Myoga Friesland

27/03/2026

De snelste manier om uit je hoofd te komen is, je aandacht op je ademhaling richten. Ademen kun je niet gisteren, ademen kun je niet morgen, ademen kun je alleen in het NU

27/03/2026

Deze zomer regelmatig outdoor activiteiten en workshops... lees meerhttps://myogafriesland.nl/images/bestanden/2603%20nieuwsbrief%20-%20%20%20seizoensplanning%20Myoga%20Friesland.pdf ....

voor datum en locaties, hou de website en facebook in de gaten of meld je aan voor de nieuwsbrief.

20/03/2026

We zijn volop bezig met de voorbereidingen voor de gezamenlijke inspiratiedag Mindfull & Meer op zondag 22 maart 2026
bij Centrum Chai in Delfstrahuizen

Een inspiratie dag met creatieve, alternatieve en spirituele initiatieven uit de regio.

Een dag om te ontdekken, te ontmoeten en te ervaren,
op je eigen tempo.

📍 Centrum Chai, Delfstrahuizen
🕙 10.00 – 17.00 uur
🎟 Gratis entree
De komende tijd delen we meer over deze dag.

20/03/2026

20/03/2026

Heel veel te beleven as. Zondag tijdens MINDFULL & MEER

Op zondag 22 maart organiseren we bij Centrum Chai in Delfstrahuizen de inspiratie dag Mindfull & Meer.

Tijdens de dag kun je onder andere workshops volgen:

10.30 – 11.00 Vitaal en Gezond Jannie Klaren
11.15 – 11.45 Ademwerk Madeleine van der Kooij
12.00 – 12.30 Klankschalen Linda Leeflang
12.45 – 13.15 Intuïtief tekenen Jantina Steen
13.30 – 14.00 Zang Helga Buitendijk
14.15 – 14.45 Opstellingen Anneke Akkerman
15.00 – 15.30 Yoga/pilates Petra Kemkes
15.45 – 16.15 Lezing luisterkind Baukje Postma

* korte sessies ervaren
* inspirerende lezingen bijwonen
* rondkijken bij verschillende kraampjes
* genieten van muziek en ontmoeting

Extra momenten op de dag:

10.00 – Opening door Sjoukje van der Land
14.00 – 16.00 – Muziek van Grytsje Kingma
16.30 – Afsluiting met een drumcirkel onder leiding van Hilly Gaia

Voor kinderen is er een kinderplein en natuurlijk is er ook een eetplein met o.a. soep, sandwiches, taart en een poffertjeskraam.

Locatie: Centrum Chai, Marwei 59, Delfstrahuizen
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Gratis entree

We ontmoeten je graag op deze bijzondere dag.

20/03/2026

Ontmoet zondag iedereen op de open dag MINDFULL &MEER in Delfstrahuizen

16/03/2026

VLEESVRIJ - ALS HET MAAR LEKKER IS!

In katholieke streken is vrijdag vanouds de vastendag - de VLEESVRIJE dag.
In Zwitserland verkoopt nog iedere bakker op vrijdag vleesvrije maaltijdtaarten, zoet of hartig.

Ze zijn niet alleen lekker, ze zijn zo POPULAIR, dat je ze in kantines en lunchrooms DAGELIJKS kunt krijgen.

In combinatie met een soep en sla heb je een volwaardige maaltijd.
Hierbij het recept naar mijn favoriete variaties.

https://myogafriesland.nl/images/bestanden/Vleesvrije%20maaltijdtaart.pdf

16/03/2026

Vastentijd - detoxen en eigentijds vasten.
Je doet het voor jezelf, voor je relatie of voor een 'goed doel'.
Dry januari - social minderen - of de vleesvrije dag.

08/03/2026

Zien wij jou zondag 22 maart ook bij MINDFULL & MEER in DELFSTRAHUIZEN? De hele dag. Gratis toegang

09/09/2025

Myoga Friesland bestaat 5 jaar. Een van de extra Jubileumsessies gaat over (deel I) Hormonen - Balans - Voeding & Lifestyle, deel II is natuurlijk hormoonyoga. Zaterdag 4 oktober 9.30 uur. Info & aanmelden 06 29323023

08/02/2024

Waarom yoga zo effectief is!
Het boekje “Isometrics” van Victor Obek heb ik al 40 jaar. Een spier 10 seconden 100% aanspannen, is de meest effectieve manier om je spierkracht te ontwikkelen en te behouden.
En dat is precies wat we bij veel krachtige yogahoudingen doen.
En een ander belangrijk deel zijn de stretchoefeningen. Lange spieren zijn ontspannen spieren. En je houdt je gewrichten in hun volledige bereik soepel.