Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Valeo Kliniek, Barneveld (2025)

23/07/2025

Slaap en reizen: Hoe beïnvloedt jetlag slaapapneu/RLS?

Bent u een fervent reiziger, maar ervaart u dat jetlag uw slaapapneu of Restless Legs Syndrome (RLS) beïnvloedt? U bent niet de enige! Reizen over tijdzones kan een flinke uitdaging zijn voor uw slaapritme en bestaande slaapstoornissen verergeren. ✈️😴

Jetlag ontstaat wanneer uw interne biologische klok (circadiaan ritme) niet meer synchroon loopt met de lokale tijd. Dit kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verergering van RLS-symptomen of slaapapneu-gerelateerde klachten.

Tips om slaapproblemen tijdens het reizen te minimaliseren:

Pas u geleidelijk aan: Probeer een paar dagen voor vertrek uw slaap-waakritme al aan te passen aan de tijdzone van uw bestemming.

Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water en vermijd alcohol en cafeïne, vooral tijdens de vlucht.

Lichtmanagement: Stel uzelf bloot aan natuurlijk licht op de juiste momenten op uw bestemming en vermijd fel licht voor het slapengaan.

Regelmaat: Probeer ook op reis uw slaapapneu-behandeling (bijv. CPAP) consistent te gebruiken en uw RLS-medicatie op de juiste tijden in te nemen.

Korte dutjes: Als u echt moe bent, neem dan korte dutjes van 20-30 minuten om de scherpste randjes eraf te halen, maar vermijd lange dutjes die uw nachtrust verstoren.

Bij Valeo Kliniek begrijpen we de uitdagingen van reizen met slaapapneu of RLS. Heeft u specifieke vragen over hoe u uw slaapgezondheid op peil houdt tijdens uw reizen? Neem contact met ons op voor persoonlijk advies!

21/07/2025

Hydratatie en slaap: Hoe voldoende water drinken kan helpen bij RLS.

Wist u dat er een verband kan zijn tussen uw hydratatieniveau en de symptomen van Restless Legs Syndrome (RLS)? Voldoende water drinken is essentieel voor uw algehele gezondheid, en het kan ook een rol spelen bij het verminderen van RLS-klachten! 💧

Uitdroging kan leiden tot spierkrampen en ongemak, wat de onrustige gevoelens in uw benen kan verergeren. Hoewel het geen directe behandeling is, kan een goede hydratatie bijdragen aan het soepel functioneren van uw spieren en zenuwen, wat mogelijk verlichting biedt bij RLS.

Praktische tips voor hydratatie:

Drink gedurende de dag regelmatig kleine beetjes water.

Houd altijd een flesje water bij de hand.

Eet waterrijke voedingsmiddelen zoals fruit en groenten.

Vermijd overmatige consumptie van cafeïne en alcohol, die vocht afdrijven.

Een gezonde levensstijl, inclusief adequate hydratatie, is een belangrijke pijler in het omgaan met RLS. Bij Valeo Kliniek kijken we verder dan alleen de symptomen en adviseren we u graag over alle aspecten die kunnen bijdragen aan een betere slaap en minder RLS-klachten.

Heeft u vragen over de rol van hydratatie of andere tips voor RLS? Neem dan contact met ons op voor persoonlijk advies!

16/07/2025

Terug naar school/werk: De impact van slaap op concentratie en prestaties

De vakantie is voorbij en de routine van school of werk pikt u weer op. Maar voelt u zich wel echt klaar om weer optimaal te presteren? Een goede nachtrust is absoluut essentieel voor uw concentratie, geheugen en productiviteit! 😴

Wanneer u onvoldoende of van slechte kwaliteit slaapt, merkt u dit direct: moeite met focussen, sneller afgeleid, minder creatief en zelfs prikkelbaarder. Dit heeft niet alleen invloed op uw prestaties, maar ook op uw welzijn gedurende de dag. Bij aandoeningen zoals slaapapneu en RLS is dit effect vaak nog veel groter.

Bij Valeo Kliniek begrijpen we hoe belangrijk een uitgerust gevoel is voor uw dagelijks functioneren, zowel op school als op het werk. Wij helpen u de oorzaak van eventuele slaapproblemen te vinden, zodat u weer helder en energiek aan de slag kunt.

Heeft u moeite om u te concentreren? Is vermoeidheid uw dagelijkse uitdaging? Investeer in uw slaapgezondheid, investeer in uzelf!

14/07/2025

De link tussen overgewicht en slaapapneu.

Wist je dat er een sterke link is tussen overgewicht en slaapapneu? ⚖️ Overtollig gewicht, vooral rond de nek, kan de luchtwegen vernauwen en slaapapneu veroorzaken of verergeren. Goed nieuws: gewichtsverlies kan aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van de symptomen en het verbeteren van je slaapkwaliteit! Ontdek hoe een gezonde levensstijl je kan helpen.

09/07/2025

Leeft u met Restless Legs Syndrome (RLS) en voelt u zich soms moedeloos door de aanhoudende klachten? We hebben goed nieuws! De wetenschap staat niet stil en er zijn voortdurend nieuwe ontwikkelingen en inzichten in de behandeling van RLS.

Bij Valeo Kliniek geloven we in het aanbieden van de meest effectieve en up-to-date zorg. Daarom volgen onze specialisten de nieuwste onderzoeken en innovaties op de voet. Dit kan variëren van nieuwe medicamenteuze opties en diepgaandere inzichten in de neurobiologie van RLS tot geavanceerde niet-medicamenteuze benaderingen.

Ons doel is om u de best mogelijke behandeling te bieden, afgestemd op uw persoonlijke situatie en de nieuwste wetenschappelijke bevindingen. We blijven investeren in kennis en expertise om ervoor te zorgen dat onze patiënten profiteren van de vooruitgang op het gebied van RLS-zorg.

Bent u benieuwd naar de nieuwste mogelijkheden die er zijn voor uw RLS-klachten? Of wilt u weten hoe de nieuwste ontwikkelingen voor u van toepassing kunnen zijn? Neem contact op met Valeo Kliniek voor een gesprek over de mogelijkheden. Wij helpen u graag!

07/07/2025

Mythe of feit: Snurken is onschuldig?

Snurken: Onschuldig geluid of een waarschuwingssignaal? 🤔 Veel mensen denken dat snurken er gewoon bij hoort, maar wist je dat het een teken kan zijn van slaapapneu? Slaapapneu kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's, zoals hart- en vaatziekten en vermoeidheid overdag. Ontdek de feiten en bescherm je gezondheid! Bij Valeo Kliniek helpen we je graag met een diagnose en passende behandeling.

02/07/2025

Wist u dat u zelf een belangrijke rol kunt spelen in het voorkomen of verminderen van slaapapneu? Hoewel slaapapneu een complexe aandoening is, kunnen gezonde levensstijlkeuzes een significant verschil maken!

Bij Valeo Kliniek geloven we in een holistische benadering van slaapgezondheid. Naast onze gespecialiseerde behandelingen adviseren we u graag over preventieve maatregelen die bijdragen aan een betere nachtrust en minder risico op slaapapneu:

Gewichtsbeheersing: Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor obstructieve slaapapneu. Een gezond gewicht kan de druk op de luchtwegen verminderen.

Regelmatige beweging: Voldoende fysieke activiteit gedurende de dag verbetert de algehele slaapkwaliteit en kan helpen bij gewichtsbeheersing.

Vermijd alcohol en kalmerende middelen: Deze kunnen de spieren in de keel ontspannen, waardoor de luchtweg makkelijker dichtvalt tijdens de slaap.

Stop met roken: Roken kan leiden tot ontstekingen en zwelling van de luchtwegen, wat slaapapneu kan verergeren.

Slaaphouding: Slapen op uw zij kan helpen om de luchtweg open te houden en snurken te verminderen.

Kleine aanpassingen in uw dagelijkse routine kunnen een groot effect hebben op uw slaapgezondheid. Wilt u weten welke stappen u kunt zetten om slaapapneu te voorkomen of uw huidige klachten te verminderen? Neem contact op met Valeo Kliniek voor persoonlijk advies. Uw slaap is onze prioriteit!

30/06/2025

Last van Restless Legs Syndrome (RLS) kan uw nachtrust flink verstoren. Die onbedwingbare drang om uw benen te bewegen, tintelingen of krampen kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen en door te slapen. Gelukkig zijn er naast professionele behandelingen ook praktische tips die u thuis kunt toepassen om de klachten te verlichten en beter te slapen.

Hier zijn een paar tips die kunnen helpen:

Regelmatige beweging: Zorg overdag voor voldoende, maar niet te intensieve, beweging. Vermijd zware inspanning vlak voor het slapengaan.

Vermijd cafeïne en alcohol: Deze middelen kunnen de RLS-symptomen verergeren en uw slaapcyclus verstoren. Probeer ze vooral in de avonduren te vermijden.

Warme of koude kompressen: Een warm bad of een warm/koud kompres op de benen voor het slapengaan kan soms verlichting bieden.

Massage en rekken: Masseer uw benen lichtjes of doe wat rekoefeningen om de spieren te ontspannen.

Slaaphygiëne: Creëer een donkere, stille en koele slaapomgeving. Ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta op hetzelfde tijdstip op, zelfs in het weekend.

Herkenbaar? Bij Valeo Kliniek begrijpen we uw uitdagingen en bieden we deskundige begeleiding en effectieve behandelingen om u te helpen een rustige nachtrust te vinden. Heeft u vragen of wilt u meer tips? Bezoek onze website of neem contact met ons op!

26/06/2025

https://medischescholing.nl/cursus/67687
Aanstaande maandag, 30 juni om 20:00 uur, organiseren twee van onze neurologen een interactieve scholing speciaal voor huisartsen over het Restless Legs Syndroom (RLS).

Tijdens dit webinar krijgt u een praktische benadering voor het herkennen en diagnosticeren van RLS. We bespreken de kernsymptomen en diagnostische criteria aan de hand van herkenbare patiëntencasuïstiek. Daarnaast reiken we u praktische handvatten aan voor de behandeling van RLS, inclusief leefstijladviezen en medicamenteuze behandelopties.

Na afloop van het webinar bent u als huisarts in staat om RLS vroegtijdig te signaleren bij uw patiënten en hen te voorzien van passende strategieën voor een effectieve behandeling.

Let op: deze scholing is uitsluitend bedoeld voor huisartsen.

We kijken ernaar uit u maandag te verwelkomen!

09/06/2025

🛏 Post 3 – Snurken is niet altijd onschuldig
Snurken klinkt misschien als een vervelend geluid, maar het kan ook een alarmsignaal zijn. Vooral als het gepaard gaat met ademstops of happen naar lucht. Bij slaapapneu is snurken vaak een voorloper van ernstige ademhalingsproblemen.

📽️ Tip: Maak eens een geluidsopname van je slaap (of die van je partner) om patronen te ontdekken.

🩺 Maak vandaag nog een afspraak voor een slaaponderzoek.

04/06/2025

Vermoeid, ondanks genoeg uren slaap?
Als je elke nacht 7-8 uur slaapt maar nog steeds uitgeput wakker wordt, is dat geen toeval. Veel mensen met slaapapneu hebben dit niet door. De ademstops verstoren je diepe slaap, waardoor je lijf nooit écht herstelt.

😴 Symptomen die erbij kunnen horen:

Snurken

Nachtelijk wakker schrikken

Hoofdpijn in de ochtend

Concentratieproblemen

💬 Vroegdiagnose maakt het verschil. Kom in gesprek met een specialist.

02/06/2025

Wat is slaapapneu eigenlijk?
Wist je dat slaapapneu letterlijk betekent: "geen adem tijdens de slaap"? Bij obstructieve slaapapneu (OSA) stokt je ademhaling doordat je keel tijdelijk dichtklapt. Dit kan tientallen keren per uur gebeuren, zonder dat je het zelf doorhebt. Het gevolg? Onrustige nachten en een uitgeput gevoel overdag.

📌 Herken je dit bij jezelf of je partner? Laat het niet onbehandeld — het kan op termijn je gezondheid schaden.

👉 Doe de gratis slaaptest op onze website of plan een slaapconsult.

Valeo Kliniek

23/07/2025

21/07/2025

16/07/2025

14/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

26/06/2025

09/06/2025

04/06/2025

02/06/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00