Thuiskomen in Jezelf

24/10/2024

We hebben de DJ voor 2 november!! Allen dank voor het meedenken en hopelijk tot 2 november om lekker samen te gaan dansen!

31/03/2023

Ik blijf zo onder de indruk van het effect van IFS ...Dankbaar voor zowel mezelf en de vaardigheden binnen mijn eigen proces, als ook voor dat wat ik hiermee cliënten kan bieden....

De Polyvagaal theorie is hierin een mooie aanvulling wanneer het regulatie betreft, al merk ik steeds meer een meer, dat wanneer je wérkelijke regulatie wenst, alle delen aangekeken dienen te worden. Ze horen, voelen, leren kennen en een band met ze opbouwen. Ben jíj́ thuis? Durf jij het aan? Echt, van daaruit ontstaat duurzame heling, het ware thuiskomen in jezelf....

www.thuiskomeninjezelf.net

13/03/2023

Simple and inspiring.Thanks to Dear Gaur Gopal Das!He is teaching us how we can look our problems with the another point of view 🙏🏻

08/07/2022

08/07/2022

15/08/2020

Altijd bezig zijn met straks, daar, moet nog komen…

Vroeger blikte in een chaotische toekomst, omdat ik het moment dat vlak voor mij lag niet wilde beleven. Ik wilde alles cadeau hebben, als een heel verwent kind. Ik had soms het zekere en zeer vage gevoel dat ik iets zou kunnen worden, in de toekomst. Iets geweldigs zou kunnen doen en dan af en toe weer die chaotische angst dat ik toch wel naar de bliksem zou gaan.

Ik begin te begrijpen hoe dat komt. Ik weigerde de vlak voor mij liggende taken te doen. Ik weigerde van tree tot tree voort te klimmen naar die toekomst. En nu, nu iedere minuut vol is, boordevol leven en béleven en strijd en overwinningen, inzinking, maar dan direct weer strijd, soms rust. Nu denk ik niet meer aan die toekomst. Dat wil zeggen, het laat mij onverschillig of ik iets geweldigs zou presteren of niet.

Omdat ik eigenlijk toch de innerlijke zekerheid heb dat er wel iets uit voort zou komen. Vroeger leefde ik altijd in een voorbereidend stadium. Ik had het gevoel dat alles wat ik deed, toch niet het echte was, maar voorbereiden tot iets anders, iets groots, iets echts…

Maar dat is nu volkomen van mij afgevallen. Nu, vandaag, deze minuut, leef ik….en leef ik volop. En is het leven waard geleefd te worden. En wanneer ik zou weten dat ik morgen zou sterven, dan zou ik zeggen: ’ik vind het heel jammer, maar het is goed geweest zoals het geweest is”.

Etty Hillesum – het verstoorde leven

27/05/2020

.....maar je bent altijd voorwaarts in beweging!

Stel je wordt voordurend in dingen geraakt. Iemand zegt iets wat jou irriteert, je voelt zomaar zorg en angst opkomen tijdens een buurtbarbecue of er gebeuren dingen om je heen die steeds weer een vervelend, pittig gevoel oproepen. Het kan echt van alles zijn wat ons gedurende een dag zomaar overvalt waardoor we in gevoel belanden wat niet prettig is, flink uitdagend. Alsof het ons ineens overneemt...

Hoe fijn zou het zijn om zicht te krijgen op deze zogeheten triggers. Te weten dat het rode knoppen zijn die iets ouds in ons naar boven haalt waarop wij in het nu, als de volwassenen die wij zijn, reageren. Te kunnen leren opmerken wanneer dit gebeurt en te leren hoe je hiermee kunt omgaan, zonder erin meegezogen te worden, overspoeld te raken door gevoelens van ongemak, angst, zorgen, stress, etc. Stel het jezelf eens voor...

Hoe zou jouw leven eruit zien als je minder reactief zou zijn, beter bij jezelf kunt blijven vanuit compassie en bewustzijn?

Mijn leven is echt waanzinnig verrijkt, vrijer, liefdevolle geworden! Je bent niet één persoon, maar een optelsom van verschillende persoonlijkheidsdelen. En als je iets ervaart, denkt, voelt of bepaald gedrag laat zien, kun je dit zien als een deel van jou wat zich zo voelt, denkt, gedraagt. In plaats van 'ik' voel....kun je eens beginnen met 'een deel van mij voelt zich...' en dan opmerken wat dit brengt...

Het is een manier om uit de identificatie te komen die maakt dat we worden wat we voelen, terwijl er zoveel meer van onszelf is in dat moment.

Gisteren werd ik ook weer even diep geraakt. Normaal zou mijn vechtdeel meteen actief worden en omdat ik dat meteen voelde als het vechtdeel, kon ik dit deel letterlijk omarmen, uitluisteren en voelen dat daaronder een diepe pijn en angst zat. Ik hield mezelf vast alsof ik een heel bang kindje vasthield. Ik kon alles toelaten, er voor mezelf zijn...

En toen werd het rustig. Niks hoefde weg maar juist door er naartoe te bewegen en te voelen wat er gebeurde, kon het rustig worden...

Dit nummer van Stef Bos vind ik hier heel mooi bij passen.

Ik wens ons allen zachtheid toe vandaag,
Namasté
Sujani

07/05/2020

Yes, sessies kunnen weer worden hervat!

29/04/2020

Weer een aanrader!

Luister naar een intro en daarna een zelfmassage bij hoofdpijn. Voor meer informatie: Info@bodybalanceanneloes.nl www.bodybalanceanneloes.nl www.facebook.com...

19/04/2020

31/03/2020

Een gedachtengang in het huis van Hier en nu

30/03/2020

De moeite waard om even uit te luisteren....

Namaste