20/05/2024
Ik start vanaf deze week weer een NIEUWE LEEFSTIJLgroep🤩en ja het is GRATIS!
Wil je meedoen dan kun je ook direct starten.
De reden voor mij dat te doen?
🤩Wachten is vaak funest, je bent er nu namelijk aan toe om jouw leefstijl te willen veranderen.
De zomer komt eraan☀️☀️☀️
Je merkt dat je wederom aan het worstelen bent met afvallen🥹
Hoe pak je het aan, je wilt namelijk niet na het diëten weer zwaarder worden als voordat je begon
Jouw verhaal misschien????
🤨Op wilskracht kom je ver, maar dan…
Het eerste ‘excuustruusje’ komt om de hoek en vertelt je dat het allemaal toch niet gaat lukken en je best een keer mag zondigen. Zo kan je jezelf toch niet straffen enz….
En de eerste misstappen zijn al gemaakt.
🤩Hoe zou het zijn dat je gaat ontdekken wat voor jou werkt, natuurlijk wel anders dan dat je altijd gedaan hebt.
Hou je vast, dat kan in een twee jarig traject vergoed vanuit jouw basis verzekering.
🤩 ik begeleid je graag naar een gezonde leefstijl, op je eigen wijze, passend bij jou!
Heb je twijfels 🫨(excuustruusje aan de klets) of een leefstijltraject iets voor jou is?
Bel me gerust met jouw vragen, dan bekijken we samen of het passend voor jou is.
👉Gezonde leefstijl heeft niets te maken met snel afvallen en diëten. Het laatste is kortdurend en vaak vervallen we weer in oude gedragspatronen.
🙌Het verlangen naar snel gewichtsverlies is begrijpelijk, maar wees eerlijk…..
🙏🏻er bestaat echt geen magische oplossing. Die verleidelijke dieëtgoeroes beloven dat je in een oogwenk je wenselijke gewicht bereikt. Ze zijn vaak te mooi om waar te zijn en we trappen er allemaal in.
Waarom: ze beschrijven precies onze pijn, je herkent jezelf erin en je gaat voor de bijl. Voordat je het weet heb je weer een Kapitaal uitgegeven.
🤔In werkelijkheid zijn snelle diëten vaak gebaseerd op extreme 'maatregelen' die moeilijk vol te houden zijn en soms zelfs schadelijk voor je gezondheid kunnen zijn. Het gevolg? Ja, je kunt op korte termijn wat kilo's verliezen, maar op de lange termijn blijkt het zelden een blijvende oplossing.
🙈Wat nog zorgwekkender is, is de effectcyclus van jojo-ën. Je verliest in korte tijd veel gewicht tijdens het dieet, maar zodra je teruggaat naar je normale eetpatroon, komen die kilo's vaak in een kort tijdsbestek weer terug, zo niet sneller. Dit kan ontmoedigend voor je werken en kan zelfs op lange termijn schadelijk zijn voor je lichaam.
✅Bewustwording van je eigen gedrag is een andere aanpak, de holistische aanpak. Het gaat in eerste instantie totaal niet om gewichtsverlies. Het draait om het aanpassen en opbouwen van duurzame gedragsgewoonten die je lichaam dienen met een gezonde relatie met voeding, in beweging zijn en je actief houden, ontstressen en ontspannen en de vraag waar word je blij van? Wat geeft energie en wil JIJ veranderen?
👍Jouw investering is echt gemotiveerd zijn en tijd het wordt nl. vergoed door je zorgverzekeraar mits je voldoet aan de richtlijnen.
Wil jij deze begeleiding of ken je iemand die hier niet mee bekend is?
(delen wordt erg gewaardeerd)
Vragen?
Stuur me gerust een privébericht...
Vitale groetjes,
Esther
