GezondGericht

28/02/2022

Nog even en dan is het tijd voor zomerkleding. Dit is hét moment om afscheid te gaan nemen van die winterkilo's en slanker de zomer in te gaan.

Heb je moeite om je streefgewicht te bereiken en te behouden?

Een gediplomeerd BGN Gewichtsconsulent begeleidt en coacht jou naar een gezond eet- en leefpatroon. Ga naar onze website om te zien welke gewichtsconsulent er bij jou in de buurt zit: http://bit.ly/bgn-in-de-buurt

15/03/2020

Aad van Loon Sport moet helaas i.v..m. het coronavirus 3 weken sluiten. Ik zal de komende dagen/weken met iedereen persoonlijk contact opnemen die met mij de komende 3 weken een afspraak heeft staan. Ik overleg dan of en hoe onze afspraak wel of niet door kan gaan.

02/02/2020

Vandaag is het wereld Crêpe Dag!😋Een pannenkoek of crêpe eet je vaak met stroop of poedersuiker, maar probeer hier eens een gezonde twist aan te geven. Probeer eens een topping van fruit of ga voor een hartige vulling.🍓🍌🍆 Kies daarnaast voor de volkoren versie, deze bevat meer vezels wat je darmen fijn vinden.

04/10/2019

Herkenbaar?

Heb je net de hele week gezond gegeten, pakt je partner een zak chips op zaterdagavond. Eentje dan denk je. Maar na die ene denk je ach wat zou het ook. En voor je het weet zit je gezamenlijk de hele zak leeg te snacken. Dat doorslaan is een bekend fenomeen. Het wordt ook wel het what-the-hell effec...

02/10/2019

Alles draait in het leven om balans. Zo ook je eetpatroon. Eén bitterbal of een wijntje is niet slecht voor je, maar je moet er niet teveel van nemen. Veel speciale diëten zijn eenzijdig, en dat bieden ze aan als ‘gezond’. Als je logisch nadenkt kan dit niet kloppen. Ons lichaam heeft een grote behoefte aan eiwitten, vetten, vezels, koolhydraten, vitamines en mineralen. Maar dan wel in de juiste balans. Alléén koolhydraten of vetten schrappen, of veel te weinig eten, heeft helemaal geen nut. Eet volgens de Schijf van Vijf en beweeg voldoende, dan gaat het afvallen wél lukken. Een BGN Gewichtsconsulent kan je hierbij begeleiden: www.gewichtsconsulenten.nl

30/09/2019

Ben jij op dieet of verander je je leefstijl? 🍏 Jij beslist!

06/04/2019

Lijkt het of je de eeuwige strijd met de weegschaal niet kunt winnen? Neem dan contact op met een BGN Gewichtsconsulent bij jou in de buurt. Met een voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam en leefstijl zet je een stap in de goede richting. Door de coaching en tips heb je een stok achter de deur en gaat het je dit keer wél lukken! Neem contact op met een van onze leden: http://bit.ly/bgn-vind-een-lid

21/03/2019

Wist je dat veel zorgverzekeraars de consulten van een BGN Gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden. Bekijk hier een overzicht van de vergoedingen en neem contact op met een van onze leden: http://bit.ly/bgn-vergoeding

11/03/2019

Ben je gewend om veel witte graanproducten te eten, zoals witbrood, witte pasta en witte rijst? Vervang ze door de volkoren varianten. Een simpele ingreep, waar je lichaam je dankbaar voor zal zijn. Kijk op: http://ow.ly/js7K30nLBi5

11/03/2019

Twijfel je of je met je huidige voedingspatroon voldoende (en de juiste) vezels, vetten en calorieën binnenkrijgt om je streefgewicht te halen? Ga dan voor een gedegen voedingsadvies en professionele begeleiding naar een BGN Gewichtsconsulent. Via onze website zie je snel wie er bij jou in de buurt zit: http://bit.ly/bgn-vind-een-lid

20/02/2019

Verwacht bij een BGN Gewichtsconsulent geen wondermiddelen, pillen of strenge diëten, maar coaching en deskundig advies over gezonde voeding volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. 🍏 Je valt op een gezonde manier en blijvend af. Dus geen jojo-effecten meer. Wil je meer weten? Neem dan contact op met een van onze leden bij jou in de buurt: http://bit.ly/bgn-vind-een-lid

10/01/2019

Goede voornemens: Geef niet op, ieder begin is lastig.

06/01/2019

"Ik ben niet op dieet. Ik verander mijn leefstijl" - Is dit ook jouw doel voor 2019?! 👍

09/12/2018

December TIP: Feest volop en eet en drink met mate. Bedenk dat het gezellig is, maar dat méér niet p***e beter is!

04/12/2018

Er is niets mis met een gewoon AGV-tje oftewel aardappelen, groente en vlees/vis/vega. Kook bijvoorbeeld krieltjes in de schil, bereid je favoriete (voorgesneden) groente en kies hierbij een stukje mager vlees, een stukje vis of een vleesvervanger. Een makkelijke en gezonde keus voor door de week.

15/11/2018

30/08/2018

Wist je dat: Diepvriesgroenten zijn even gezond als verse groentes uit de supermarkt. Na de oogst worden de groentes gelijk bevroren en verpakt. De vitamines uit de groentes blijven op die manier bewaard.

30/08/2018

Op deze pagina vindt u een overzicht van alle zorgverzekeraars die de consulten van de BGN-gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden. Als u op de betreffende zorgverzekeraar klikt, kunt u lezen welke vergoeding er wordt gegeven. U kunt de voorwaarden terugvinden in uw eigen verzekeringspolis.