Fit-Inn Fysiotherapie

20/12/2022

𝗠𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗿𝗼𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟯! 🏃

Het eind van 2022 nadert en dat zien we als een mooi moment om jou te bedanken voor je aanwezigheid in onze fysiotherapie praktijk het afgelopen jaar. Samen werkten we aan lichamelijke vooruitgang, aan balans, aan bewegingsvrijheid.

Ook in 2023 zien we je graag met sprongen vooruit gaan! Een nieuw jaar is vaak de start van goede voornemens. Meer bewegen, voldoende tijd voor jezelf creeëren. Het team van Fit-Inn Fysiotherapie staat graag klaar om je te helpen om jouw doelen te behalen.

We wensen je fijne feestdagen toe en kijken uit naar jouw vooruitgang in 2023!

Bekijk onze website voor onze nieuwe tarieven in 2023: http://fysiotherapiebadhoevedorp.nl/

05/05/2022

Sport je weleens bij Basic-Fit in Badhoevedorp? In de sportruimte en in het pand van de Wildenhorst stellen we je via deze banners voor aan onze fysiotherapiepraktijk. Je kunt ons direct bellen voor het maken van een afspraak of je scant de QR-code zodat je meer informatie leest op onze website. Tot ziens bij Fit-Inn Badhoevedorp!

27/08/2021

Het was even wennen. Geen leestafel meer in onze wachtruimte. Een eigen handdoeken meebrengen. Volop in de weer met desinfectie en mondkapjes. En nog steeds werken we volgens alle richtlijnen die via de overheid worden geadviseerd.

Wat zijn we enorm trots op de medewerking van al onze praktijkbezoekers! Dankzij ieders inzet lukt het ons goed om jullie in deze tijd te begeleiden. Dat mag best weleens hardop gezegd worden! Dank jullie wel voor elke aanpassing die je deed om jouw bezoek aan onze fysiotherapeuten, in tijden van Corona, veilig mogelijk te maken.

Ben je in de afgelopen periode niet in de mogelijkheid geweest om ons te bezoeken? Of heb je advies nodig van een fysiotherapeut? Fijn om je (terug) te zien in onze praktijk in Badhoevedorp! Bel ons gerust voor het maken van een nieuwe afspraak.

14/12/2020

Goed nieuws!

Heb je de toespraak van minister president Mark Rutte gezien? We hebben goed nieuws voor je! Onze deuren blijven namelijk gewoon open. Fysiotherapie is te belangrijk, we zijn erg blij dat de rijksoverheid dit ook heeft geconstateerd. Natuurlijk vinden we het belangrijk dat jouw bezoek aan onze praktijk veilig is. Hierom zetten we al onze praktijk maatregelen nog even voor je op een rijtje:

- Kom alleen naar de praktijk als je vooraf een afspraak hebt gemaakt;
- Kom naar de praktijk op het tijdstip dat je een afspraak hebt gemaakt, vanaf maximaal 5 minuten vooraf ben je welkom;
- Neem zelf een badlaken EN handdoek mee;
- Maak bij binnenkomst gebruik van de door de praktijk aangeboden desinfecterende handgel;
- Houd 1,5 meter afstand naar medewerkers en bezoekers in het pand;

Graag tot ziens!

01/05/2020

Heb jij het nieuws al meegekregen? Gisterenavond maakte het RIVM in samenspraak met de regering bekend dat fysiotherapeutische werkzaamheden kunnen worden opgeschaald. Goed nieuws voor ons en voor onze praktijkbezoekers die dringend fysiotherapie nodig hebben!

Vanaf maandag 4 mei is onze praktijk weer geopend en helpen wij je graag verder met fysiotherapie. Heb je een afspraak met ons gemaakt? Dan willen we je nog graag even wijzen op de Corona-richtlijnen die wij voeren om jouw bezoek veilig te houden voor iedereen. Lees deze richtlijnen even goed door voordat je onze praktijk bezoekt:

- Heb je gezondheidsklachten die overeenkomen met de verschijnselen van covid-19? Dan willen wij je verzoeken om NIET naar onze praktijk te komen. Graag vernemen we dit van je zodat we de afspraak kunnen annuleren. Uiteraard worden er in dit geval geen kosten gerekend.

- In onze praktijk hebben wij gezorgd voor voldoende alcohol waarmee de handen kunnen worden ontsmet. Bij binnenkomst in onze praktijk vragen wij je om hier gebruik van te maken voordat de behandeling begint.

- Alleen bezoekers die een afspraak hebben gemaakt voor een behandeling zijn welkom in onze wachtruimte. Als iemand zich al in de wachtruimte bevindt vragen we je om minimaal 1,5 meter afstand te houden van elkaar. Heb je geen afspraak? Dan vragen we je eerst telefonisch contact met ons op te nemen.

- Wij vinden het fijn als je op tijd komt. Het is in deze periode echter niet handig als mensen langer dan 5 minuten voor de gemaakte behandelafspraak aanwezig zijn. Wij willen onze wachtruimte zo minimaal mogelijk gebruiken. Kom dus maximaal 5 minuten voordat de behandeling begint binnen in onze wachtruimte.

- Je bent van ons gewend dat er gewerkt wordt met handdoeken om op te liggen of zitten tijdens de behandeling. Om de hygiëne standaard te vergroten dient elke bezoeker één of twee handdoeken van huis mee te nemen.

- Hygiëne is altijd al erg belangrijk voor ons geweest. Ook nu kun je er vanuit gaan dat de behandeltafel na elke behandeling gereinigd is met een desinfecterend middel.

- Gedurende de dag zorgen wij ervoor dat de praktijkruimte en wachtruimte goed schoon gehouden wordt. Wij zullen extra momenten creëren om de ruimten te desinfecteren.

Graag tot ziens vanaf 4 mei!

15/03/2020

UPDATE 15 MAART 2020

Informatie rondom het coronavirus

Op dit moment is onze praktijk volledig geopend. Je kunt ons blijven bezoeken voor fysiotherapie. Wij doen er uiteraard alles aan om jouw bezoek veilig en volgens de richtlijnen van het RIVM te laten plaatsvinden.

Vandaag is door de overheid besloten om o.a. sportscholen te sluiten. Dat betekent dus dat ook het sportcentrum waarin wij gevestigd zijn niet geopend is.

Onze zorgverlening gaat echter WEL door, u kunt ons gewoon blijven bezoeken voor fysiotherapie.

Omdat onze behandelingen gepaard gaan met fysiek contact kunnen wij ons voorstellen dat je je afvraagt welke maatregelen wij nemen om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan:

- Allereerst is het belangrijk om te weten dat je bij FIT-INN altijd kunt rekenen op goede hygiëne. Dat is in deze periode niet anders. Wij wassen regelmatig onze handen en zorgen ervoor dat onze werkomgeving schoon is.

- Handdoeken worden na elke cliënt gewisseld. Mocht je het fijner vinden om zelf een handdoek mee te nemen is dit uiteraard geen enkel probleem.

- Je bent gewend dat er tijdschriften in de wachtruimte liggen, deze hebben we uit voorzorg weggehaald.

- Wij houden de berichtgeving nauwlettend in de gaten en delen direct de adviezen die door het RIVM zijn opgesteld met onze bezoekers.

- Een flyer met de belangrijkste hygiënemaatregelen kun je vinden bij binnenkomst in onze praktijk.

Tot slot willen wij jou vragen de hygiënemaatregelen die gelden volgens de richtlijnen van het RIVM goed op te volgen. Daarmee beschermen we ook de (oudere) zwakkere cliënten die onze praktijk bezoeken.

Heb je naar aanleiding van dit bericht nog vragen? Stuur ons gerust een berichtje via messenger.

19/12/2019

We willen je graag bedanken!
Het was een cadeau voor ons om jou het afgelopen jaar verder te mogen helpen met jouw gezondheid.

Nu mag je hopelijk vooral genieten van de feestdagen die voor de deur staan. Zorgeloos, soepel en zo fit mogelijk. Dat is onze wens voor jou.

Een proost van ons aan jou: op de behaalde resultaten van het afgelopen jaar. En natuurlijk helpen we je ook graag weer verder in het aankomend 2020.

18/11/2019

De tijd tikt.. heb je even?
Nu is namelijk hét moment om jouw zorgverzekering eens goed onder de loep te nemen!

Tot 31 december 2019 heb je namelijk de mogelijkheid om eventueel te wisselen van zorgverzekeraar. Dat kan enorm besparend zijn! Als je bijvoorbeeld nu al weet dat je fysiotherapie nodig zult hebben in 2020, dan is het wel zo fijn als de vergoeding goed geregeld is.

Dus: even de polisvoorwaarden doorlopen die nu voor jou gelden. Is het voor jou allemaal goed geregeld? Dan kun je met een gerust hart bij jouw huidige verzekeraar blijven. Komt het allemaal niet overeen met de verwachting? Dan is switchen wellicht tóch wel een goed idee. Er zijn verschillende vergelijkingssites die jou kunnen helpen in de zoektocht naar de juiste verzekering.

Natuurlijk kun je ook altijd bij ons terecht met vragen.
We helpen je graag verder.

24/09/2019

Vanaf heden tot en met 1 november zijn wij lastiger te bereiken aangezien het kruispunt schipholweg-sloterweg afgesloten is. Deze hinder kan eventueel duren tot 1 november. Via de 2000 El is de parkeerplaats van het sportcomplex wildenhorst wel bereikbaar op dit moment.

05/08/2019

Heb jij een fijne zomervakantie gehad?
Of misschien ga je nog op reis?

Natuurlijk hoop je vooral dat alles fijn is geweest en je uitgerust en wel terugkeert. Heb je niet zo’n fijn hotelbed gehad of vergeten je eigen kussen mee te brengen op reis? Dan kan je nek soms net even in een vervelende houding hebben gelegen.

Ook na een lange auto of vliegreis kunnen de spieren vervelend stijf worden. Heb je hier last van gekregen en gaat het vanzelf niet over? Kom dan gerust langs. Wij helpen je graag verder om straks weer fit en gezond aan het werk te gaan! Wist je trouwens dat het niet meer nodig is om een verwijsbriefje te hebben van de huisarts?

Meer hierover lees je op onze website: www.fysiotherapiebadhoevedorp.nl

11/07/2019

Onze vernieuwde website staat online!
www.fysiotherapiebadhoevedorp.nl

-------------------------------------------------------------------

Geplaatst op juli 1, 2019juli 2, 2019 Welkom bij FysiotherapiepraktijkFIT-INN Wildenhorst in Badhoevedorp Onze fysiotherapiepraktijk opende haar deuren in november 2003. Sindsdien kunt u bij ons terecht voor alle vormen van fysiotherapie. Momenteel zijn in onze praktijk 2 gediplomeerde fysiotherapeu...

19/04/2018

Het is heerlijk droog en zonnig weer. De meeste mensen genieten hier van maar de mensen met hooikoortsklachten een stukje minder.
Heb jij ook last van een loopneus, voortdurend niezen, brandende gezwollen rode tranende ogen, keelpijn, hoofdpijn of vermoeidheidsklachten of een aantal van deze kenmerkende hooikoortsklachten? Dan is tapen middels speciale elastische tape een mogelijke uitkomst om deze vervelende verschijnselen te verlichten.

Hooikoorts is 1 van de meest voorkomende allergieën in ons land. Naar schatting heeft 20% van de bevolking last van hooikoortsklachten.

Misschien is kinesio tape voor jou een oplossing om verlichting te ervan van die vervelende hooikoortsklachten.

De werking van de speciale rekbare tape bij hooikoortsklachten is als volgt: door de klevende rekkende werking van de tape op de huid stimuleert het de bloedcirculatie en prikkelt het ons ruggenmerg (zenuwstelsel).

Middels het aanbrengen van verschillende stroken tape op een bepaalde wijze worden de ademhalingsspieren en longen geprikkeld door ons zenuwstelsel. Door deze prikkeling kunnen allergische reacties tgv de pollen worden afgeremd zodat je minder klachten kunt gaan ervaren.

Heb je last van hooikoortsklachten en wil je het een keer proberen? Kom gerust langs, of contact ons om te ervaren of het de klachten ook voor jou doet afnemen tijdens die vervelende hooikoortsperiode.

27/11/2017

Voorbereiden op de wintersport ter preventie van klachten.

De tijd van het jaar komt er weer aan dat velen van ons naar de wintersport gaan.
Enkele tips om jezelf optimaal voor te bereiden op de wintersportactiviteiten:
* Goed uithoudingsvermogen; cardiovasculaire training, intervaltraining.
* Stabiliteitsoefeningen; core stability lunges, squats, leg extension, planken, crunches.
* Gerichte kracht/ en explosiviteitsoefeningen; denk hierbij aan sprongoefeningen (zowel voorwaarts als zijwaarts of intensieve groepslessen).

Met gerichte oefeningen op deze gebieden kun je de kans op blessures tijdens de wintersport verkleinen.

Als je vragen hebt of als je op dit moment nog een blessure hebt, spreek ons aan of maak een afspraak met ons.

Tip; begin niet te laat met gericht trainen voordat je op wintersport gaat. 😉

02/12/2016

December is weer de maand om ook eens te kijken naar je zorgverzekering. Past je huidige pakket nog bij jou en/of je gezin of is het de moeite waard om naar een andere verzekeraar over te stappen of het pakket aan te passen. Nu is het de tijd om er naar te kijken. Je kunt tot 31 december van zorgverzekeraar veranderen en je pakket aanpassen daarna kan dat pas weer na een jaar. Je kunt zorgverzekeraars vergelijken via verschillende vergelijkingssites zoals Zorgvergelijker waarin je kunt aangeven wat voor jou belangrijk is. Het vergelijken zou de moeite waard kunnen zijn. Wat uw keuze ook wordt wij van Fit-Inn fysiotherapie hebben alle contracten met alle zorgverzekeraars voor 2017 dus u kunt altijd bij ons terecht. Succes!

18/10/2016

De nek maakt maar een klein deel van het lichaam uit en toch krijgen steeds meer mensen klachten in de nek. De meeste klachten worden veroorzaakt door spanningen en een verkeerd bewegingspatroon.

Oorzaken hiervan kunnen zijn:
-Lang zitten
-Opgetrokken schouders
-Gebogen hoofd
-Scheve positie

Deze posities kunnen allemaal leiden tot toename van spanning van de nekspieren.

Zorg tijdens statische activiteiten dat je regelmatig je nek en schouders los beweegt door deze rustig in alle richtingen te bewegen.

Ook gerichte rekoefeningen voor de nekspieren zijn aan te raden.

Deze oefeningen hoeven niet veel van onze tijd in te nemen maar kunnen wel nadelige effecten voorkomen.

07/07/2016

De vakantieperiode komt er weer aan....dit betekent voor veel mensen heerlijk relaxen. Maar stop niet met al je sportactiviteiten tijdens deze periode. De kans op een blessure na de vakantie kan groter zijn als je tijdens de zomervakantie inactief bent geweest. Doe je wel lekker relaxed in deze periode, vergeet dan niet je activiteiten goed op te bouwen. Het is van belang dat je niet start met dezelfde intensiteit als waarmee je gestopt bent; bouw dit weer beheerst op. Voor advies kun je ons altijd even aanspreken of bellen.

08/04/2016

Fit-inn fysiotherapie houdt ook spreekuren bij sportclubs. Zo geven we o.a. advies aan de
sporters van DNA training.

Het voorjaar begint weer en het wordt weer langer licht. Tijd om naar buiten te gaan! Heb je nog last van een blessure of pijntjes en weet je niet goed wat je hiermee aan moet? Heb je geen idee wat je wel en niet kunt doen tijdens trainingen? Kom dan maandag 18 april om 20 uur naar het fysio spreekuur van DNA training! Meld je even van te voren aan in verband met inplannen van de tijd bij onze fysiotherapeut.

Ga ervoor en laat een blessure je niet weerhouden van trainingsactiviteiten. Be fit!