Erica Coaching

12/04/2026

Ff wat anders 😉

Wie heeft er een suuuuuper goede stofzuiger?
En…draadloos of niet

Ben het zo zat dat we altijd een slechte hebben. Nu wil ik een goede!

Tips?

Erica Groenewoud-van Kolk Barry Groenewoud

12/04/2026

Een beetje van mezelf en een
beetje van maggie uhh
de ongeziene wereld

Wist je dat als ik een sessie begin
ik om hulp vraag voor het gesprek?

Aan de ongeziene wereld.
Aan ‘dat wat er meer is’

En dan gebeurt er vaak iets bijzonders.

Tijdens het gesprek komen er ineens woorden.

Of een beeld.

Alsof het gesprek vanzelf gaat.

Een soort flow.

En dan zegt iemand aan het einde:

“Hoe wist je dat?”

Eerlijk?

Soms weet ik het zelf ook niet precies.

Ik voel het gewoon.

En precies daar
ontstaan vaak de grootste inzichten.

08/04/2026

08/04/2026

Soms lijkt het alsof mensen denken
dat coaches of hulpverleners
zelf nergens last van hebben.

Alsof wij alles altijd op orde hebben.

Maar zo werkt het niet.

Coaches zijn ook gewoon mensen.

Met hun eigen dalen.
Hun eigen worstelingen.

Zo weten sommige mensen bijvoorbeeld
dat ik twee hersenbloedingen heb gehad.

Daarna kwam een periode
met piekeren.

Angstgevoelens.
En ook depressieve gedachten.

Ik weet dus heel goed
hoe het voelt als je hoofd tegen je werkt.

Misschien is dat ook precies waarom
ik mensen nu zo goed kan begrijpen.

Niet omdat ik alles perfect doe.

Maar omdat ik zelf weet
hoe het is om door een diep dal te gaan
en daar weer uit te klimmen.

En ja…

Dat maakt je uiteindelijk
een stuk sterker.

04/04/2026

Wat doe jij als je piekert?
⬇️

Kijk voor info op www.erica-coaching.nl

02/04/2026

Hoe houd jij jezelf mentaal gezond?
⬇️

02/04/2026

Wat houd jou mentaal gezond?
Laten we elkaars tips delen

⬇️

01/04/2026

Even een beetje eerlijk.

Soms is het probleem niet dat je het niet weet.

Soms weet je het eigenlijk al.

Alleen betekent het antwoord
dat er iets moet veranderen.

En dát vinden we spannend.

29/03/2026

Soms stel ik één simpele vraag tijdens een gesprek.

Wat wil jij eigenlijk?

En dan wordt het stil.

Want de meeste mensen beginnen meteen te denken aan:

– wat hun partner wil
– wat hun baas verwacht
– wat hun ouders ervan vinden
– wat “verstandig” is

Dus hier een kleine oefening.

Stel jezelf die vraag nog eens.

Wat wil ik?
Wat heb ik nodig?

En laat één ding bewust weg.

De mening van anderen.

Gewoon even voelen.

Zonder rekening te houden met iemand anders.

Pas dán hoor je vaak voor het eerst
wat je eigenlijk zelf wil.

29/03/2026

Zijn reactie wanneer hij in diepe slaap is op de vraag;
Ga je mee wandelen? 🤣

27/03/2026

Soms vragen mensen:
“Hoe lang duurt zo’n sessie eigenlijk?”

Eerlijk?

Niet op de minuut precies.

Mijn sessies duren meestal ergens tussen de 1 en 1,5 uur.

Waarom?

Omdat een goed gesprek zich niet laat proppen
in een strak tijdvak.

De ene keer lopen we wat sneller.
De andere keer wat rustiger.

Soms is iemand meteen bij de kern.
En soms moet je eerst even landen.

Verhaal eruit.
Schouders wat lager.
Ademhaling weer rustig.

En dan pas komen de inzichten.

Daarom neem ik altijd ruim de tijd.

Geen klok die tikt.
Geen “we moeten afronden”.

Gewoon ruimte.

Ruimte om te praten.
Ruimte om te voelen.
En vaak ook ruimte om even te lachen
om de patronen waar we al jaren in vastzitten.

En eerlijk?

Die ruimte maakt vaak het verschil.