Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Yogastudio ASana

Startpagina
Nederland
Balk
Yogastudio ASana

Yoga en Pilates voor iedereen in alle leeftijden.

21/02/2025

CURSUS MINDFUL ZWANGER … voorziet in een behoefte, wordt (deels) vergoed door de Zorgverzekeraar, dus wij gaan door!

De 2e cursus Mindful Zwanger is intussen afgerond en met 6 deelnemers, waarvan 1 intussen bevallen is van een mooie gezonde zoon, het is weer een bijzonder en dankbaar avontuur geweest.

Tijdens de cursus wisselen fijne aangepaste yogahoudingen, diverse thema’s en informatie elkaar af en vooral het delen van ervaringen blijkt waardevol.

Elk voor- en najaar start de 8 weekse cursus, mits voldoende animo, min. 4 ‘mums to be’.

Mocht je 14 weken of verder in de zwangerschap zijn laat het me weten en meldt je dan aan. Goed nieuws: een groot aantal Zorgverzekeraars vergoeden de cursus geheel of gedeeltelijk.

Warme groet Annemiek
Tel 06-12044456
asana-yoga@kpnmail.nl

21/02/2025

Ashtanga Yoga nieuw bij Yogastudio Asana verzorgt door Bregtje de Ridder

Hieronder een korte introductie!

“Do your practice and all is coming” - K. Patthabi Jois (grondlegger van ashtanga yoga)

Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaststaande serie van opeenvolgende houdingen die elkaar vloeiend opvolgen en door de ademhaling met elkaar worden verbonden. Bij deze vorm van yoga spelen de bandhas (het aanspannen van bepaalde spieren waardoor de energie binnenin het lichaam optimaal benut kan worden), de dristhi (de kijkrichting voor meer concentratie) en de ujjayi ademhaling (een ademhalingstechniek waardoor een interne warmte gecreëerd wordt die zorgt voor een goede bloedcirculatie en transpiratie) een belangrijke rol. Ashtanga yoga heeft positieve effecten op de gezondheid: het verbetert de spijsvertering, flexibiliteit, stabiliteit en focus en zorgt voor de afvoer van afvalstoffen. Bovendien werkt het stress-verminderend.

Over mij
Voor mij is Ashtanga yoga een manier om naar binnen te keren en in contact te komen met mijn gevoel. Het samengaan van ademhaling en beweging, de fysieke uitdaging en de dynamische flow ervaar ik als magisch en maken de Ashtanga-beoefening een vredige plek van stilte en meditatie. Dit wil ik graag delen met anderen, waardoor ik, na een aantal jaar ervaring opgedaan te hebben en verschillende workshops en trainingen in Nederland, India en Bali te hebben gevolgd, in 2022 een opleiding tot yogadocent heb afgerond. In mijn lessen focus ik me op de adem en op (ieders individuele) lichaamsbewustzijn. Mijn achtergrond als fysiotherapeute is hierbij behulpzaam.

De lessen gaan plaatsvinden op de maandagmiddag (16 uur) of avond (19.00 uur) in Yogastudio ASana in Balk.
Heb je interesse, laat een berichtje achter via FB of bel met Bregtje: tel 06-30014938

27/10/2024

Cursus Mindful zwanger … update & aanpassingen

Beste ‘mums to be’,
goed nieuws! de cursus Mindful Zwanger gaat 6 november as. van start met 5 deelnemers. Er is nog 1 plek beschikbaar.
In tegenstelling tot eerder vermeld is de cursus 8 x wekelijks en niet om de week en er is GEEN tussentijdse instroom.
Dit houdt de cursus overzichtelijk, haalbaar voor zwangeren om de lessen tot het eind te kunnen volgen en schept meer een band.
Ben je 14 weken of verder in de zwangerschap en heb je belangstelling? Meld je dan nu aan!
Mocht deze cursus vol zijn dan volgt vanaf februari 2025 een nieuwe cursus.
Wees welkom! Voor meer informatie of vragen bel of mail me gerust.

Warme groet en namaste🙏,

Annemiek
Yogadocent & diëtist

emailadres: asana-yoga@kpnmail.nl
telefoon: 06-12044456

21/09/2024

Goed nieuws voor alle ‘mums to be’
de cursus Mindful Zwanger start weer ….

Na een succesvolle cursus vorig jaar is het de bedoeling ook dit najaar weer een groep te starten.
Alle ‘mums to be’ zijn welkom op de kennismakingsbijeenkomst van woensdag 23 oktober om 19.30 uur.
De cursus zelf start 2 weken later op woensdag 6 november, instroom is echter mogelijk op elk moment, want elke les heeft een eigen thema.

Hoop je te zien,
Warme groet Annemiek
Yogastudio ASana, Loods 17 in Balk

Heb je nog vragen of meld je aan via:
asana-yoga@kpnmail.nl (dus niet asana-info!) bel 06-12044456 of facebook

07/08/2024

Beste yogi en belangstellenden.

Deze facebookpagina is de afgelopen tijd wat verwaarloosd, waarvoor excuses.
De lessen zijn echter nog volop aan de gang, ook in de zomermaanden en nieuwe deelnemers weten me te vinden,
dankbaar hiervoor.
Een nieuwtje!
Vanaf september start de nieuwe cursus ‘Mindfulness’ in mijn yogastudio ASana
onder deskundige begeleiding van Tanja
Adriani. Heb je interesse en/of vragen …
In onderstaand bericht vind je meer informatie!

Warme groet Annemiek & Tanja

Www.whatsthemetta.nl
tanja@whatsthemetta.nl

05/01/2024

Lieve yogi en belangstellenden,

Laten we het nieuwe jaar sprankelend, positief, soepel, maar vooral ook liefdevol & vredig ingaan.

De yogalessen zijn weer gestart volgens onderstaand rooster, muv. de donderdagavond, daar zijn de 2 lessen (van 19.00 en 20.30) samengevoegd tot 1 les om 19.30 uur, yogacombi + yin

Dus wil je het nieuwe jaar soepel & zen ervaren, meld je dan aan voor een gratis proefles. Yoga is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.

Daarnaast is er de cursus ‘Mindful Zwanger’ waarbij je elk moment kunt instromen, vanaf ca 14 weken zwangerschap … elke woensdagavond van de even weken (dus om de week) van 19.30 - 21.00 uur.

De klankschalenreis & yinyoga wordt wegens susses herhaald, wanneer … hou deze FB pagina in de gaten.

Welkom en namaste🙏 warme groet, Annemiek

https://m.facebook.com/yogastudioasanabalk

http://yogastudioasana.nl/

Adres

Balk

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://yogastudioasana.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogastudio ASana nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.