Coach & Loods

22/05/2026

🎾

🎾 Het is weer vrijdag… tijd om een nieuwe bordsponsor in het zonnetje te zetten! 🌟

Bij onze tennisvereniging draait het niet alleen om sport en prestaties, maar ook om plezier, balans en lekker in je vel zitten 💪

Daarom zijn we extra blij met onze nieuwe bordsponsor:

Coach en Loods – Freya van der Pol 💙

Net als op de baan kun je in het dagelijks leven soms vastlopen. Je wilt vooruit, maar oude patronen, onzekerheid of spanning houden je tegen. Denk aan klachten zoals:

✨ weinig energie
✨ somberheid
✨ onzekerheid of angst
✨ negatieve gedachten
✨ lichamelijke spanning

Freya helpt je om weer grip te krijgen.

Samen werk je aan inzicht, verwerking en nieuwe, positieve patronen, zodat jij zowel op als naast de baan sterker in je schoenen staat 🎾

💬 In een veilige setting ontdek je al snel hoe het anders kan.
💪 Vind je kracht terug en ga weer genieten!

🙏 Dank je wel voor de sponsoring, Freya! Fijn dat je onze vereniging versterkt; zowel mentaal als sportief.

22/04/2026

Emdr kan heel goed werken en kan ook heel wat los maken. Daarom is het belangrijk een goede therapeut te zoeken én iemand waar je een klik mee hebt.

Bij EMDR is het alsof je een muur opnieuw opbouwt, het huis kan wat wiebelig worden en dan wil je wel een stevige fundering hebben. Een goede therapeut checkt dit of dat de cliënt een sociaal vangnet om zich heen heeft. Pas dan kan EMDR worden ingezet.
Het is zeker geen tovermiddel, maar het werkt soms wel magisch.

EMDR is een therapievorm die in de jaren '80 is ontwikkeld voor de behandeling van PTSS. Maar op social media zie je nu veel verhalen van mensen die het gebruiken om van fobieën af te komen of voor een beter zelfbeeld. Klopt dat? Dit is wat Pointer Checkt te weten kwam: https://kro-ncrv.info/emdr-therapie-fobie-zelfbeeld

04/03/2026

“Waarom is er bij andere instanties een wachtlijst… en bij jou niet?
Ben je dan wel goed?”

Ik snap die vraag (denken we dat allemaal niet eens?)

Het verschil zit in hoe ik werk.

Ik geef kortdurende psychodynamische therapie.
Geen eindeloze praatsessies.
Geen maanden praten over ‘omgaan met’.
We gaan naar de kern. Naar dat wat onder je klacht ligt, halen de angel eruit.

Veel cliënten ronden hun proces binnen 4 sessies af.
Dat betekent: vlot verschil én weer ruimte in mijn agenda.

Ik werk veel met:

• Mannen (vooral ondernemers) die voelen dat het anders moet, in hun bedrijf, relatie of leiderschap, en die bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken.

• Jonge vrouwen die ogenschijnlijk alles op orde hebben, maar van binnen rondlopen met trauma, twijfel of een knagend gevoel van onzekerheid.

Geen label, diagnose of lange wachtlijst.
Wel gelijk de diepte in en beweging.

Voel je dat je zelf regie wilt nemen? En dat het tijd is?
Dan is er plek voor je.

04/02/2026

❄️Onvoorziene weersomstandigheden doen iets met mij🤭. Merk jij dat ook?

Aan de ene kant vind ik het bloedirritant dat ik niet weet hoe de dag loopt: kunnen de afspraken doorgaan? Gaan de kids naar school?
Maar het is een soort van leuk! De dag wordt een verrassing!

Iets met controle vs spontaniteit 😄.

21/01/2026

Vrouw (42 jaar) komt in de praktijk met dat ze steeds herhalende dromen heeft. Het zijn geen fijne dromen en ze kan het niet goed verklaren. En het gaat steeds over haar oude werkplek en collega’s.

Ze droomt dat ze boos op haar zijn. Ze wordt dan erg naar wakker. Zelf snapt ze het niet, want er is helemaal geen ruzie geweest en ze begrijpt haar vertrek. Toch komt ze niet los van haar onrustige dromen.

Na even doorvragen vertelt ze dat ze door haar ziekte genoodzaakt was te stoppen met werken. In coronatijd.

“Heb je goed afscheid genomen?” vraag ik.
Niet echt. Ja, wel een beetje, maar door alle coronamaatregelen niet zoals gehoopt. Logisch, maar niet oke.

We besluiten nogmaals dit afscheidmoment te beleven, maar dan onder hypnose.

🎓Fact: Het brein kent het verschil tussen werkelijkheid en fantasie niet.

De volgende sessie komt ze terug.
De dromen zijn helemaal niet meer geweest. Er is veel meer rust gekomen.

Goed afscheid nemen is belangrijk. Om een afsluiting te markeren. En een nieuw begin mogelijk te maken. Zowel voor jezelf als de achterblijvers.

14/01/2026

De blauwdruk van de wereld krijg je van thuis mee. En wordt al in je kinderjaren gevormd. Je verantwoordelijk voelen voor anderen, hard werken, niet mogen luieren, je vakantie verdienen, presteren, zorgen, jezelf op de laatste plaats zetten.

Je brein vindt het fijn dit te blijven herhalen, dit is immers bekend. Dit betekent echter niet dat dit ook goéd voor je is.

Het start met bewustwording.

09/01/2026

Veel van onze reacties en hoe we ons voelen is trauma-gestuurd.

•Je wordt ineens veel te boos om een appje.
•Je bent erg angstig of zenuwachtig.
•Je blijft dagen malen over iets kleins.
•Je zegt maar ja, terwijl je echt geen zin hebt.
•Of je ontploft omdat iemand je inhaalt op de fiets.

Je weet: dit slaat nergens op.
En toch gebeurt het. Jouw lijf reageert al.

Vaak zijn het geen grote trauma’s, die herken je wel.
Maar juist reacties vanuit opgebouwde gebeurtenissen.
❄️ Je kreeg pas een ‘goedzo’ als je hoge cijfers of sportprestaties haalde.
❄️ Er was geen ruimte als kind om nee te zeggen
❄️ Je hoorde niet echt bij de vriendinnengroep
❄️ Bij blunders werd je uitgelachen.
❄️ Als jongste werd je toch niet echt serieus genomen

Geen grote schokkende dingen, wel een basis voor aanpassen, faalangst, pleasen enz.

Goed nieuws! De programmering van je reactie kan worden doorbroken. Het start bij bewustwording🤍

31/12/2025

✨ In 2025 mocht ik mijn 500e client begeleiden in mijn praktijk voor therapie.
Dank voor jullie vertrouwen💛.

Wil jij in 2026 ook vol gaan leven? Je bent welkom💫

29/12/2025

De mensen die bij mij komen zijn gevoelig, reflectief en meestal best succesvol.
En juist daarom lopen ze vast.
Niet omdat ze het niet snappen, maar omdat voelen iets anders is dan begrijpen.

2026 kan het jaar zijn dat je stopt met jezelf voorbij rennen. Niet een verbeterde versie van jezelf worden maar gewoon je eigen ik zijn.

17/12/2025

“Ik voelde me verantwoordelijk voor de sfeer. Of het wel gezellig was. Of het goed gaat met iedereen. En mijn ouders oké waren. En eigenlijk voel ik me dat nog”.

Er komt een diepe zucht. Want dat is best wel veel. En zwaar.
En hoe doe je dat nu?
“Ik zorg nu nog steeds voor iedereen.”

En waar word jíj dan blij van?
Het blijft stil. “Eigenlijk ben ik zo met anderen bezig, dat ik dat niet eens meer weet”.

Er volgen een paar mooie sessies met ontdekken wie je écht bent en ook vooral het teruggeven van verantwoordelijkheden bij waar (en wie) het hoort.

Dat is een tof en frisse start van straks het nieuwe jaar✨.

En voor jou: als jij het mag verzinnen, hoe ziet jouw leven eruit?

09/10/2025

🎬 Achter de schermen bij Omrop Fryslân!
Een tijdje geleden mocht ik als deskundige meewerken aan een uitzending over wat spanning en angst met je doen.
In Bureau Tsjil zoeken Laura en Willem antwoorden op thema’s voor kinderen van groep 7 & 8.
Supertof dat er aandacht is voor dit onderwerp💪🏼

Nieuwsgierig naar de hele uitzending? 👇🏼

https://youtu.be/eX0SMAgdlGc?si=Jz3zShdRCzjkqMT4