Francisca van den Berg Hormoon-Gewichts expert

24/09/2025

Hoe vaak heb jij jezelf al voor gek verklaard…
omdat je moe bent. Overprikkeld.

Of omdat je ineens snauwt, terwijl je dat helemaal niet wilde?

✋ Je bent niet gek.
 Je bent een vrouw met een lijf dat reageert op alles wat je draagt, doet en voelt.

Soms is dat precies wat je nodig hebt:
 een moment om écht te luisteren naar wat je lijf je probeert te vertellen.

💌 Voel je iets bij deze woorden?
Stuur me een berichtje. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

22/09/2025

Ik organiseer dit retreat niet omdat het hip is😉

Ik organiseer het omdat ik zie wat het doet.
In de vorige edities heb ik vrouwen zien landen.

Vrouwen die moe waren, gespannen, of even de weg kwijt.
En die na vijf dagen naar huis gingen met rust, inzichten en… tools.
Tools om hun energie terug te winnen. Om écht goed voor zichzelf te zorgen.

Dit is geen yogavakantie, het is een zachte, maar krachtige reset voor je lijf, je hoofd, je cyclus en het is een cadeautje aan jezelf.

Omdat jij het waard bent om je goed te voelen.

Twijfel je nog of dit iets voor je is?
Stuur me gerust even een DM. Ik denk graag met je mee.🫶

20/09/2025

“Ik dacht dat het er gewoon bij hoorde…”

Die dip om 15:00. Moe opstaan. Humeur als een achtbaan.

Maar pas later ontdekte ik: het lag niet aan mijn werkdruk.
Het lag aan mijn hormonen.

➡️ Je hormonen hebben álles te maken met hoe jij je voelt.

Je energie, slaap, focus, cravings, zelfs hoe jij op stress reageert.

En het goede nieuws? Daar kun je zélf invloed op uitoefenen. 💗

Tijdens het Feel Good Hormoon Retreat neem ik je mee naar Spanje voor een week vol rust, ontspanning, gezonde voeding, ademwerk én hormoonkennis.
Niet zweverig.
Wél transformerend.

Zodat je thuiskomt met meer energie, meer grip op je lijf en een toolbox waar je de rest van het jaar wat aan hebt.

📍14–19 oktober
🌿 Nog 2 plekjes vrij
💌 Stuur me een DM als je voelt dat dit voor jou is of als je twijfelt en even wilt overleggen

18/09/2025

“Ik dacht dat het er gewoon bij hoorde…”

Die dip om 15:00. Moe opstaan. Humeur als een achtbaan.

Maar pas later ontdekte ik: het lag niet aan mijn werkdruk.
Het lag aan mijn hormonen.

➡️ Je hormonen hebben álles te maken met hoe jij je voelt.
Je energie, slaap, focus, cravings, zelfs hoe jij op stress reageert.

En het goede nieuws?
Daar kun je zélf invloed op uitoefenen. 💗

Tijdens het Feel Good Hormoon Retreat neem ik je mee naar Spanje voor een week vol rust, ontspanning, gezonde voeding, ademwerk én hormoonkennis.
Niet zweverig.
Wél transformerend.
Zodat je thuiskomt met meer energie, meer grip op je lijf en een toolbox waar je de rest van het jaar wat aan hebt.

📍14–19 oktober
🌿 Nog een paar plekjes vrij
💌 Stuur me een DM als je voelt dat dit voor jou is of als je twijfelt en even wilt overleggen

17/09/2025

14-19 oktober is het volgende Hormoon Retreat en jij kunt er nog bij zijn!

Nog even de herfst uitstellen en genieten van het Spaanse zonnetje. Voor jezelf kiezen, opladen en een fijne reset. Ik weet zeker dat je met nieuwe energie naar huis gaat en de winter een stuk makkelijker door gaat komen😉

Ik ben vandaag weer onderweg terug naar huis, naar Spanje en ik kijk al uit naar het zonnetje en pauzes aan het zwembad. Want ja, in Spanje is het nog gewoon bikini weer😍 Hoe fijn is dat!

Maar waar ik nog meer naar uitkijk is de groep fijne dames ontvangen bij het retreat over een paar weken! Denk je erover mee te gaan? Stuur me even een DM en dan kletsen we erover!

17/09/2025

12/09/2025

🌸 Lieve vrouw…

Als jij voelt dat het tijd is voor jezelf
om weer in je lichaam te zakken, rust te vinden en even níet voor anderen te zorgen maar voor jezelf

dan is dit voor jou.

✨ Het Feel Good Hormoon Retreat
 🗓️ 14 t/m 19 oktober
 📍 Costa Blanca, Spanje (vliegen op Alicante of Valencia)

Een week van ontspanning, inzicht, adem, voeding, natuur, verbinding en zachtheid.
Niet zweverig, maar wél transformerend.
Niet “even weg”, maar thuiskomen in jezelf.

Stuur me gerust een berichtje als je voelt dat dit je roept, of nog even wilt overleggen.
Ik denk met liefde met je mee🫶

08/09/2025

💗 De derde editie komt eraan... en jij kunt er nog bij zijn!💃🏻

Ik kijk er zó naar uit om in oktober weer een groep fantastische vrouwen te mogen ontvangen!🙌

Dit is niet zomaar een retreat.
Het is een zachte maar krachtige reset.
Voor je lijf. Voor je hoofd. Voor je cyclus.
Voor jou; de vrouw die altijd aanstaat, voor anderen zorgt, en voelt dat het tijd is voor haarzelf.

Van 14 t/m 19 oktober neem ik weer een kleine groep vrouwen mee naar Spanje.
Niet om even “weg” te zijn. Maar om écht thuis te komen in jezelf.
Vertragen, voelen, ontspannen.
Zonder ‘moeten’, zonder ruis, met alles wat jij nodig hebt om weer op te laden.

🌸 Nog 4 plekjes vrij
💌 Stuur me een DM als je voelt dat dit voor jou is (of als je even wilt overleggen)


07/09/2025

Soms zit het in één beslissing:
Nee zeggen tegen alles wat je leegzuigt.
En ja zeggen tegen jezelf.

Het Feel Good Hormoon Retreat is jouw zachte reset.
📅 14–19 oktober
📍 In de zon van Spanje

💌 Er zijn nog een paar plekjes vrij, stuur me gerust een DM als je voelt: dit is iets voor mij.

07/09/2025

✨ Vrijdag starten we! ✨

De najaarseditie van de Opleiding tot Reset je Hormonen Expert gaat bijna van start… en dit is je laatste kans om erbij te zijn! 🚀

Wil jij:
🌿 Meer kennis over vrouwelijke hormonen
🌿 Leren de puzzel écht te leggen bij klachten
🌿 Je cliënten nog beter begeleiden met een bewezen methode
🌿 Je praktijk laten groeien met waardevolle expertise

Dan is dit hét moment. 🎯

We starten vrijdag – en de deuren sluiten bijna.

06/09/2025

Mijn naam is Francisca van den Berg (48) en inmiddels al ruim 12 jaar hormoonexpert.

In die jaren heb ik duizenden vrouwen mogen begeleiden en zien veranderen. Wat ooit begon als een missie, groeide uit tot een beweging:

– De opleiding Reset je Hormonen Expert bestaat inmiddels meer dan 5 jaar
– Er zijn vandaag ruim 60 hormoonexperts actief in Nederland en België
– En in september startten er méér vrouwen in een traject dan ooit tevoren

Dat is niet alleen een resultaat, dat is mijn droom die werkelijkheid werd. ✨

Mijn eigen transformatie
Afgelopen jaar ging ik zelf óók weer door een transformatie.
Niet alleen hormonaal, maar ook fysiek, mentaal en in mijn business.
Ik verloor gewicht, voelde mijn energie terugkomen en merkte:
het label “hormoonexpert” dekt niet meer wie ik nu ben en wat ik doe.

Next level
Mijn hart ligt niet alleen bij vrouwen begeleiden, maar ook bij de experts die dat werk doen. Daarom ga ik een stap verder:

👉 Met The Expert Shift ga ik coaches en therapeuten helpen hun praktijk succesvol te bouwen – online én offline.
👉 Met of zonder de Reset je Hormonen Methode.

Daarnaast blijft mijn samenwerking met een vooruitstrevend Scandinavisch bedrijf dat wereldwijd pioniert in preventieve gezondheid en mijn team is groeiend.

Dit is de toekomst waar ik in geloof. En dit is de shift die ik ga leiden.

Mijn leven nu
2,5 jaar geleden emigreerden we naar Spanje. Geen moment spijt.
De zon, de natuur, het buitenleven — dit is waar ik wil zijn.

Ik woon hier samen met mijn man en drie katten (nummer vier komt in november 😉). Ik geniet van sporten, wandelen, hiken en het gezonde mediterrane leven.

Twee keer per jaar organiseer ik retraites onder de Spaanse zon: plekken waar vrouwen écht thuiskomen in hun lijf.

Wat eraan komt
– Een vernieuwde opleiding, in een fris jasje
– Mijn nieuwe business The Expert Shift
– Meer begeleiding voor therapeuten, coaches en experts die next level willen gaan
– En natuurlijk de retraites in Spanje

Alles wat ik doe, draait om transformatie. Bij mijn klanten. Bij mijn collega’s. En ook bij mezelf.

Ik voel: dit is pas het begin.