Praktijk Irene Weijers

Praktijk Irene Weijers energetisch therapeut, massage therapeut, Hsp-coach, massage therapeut bij kanker en chronisch zieke ziekte, depressie en rouw, hooggevoeligheid.

Het verkrijgen en/of behouden van balans in lichaam en geest, innerlijke rust en ontspanning in tijden van welzijn en zorg. Begeleiding en ondersteuning in bewustwording en persoonlijke groei

Energetisch therapeut, massage-therapeut, counseling bij o.a. De specifieke massagetherapie is een belangrijke sleutel bij mijn behandelingen.

DE IMPACT van CHRONISCHE NEKPIJN op je WERVELKOLOM en de GEZONDHEID van je ZENUWSTELSELDe wervelkolom is een van de mees...
18/04/2026

DE IMPACT van CHRONISCHE NEKPIJN op je WERVELKOLOM en de GEZONDHEID van je ZENUWSTELSEL

De wervelkolom is een van de meest complexe en beweeglijke structuren van ons lichaam. Ze draagt niet alleen het gewicht van het hoofd, maar beschermt ook de doorgang van essentiële zenuwen naar de rest van het lichaam. Wanneer pijn in dit gebied chronisch wordt, is het niet langer slechts een spierlijke klacht, maar een waarschuwingssignaal over onze houding en de balans van botstructuren. De moderne levensstijl, met het constante gebruik van elektronische apparaten, heeft geleid tot herhaalde spanningspatronen die druk uitoefenen op de nekwervels waarvoor ze evolutionair niet ontworpen zijn.

Het gemiddelde gewicht van het menselijk hoofd lijkt exponentieel toe te nemen wanneer we onze nek naar voren buigen om naar een scherm te kijken. Deze extra belasting komt direct terecht op de trapeziusspieren en de levator scapulae (de spier die het schouderblad optilt), die voortdurend aangespannen moeten blijven om te voorkomen dat het hoofd naar voren “valt”. Na verloop van tijd vermindert deze constante spanning de doorbloeding in de spieren, wat leidt tot het ontstaan van triggerpoints en een ophoping van metabole afvalstoffen. Dit veroorzaakt een lichte, chronische ontsteking. Deze stijfheid beperkt niet alleen de bewegingsvrijheid, maar verstoort ook de natuurlijke kromming van de wervelkolom, bekend als de cervicale lordose.

Wanneer de spierspanning aanhoudt, kunnen de tussenwervelschijven sneller slijten door een ongelijke verdeling van de belasting. Dit kan leiden tot compressie van zenuwwortels die uit het ruggenmerg treden. Dat verklaart waarom veel mensen met chronische nekpijn ook tintelingen in de handen, zwakte in de armen of terugkerende spanningshoofdpijn ervaren. Het centrale zenuwstelsel interpreteert deze voortdurende pijn als een bedreiging, waardoor het cortisolniveau stijgt en het lichaam in een staat van verhoogde alertheid blijft. Dit maakt diepe ontspanning en herstellende slaap moeilijker.

Het is belangrijk te begrijpen dat de nek niet op zichzelf functioneert, maar nauw verbonden is met de positie van de schouders en de rest van de wervelkolom. Een ingezakte houding dwingt de nek te compenseren voor een gebrek aan ondersteuning vanuit de bovenrug, waardoor een vicieuze cirkel van spanning en pijn ontstaat die moeilijk te doorbreken is zonder een bredere aanpak. Het corrigeren van dit probleem vraagt niet alleen om symptoomverlichting, maar ook om het hertrainen van het lichaamsbewustzijn en het versterken van de diepe spieren die de nekwervels stabiliseren.

Om deze effecten te verminderen, is het essentieel om actieve pauzes in te bouwen met zachte stretches en mobiliteitsoefeningen, zoals rotaties (bijvoorbeeld uit Qi Gong), die de opgebouwde spanning gedurende de dag helpen loslaten. De gezondheid van onze wervelkolom heeft een grote invloed op onze mentale helderheid en ons algemene welzijn. Een ontspannen nek bevordert een betere doorbloeding naar de hersenen en een optimale zenuwcommunicatie.

Tot slot: aandacht geven aan signalen van stijfheid en tijdig je houding aanpassen is geen luxe, maar een noodzakelijke investering in de duurzaamheid van je lichaam.

Bron: En Apesanteur Leignon

Koude handen en voeten? Je lichaam vertelt  je iets! ⬇️Affectieve massage-therapie zorgt voor veiligheid 💗              ...
25/03/2026

Koude handen en voeten? Je lichaam vertelt je iets! ⬇️

Affectieve massage-therapie zorgt voor veiligheid 💗

19/03/2026

“We moeten ons steeds meer het belang van massage gaan beseffen. En dat begint al bij de basis, bij baby’s en kinderen”.

-Hoogleraar fysiologie Kerstin Moberg-

Deze krachtige en gefundeerde visie bevestig en deel ik van harte.

De helende kracht van aanraken 💗

https://www.ireneweijers.nl/

Zachte aanraking en je metabolismeVeel mensen denken dat je metabolisme alleen wordt bepaald door voeding, beweging en h...
16/03/2026

Zachte aanraking en je metabolisme

Veel mensen denken dat je metabolisme alleen wordt bepaald door voeding, beweging en hormonen.

Maar er is nog een belangrijke factor: je zenuwstelsel.

Wanneer het lichaam veel stress ervaart, maakt het meer stresshormonen aan zoals cortisol en adrenaline.
Die helpen je tijdelijk energie vrij te maken, maar als dit lang duurt kan het lichaam juist energie gaan sparen.

Het metabolisme vertraagt dan en het lichaam blijft meer in een overlevingsstand.

Hier kan zachte affectieve aanraking een verrassend belangrijke rol spelen.

Langzame, veilige aanraking activeert namelijk het rust- en herstelsysteem van het lichaam (het parasympathische zenuwstelsel).

Daardoor kan het lichaam:

• stresshormonen laten zakken
• de nervus vagus activeren
• de spijsvertering verbeteren
• de doorbloeding verhogen
• herstelprocessen ondersteunen

Het lichaam krijgt dan als het ware het signaal:

het is veilig om te ontspannen en energie te gebruiken voor herstel.

Voeding geeft het lichaam brandstof.
Zachte affectieve aanraking helpt het lichaam om die brandstof weer in rust en balans te gebruiken.

Soms begint herstel dus niet alleen met wat je eet,
maar ook met wat je lichaam voelt.

“We zien dingen niet zoals ze zijn.We zien dingen zoals wij zijn.”Onze binnenwereld kleurt hoe we de buitenwereld ervare...
06/03/2026

“We zien dingen niet zoals ze zijn.
We zien dingen zoals wij zijn.”

Onze binnenwereld kleurt hoe we de buitenwereld ervaren.
Onze overtuigingen, emoties, oude ervaringen en ons zenuwstelsel bepalen vaak wat we waarnemen.

Wanneer we zachter worden voor onszelf, verandert vaak ook hoe we naar de wereld kijken.

Wat we helen in onszelf, verandert onze blik.

Zachte affectieve massageEen begin van leven in liefde voor jezelfSoms ben je zo gewend geraakt aan doorgaan, sterk zijn...
01/03/2026

Zachte affectieve massage

Een begin van leven in liefde voor jezelf

Soms ben je zo gewend geraakt aan doorgaan, sterk zijn en zorgen voor anderen,
dat je vergeten bent hoe het voelt om zelf gedragen te worden.

Zachte affectieve massage is een liefdevolle uitnodiging om weer thuis te komen in je lichaam.
Geen prestatie. Geen doel.
Alleen zachtheid, aandacht en afgestemde aanraking.

In die veiligheid gebeurt er iets bijzonders.

Je zenuwstelsel mag tot rust komen.
Je adem verdiept zich.
Je spieren laten los.
Je lichaam voelt: ik hoef niet alert te blijven.

En wanneer je lichaam zich veilig voelt, verandert er ook iets van binnen.

🌸De kritische stem verzacht

De innerlijke stem die altijd vindt dat je beter je best moet doen, zachter moet praten, harder moet werken of sterker moet zijn, schuift langzaam naar de achtergrond.
Er ontstaat meer begrip voor jezelf.
Meer mildheid.
Meer compassie.

Je leert jezelf niet langer te corrigeren, maar te ondersteunen.

🌸Draagkracht groeit van binnenuit

Veel mensen leven op wilskracht.
Maar echte draagkracht groeit vanuit ontspanning.

Door herhaaldelijk diepe regulatie te ervaren:
• herstelt je slaap
• vermindert spanning in je lichaam
• verbetert je spijsvertering
• voel je minder overprikkeling
• ontstaat meer emotionele stabiliteit

Je systeem leert dat rust veilig is.

🌸Je grenzen worden voelbaar

In zachte aanraking leer je subtiel voelen:
Wat is prettig?
Wat is te veel?
Waar eindig ik en waar begint de ander?

Dat vertaalt zich in het dagelijks leven naar:
• duidelijker je grenzen aangeven
• minder pleasen
• minder uitputting
• meer innerlijke stevigheid

Grenzen komen niet uit je hoofd.
Ze worden voelbaar in je lichaam.

🌸Basisveiligheid herstellen

Zachte, trage aanraking activeert zenuwbanen die verbonden zijn met veiligheid en verbondenheid.
Voor mensen die veel stress hebben gekend, burn-out, chronische spanning of emotionele overbelasting, kan dit een diepe vorm van herstel brengen.

Je lichaam herinnert zich:
ontspanning is mogelijk.
verbinding is veilig.
ik hoef het niet alleen te doen.

Wat je o.a. op langere termijn kunt merken

🍀Meer rust in je hoofd
🍀Minder lichamelijke spanning
🍀Grotere veerkracht
🍀Meer zelfvertrouwen
🍀Betere grenzen
🍀Meer aanwezigheid in het moment
🍀Diepere verbinding met jezelf en anderen
🍀Meer levenslust
🍀Stabiliteit

Zachte affectieve massage is geen snelle oplossing.
Het is een proces van thuiskomen.
Laag voor laag, gedoseerd en gefaseerd.










19/02/2026

De lever is meer dan een orgaan. Ze is een energetische poort. Een transformator van emotie naar kracht. Alles wat jij niet uitspreekt, niet verwerkt, niet durft te voelen, zoekt een plaats in je veld. En vaak landt het daar waar jouw innerlijke vuur woont.

Boosheid die je inslikt. Frustratie die je rationaliseert. Onrecht dat je minimaliseert. Teleurstelling die je wegduwt.
Die emoties verdwijnen niet. Ze worden energie zonder richting. En energie zonder richting zet zich vast.

In het zonnevlechtgebied, het centrum van wilskracht en persoonlijke grenzen, kan die opstapeling voelbaar worden als druk, zwaarte of interne spanning. Alsof er letterlijk “iets op je lever ligt”.

Vanuit energetisch alignment werken we niet tegen het lichaam, maar met het veld rond het lichaam. We brengen bewustzijn in het gebied waar de emotie vastzit. We openen wat gesloten is. We laten circuleren wat gestagneerd is.

Wanneer de energie opnieuw stroomt, verandert vaak ook de innerlijke beleving: heldere grenzen, meer rust, meer richting. Meer vuur dat niet langer brandt uit boosheid, maar uit kracht.

Soms is het niet fysiek wat zwaar voelt.
Soms vraagt je systeem gewoon om te ontladen, energetisch op te lijnen en opnieuw in balans te komen.

Wanneer je een massage ontvangt, hoef je niets te doen.Je hoeft niet te ontspannen, niet te praten, niet te voelen “hoe ...
03/02/2026

Wanneer je een massage ontvangt, hoef je niets te doen.
Je hoeft niet te ontspannen, niet te praten, niet te voelen “hoe het hoort”.
Je hoeft nergens aan te voldoen.

Je mag er gewoon zijn.

In het dagelijks leven staan we bijna altijd in een vorm van prestatie.
Zelfs rusten wordt iets wat we goed willen doen. Ontspanning wordt een taak.
Het lichaam blijft daardoor vaak onbewust alert: doe ik het wel goed?

Tijdens een massage valt die laag weg.
Er wordt niets van je verwacht.
Je hoeft niets te geven, niets terug te doen, niets te bereiken.

Dat maakt ruimte voor overgave.
Niet als iets wat je moet kunnen, maar als iets dat vanzelf mag ontstaan wanneer het veilig voelt.

Overgave betekent hier:
• je lichaam laten dragen
• niet sturen, niet controleren
• ervaren zonder oordeel

Soms voel je direct ontspanning.
Soms juist onrust, emoties of vermoeidheid.
Alles is welkom. Alles hoort erbij.

Juist omdat er geen prestatie is, kan het zenuwstelsel zakken.
Het lichaam krijgt de boodschap: ik ben veilig, ik mag loslaten.

In die staat herinnert het lichaam zich iets essentieels:
dat je waarde niet ligt in doen, maar in bestaan.

Massage is dan geen techniek die “iets oplost”,
maar een uitnodiging om terug te keren naar jezelf, naar een plek waar niets hoeft
en waar je genoeg bent, precies zoals je bent.

💗💗










Liefde voor jezelf en liefde voor een ander.💗💗
30/01/2026

Liefde voor jezelf en liefde voor een ander.
💗💗

De 4 G’s; heling via lichaam en bewustzijnIn mijn behandelingen kijken we verder dan alleen de klacht.Het lichaam vertel...
27/01/2026

De 4 G’s; heling via lichaam en bewustzijn

In mijn behandelingen kijken we verder dan alleen de klacht.
Het lichaam vertelt een verhaal – over wat je hebt meegemaakt, gedacht, gevoeld en vastgehouden.

De 4 G’s helpen dit zichtbaar te maken:

1️⃣ Gebeurtenis
In ieders leven gebeuren dingen die indruk maken.
Stress, verlies, overbelasting, ziekte, langdurige spanning.
Niet altijd groot of ingrijpend, maar soms juist klein en herhalend.
Het lichaam onthoudt.

2️⃣ Gedachten
Bij elke gebeurtenis ontstaan gedachten.
Vaak onbewust en diep verankerd:
“Ik moet sterk zijn.”
“Ik mag niet voelen.”
“Het hoort nu eenmaal zo.”
Deze gedachten zetten het zenuwstelsel aan en houden spanning in stand.

3️⃣ Gevoelens
Gedachten leven niet alleen in het hoofd, ze voelen in het lichaam.
Spanning in nek en schouders, een drukkend gevoel op de borst, een onrustige buik.
Gevoelens die geen ruimte kregen, zetten zich vast in spieren, bindweefsel en ademhaling.

4️⃣ Gedrag
Vanuit deze opgeslagen spanning ontstaan patronen:
over je grenzen gaan, jezelf wegcijferen, controle vasthouden of juist afsluiten.
Het lichaam past zich aan – tot het niet meer kan en signalen gaat geven.

Wat mijn behandelingen doen

In mijn behandelingen werken we via zachte, affectieve aanraking, ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Niet om iets te forceren, maar om het lichaam veiligheid te laten ervaren.

Wanneer het lichaam tot rust komt:
• mogen gedachten verzachten
• krijgen gevoelens weer ruimte
• kan vastgehouden spanning loslaten
• ontstaat er ander gedrag, van binnenuit

Heling gebeurt niet alleen door te begrijpen, maar door te voelen en te ervaren.

Jouw lichaam weet de weg.
Mijn rol is om je te begeleiden, zodat lichaam, denken en voelen weer in harmonie komen.

Het is verrassend wat je kunt ervaren 🙏🙏

WAAROM HET VAAK NIET LUKT OM BETER TE WORDEN De nieuwe blog van Henk Fransen:Wanneer je ziek bent, of een hardnekkig pro...
23/01/2026

WAAROM HET VAAK NIET LUKT OM BETER TE WORDEN

De nieuwe blog van Henk Fransen:

Wanneer je ziek bent, of een hardnekkig probleem hebt, is het vaak je grootste wens om beter te worden. Waarom is dat zo moeilijk? Waarom nemen je wensgedachten niet direct vorm aan? Waarom zetten de maatregelen die je neemt geen (of weinig) zoden aan de dijk? Dat komt meestal doordat er in je onbewuste geest tegenkrachten werkzaam zijn – en je onbewuste geest is vele malen sterker dan je bewuste geest. In je onbewuste schuilen enorme scheppende krachten. Deze krachten kunnen voor of tegen je werken. De kunst van het leven is om de onbewuste scheppingskrachten vóór je te laten werken.

🔹 Voorbeelden waarin de onbewuste scheppingskrachten voor je werken

Wanneer je leert autorijden, worden alle handelingen door geloof en herhaling door je onbewuste overgenomen en op automatisch gezet. In feite is elke positief gedrag dat je aanleert een voorbeeld van hoe de onbewuste scheppingskrachten voor je werken. Een ander voorbeeld zijn positieve overtuigingen waarmee je bent opgegroeid. Wanneer je ouders het bijvoorbeeld vanzelfsprekend vonden dat het jou in je leven meezat, dan heeft jouw onbewuste geest dit idee overgenomen en zullen zijn scheppingskrachten voortdurend meevallers creëren in je leven.

🔹 Voorbeelden waarin de onbewuste scheppingskrachten tegen je werken

Een beperkende overtuiging die je in je opvoeding telkens hebt moeten horen, leidt er daarentegen toe dat jouw onbewuste automatisch allerlei ellende creëert. Het zijn de pijnlijke patronen waar je in je latere leven voortdurend tegen vecht, maar waarvan je het maar niet lijkt te kunnen winnen (omdat je onbewuste nu eenmaal veel sterker is). Zo’n beperkende overtuiging kan ook eigen zijn aan de cultuur waarin je bent opgegroeid, zoals: “Wanneer je voor een dubbeltje geboren bent, dan …” en “Als je je hoofd boven het maaiveld uitsteekt, dan …” Dit soort gezegden kunnen de potentie van een heel volk remmen!

🔹 Het onbewuste neemt op twee manieren een boodschap over

Aan de ene kant neemt je onbewuste boodschappen over wanneer deze in de loop van de tijd vaak worden herhaald (denk aan je opvoeding). Aan de andere kant kan je onbewuste geest boodschappen ook in veel kortere tijd opnemen wanneer er (heftige) emoties een rol spelen. Zo worden reclamecampagnes en propaganda kracht bijgezet door sterke emoties op te roepen, zoals: gevoelens van stoer-zijn, sexy-zijn, erbij horen, gezien worden of, in negatieve zin, door schrik of zelfs (doods)angst. Bij doodsangst kan het onbewuste zelfs in één keer een idee of overtuiging overnemen.

Dat laatste gebeurt bij heel heftige gebeurtenissen en trauma’s. Je onbewuste kan dan in één moment zijn conclusies trekken en deze conclusies ook direct op automatisch zetten. Het doet dit om te voorkomen dat zoiets bedreigends ooit weer zal gebeuren. Maar jouw leven ontwikkelt zich en misschien zijn veel van je vroegere conclusies helemaal niet meer nodig. Toch blijven ze gewoon doorlopen – tot je leert hoe je dit kunt stoppen.

Bij ziekte is sprake van een conflict tussen je bewuste en je onbewuste geest en is er een tegenstelling tussen wat jouw onbewuste ooit heeft aangenomen en op automatisch gezet en wat jij met je bewuste geest hebt besloten ná je diagnose, namelijk: beter worden. Ik zal je daarvan een voorbeeld geven:

🔹 Voorbeeld: Keelproblemen

Je hebt er als kind iets spontaan uitgeflapt en dat is je vader in het verkeerde keelgat geschoten. Je kreeg van hem een pijnlijke draai om je oren en werd de kamer uit gestuurd (fysieke pijn en weggestuurd worden zijn voor een kind heel heftige ervaringen).

Je onbewuste geest heeft toen razendsnel zijn conclusies getrokken en besloten er nooit meer zomaar iets uit te flappen. Vanaf dat moment zit er spanning op je keel. Op school durf je niet zomaar antwoord te geven als de meester je iets vraagt. Je bent op je hoede – vooral naar oudere mannen toe – en je denkt overal eerst over na, voordat je iets zegt of doet. Op latere leeftijd heb je geregeld last van je keel en klinkt je stem vaak wat hees of afgeknepen. Nog weer later begint je schildklier (die zich in het keelgebied bevindt) minder goed te functioneren. Je wilt daar natuurlijk vanaf en je doet van alles, behalve luisteren naar de tegenkrachten in je onbewuste geest. En zolang je dat niet doet, ga je het niet zomaar winnen, want deze onbewuste scheppingskrachten zijn vele malen sterker dan je bewuste denken.

🔹 Van vechten tegen je ziekte naar luisteren naar de conclusies in je onbewuste geest

Vechten tegen je onbewuste geest heeft geen zin. Wat zou je dan wel kunnen helpen? Luisteren naar je onbewuste geest. Hoe doe je dat? Je onbewuste ‘spreekt’ via de lichaamstaal. Het is dus belangrijk om naar je lichaam te leren luisteren en zijn taal te leren verstaan. Dan kun je contact maken met de conclusies die je onbewuste geest heeft getrokken. Dan kun je ook de beperkende overtuigingen (de oude conclusies) ontmoeten, begrijpen, loslaten en vervangen door gedachten die je op dit moment beter dienen. Wanneer je je onbewuste geest op deze wijze betrekt, komen zijn gigantische scheppende krachten weer meer onder de regie van je bewuste denken en handelen. Dan kan je onbewuste geest een enorme helpende kracht worden in je heelwording. Onbewuste tegenkrachten wegnemen is dus een belangrijke factor in geestelijke Zelfheling.

🔹'Ziekte’ is de uitdrukking van een al lang bestaand conflict

In het voorbeeld hierboven is het duidelijk dat de spanning op je keel al tientallen jaren bestond, voordat het zich uitte in de schildklierafwijking. In al die jaren gaf je lichaam signalen dat er iets ‘fout’ zat. Je vader had kunnen opmerken dat zijn uithaal pijnlijk hard aankwam en hij had dat kunnen bijsturen. De meester op school had kunnen opmerken dat je geremd was en daarover met je ouders en jou een gesprek kunnen hebben. Je had op latere leeftijd kunnen onderzoeken wat je almaar terugkerende keelpijn je te vertellen had en je had kunnen proberen in te voelen waarom je stem zo afkneep en hees klonk. Je hebt dat niet gedaan omdat je niet hebt geleerd zo met jezelf om te gaan.

Nu weet je beter en kun je beginnen te luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Je kunt je keel liefhebben. Je kunt luisteren naar haar bedoeling. Je kunt je herverbinden met je levenspad en wat daarop ooit ‘fout’ is gegaan ten aanzien van ‘communiceren’. Wanneer je dat doet, zul je ontdekken dat de rem op je spontaniteit nu niet meer nodig is en dat je je vrijer kunt uiten. Dan kan je zielenkracht je keel weer vreugdevol doorstromen. Dat is helend voor jouzelf en ook voor je naasten.

~ Henk Fransen ~

https://genezendvermogen.nl/waarom-het-vaak-niet-lukt-om-beter-te-worden

🙏

Adres

Dalestraat 57
Banholt
6262NP

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Irene Weijers nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Praktijk Irene Weijers:

Delen