23/01/2023
❔Hoe vaak heb ik een massage nodig?❔
Het belangrijkste is, wat je wil bereiken met een massage? Er is namelijk geen standaard frequentie. Het is afhankelijk van waarom jij een massage nodig hebt. Hieronder een aantal richtlijnen om een idee te geven.
📍 Wanneer je een massage wilt voor een gezonde levensstijl is 1x per 4 à 6 weken een mooie frequentie.
📍 Ga je een stressvolle periode tegemoet, dan is 1x per week of per 2 weken aan te raden om deze periode rustiger door te komen.
📍 Sport je meerdere malen in de week? Dan is 1 tot 2 keer per week goed om de flexibiliteit en conditie van de spieren op peil te houden.
📍 Soms kunnen er specifieke klachten zijn waarbij het aan te raden is om de eerste periode wekelijks te komen, om samen te kijken waar de klachten vandaan komen en om een goed beeld te krijgen wat de massage voor effect heeft.
Ieder persoon is uniek, daarom bespreek ik graag met jou wat jouw wensen en doelen zijn.
