Valeo Kliniek

Valeo Kliniek De Valeo Kliniek is een zelfstandig behandel en diagnose centrum Voor slaapapneu, RLS en leefstijl

Hoe kortere dagen de slaap beïnvloeden: Herfst en uw slaapkwaliteitDe overgang naar de herfst brengt verandering met zic...
29/09/2025

Hoe kortere dagen de slaap beïnvloeden: Herfst en uw slaapkwaliteit

De overgang naar de herfst brengt verandering met zich mee, en niet alleen in de natuur. Veel mensen ervaren dat hun slaapritme verandert als de dagen korter worden en het donkerder wordt. Dit komt doordat minder daglicht de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, kan verstoren.
Door uw slaapkamer te optimaliseren, creëert u een omgeving die de slaap bevordert en uw lichaam helpt te herstellen. Dit is van essentieel belang voor iedereen, maar zeker als u slaapapneu heeft. Een optimale slaapomgeving kan de effectiviteit van een behandeling ondersteunen.

Hier zijn de belangrijkste factoren om rekening mee te houden:

Temperatuur: Een koele slaapkamer is ideaal. De meeste experts adviseren een temperatuur tussen 16 en 18 graden Celsius voor de beste slaapkwaliteit.

Licht: Zelfs het kleinste beetje licht kan uw slaap verstoren. Zorg ervoor dat uw kamer zo donker mogelijk is. Denk aan verduisterende gordijnen en het uitschakelen van elektronische apparaten met felle schermpjes.

Geluid: Een stille omgeving is essentieel. Minimaliseer storende geluiden van buitenaf en overweeg het gebruik van oordopjes of een 'white noise' machine om omgevingsgeluid te neutraliseren.

Comfort: Uw matras, kussen en beddengoed moeten comfortabel zijn en de juiste ondersteuning bieden. Een oncomfortabel bed kan leiden tot woelen en draaien, wat de slaapkwaliteit verslechtert.

Bij Valeo Kliniek helpen we u niet alleen met uw slaapstoornis, maar adviseren we u ook over alle aspecten van uw slaaphygiëne.

De invloed van ijzertekort op RLS: Meer dan alleen voedingRestless Legs Syndrome (RLS) is een complexe neurologische aan...
25/09/2025

De invloed van ijzertekort op RLS: Meer dan alleen voeding

Restless Legs Syndrome (RLS) is een complexe neurologische aandoening, maar ijzertekort is een van de meest bekende en behandelbare oorzaken of verergerende factoren. Ijzer is van groot belang voor het functioneren van de dopamine-systemen in de hersenen, die een sleutelrol spelen bij de bewegingsdrang die kenmerkend is voor RLS.

Wat veel mensen niet weten, is dat een reguliere bloedtest niet altijd voldoende inzicht geeft. De ferritinewaarde (ijzerreserve) is de meest cruciale indicator bij RLS, en deze kan al te laag zijn terwijl de ijzerwaarde zelf nog binnen de normale marges valt.

Een gerichte bloedtest is daarom een essentiële stap in het diagnostische proces. Dit helpt ons om vast te stellen of ijzersupplementatie een effectieve behandeling kan zijn voor uw RLS-klachten.

Heeft u RLS-symptomen en wilt u weten of een ijzertekort de oorzaak is? Wij kunnen u adviseren over de juiste testen. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te

https://valeokliniek.nl/rls

Uw slaapkamer als oase: Optimaliseer uw slaapomgevingEen goede nachtrust begint al voordat u in bed stapt. De inrichting...
22/09/2025

Uw slaapkamer als oase: Optimaliseer uw slaapomgeving

Een goede nachtrust begint al voordat u in bed stapt. De inrichting en sfeer van uw slaapkamer spelen een cruciale rol in hoe snel u in slaap valt en hoe diep u slaapt. Door uw slaapkamer te optimaliseren, creëert u een omgeving die de slaap bevordert en uw lichaam helpt te herstellen.

Hier zijn de belangrijkste factoren om rekening mee te houden:

Temperatuur: Een koele slaapkamer is ideaal. De meeste experts adviseren een temperatuur tussen 16 en 18 graden Celsius voor de beste slaapkwaliteit.

Licht: Zelfs het kleinste beetje licht kan uw slaap verstoren. Zorg ervoor dat uw kamer zo donker mogelijk is. Denk aan verduisterende gordijnen en het uitschakelen van elektronische apparaten met felle schermpjes.

Geluid: Een stille omgeving is essentieel. Minimaliseer storende geluiden van buitenaf en overweeg het gebruik van oordopjes of een 'white noise' machine om omgevingsgeluid te neutraliseren.

Comfort: Uw matras, kussen en beddengoed moeten comfortabel zijn en de juiste ondersteuning bieden. Een oncomfortabel bed kan leiden tot woelen en draaien, wat de slaapkwaliteit verslechtert.

Bij Valeo Kliniek helpen we u niet alleen met uw slaapstoornis, maar adviseren we u ook over alle aspecten van uw slaaphygiëne.

RLS en stress: De verbinding en stressmanagement techniekenDe onbedwingbare drang om uw benen te bewegen, vooral 's avon...
18/09/2025

RLS en stress: De verbinding en stressmanagement technieken

De onbedwingbare drang om uw benen te bewegen, vooral 's avonds en 's nachts, kan enorm toenemen als u gestrest bent. Dit is geen toeval; er is een sterke verbinding tussen uw mentale welzijn en de symptomen van Restless Legs Syndrome (RLS). Stress activeert namelijk het zenuwstelsel, wat de onrust in uw benen kan verergeren.

Gelukkig zijn er effectieve stressmanagementtechnieken die u kunnen helpen de klachten te verminderen:

Mindfulness en meditatie: Door u te concentreren op uw ademhaling en het huidige moment, kunt u uw lichaam en geest kalmeren.

Lichamelijke activiteit: Regelmatige, niet-intensieve beweging zoals wandelen, yoga of lichte stretching kan stresshormonen verlagen en de bloedcirculatie in uw benen verbeteren.

Ontspannende rituelen: Het nemen van een warm bad voor het slapengaan of luisteren naar rustgevende muziek kan u helpen ontspannen en de overgang naar slaap vergemakkelijken.

Bij Valeo Kliniek begrijpen we de complexe relatie tussen RLS en stress. Naast medische behandelingen adviseren we u graag over technieken die u kunnen helpen uw stress te beheersen en zo uw RLS-symptomen te verminderen.

Heeft u vragen over stressmanagement in relatie tot RLS? Neem contact met ons op.
Of kijk op onze website,
https://valeokliniek.nl/behandeling-rls

MRA een alternatief voor CPAP,Vroeger was CPAP-therapie vaak de enige optie voor slaapapneu. Nu is er een effectief alte...
15/09/2025

MRA een alternatief voor CPAP,

Vroeger was CPAP-therapie vaak de enige optie voor slaapapneu. Nu is er een effectief alternatief: de mondbeugel, ook wel een MRA genoemd.

Een MRA-beugel is een op maat gemaakte beugel die je 's nachts draagt. Het houdt je onderkaak en tong naar voren, zodat je luchtwegen openblijven. Het is een comfortabel en compact alternatief voor patiënten met milde tot matige slaapapneu.

Benieuwd of een mondbeugel een geschikte behandeloptie voor jou is? Bij Valeo Kliniek bespreken we graag de verschillende mogelijkheden. Kijk u een ons opnze website of neem contact met ons op.

https://valeokliniek.nl/mra-beugel

RLS en stress: De verbinding en stressmanagement techniekenDe onbedwingbare drang om uw benen te bewegen, vooral 's avon...
10/09/2025

RLS en stress: De verbinding en stressmanagement technieken

De onbedwingbare drang om uw benen te bewegen, vooral 's avonds en 's nachts, kan enorm toenemen als u gestrest bent. Dit is geen toeval; er is een sterke verbinding tussen uw mentale welzijn en de symptomen van Restless Legs Syndrome (RLS). Stress activeert namelijk het zenuwstelsel, wat de onrust in uw benen kan verergeren.

Gelukkig zijn er effectieve stressmanagementtechnieken die u kunnen helpen de klachten te verminderen:

Mindfulness en meditatie: Door u te concentreren op uw ademhaling en het huidige moment, kunt u uw lichaam en geest kalmeren.

Lichamelijke activiteit: Regelmatige, niet-intensieve beweging zoals wandelen, yoga of lichte stretching kan stresshormonen verlagen en de bloedcirculatie in uw benen verbeteren.

Ontspannende rituelen: Het nemen van een warm bad voor het slapengaan of luisteren naar rustgevende muziek kan u helpen ontspannen en de overgang naar slaap vergemakkelijken.

Bij Valeo Kliniek begrijpen we de complexe relatie tussen RLS en stress. Naast medische behandelingen adviseren we u graag over technieken die u kunnen helpen uw stress te beheersen en zo uw RLS-symptomen te verminderen.
Heeft u vragen over stressmanagement in relatie tot RLS? Neem contact met ons op of kijk op onze website.
https://valeokliniek.nl/behandeling-rls

Het belang van een gratis vooronderzoek naar slaapapneuChronische vermoeidheid, luid snurken en moeite met concentreren ...
08/09/2025

Het belang van een gratis vooronderzoek naar slaapapneu

Chronische vermoeidheid, luid snurken en moeite met concentreren zijn signalen die uw lichaam afgeeft. Ze kunnen duiden op slaapapneu, een aandoening die vaak onopgemerkt blijft. Bij Valeo Kliniek geloven we dat inzicht de eerste stap is naar herstel en een vitaler leven.

Een vroegtijdige indicatie kan u helpen de juiste stappen te zetten en zo de weg naar herstel te versnellen. Uw energie en welzijn zijn het waard om te investeren in uw slaap!

Doe het gratis vooronderzoek en zet de eerste stap naar een gezonder leven: https://valeokliniek.nl/vooronderzoek

test

De impact van slaapapneu op uw dagelijks levenSlaapapneu is een aandoening die vaak wordt onderschat. De gevolgen ervan ...
03/09/2025

De impact van slaapapneu op uw dagelijks leven

Slaapapneu is een aandoening die vaak wordt onderschat. De gevolgen ervan blijven niet beperkt tot de slaapkamer, maar hebben een diepgaande impact op uw dagelijks functioneren.

De chronische vermoeidheid en onrustige nachten kunnen leiden tot:

Verminderde concentratie: Moeite met focussen op werk of studie, wat uw productiviteit beïnvloedt.

Geheugenproblemen: Het onvermogen om nieuwe informatie vast te houden.

Minder energie: Een constant gevoel van uitputting, zelfs na een lange nachtrust.

Emotionele impact: Prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en een verhoogd risico op depressie.

Onbehandelde slaapapneu beïnvloedt uw algehele welzijn. Bij Valeo Kliniek begrijpen we dit en helpen we u met een professionele diagnose en een passende behandeling. Onze missie is om u te helpen weer energiek en vitaal te zijn.

Heeft u het gevoel dat uw slaap uw leven beïnvloedt? Doe dan onze online slaapapneu test om inzicht te krijgen in uw klachten: https://valeokliniek.nl/online-slaapapneu-test

De vakantie is voorbij en de routine van school of werk pikt u weer op. Maar voelt u zich wel echt klaar om weer optimaa...
01/09/2025

De vakantie is voorbij en de routine van school of werk pikt u weer op. Maar voelt u zich wel echt klaar om weer optimaal te presteren? Een goede nachtrust is absoluut essentieel voor uw concentratie, geheugen en productiviteit!

Wanneer u onvoldoende of van slechte kwaliteit slaapt, merkt u dit direct: moeite met focussen, sneller afgeleid, minder creatief en zelfs prikkelbaarder. Dit heeft niet alleen invloed op uw prestaties, maar ook op uw welzijn gedurende de dag. Bij aandoeningen zoals slaapapneu en RLS is dit effect vaak nog veel groter.

Bij Valeo Kliniek begrijpen we hoe belangrijk een uitgerust gevoel is voor uw dagelijks functioneren, zowel op school als op het werk. Wij helpen u de oorzaak van eventuele slaapproblemen te vinden, zodat u weer helder en energiek aan de slag kunt.

Heeft u moeite om u te concentreren? Is vermoeidheid uw dagelijkse uitdaging? Investeer in uw slaapgezondheid, investeer in uzelf!
Voor meer informatie kunt u een kijkje nemen op onze website.

De vakantie is voorbij en de routine van school of werk pikt u weer op. Maar voelt u zich wel echt klaar om weer optimaal te presteren? Een goede nachtrust is absoluut essentieel voor uw concentratie, geheugen en productiviteit!

Wanneer u onvoldoende of van slechte kwaliteit slaapt, merkt u dit direct: moeite met focussen, sneller afgeleid, minder creatief en zelfs prikkelbaarder. Dit heeft niet alleen invloed op uw prestaties, maar ook op uw welzijn gedurende de dag. Bij aandoeningen zoals slaapapneu en RLS is dit effect vaak nog veel groter.

Bij Valeo Kliniek begrijpen we hoe belangrijk een uitgerust gevoel is voor uw dagelijks functioneren, zowel op school als op het werk. Wij helpen u de oorzaak van eventuele slaapproblemen te vinden, zodat u weer helder en energiek aan de slag kunt.

Heeft u moeite om u te concentreren? Is vermoeidheid uw dagelijkse uitdaging? Investeer in uw slaapgezondheid, investeer in uzelf!

https://valeokliniek.nl/expertise

Wat is Restless Legs Syndrome (RLS) bij volwassenen?Restless Legs Syndrome (RLS), is een neurologische aandoening die va...
27/08/2025

Wat is Restless Legs Syndrome (RLS) bij volwassenen?

Restless Legs Syndrome (RLS), is een neurologische aandoening die vaak wordt onderschat. De symptomen worden door de patiënt ervaren als een ongemakkelijk gevoel in de benen, dat een onweerstaanbare drang tot bewegen veroorzaakt.

Symptomen om op te letten:

Prikkelend of kriebelend gevoel: Een oncomfortabel gevoel diep in de benen, dat vaak als 'kriebels', 'jeuk' of zelfs pijn wordt omschreven.

Nachtelijke activiteit: De symptomen zijn meestal het hevigst in de avond en de nacht, en verdwijnen vaak door te bewegen, lopen of rekken.

Slaapstoornis: De klachten verstoren de slaap, wat leidt tot chronische vermoeidheid, concentratieproblemen en prikkelbaarheid overdag.

Als u deze symptomen herkent, is het belangrijk om te weten dat u niet alleen bent en dat er effectieve behandelingen bestaan. Vroegtijdige diagnose kan de symptomen verlichten en de impact op uw dagelijks leven aanzienlijk verminderen.

Heeft u vragen over de symptomen van RLS? Neem contact met ons op.
Of doe de test,
https://valeokliniek.nl/heb-ik-rls

Slaapapneu en autoverkeer: De gevaren van slaperigheid achter het stuurOnbehandelde slaapapneu kan vergaande gevolgen he...
25/08/2025

Slaapapneu en autoverkeer: De gevaren van slaperigheid achter het stuur

Onbehandelde slaapapneu kan vergaande gevolgen hebben, vooral als het gaat om deelname aan het verkeer. De slaperigheid die u overdag ervaart, kan een ernstig risico vormen voor uw veiligheid en die van anderen op de weg.

Tijdens de slaap leidt slaapapneu tot ademstops en een verstoorde nachtrust, wat resulteert in chronische slaperigheid overdag. Deze slaperigheid vermindert uw:

Reactievermogen: U reageert trager op onverwachte situaties.

Concentratie: Het wordt moeilijker om gefocust te blijven op de weg.

Alertheid: De kans op 'microslaapjes' achter het stuur neemt toe, met alle gevolgen van dien.

De gevaren zijn reëel. Daarom is het essentieel om de signalen van slaapapneu te herkennen en tijdig met de juiste behandeling te starten. Een goede nachtrust is de sleutel tot een veilige deelname aan het verkeer.

Heeft u vragen over de relatie tussen slaapapneu en slaperigheid in het verkeer? Neem contact met ons op, of kijk op onze website.
https://valeokliniek.nl/rijbewijs

De rol van de partner bij slaapapneu: Hoe zij kunnen helpen en wat zij kunnen verwachtenSlaapapneu heeft een grote impac...
20/08/2025

De rol van de partner bij slaapapneu: Hoe zij kunnen helpen en wat zij kunnen verwachten

Slaapapneu heeft een grote impact, niet alleen op degene die eraan lijdt, maar ook op de partner. De slapeloze nachten door luid snurken of de zorg over ademstops kunnen de relatie en het welzijn beïnvloeden. Gelukkig kunt u als partner een cruciale rol spelen in de behandeling en ondersteuning.

Tips voor partners om de slaapomgeving te verbeteren:

Communiceer openlijk: Praat over de klachten en de behandeling. Begrip en geduld zijn essentieel.

Ondersteun de behandeling: Moedig uw partner aan om het CPAP-apparaat consequent te gebruiken. Help eventueel bij het onderhoud van de apparatuur.

Creëer een goede slaapomgeving: Zorg voor een stille, donkere en comfortabele slaapkamer. Overweeg oordopjes als het snurken storend is.

Samenwerking: Werk samen aan een gezonde levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet, wat de klachten kan verminderen.

De weg naar een betere slaap is een gedeelde reis. Bij Valeo Kliniek betrekken we partners graag in het proces, omdat we weten dat samenwerking leidt tot de beste resultaten.

Heeft u vragen over de rol van de partner bij slaapapneu? Neem contact met ons op!

Adres

Torenplein 65
Barneveld
3772CZ

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 17:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Valeo Kliniek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Valeo Kliniek:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram