SafeSteps BHV

SafeSteps BHV Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van SafeSteps BHV, Medisch en gezondheid, De Feartswâl 7, Augustinusga.

Bij SafeSteps kunt u terecht voor:
EHBO Oranje Kruis
BHV Brand & Ontruiming NIBHV
Reanimatie (P) BLS AED
Eerste hulp aan kinderen EHAK
Wandelletsels / Sportletsels
Waterongevallen
Workshop NNT Bij EHBO Fryslân kunt u terecht voor:
EHBO Oranje Kruis
EHBO Rode Kruis
BHV Brand & Ontruiming NIBHV
Reanimatie AED (P) BLS
Eerste hulp aan kinderen EHAK
EHBDU training B en D Trimbos
Wandelletsels / Sportletsels
Waterongevallen
Workshop NNT

In de keet op de bouwplaats leer je meer dan bouwen.Vandaag leerden we hoe je blijft staan als het spannend wordt.Hoe je...
19/02/2026

In de keet op de bouwplaats leer je meer dan bouwen.

Vandaag leerden we hoe je blijft staan als het spannend wordt.

Hoe je ademhaalt als een ander dat niet meer kan.
Hoe je verantwoordelijkheid neemt.

Misschien is dat wel echte kracht.
Niet harder werken, maar bewuster handelen.😉

🩺Captain Sietske🚨🚩👠 Rescue TrainingGisteravond draaide ik voor het eerst de nieuwe training:Captain Sietske 🚨Rescue.Geen...
12/02/2026

🩺Captain Sietske🚨🚩👠 Rescue Training

Gisteravond draaide ik voor het eerst de nieuwe training:
Captain Sietske 🚨Rescue.
Geen standaard EHBO-avond.

Maar een training over leiderschap onder druk.
Over weten wat je doet.
En het ook durven dóen.
We trainden scenario’s.
We oefenden scherp.

We lachten hard.
En ja, we kwamen tijd tekort.

Aan het einde werd ik opgetild.
En ik moest lachen.
Want een captain staat nooit alleen.
Captain Sietske🚨 Rescue gaat niet over stoer doen.
Het gaat over verantwoordelijkheid nemen.

Over kalm blijven wanneer anderen verstijven.
Over kennis combineren met intuïtie.
En ja, ik geef die training als vrouw.
Met inhoud. Met intelligentie.
En als ik wil, gewoon op hakken.
Want deskundigheid hoeft zich niet kleiner te maken.

Zoek je voor jouw organisatie een training die verder gaat dan “een certificaat halen”?
Wil je een team dat leert handelen, samenwerken en leiding nemen in crisismomenten?

Dan is Captain Sietske🚨 Rescue voor jullie.
Geen trucjes.
Maar echte kracht. 🔥🚨👠

Leiderschap begint waar paniek stopt.




💚🚑🚑💚 Captain Rescue bij Safe StepsGeen standaard les.Geen droge theorie.Maar een training die je voelt.Bij Safe Steps dr...
11/02/2026

💚🚑

🚑💚 Captain Rescue bij Safe Steps
Geen standaard les.
Geen droge theorie.
Maar een training die je voelt.
Bij Safe Steps draait het niet om vinkjes zetten.
Het draait om mensen veilig verplaatsen
zonder jezelf of je team te vergeten.
Vanavond trainen we:
💪 Lifttechnieken
🛟 Zweefmethode
🛏️ Versleepmatras
♿ Rolstoeltransport
🧠 Besluitvorming onder druk
Want een slachtoffer verplaatsen is méér dan kracht.
Het is communicatie.
Leiderschap.
Situatiebewustzijn.
Wie neemt de leiding?
Wie bewaakt de veiligheid?
Wie durft “stop” te zeggen?
Dat is waar echte hulpverlening begint.
🔥 Interactief
🎭 Met verhaal
🎨 Met creativiteit
💬 Met reflectie
💚 Met respect voor het vak
Goede hulpverleners verdienen goede tools.
En bij Safe Steps zetten we samen veilige stappen.

"Van thuis naar school naar werk naar de nacht." Op elk moment moet iemand weten wat te doen."Safe Steps
11/02/2026

"Van thuis naar school naar werk naar de nacht." Op elk moment moet iemand weten wat te doen."

Safe Steps

Het is druk, het bruist en het is zó fijn om weer zoveel leuke mensen te ontmoeten 💛Straks weer onderweg voor een traini...
10/02/2026

Het is druk, het bruist en het is zó fijn om weer zoveel leuke mensen te ontmoeten 💛
Straks weer onderweg voor een training.
Safe steps, samen sterk 👣✨

Kou & onderwegBij kou verandert de ademhaling.Ze wordt langzamer.Minder diep.Het lichaam probeert warmte vast te houden....
28/01/2026

Kou & onderweg

Bij kou verandert de ademhaling.
Ze wordt langzamer.
Minder diep.
Het lichaam probeert warmte vast te houden.

Gisteravond was het glijden op de wegen in het noorden.
IJzig. Onvoorspelbaar.
En toch was ik onderweg
naar een herhalingsles reanimatie.

Juist dan is voorzichtigheid geen luxe,
maar verantwoordelijkheid.

Ik check mezelf onderweg.
Ademhaling: traag door de kou.
Spanning: voelbaar door het rijden.
Ik adem bewust uit.
Ik neem ruimte.
Ik vertraag waar nodig.

In hulpverlening weten we dit:
kou, stress en verkeer vragen om extra aandacht.
Niet om haast.

Voor noodgevallen heb ik altijd een isolatiedeken bij me.
Warmte helpt het lichaam om te blijven functioneren.
Ook onderweg.
Doe voorzichtig.
Blijf ademen.
Zorg begint al vóór aankomst.

SafeSteps
🫁❄️







‘Ik druk 30 keer. Jij telt.’‘Oké. Maar… waarom moet ik tellen?’‘Omdat jouw stem mij bij de les houdt als mijn hoofd in p...
23/01/2026

‘Ik druk 30 keer. Jij telt.’

‘Oké. Maar… waarom moet ik tellen?’

‘Omdat jouw stem mij bij de les houdt als mijn hoofd in paniek wil schieten.’

‘1… 2… 3…’

‘Harder.’

‘HARDER?!’

‘Ja. Dit is geen bibliotheek. Dit is iemand z’n kans.’

Even later.

‘Ik ben bang dat ik het fout doe.’

‘Dat ben je al aan het doen: zorgen. Fouten horen erbij. Niet beginnen is de enige echte fout.’

EHBO is niet “alles weten”.
EHBO is: durven bewegen terwijl je hart in je keel zit.

Vraag van vandaag: waar wacht jij nog op omdat je eerst “zeker” wil zijn?

Blue MondayVandaag merk ik het meteen aan mijn adem.Hij zit hoog.Kort.Alsof mijn lichaam zich voorbereidt op iets wat er...
19/01/2026

Blue Monday

Vandaag merk ik het meteen aan mijn adem.
Hij zit hoog.
Kort.
Alsof mijn lichaam zich voorbereidt op iets wat er niet is.

Check A, ademweg vrij check B ademhaling denk ik.
Ademhaling aanwezig?
Ja.
Onrustig?
Ook ja.

“Rustig,” zeg ik tegen mezelf.
“Eerst adem.”

Ik ga zitten.
Voeten stevig op de grond.
Ik verleng mijn uitademing.
Niet om het gevoel weg te nemen,
maar om mijn lichaam te laten weten
dat dit geen acute dreiging is.

Mijn adem reageert langzaam.
Hij vertraagt een fractie.
Genoeg.

In de hulpverlening weten we dit:
emoties kunnen zwaar zijn,
maar zolang de adem stabiel blijft,
is er ruimte om te blijven.

Ik mis iemand vandaag.
Dat voel ik in mijn borst.
Mijn adem merkt het eerder dan mijn hoofd.

Ik forceer niets.
Ik blijf bij de basis.
Adem in.
Adem uit.
Controle behouden.

Blue Monday noemen ze dit.
Voor mij is het een dag
waarop ik mezelf eerste hulp geef.

Zolang ik adem,
ben ik aanspreekbaar.
Zolang ik adem,
is dit veilig genoeg.

Eerst adem. Dan pas de rest.

SafeSteps

🫁






Deze maand gebruik ik mijn ademhaling zoals ik dat bij een ander ook zou doen: checken, stabiliseren, aanwezig blijven.E...
17/01/2026

Deze maand gebruik ik mijn ademhaling zoals ik dat bij een ander ook zou doen: checken, stabiliseren, aanwezig blijven.

EHBO die ik op mezelf toepas. Ademhaling als fundament van hulpverlening.

Adem eerst
Het nieuwe jaar begint niet in mijn hoofd, maar in mijn lichaam.
Ik merk dat mijn adem versnelt.
Dat is altijd mijn eerste signaal.

In de hulpverlening weet ik:
wie zijn adem onder controle krijgt, wint overzicht.
Zolang ik adem, kan ik zorgen.
Ook voor mezelf.

In de EHBO begin je met checken: ademt iemand?

Vandaag stel ik die vraag aan mezelf.
Is mijn adem snel? Hoog? Onrustig?

Ik leg een hand op mijn borst. Ik ben aanspreekbaar. Mijn adem is aanwezig.
Dat betekent: ik ben veilig genoeg om hier te blijven.

Mijn adem zit hoog. Dat vertelt me dat mijn lichaam alert is.

Ik laat mijn schouders zakken. Ik adem richting mijn buik. Niet diep, wel bewust.

Ademhaling is geen ontspanningsoefening. Het is regulatie.

Zonder ritme raakt een lichaam de weg kwijt. Dat geldt bij een patiënt. Dat geldt ook bij mij.

Ik tel mijn adem. Vier tellen in. Zes tellen uit.
Ik geef mijn zenuwstelsel een helder signaal: het mag vertragen.

(signaleren → checken → reguleren → stabiliseren → evalueren)

Ademhaling is geen bijzaak. Het is de basis.




Ademhaling als basis van hulpverlening.EHBO die ik op mezelf toepasIn elke vorm van hulpverlening begint het hier: lucht...
14/01/2026

Ademhaling als basis van hulpverlening.

EHBO die ik op mezelf toepas

In elke vorm van hulpverlening begint het hier: lucht in, lucht uit. Zonder adem geen overzicht. Zonder adem geen volgende stap.
In de hulpverlening check je eerst de ademhaling. Bij mezelf doe ik dat ook.

Is hij snel? Hoog? Onrustig?

Mijn adem versnelt. Dat is altijd het eerste signaal.

Ik ga zitten. Voeten plat op de grond. Ik adem langer uit dan in.

Zolang ik adem, kan ik helpen. Ook mezelf

Hand op borst. Ik ben aanspreekbaar. Ik adem. Dat is mijn basiszorg EHBO.

12/01/2026

Ijzelalarm ❄️

Vandaag is het verraderlijk glad. Een val kan iedereen overkomen, wandelaar, fietser of automobilist.

Zie je iemand op de koude, natte grond? Blijf bij ze, houd ze warm met een isolatiedeken en schakel hulp in.

Klein gebaar. Groot verschil.
🦸‍♀️🦸‍♂️ Met een isolatiedeken ben jij de held van de dag.

Ga niet meer het ijs op.

Safe steps.

10/01/2026

❄️ Safe Steps

letten op elkaar bij kou🥶

Bij koud weer kan iedereen bevriezingsverschijnselen krijgen, vooral aan vingers, tenen, oren en neus. Let niet alleen op jezelf, maar ook op elkaar. Zie je dat iemand het koud heeft of klachten krijgt? Blijf niet voorbijlopen.

🚨Herken de signalen:
pijn, tintelingen of gevoelloosheid
stijve of bleke/grijze huid

🚨Wat kun je doen?
Warm de huid rustig en voorzichtig op
Gebruik handwarm water of een warm washandje
Niet wrijven en geen heet water
Zorg voor een plek waar de huid niet opnieuw kan bevriezen

⚠️ Opnieuw bevriezen na ontdooien geeft extra schade

🚩Hulp inschakelen is nodig bij:
geen terugkerend gevoel
verkleuring van de huid
toenemende pijn, zwelling of roodheid
koorts

🚨Een kleine moeite, groot verschil
Kleed je warm
Bescherm kwetsbare lichaamsdelen
Neem bij kou altijd een deken mee

Vraag: “Gaat het?” dat kan al genoeg zijn.🥶

Samen maken we de wereld veiliger, stap voor stap.







Adres

De Feartswâl 7
Augustinusga
9284KG

Telefoon

+31657328584

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SafeSteps BHV nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar SafeSteps BHV:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type