Jongerentherapie Barendrecht

Startpagina
Nederland
Barendrecht
Jongerentherapie Barendrecht

Praktijk voor integratieve jongerentherapie en orthopedagogiek Soms heb je van die dagen dat je liever in je bed blijft liggen. Geïnteresseerd?

Of dat je het liefst de boel kort en klein zou willen slaan. Eén dag deze gevoelens hebben is niet zo’n probleem. Maar wat nu als die gevoelens de hele week blijven zitten, of als ze regelmatig terug komen...? Bij Jongerentherapie Barendrecht kun je terecht als je niet lekker in je vel zit en het voor jouw gevoel al te lang duurt. Soms is coaching genoeg, een paar gesprekken en wat handige tips en je kunt weer verder. Als er meer nodig is biedt Jongerentherapie Barendrecht ook therapie, speciaal gericht op jou en wat jou kan helpen. Kijk dan eens verder op de Facebook pagina of de website. Heb je na het bekijken van de Facebook pagina of de website nog vragen of wil je je aanmelden, neem dan gerust contact op.

27/09/2025

Iets nieuws leren zonder fouten te maken? Vrijwel onmogelijk.
Fouten maken hoort erbij.
Dus wees lief voor jezelf als er iets mis gaat.

Je bent aan het leren ❤️

20/09/2025

Wist je dat motivatie vaak pas komt als je de eerste stap toch hebt gezet?
Dus bij deze een friendly reminder om jezelf een schop onder je kont te geven en te gaan doen wat je net aan het uitstellen was

❤️

17/09/2025

✨ 3 slimme prompts om meer uit ChatGPT te halen ✨

1️⃣ “Help me mijn situatie kort te verkennen vanuit 3 invalshoeken. Geef per invalshoek 1 observatie + 1 stap.”
2️⃣ “Erken mijn gevoel in 1 zin. Daag mijn gedachte daarna vriendelijk uit met 2 vragen + 1 alternatief.”
3️⃣ “Als je mijn therapeut was, welke 6 open vragen zou je stellen? Geen oplossingen, alleen vragen.”

ChatGPT kan een prima aanvulling zijn in jouw persoonlijke proces, maar als vervanging van een therapeut… liever niet.

Heb jij ChatGPT wel eens gebruikt voor problemen waar je mee zat? Ik ben zo benieuwd hoe je het hebt ervaren! Fijn als je het laat weten in de DM ❤️

10/09/2025

Nog voor ik de vraag stel, voel ik de spanning.
Tot ik hem uitspreek: “Denk je er wel eens aan om jezelf iets aan te doen?”

Wat daarna komt is vaak ontlading. Tranen, maar ook opluchting.
Eindelijk mag er ruimte zijn voor gevoelens, plannen, wensen.

Want weet je: niemand wil dood. Ze willen alleen dit leven niet meer.

Van iemand die je lief is horen dat ze niet meer willen… dat is heftig. Maar praten erover is zó belangrijk.

En je hoeft dat nooit alleen te dragen.

📞 Bel gratis met 113: 0800-113
💻 Of chat anoniem via 113.nl

Instagram laat dit soort berichten vaak minder zien. Wil je helpen dat dit wél mensen bereikt? Like, deel of repost dit bericht.

credits tips: @113.nl

01/05/2025

Twijfel je of je hulp nodig hebt? Hier 5 goede redenen om het vooral niet te doen 😉

🧠 “Gewoon even doorgaan, komt vanzelf wel goed.”
Ja… tenzij het níét goed komt natuurlijk. Maar hé – wie wil er nou groeien, zich beter voelen en snappen hoe hun brein werkt?

Daarom:
5 uitstekende redenen om vooral géén hulp te zoeken als je mentaal vastloopt 👇
➡️Je gaat ineens weer dingen leuk vinden.
Wandelen, schilderen, muziek maken… je oude hobby’s komen terug. En ja, dat kost natuurlijk scrolltijd. Pijnlijk.
➡️Je vriendengroep kan kleiner worden.
Want mensen die je leegzuigen vallen ineens op. En dan houd je echte connecties over. Wie zit daar nou op te wachten?
➡️Je gaat emoties voelen.
Bah. Gevoelens. Wat moet je daar nou mee? (Behalve dat ze je iets vertellen en je helpen keuzes maken, maar goed.)
➡️Je wordt gefocust.
Studeren met aandacht. Weten wat jij belangrijk vindt. Serieus? Da’s bijna eng functioneel.
➡️Je gaat jezelf beter begrijpen.
En eerlijk… dat maakt ontwijken en uitstellen wél wat lastiger. Bewust leven, dat vraagt lef.

Dus: wil je vooral lekker blijven hangen in hoe het nu gaat?
Top. Gewoon niks zeggen. Alles zo laten.

Maar…
Als je stiekem wél klaar bent om het anders te doen?
👀 Dan is dit je teken.

📩 Stuur me een DM voor het ‘check je stress’-gesprek.
Of plak een 💬 onder deze post.

17/04/2025

𝗛𝘂𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗶𝗻𝗲𝗲𝗻𝘀, 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻?

Huilen doe je niet ‘zomaar’ of uit het ‘niets’, zelfs als dat wél zo voelt.

Je lijf reageert op iets dat je geraakt heeft. Vaak zonder dat je het doorhebt.

Tranen vertellen je dat er iets ouds, ongemakkelijks of onuitgesproken in jouw wordt geraakt.

Vaak word je geraakt door
💧Een onverwachte herinnering
💧Een opmerking van iemand
💧Een geur, geluid of plek
💧Een aanraking

In plaats van je tranen weg te slikken (of extra chips te eten), werkt dit in de praktijk veel beter:
❤️Adem diep in en uit
❤️Zeg tegen jezelf wat je voelt (“ik voel me…”)
❤️Laat de tranen komen (ook later, in je eentje)
❤️Vraag je af: wat raakte me precies?

Tranen om niets? Het bestaat niet. Dus verstop ze niet, maar laat ze zien. Durf te luisteren!

Huil jij vaak om niets? Laat een 💧 achter in mijn DM.

14/04/2025

𝐖𝐞𝐥𝐤 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐬𝐡*𝐭-𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐚𝐥 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠?

“Ik kan dat niet.” “Ik ben gewoon zo.” “Dit lukt me nooit.”
Zulke verhalen houden je klein. Maar zijn ze echt waar? Of ben je gewend ze te geloven? Tijd om jezelf een beter verhaal te vertellen. 🔥

💬 Welke gedachte houd jij tegen? Drop ‘m hieronder (of stuur me een DM) als je benieuwd bent naar een alternatief.

02/04/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

Therapie is echt. Bij mij geen ingestudeerde protocollen, standaard zinnen of perfecte antwoorden. Gewoon twee mensen in een gesprek. En ja, daar horen ook momenten bij waarop je geen idee hebt wat je moet zeggen, je ongemakkelijk voelt of de juiste woorden niet kunt vinden.

En weet je? Dat is oké. Soms heb ik dat ook. 😉

31/03/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 ‘𝗶𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿’ 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗼𝗲𝘀 𝗶𝘀?

Spoiler: het perfecte moment bestaat niet. Je gaat je niet ineens ‘klaar’ voelen. Je groeit terwijl je onderweg bent. Dus… wat schuif jij steeds vooruit? 👀

👉 En je weet het… kleine stapjes!

27/03/2025

𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁

Vaak hebben mijn studenten het niet door, maar voel ik vanbinnen al een feestje. 🎉 Het zijn de kleine dingen die laten zien dat het beter gaat met je mentale gezondheid. Maar… je moet ze wel kunnen herkennen!

Net zoals veranderingen maken in je mentale gezondheid met kleine stapjes gaat, zie je ook vooruitgang in kleine dingen.

Zie jij de kleine stappen die je maakt? 💪

👇 Deel jouw momenten hieronder of stuur me een DM als je even samen wilt kijken!

24/03/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗱 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗺 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻?

Hoe vaak wacht je op het perfecte moment, terwijl dat moment nooit komt? Zelfvertrouwen groeit door te doen, niet door te wachten. Dus… waar wacht je nog op? 😉

💬 Drop een 🚀 in de comments als jij die eerste stap gaat zetten!

20/03/2025

𝟳 𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗯𝗿𝗲𝗮𝗸 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗯𝘁

Herken je (één of meer) van deze signalen? Weet dan dit:

💡 Het is oké om niet oké te zijn.
💡 Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van kracht.
💡 Je hoeft hier niet alleen doorheen.

Het voelt nu misschien zwaar, maar het blijft niet altijd zo. De eerste stap zetten—erover praten, hulp zoeken—kan het begin zijn van iets wat je écht vooruithelpt.

🤍 Ik ben er voor je. Stuur je me een DM als je ergens over wil praten?

Adres

Middeldijkerplein 3A
Barendrecht
2993DL

Telefoon

+31652559978

Website

http://www.jongerentherapiebarendrecht.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jongerentherapie Barendrecht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.