Maak van jezelf een prioriteit

21/01/2026

Het stopzetten van de indicatie van onze zoon 🥲

Nog voordat we de feestdagen ingingen, kregen we in een gesprek te horen dat de indicaties voor onze zoon ineens zouden stoppen vóór eind april van het nieuwe jaar. Er werd aangegeven dat men wilde kijken naar andere mogelijkheden (iets wat we eerder al hebben gedaan), maar verder konden ze weinig concrete informatie geven.

Onze zoon is de afgelopen tijd – op een medicatiewisseling na – redelijk stabiel gebleven. Dat is iets wat we heel graag zo willen voortzetten. We weten echter ook: als we dit nieuws aan hem moeten vertellen, of als dit daadwerkelijk gaat gebeuren, zal die stabiliteit vrijwel zeker verdwijnen.

Tot nu toe hebben we elk jaar opnieuw een indicatie gekregen. Het is belangrijk om te begrijpen dat we bewust hebben gekozen voor deze specifieke ontwikkelingsplek, na een intensief en pittig traject. Deze plek sluit écht aan bij onze zoon. Hij geniet er enorm van, omdat de vakken aansluiten bij zijn interesses. Daarnaast groeit hij sociaal, krijgt hij meer zelfvertrouwen en leert hij belangrijke vaardigheden: doorzetten in projecten, zelf dingen vragen, tóch sporten (ook al vindt hij dat niet leuk), en nog zoveel meer.

Lees het volledige artikel hieronder:

Als de indicatie stopt kan de zoon van Melissa wellicht niet meer de ontwikkelingsplek die hem juist zo goed doet. Melissa is moe van het vechten.

21/01/2026

Naast het vele zorgen zijn er dingen die we ook nodig hebben 🙏

Lees hieronder wat je nodig hebt ⤵️

1. Een rustige plek om op te laden 🙏
2. Diepe betenisvolle gesprekken en geen smalltalk
3. Tijd voor jezelf zonder schuldgevoel
4. Lichtpuntjes die alles draaglijker maken 🌟
5. Therapie om te ventileren en voor extra veerkracht
6. Verbinding en (h)erkenning met gelijkgestemden
7. Ononderbroken tijd voor onszelf, zodat we niet steeds paraat hoeven te staan.
8. De vrijheid om iets spontaans te doen 🥰
9. Bewegen in de frisse lucht
10. Iets dat alleen van jou is ( sport/hobby/cursus)

Welke heb jij het meest nodig? Of weet je nog een goede aanvulling?

Laat het mij hieronder weten 🙏

Liefs, Melinda
www.maakvanjezelfeenprioriteit.nl

15/01/2026

Je staat altijd "aan" en weet niet goed meer hoe je kunt ontspannen. Je probeert het wel, maar voelt gelijk dat dit heel veel pijn en ongemak geeft.

Je gaat door tot je niet meer kunt.
Zorgen, regelen, dragen, vaak zonder echte pauze.

Voor jou is dit de realiteit 😔
Je hoeft niet in te storten om het zwaar te hebben.

Burn-on klachten, chronische stress, overprikkeling, slecht slapen, emotionele uitputting en somberheid zijn signalen dat jouw systeem al te lang op st***je overleven staat.

In deze reel deel ik een paar kleine, haalbare tips die kunnen helpen om nét wat ruimte te creëren. Niet om alles op te lossen, maar om jezelf serieus te nemen. Want jij doet al zoveel 🩷🙏

Weet ook ➡️ Je hoeft dit NIET alleen te dragen.
Ook in februari plan ik een aantal gratis CARE gesprekken in om jou of anderen een veilig, rustig moment te geven, waarin er aandacht is voor jou en wat je NU nodig hebt. Denk aan hulp bij respijtzorg, zelfzorg en ontspanning. Zonder oordeel, zonder verplichtingen 🙏

➡️ Zie het als een eerste zachte stap terug naar ademruimte 🙏

🌸 Stuur me een bericht met " CARE" of plan je gesprek in via de link in bio.

🌸 Sla deze reel op voor later 🙌

🌸 Deel deze reel met een andere moeder die dit misschien nodig heeft

Liefs, Melinda
www.maakvanjezelfeenprioriteit.nl

15/01/2026

🌸 Ode aan de zorgmoeder 🌸

Vandaag wil ik stilstaan bij de zorgmoeders die elke dag opnieuw bergen verzetten. Vaak in stilte.

💛 Aan de zorgmoeder die er alleen voor staat, zonder partner.
💛 Aan de zorgmoeder die alles op alles zet om financieel het hoofd boven water te houden.
💛 Aan de zorgmoeder zonder sociaal vangnet.
💛 Aan de zorgmoeder die hulp durft te vragen wanneer het even niet meer lukt.
💛 Aan de zorgmoeder die eerlijk durft te zeggen dat thuis wonen niet langer haalbaar is voor haar kind.
💛 Aan de zorgmoeder die zorgt voor meerdere gezinsleden.
💛 Aan de zorgmoeder die daarnaast ook mantelzorger is voor haar ouder(s).
💛 Aan de zorgmoeder die blijft staan in tijden die alles van haar vragen.
💛 Aan de zorgmoeder die niet meer samen is met haar partner, maar wél samen de zorg blijft dragen.
💛 Aan de zorgmoeder die blijft werken, omdat dat lukt en omdat het ook een deel van haarzelf is.
💛 Aan de zorgmoeder die kalm blijft tijdens meltdowns en crisissituaties.
💛 Aan de zorgmoeder die geen gebruik kan maken van respijtzorg, omdat die er niet is of omdat haar kind te complex is.

Jullie kracht, liefde en doorzettingsvermogen verdienen gezien en erkend te worden.

Niet alleen vandaag, maar elke dag

12/01/2026

Terwijl (bijna) Iedereen met een frisse energieke start het nieuwe jaar begint, voelt het bij jou anders. Voor de feestdagen was je al oververmoeid, overbelast en geen idee hoe je dit jaar weer deze periode door moest komen.

Maar met veel pijn, moeite, frustratie en geluk is het goed gegaan. Nu zijn we aangekomen in 2026 en heb je nog steeds het gevoel dat je niet weet waar je de extra energie vandaan moet halen.

Je bent uitgeput en probeert je hoofd boven water te houden. Vaak lukt dat nét of even niet. Je weet dat je niet zo door kunt gaan en beter voor jezelf moet zorgen.

Je kunt geen prikkels meer verdragen, wordt om de haverklap boos en ondanks dat je goed slaapt lijkt het alsof je nooit genoeg rust kan hebben.

Je weet niet waar je moet beginnen en dit maakt je heel verdrietig en radeloos.

Laat mij jou helpen! 🩷🙏 Juist omdat ik precies weet wat je doormaakt, maar ook hoe je hier weer uitkomt!

Plan deze maand GRATIS een CARE gesprek en kies dit jaar niet alleen om voor je kind/gezin te zorgen, maar JUIST voor jezelf!

Liefs, Melinda
www.maakvanjezelfeenprioriteit.nl

#

05/01/2026

Soms blijf je te lang dingen doen die ooit nodig waren, maar niet meer kloppen.

Dit zijn de patronen die ik loslaat.

Niet uit schuld, maar uit groei.

Wat laat jij achter om dichter bij jezelf te blijven? 🩷

Laat het mij hieronder weten 🙏⤵️

Liefs, Melinda 😘

05/01/2026

🌟 Start 2026 met rust, overzicht en vertrouwen.

Speciaal voor (aanstaande) zorgouders heb ik een gratis checklist gemaakt om goed het nieuwe jaar in te gaan ❤️

➡️ Reageer met "checklist" en ik stuur je de link.

❤️ Omdat zorgen voor een ander begint bij goed zorgen voor jezelf.

Liefs, Melinda 😘
www.maakvanjezelfeenprioriteit.nl

30/12/2025

Of je afgelopen jaar stappen hebt gemaakt of simpelweg het jaar overleefd hebt, wees trots op jezelf! 🩷🙏

Je deed wat haalbaar was.
Je deed precies genoeg.
Je was goed zoals je bent.
Je was misschien moe, uitgeput, in overlevingsstand en continue aan het zorgen.

Wees trots op dat je dit allemaal kon en dan je nog steeds rechtop staat.

Je bent nodig.
Je bent geliefd.
Je bent precies goed zoals je bent 🩷

Jij bent zo'n mooi, lief en waardevol mens en ook jij verdient het om gezien en gehoord te worden.

Liefs, Melinda 😘
www.maakvanjezelfeenprioriteit.nl