Zena Trauma- & Paardencoaching

24/07/2025

Gisteren écht de allerlaatste training Paardencoaching Verlies en Rouw gegeven bij Caprilli. Als dank nog een mooi cadeautje gekregen voor de samenwerking, zowel als senior coach als trainer bij Caprilli. En dan is het nu toch echt tijd dat Zena Trauma- & Paardencoaching de volgende fase ingaat als gevolg van groei🙏. De zomerperiode wordt gebruikt om de plannen verder uit te werken en om te ontspannen zodat we vanaf 11 augustus weer vol aan de slag kunnen

24/07/2025

Ondanks de zomerperiode, van de week nieuwe studieboeken binnen gekregen. Doorontwikkeling en uitbreiding van de toolbox bij Zena Trauma- & Paardencoaching.

Ben benieuwd! Ook voor Odin en Paka, wat het extra kan brengen....❤

23/07/2025

Vandaag de laatste dag van de laatste training Verlies en Rouw met Paardencoaching aan het geven bij Caprilli Coaching.

Keuzes moeten maken vanuit een luxe probleem (te druk in mijn eigen praktijk). Nu nog even genieten van de paarden hier.

04/07/2025

Kenmerken en gedragingen van Dwingende Controle/ Narcisme

𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽𝗼𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁𝘀𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗹
Een vaak onzichtbare, maar bijzonder ingrijpende uitingsvorm van dwingende controle, die we regelmatig tegenkomen bij slachtoffers van emotioneel en psychisch geweld: het doelbewust verstoren van de nachtrust door de pleger.

Slachtoffers worden ’s nachts wakker gemaakt of uit hun slaap gehouden. Soms subtiel – de pleger maakt veel lawaai bij het naar het toilet gaan, rommelt overdreven met spullen. Soms openlijker – door beschuldigingen te uiten, verwijten te maken of te claimen dat het slachtoffer snurkt, praat in de slaap, te veel beweegt.

🎯 𝗛𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗹 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘀𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱𝗶𝗴. 𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗺 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲, 𝘂𝗶𝘁𝗽𝘂𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗱𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴.
Want in de nacht ben je op z’n kwetsbaarst: onbeschermd, hij of zij wordt overvallen zonder verweer.

📌𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗻𝗲𝗻𝗱 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁:
Veel slachtoffers proberen vervolgens de boel juist te de-escaleren – zachtjes praten om de kinderen niet wakker te maken, kalm blijven, geen herrie maken. En precies dát wordt misbruikt. De pleger weet: het slachtoffer zal zich inhouden.

💬 𝗩𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗲𝗹𝗱 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸: (𝘇𝗶𝗲 𝗯𝗼𝘃𝗲𝗻)
Iedere nacht, rond 2 of 3 uur, maakt de pleger het slachtoffer wakker onder het mom van “Ik wil praten” of “Ik kan niet slapen door jou”. Wat volgt is geen gesprek, maar een beschuldigende tirade over vermeend gedrag van het slachtoffer overdag: een zogenaamd verkeerde blik, te lang praten met de buurman, te veel aandacht voor de kinderen. De pleger eist volledige aandacht, reactie, en onderwerping — midden in de nacht.

Het slachtoffer wordt wekenlang, maandenlang structureel uit zijn slaap gehaald. Hij of zij raakt uitgeput, kan overdag moeilijk functioneren, gaat fouten maken op werk, wordt vergeetachtig. Dit versterkt de afhankelijkheidspositie: “Je ziet wel, jij kan niks goed doen zonder mij.” De pleger zet dit vervolgens in als zogenaamd ‘bewijs’ van de ontoereikendheid van het slachtoffer.

𝗗𝘄𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁. 𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘀𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲.
Dit nachtelijk ontregelen is geen op zichzelf staand incident. Het is doelgericht, ondermijnend, manipulatief en uitgekiend machtsmisbruik – vaak buiten het zicht van de buitenwereld.

💬 𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗶𝘁?
Je bent niet gek. Je bent niet alleen. Zoek hulp om uit dit patroon te kunnen stappen. We hebben een landelijk netwerk van coaches en therapeuten die kennis hebben van Dwingende Controle en die je kunnen helpen om hieruit te komen. Kijk voor meer informatie op https://verdwenenzelf.org/persoonlijke-begeleiding/

𝘕𝘰𝘰𝘵: 𝘈𝘭𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘰𝘮 𝘥𝘸𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘫 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘴𝘭𝘢𝘤𝘩𝘵𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘴 𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘦𝘨𝘦𝘳𝘴.

21/06/2025

Hitte vraagt om aanpassen. Dus ook in het weekend de paarden vroeg naar buiten op de wei. En de rest van de dag in de schaduw. Binnen hooi eten en chillen.

21/06/2025

Al vroeg uit de veren, paarden op de wei, stallen mesten en wandelen met Odin❤️.

Wat denk je gewoon verdwalen recht tegenover huis in het natuurgebied 🙈 maar goed dat Odin een tracker om heeft waarmee ik (met hulp van Erik op afstand) uiteindelijk weer de uitgang kon vinden😃.

07/06/2025

🧠 𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝟮𝟬𝟮𝟱
Van 3 t/m 9 juni is het de Week van de Mentale Gezondheid, een week waarin we stilstaan bij hoe het écht met ons gaat. En waarin mentale gezondheid bespreekbaar wordt gemaakt.

Vanuit Het Verdwenen Zelf willen we daar iets belangrijks aan toevoegen. Want niet alle mentale klachten komen zomaar uit de lucht vallen. Sommige ontstaan in relaties waarin sprake is van 𝗱𝘄𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 — een subtiele maar ingrijpende en destructieve vorm van emotionele en psychische mishandeling.

We horen het vaak bij Het Verdwenen Zelf: "Ik ben mezelf kwijt." Of: "Ik dacht dat ik gek werd." Wat slachtoffers beschrijven, zijn diepe sporen die deze vorm van misbruik nalaat.

Zo raken veel mensen hun 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 kwijt. Als je voortdurend bekritiseerd en gemanipuleerd wordt, ga je twijfelen aan je eigen gevoelens, keuzes en herinneringen. Je past je steeds meer aan, tot je niet meer weet wie je zelf eigenlijk bent.

Ook 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁 is een veelvoorkomend gevolg. Je leeft op eieren, voortdurend alert op een opmerking, een stilte, een frons, een stemmingswisseling. Deze continue spanning put uit en maakt ziek. Ook 𝘀𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱 komen veel voor.

Daarbij komt vaak 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗶𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲: je hebt minder contact met vrienden of familie, of je merkt dat mensen afhaken — mede doordat de pleger dat contact subtiel ontmoedigt of saboteert. Je wereld wordt kleiner, je netwerk dunner. Soms zie je zelfs niemand meer uit je netwerk.

Hoewel dwingende controle vaak niet fysiek is, kan het leiden tot ernstige 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗺𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 als gevolg van de continue extreme stress en angst. Hoofdpijn, slecht slapen, paniekaanvallen of extreme vermoeidheid. Je lichaam protesteert, maar vaak weet je niet waarom.

Misschien het moeilijkste van alles: het diepe gevoel van 𝗲𝗲𝗻𝘇𝗮𝗮𝗺𝗵𝗲𝗶𝗱. Je kunt niet goed uitleggen wat er aan de hand is, want er is geen blauw oog. En toch weet je ergens diep vanbinnen: dit klopt niet.

Bij Het Verdwenen Zelf geven we woorden aan wat vaak onzichtbaar bleef. In onze workshops, in de boeken van Iris Koops en tijdens 1-op-1 begeleiding met coaches en therapeuten vinden slachtoffers herkenning én handvatten. Voor herstel. Voor regie. Voor rust. Ook voor professionals bieden we geaccrediteerde trainingen om zo dwingende controle eerder te herkennen en slachtoffers die hulp te bieden die ze nodig hebben.
👉 Kijk op https://verdwenenzelf.org voor meer informatie.
Je bent niet alleen. Echt niet.

28/05/2025

Vandaag de laatste training verlies en rouw met Paardencoaching opgestart bij caprilli coaching mooie dag met directe diepgang en verbinding.

De laatste training bij Caprilli omdat het simpelweg te druk is in de praktijk Zena Trauma- & Paardencoaching waardoor ik keuzes moest maken om kwaliteit te blijven borgen en mezelf niet te verliezen in de drukte (luxeprobleem).

11/05/2025

Al of pas 3 jaar geleden🫣. Wat is mijn praktijk toch snel gegroeid in die paar jaren en steeds meer verdieping op narcisme. Vanuit expertise en vanuit ervaringsdeskundigheid

05/05/2025

Wederom een groot en onverwachts verlies van één van onze kids, Pucky💖😭💖

17/04/2025

15/04/2025

Uit eigen ervaring weet ik hoe dit kan zijn en welke impact dat geeft op je latere leven