝙙𝙚 𝙩𝙖𝙛𝙚𝙡.

Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, nieuwe energie of juist rust in je hoofd, 𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙗𝙚𝙝𝙖𝙣𝙙𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙚𝙧𝙤𝙥 𝙜𝙚𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙤𝙢 𝙟𝙤𝙪 𝙬𝙚𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙚 𝙗𝙧𝙚𝙣𝙜𝙚𝙣.

👉𝙂𝙪𝙣 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙙𝙞𝙩 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙖𝙙 𝙟𝙚 𝙗𝙖𝙩𝙩𝙚𝙧𝙞𝙟 𝙬𝙚𝙚𝙧 𝙤𝙥.

📅 Plan direct via de online agenda:
https://bergsmamassage.setmore.com
of stuur me een berichtje 💌

🧡 Misschien is dit hét moment om weer wat rust en balans te pakken.

Zal ik een plekje voor je reserveren?

𝙂𝙧𝙤𝙚𝙩,
𝘼𝙣𝙞𝙩𝙖 𝘽𝙚𝙧𝙜𝙨𝙢𝙖 – 𝘽𝙚𝙧𝙜𝙨𝙢𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙚

📅Online agenda👉 https://bergsmamassage.setmore.com/
🌐 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://www.bergsmamassage.nl/
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: It West 11, Augustinusga
💬 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: https://wa.me/31625411233
📧 𝙀-𝙢𝙖𝙞𝙡: info@bergsmamassage.nl
⏰ 𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙨𝙩𝙞𝙟𝙙𝙚𝙣:
Maandag - Donderdag: 08:30 - 16:00 uur
Vrijdag: 08:30 - 14:00

🧡✨ 𝙅𝙤𝙪𝙬 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙩 𝙝𝙞𝙚𝙧.✨🧡

23/09/2025

🍂 𝘿𝙚 𝙯𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙢𝙖𝙖𝙠𝙩 𝙥𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙝𝙚𝙧𝙛𝙨𝙩 – 𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙚́𝙘𝙝𝙩 𝙩𝙚 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙚𝙣.✨ De dagen worden korter, de lucht frisser en ons lichaam vraagt om 𝙬𝙖𝙧𝙢𝙩𝙚, 𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙡.

In onze sfeervolle praktijkruimte – jouw tweede huiskamer – wacht een 𝙬𝙖𝙧𝙢 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢 🌧️🔥 De sfeerhaard brandt en op de achtergrond klinkt zachte, ontspannende muziek. Ondertussen staat de tafelverwarming aan en liggen de handdoeken heerlijk warm en zacht klaar. Alles om jou tijdens je shiatsu-massage 𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚𝙙𝙞𝙜 𝙩𝙤𝙩 𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙩𝙚 𝙡𝙖𝙩𝙚𝙣 𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣. 🌿💆‍♀️💆‍♂️

𝙂𝙪𝙣 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙙𝙞𝙩 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙥𝙪𝙧𝙚 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜, juist nu de drukte van werk school en het na jaar weer begint. 📅 𝙋𝙡𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙖𝙛𝙨𝙥𝙧𝙖𝙖𝙠 𝙫𝙖𝙣𝙙𝙖𝙖𝙜 𝙣𝙤𝙜 en ervaar hoe heerlijk het is om opgeladen de herfst in te gaan.

📅Online agenda👉 https://bergsmamassage.setmore.com/
🌐 𝙈𝙚𝙚𝙧 𝙞𝙣𝙛𝙤:
https://www.bergsmamassage.nl/
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: It West 11, Augustinusga
💬 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥: https://wa.me/31625411233
📧 𝙀-𝙢𝙖𝙞𝙡: info@bergsmamassage.nl
⏰ 𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙨𝙩𝙞𝙟𝙙𝙚𝙣:
Maandag - Donderdag: 08:30:00 - 16:00 uur
Vrijdag: 08:30 - 14:00

🧡✨ 𝙅𝙤𝙪𝙬 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙩 𝙝𝙞𝙚𝙧.✨🧡