
23/07/2024
Eet jij ook graag pannekoeken? Deze zijn lekker Fluffy, eiwitrijk en zo klaar!😋
Ingrediënten voor 2 fluffy protein pancakes:
- 1 ei
- Fit Shake protein banaan
- 8g zelfrijzende bloem
- eventueel stevia of een ander zoetmiddel
- toppings: aardbei + callowfit chocolade saus
How to:
- Scheid de eierdooier en het eiwit.
- In een kom met de eierdooier met de bloem, de protein en eventueel een vloeibare 'sweetener'
- In een andere kom, klop het eiwit op.
- Meng nu het opgeklopte eiwit met de rest van het mengsel.
- In een antikleefpan, doe wat bakspray, en maak 2 'toefjes' van het mengsel in de pan. Besprenkel met enkele druppels water. Plaats een deksel op de pan.
- Laat zo'n 2 min op een laag vuurtje bakken.
- Alvorens de pancakes om te draaien: doe er de rest van het mengsel over en draai ze dan om. Laat opnieuw even bakken.
- Haal ze uit de pan + top af met verse aardbeien en chocolade saus!
Heeeeerlijk! (Japans receptje van )