Praktijk Esther ter Beek

Startpagina
Nederland
Baarn
Praktijk Esther ter Beek

𝕄𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝𝕚𝕤𝕥

✨ De Balans Massage ✨
Een terugkeer naar jezelf. Diep helend en vol innerlijke rust. Waar lichaam, hart en ziel elkaar weer vinden.

12/05/2026

Soms vraag ik:
wanneer was de laatste keer dat je écht ontspannen was?

Niet op vakantie met alsnog je telefoon in je hand.
Niet op de bank terwijl je hoofd nog duizend lijstjes maakt.

Maar echt;

Dat je adem diep zat, Je schouders laag waren, Je buik zacht voelde en je zenuwstelsel wist: ik ben veilig.

En vaak blijft het dan stil.

We leven zo vaak vanuit verantwoordelijkheid, dat we vergeten hoe ontvangen voelt.

Alsof rust verdiend moet worden.

Maar weet; rust is geen beloning.
Rust is een basisbehoefte.

Je lichaam vraagt niet om meer discipline.
Het vraagt om aandacht.

Om vertraging, Om aanraking,
Om iemand die zegt: je mag even landen.

Dat is wat mijn massages geven.

Niet alleen ontspanning,
maar thuiskomen.

Dat je van tafel stapt en voelt:
oh… dit was ik dus ook nog.

Zacht, Rustig en Aanwezig

10/05/2026

Mag ik iets zeggen wat we veel vaker tegen vrouwen zouden moeten zeggen?

Je hoeft niet perfect te zijn om waardevol en liefdevol te zijn.

Niet elke moeder straalt vandaag.
Sommigen zijn moe.
Sommigen missen hun eigen moeder.
Sommigen proberen sterk te blijven.
Sommigen twijfelen elke dag of ze het wel goed doen.

Maar liefde zit niet in perfectie.
Liefde zit in toch aanwezig zijn en opstaan.
Toch knuffelen.
Toch appen: “Ben je thuisgekomen?”
Toch blijven geven terwijl niemand ziet hoeveel energie het kost.

Dus vandaag geen perfecte plaatjes.
Alleen heel veel zachtheid voor alle vrouwen die op hun eigen manier liefhebben. 🤍

03/05/2026

Als jij alleen waarde voelt op de momenten dat je productief bent, dan is dat geen ambitie, maar een wond die ooit is ontstaan.

Want dan voelt even niks doen alsof je faalt.
Dan wordt ontvangen ongemakkelijk, alsof je altijd eerst iets moet bewijzen.

En rust? Die voelt dan niet als iets vanzelfsprekends, maar als iets wat je pas mag nemen als je alles hebt afgewerkt.

Maar dat is niet gezond, dat is overleven.

En eerlijk, je verdient zoveel meer dan een leven waarin je alleen maar nuttig mag zijn.
Je bent niet alleen hier om te presteren, te zorgen, te regelen en door te gaan.

Je mag ook zacht zijn. Je mag moe zijn. Je mag kiezen voor jezelf. Je mag pauze nemen zonder daar een schuldgevoel aan vast te hangen.

We moeten echt stoppen met doen alsof uitputting een soort successtatus is.

Alsof “ik heb het zo druk” een compliment is. Alsof constant over je grenzen gaan betekent dat je het goed doet.
Alsof altijd maar doorgaan iets is om trots op te zijn.

Want ondertussen raak je steeds verder verwijderd van alles wat er echt toe doet.

Van je partner. Van je kinderen. Van je gezondheid. Van je creativiteit. Van je plezier. Van je rust.

En misschien nog wel het meest: van jezelf.

Hard werken is mooi. Ambitie is mooi. Ergens voor gaan is prachtig.

Maar niet als het je hele leven kost.

Niet als je jezelf onderweg kwijtraakt.

Niet als je pas mag ontspannen wanneer je volledig leeg bent.

Lanterfanten, rust nemen en gewoon even zijn zonder doel is geen luiheid.
Het is juist daar dat je weer voelt wat je nodig hebt.
Daar ontstaat ruimte voor helderheid, voor creativiteit, voor echte verbinding en voor plezier.
Juist in die momenten laad je niet alleen op, maar kom je ook weer terug bij jezelf.

01/05/2026

Als ik je één ding zou mogen meegeven, dan is het dit:

rust is niet iets wat je moet verdienen.

Ik weet hoeveel vrouwen zijn opgegroeid met het idee
dat hun waarde zit in wat ze doen.

In hoe hard ze werken.
Hoeveel ze geven.
Hoe goed ze zorgen.
Hoe sterk ze blijven.

Maar dat is zo’n gevaarlijke leugen.

Want als jouw waarde altijd gekoppeld is aan presteren,
dan wordt stilvallen bijna bedreigend.

Dan voelt ontspanning ongemakkelijk.
Dan voelt ontvangen egoïstisch.
Dan voelt niets doen als falen.

En ondertussen raakt je lichaam verder verwijderd van veiligheid.

Van zachtheid.
Van jezelf.

Maar een vrouw bloeit niet in constante spanning en bewijsdrang.

Ze bloeit in veiligheid.

In ritme.
In rust.
In ruimte om te voelen.
In een lichaam dat niet voortdurend op scherp staat.

Het is een herinnering.

Aan wie je bent zonder de overleving.
Zonder de controle.
Zonder de constante druk.

Daar zit je kracht.

Niet in harder worden.
Maar in veilig genoeg zijn om zacht te blijven.

En geloof me, dat verandert alles.

Je gezondheid.
Je relaties.
Je keuzes.
Je hele leven.

Dat is geen luxe.

Dat is de basis.

08/03/2026

Alle ballen hoog houden;

Werk.
Berichten.
Afspraken.
Het huishouden.
Verwachtingen van anderen.

Niet iedere bal is hetzelfde.
Zelf gebruik ik vaak de metafoor van de rubberen en de glazen bal.

Sommige ballen zijn van rubber.

Die kunnen best een keer vallen.

De was die een dag blijft liggen.
De mail die morgen wordt beantwoord.
De training die een keer wordt overgeslagen.
Een taakje dat nog even wacht.

Dat herstelt zich wel weer want rubber stuitert.
Dat komt wel weer goed.

Maar er zijn ook ballen van glas.

Een knuffel van een kind.
Een echt gesprek met iemand die je lief is.
Samen lachen aan tafel.
Een wandeling in het bos.
Goede nachtrust.
Een moment waarop je lichaam eindelijk ontspant.
Tijd, ruimte en aandacht voor jezelf en mensen die je lief zijn.

Die momenten lijken soms klein.

Maar dat zijn precies de momenten
waaruit de essentiële dingen in het leven bestaan. De dingen die uiteindelijk werkelijke waarde hebben.

En glas…

stuitert niet.

Het breekt.

Misschien gaat balans dus niet over
Alle ballen perfect in de lucht houden.

Misschien gaat het erom te leren zien
welke ballen van rubber zijn en welke van glas.

En die laatste
met iets meer aandacht vasthouden. 🤍

22/02/2026

Op het moment dat je bewust denkt: “Ik heb een massage nodig” ben je eigenlijk al te laat.
Lang voordat de pijntjes continue je aandacht vragen of de stress en spanning ondraaglijk aanvoelt zijn er signalen:

❤️‍🩹Je pijntjes beginnen steeds harder te zeuren.

❤️‍🩹Je voelt je overprikkeld of verloren in mentale mist

❤️‍🩹Je merkt dat je wenst dat je meer tijd voor jezelf zou hebben.

❤️‍🩹Je merkt dat je schouders en nek gespannen zijn.

❤️‍🩹Je slaap voelt lichter of onrustiger dan normaal zelfs als je moe bent

❤️‍🩹Je merkt dat je oppervlakkig ademhaalt of frequent moet zuchten

❤️‍🩹Je kaak voelt gespannen of pijnlijk

❤️‍🩹Je schouders kruipen steeds omhoog richting je oren als je geconcentreerd bezig bent.

❤️‍🩹Je voelt je prikkelbaar en regeert kortaf op kleine dingen.

❤️‍🩹Je verlangt naar stilte of rust, maar weet niet hoe je dat moet inplannen in je drukke agenda

Je lichaam communiceert altijd, de meesten van ons hebben alleen nooit echt geleerd hoe te luisteren.

16/02/2026

Vandaag, op de laatste dag van het Chinese Jaar van de Slang, ben ik de laatste kasten aan het opruimen. Zoals de slang zijn huid loslaat als hij hem niet meer nodig heeft, zo ben ik door mijn huis, mijn kasten en mijn lades gegaan de laatste weken.

Tussen oude papieren, herinneringen en vergeten spullen vond ik ineens dit certificaat… mijn allereerste opleiding; Wellnessmassage Totaal in september 2013!

Toen nog getrouwd en mijn tweeling die toen nog 4 jaar was.

Bijzonder hoe zo’n simpel vel papier je even stil kan laten staan.
Dit was het begin.
De eerste stap op een pad waarvan ik toen nog niet wist hoe belangrijk het voor me zou worden.

Terugkijkend besef ik hoeveel jaren mijn handen al werken, voelen, leren en geven.

Hoe elke behandeling me nog steeds iets leert en steeds meer diepgang brengt.
Hoe mijn massages niet alleen handelingen zijn maar vooral ontmoetingen met oprechte aandacht en in diep vertrouwen.
Waardevoller met de tijd, niet alleen voor de ander, maar ook voor mij.

Dat ik nu al zoveel jaren mijn massagepraktijk mag hebben hier in Baarn. Met zoveel lieve en fijne cliënten waardoor ik me nog steeds verheug op iedere massage die ik mag geven. Dat had ik destijds niet kunnen voorspellen.

Morgen stap ik het Jaar van het Vuurpaard in.
Met een opgeruimd huis.
Een helder hoofd.
En vooral een dankbaar hart. ✨

01/01/2026

Dankjewel! 🙏✨🥰

24/12/2025

✨ De kerstdagen staan voor de deur ✨

Misschien voel je het al…
De drukte. De verwachtingen. Het ‘gezellig moeten’.
En terwijl alles om je heen aanstaat, vraag ik je;

✨ Voel jij je lichaam nog?
zijn je schouders ontspannen, je blik zacht en je ademhalen diep en rustig?
Of ben je vooral een wandelend hoofd, vooral bezig met wat er nog moet?

De kerstdagen nodigen uit tot vertragen.
Niet om meer te doen, maar om zachter te worden.
Om weer even te landen in jezelf.

Een paar kleine, liefdevolle uitnodigingen voor een meer ontspannen kerst:

🤍 Leg één moment per dag je hand op je hart of buik;
Sluit je ogen. Adem rustig in en uit.
Voel hoe je lichaam je draagt zonder iets te hoeven doen.

🤍 Sta stil bij aanraking;
Warm water op je handen.
Een zachte trui.
Een knuffel die je net iets langer laat duren.

🤍 Neem mini-pauzes;
Ga even naar buiten.
Voel de grond onder je voeten.
Laat je schouders zakken… en adem diep in en langzaam uit.

🤍 Weet; je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan
Ook tijdens kerst mag je luisteren naar je lijf.
Rust is geen luxe maar een basis voor een fijn leven. Zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen.

mocht je voelen dat je lijf verlangt naar nog meer ontspanning,
weet dat je ook in het nieuwe jaar welkom bent voor een balans massage.
Een moment helemaal voor jou, juist zo nodig na alle drukte van deze periode van het jaar.

✨Liefdevolle kerstdagen gewenst ✨
Met ruimte voor rust, voelen en thuiskomen bij jezelf ✨

15/12/2025

✨”Welkom op de plek waar je lichaam zich herinnert hoe ontspanning voelt.”

In een wereld die voortdurend iets van je vraagt, leert je lichaam om door te gaan. In de spanning en over grenzen heen.

Tot je bijna vergeet hoe echte ontspanning voelt.

Diepe ontspanning is helend, omdat het je terugbrengt naar die plek onder de oppervlakte.
Daar waar je hoofd even stil wordt.
Waar je zenuwstelsel zucht van opluchting.
Waar je lichaam zich herinnert: oh ja… zo voelt rust.

Dat is geen ontspanning die je “even” doet.
Dat is een diepte waar je niet zomaar zelf bij komt.

De Balansmassage raakt precies die laag aan.

Door volledige aandacht.
Door afstemming op wat jouw lichaam nú nodig heeft.

Dan gebeurt er iets essentieels.
Spanning kan werkelijk loslaten.
Energie komt weer in beweging en begint te stromen.

Je voelt ruimte,
Een thuiskomen in jezelf.

meer rust in je systeem,
meer aanwezigheid in je leven,
meer verbinding met jezelf.

Dat gun ik je,
Uit liefde,
Voor jou, en voor alles wat jij draagt. ✨

Adres

Dalweg 31
Baarn
3741AT

Telefoon

+31622451468

Website

http://www.estherterbeek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Esther ter Beek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.