29/09/2025
Collega Marleen zet zich dagelijks in voor het leren en ontwikkelen van ambulanceprofessionals bij de Ambulance Rotterdam-Rijnmond. Binnen het team Leren & Ontwikkelen (L&O) faciliteert ze collega’s in het bekwaam worden én blijven. “Ook vitaliteit is hier een onderdeel van. Vitaliteit zie ik als een totaalplaatje: fysieke en mentale fitheid, persoonlijke groei en een gezonde werk-privébalans zijn allemaal met elkaar verbonden.”
Beweging speelt daarin voor haar een grote rol. Marleen doet aan kickboksen, krachttraining, hardlopen en gravelbiken. “Buiten zijn en bewegen geeft mij energie en focus. Als ik een dag niet beweeg, voelt het alsof ik die dag niet optimaal heb beleefd. Die energie neem ik mee in mijn werk: het helpt me om scherp te blijven, ook op drukke dagen.”
Af en toe loopt Marleen mee met haar collega’s, zoals bijvoorbeeld bij de ambulancezorg. “Niet alleen waardevol voor het contact, maar ook om goed zicht te houden op de praktijk. Zo sluit het leeraanbod van L&O beter aan op wat er écht speelt.”
Ook op het werk zoekt ze naar balans. “Even sparren met collega’s, samen lunchen of een korte wandeling helpt om met frisse energie verder te gaan.” Binnen haar team wordt vitaliteit actief gestimuleerd, bijvoorbeeld met gezamenlijke workouts of een ‘salade lunch’. Dit geeft hun een fysieke boost én versterkt de positieve werkmentaliteit. “Leidinggevenden kunnen hierin het verschil maken. Door actief mee te doen en vitaalgericht leiding te geven, zet je de toon.”
Haar vitaliteitstip? “Stel jezelf de vraag: wat geeft mij energie, hoe kan ik dat zo goed mogelijk toepassen in mijn (werk)dag en hoe maak ik er een gewoonte van?” Wat is jouw tip? Deel ‘m in de reacties👇
