Francisca van den Berg Hormoon-Gewichts expert

Startpagina
Nederland
Barendrecht
Francisca van den Berg Hormoon-Gewichts expert

Weer lekker in je vel, meer energie? En weg met je stemmingswisselingen en het eeuwige dieet?

19/11/2025

Je hormonen vragen niet om perfectie…
ze verlangen naar consistentie.

Het zijn die kleine, dagelijkse mini-moves die het verschil maken:

meer energie, een metabolisme dat eindelijk weer voor je werkt (yes, hello shapeshift), diepe herstellende slaap en dat heerlijke gevoel van weer in je eigen lichaam landen.

Begin met deze 10 en let maar op wat er in jou gaat shiften.
En echt… ik wil het horen.

28/10/2025

Welke stap heb jij ooit gezet eentje waar je even stil van werd, waar je hebt moeten nadenken, twijfelen, misschien zelfs bang was… en tóch: je zette ’m uit eigen overtuiging. En door die stap te zetten ontstonden er zo veel prachtige dingen.

Letterlijk: het butterfly-effect!

Ik had vandaag een bijzonder gesprek waarin dit thema naar boven kwam. Ze vroeg me: “Waarom wil jijcoaches/therapeuten opleiden? Welke Why zit daarachter?”

En op dat moment kwam mijn missie en visie in één helder beeld naar voren: ik gun iedere vrouw de kennis over haar lichaam, haar hormonen… én ik realiseer me dat ik dat niet alleen ga redden. Maar samen met een groep hormoonexperts wél.

Sterker nog: samen doen we dit!

Dus ja mijn keuze om in 2018 een opleiding te schrijven, te creëren én te gaan geven, was zo’n moment. Een moment waarvan ik toen nooit had kunnen bedenken dat we nu hier zouden staan: 60+ hormoonexperts die werken met mijn methode en heel veel vrouwen die dagelijks de kennis uit de opleiding toepassen…

Een missie zo groot, én zo mooi.

Wat is jouw butterfly-moment? Ik ben benieuwd…deel hem gerust in de comments ⬇️

ik heb gisteren nog zo’n besluit prive genomen (later meer..) en business wize komt er ook weer een aan…..

De film die mooi aansluit bij het beeld van het “butterfly-effect”:
The Butterfly Effect (2004) — een film over hoe een kleine keuze een enorme keten aan verandering op gang kan brengen.

P.s. En het schijnt geen aanrader te zijn maar dan toch als je nieuwsgierig bent….thanks to Fiona voor de tip

23/10/2025

✨ Gratis masterclass – De link tussen darmen, hormonen & huid 🌿

Veel vrouwen merken het…
→ een opgeblazen buik,
→ een huid die ineens onrustig wordt,
→ stemmingswisselingen of vermoeidheid.

En tóch blijft het vaak zoeken naar de oorzaak.
Wat als het allemaal met elkaar te maken heeft?

Woensdag 29 oktober om 20.00 uur organiseren Saskia van Ek (huidexpert), en ik Francisca hormoonxpert een gratis masterclass waarin we jou meenemen in:

💚 de verborgen verbinding tussen je darmen, hormonen en huid
💚 hoe disbalans ontstaat (en hoe je dat kunt herkennen)
💚 en hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt — in je energie, je huid én je humeur

Je leert begrijpen wat jouw lichaam écht probeert te vertellen.
Zonder poespas, vanuit de praktijk.

👉 Meld je gratis aan door te reageren onder deze post met het woord :hormonen

En dan komt de link naar je toe!

📅 Woensdag 29 oktober | 🕗 20.00 uur | 💻 Live online

huidexpert

29/09/2025

Wanneer was de laatste keer dat je niks hoefde te fixen, regelen of bedenken?

Niet omdat het af was. Maar omdat jíj even mocht stoppen. Met zorgen. Rennen. Doorgaan. Omdat je voelt: nu is het tijd voor mij.

Tijdens het Feel Good Hormoon Retreat mag je precies dat doen. Een week lang thuiskomen in jezelf, met ontspanning, kennis, verbinding én ruimte voor jouw lichaam.

💌 Voel je iets bij deze reel? Stuur me even een berichtje. Geen druk, gewoon samen even voelen of het past.

24/09/2025

Hoe vaak heb jij jezelf al voor gek verklaard… omdat je moe bent. Overprikkeld.
 Of omdat je ineens snauwt, terwijl je dat helemaal niet wilde?

✋ Je bent niet gek.  Je bent een vrouw met een lijf dat reageert op alles wat je draagt, doet en voelt.

Soms is dat precies wat je nodig hebt:  een moment om écht te luisteren naar wat je lijf je probeert te vertellen.

💌 Voel je iets bij deze woorden? Stuur me een berichtje. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

22/09/2025

Ik organiseer dit retreat niet omdat het hip is😉
 Ik organiseer het omdat ik zie wat het doet.
In de vorige edities heb ik vrouwen zien landen.
 Vrouwen die moe waren, gespannen, of even de weg kwijt. En die na vijf dagen naar huis gingen met rust, inzichten en… tools. Tools om hun energie terug te winnen. Om écht goed voor zichzelf te zorgen.

Dit is geen yogavakantie, het is een zachte, maar krachtige reset voor je lijf, je hoofd, je cyclus en het is een cadeautje aan jezelf. 
Omdat jij het waard bent om je goed te voelen.

Twijfel je nog of dit iets voor je is?
Stuur me gerust even een DM. Ik denk graag met je mee.🫶

20/09/2025

“Ik dacht dat het er gewoon bij hoorde…”

Die dip om 15:00. Moe opstaan. Humeur als een achtbaan.

Maar pas later ontdekte ik: het lag niet aan mijn werkdruk.
Het lag aan mijn hormonen.

➡️ Je hormonen hebben álles te maken met hoe jij je voelt.

Je energie, slaap, focus, cravings, zelfs hoe jij op stress reageert.

En het goede nieuws? Daar kun je zélf invloed op uitoefenen. 💗

Tijdens het Feel Good Hormoon Retreat neem ik je mee naar Spanje voor een week vol rust, ontspanning, gezonde voeding, ademwerk én hormoonkennis.
Niet zweverig.
Wél transformerend.

Zodat je thuiskomt met meer energie, meer grip op je lijf en een toolbox waar je de rest van het jaar wat aan hebt.

📍14–19 oktober
🌿 Nog 2 plekjes vrij
💌 Stuur me een DM als je voelt dat dit voor jou is of als je twijfelt en even wilt overleggen

Adres

Bijdorp Oost 5
Barendrecht

Website

http://www.franciscavandenberg.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Francisca van den Berg Hormoon-Gewichts expert nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.