Bodyscan Balans

20/11/2025

17/11/2025

Alle mannen zullen nu zeggen: Ja dat klopt!

Maar vrouwen vinden zichzelf ook echt niet de gezelligste hoor heren als ze klachten van hormonale disbalans ervaren. 😅

12/11/2025

De rauwe waarheid!

De balance olie is geen omega 3💧

Maar Chris, wat heb ik al die tijd genomen dan?

Nee de Balance olie is niet zomaar omega 3!

Veel mensen denken namelijk dat de balans olie gewoon een omega-3 supplement is… maar dat klopt niet!

Het is een unieke combinatie van omega 3, omega-9 én olijfolie dat rijk is aan polyfenolen. Die polyfenolen zorgen ervoor dat de omega 3 vetzuren langer stabiel kunnen blijven zodat het lichaam het op kan nemen.

👉 Samen brengen ze je vetzuurbalans terug in evenwicht en ondersteunen je hersenen, hart en immuunsysteem.

Balance = meer dan olie!💧🌿
Het is wat je nodig hebt in je leven!

10/11/2025

Omdat ik veel reactie kreeg over de ‘ik leen m’n man en zoonlief hun sokken’ post, heb ik hier voor jullie nog zo’n lekkere voor je parasympathische zenuwstelsel.

🔆Wrijf je handen tegen elkaar zodat ze warm worden.
🔆Plaats je handpalmen zachtjes over de gesloten ogen of leg je handen lichtjes tegen je voorhoofd.
🔆Adem rustig en bij elke uitademing laat je je schouders verder zakken.
🔆Dit doe je ongeveer 30 seconde tot een paar minuten. Probeer bewust te voelen hoe de spanning in je ogen, gezicht en nek afneemt.

Ja, voel je het?

Oké ik ga je uitleggen wat voor effecten het op jouw lichaam heeft. ⬇️

Rond de ogen zitten veel takken van de trigeminus zenuw (dit is de 5de hersenzenuw), deze maakt direct in verbinding met de hersenstam. Door warmte of lichte druk worden deze takken gestimuleerd en dat zorgt er uiteindelijk voor dat de patasympatische activiteit wordt verhoogd.

Ook kan door de lichte druk op de ogen de hartslag worden verlaagd door via de nervus vagus (10de hersenzenuw).

Daarbij las je een visuele pauze in, door je ogen helemaal af te sluiten krijgt je visuele cortex even rust waardoor je hersenactiviteit vertraagd en het in de ontspanningsstand gaat.

Ook bespaar je zo het verbruik van magnesium en diverse vitamines.

Aan wie geef jij deze dikke tip voor ontspanning?

06/11/2025

Eet jij dan nooit iets wat slecht is voor je?

Als je basis goed is en zorgt dat je cellen in je lichaam optimaal kunnen werken dan kan je best eens iets eten wat minder goed is voor je. Het gaat tenslotte allemaal om de balans. ⚖️

Maar er is wel 1 gamechanger geweest bij mij! Die kwam een jaar geleden uit totaal onverwachte hoek.

Ik merkte na een paar weken echt oprecht zo’n verschil! Als eerste in mn cyclus! Daarna volgde de rest van het lijstje! Bizar!🤯

Tot op de dag van vandaag sta ik hier nog 100% achter! 💯

Vragen? DM!

05/11/2025

Volle maan heeft giga veel invloed op ons hormonale stelsel!🌖

Ben jij nou ongesteld terwijl het volle maan is dan kan je dat heel anders beleven dan dat je je ongesteldheid hebt terwijl het geen volle maan is. Alles heeft te maken met balans!⚖️

De kunst is om het in je voordeel te laten werken!

04/11/2025

Je lichaam ondersteunen tijdens volle maan is geen hogere wiskunde!😴🌓

Omega 3 en magnesium werkt zo mooi voor je zenuwstelsel!

27/10/2025

Hoge sokken = actief parasympaticus

Oké het is confession time🙈
Nu het weer kouder word vind ik het heerlijk om een losse sportlegging te dragen met de sportsokken van m’n man of zoonlief. Zoonlief = 10 jaar oud en heeft maat 43. Dus daar pas ik met mn maatje 39 prima in.

Maar waarom?

Wat gebeurd er in je lichaam als je enkels koud worden?
🔺De temperatuurreceptoren in de huid sturen signalen naar de hypothalamus.
🔺De hypothalamus activeert het sympathische zenuwstelsel. Die zorgt er dan voor dat de bloedvaten in de huid, armen en benen vernauwen zodat de warmte naar de gedeeltes van het lichaam gaat die prioriteit nodig heeft.
🔺Spieren gaan zich aanspannen om zo warmte op te wekken. De hartslag en bloeddruk gaat omhoog.
🔺Je lichaam komt in een stress modus!

Maarrr als je enkels warm zijn dan:
🟢Geven de temperatuur receptoren in de huid een signaal door dat het ‘prettig/ veilig’ aanvoelt.
🟢Het sympathische zenuwstelsel (gas) wordt afgeremd.
🟢En dus het parasympathisch zenuwstelsel afgeremd. Waardoor de hartslag en bloeddruk omlaag gaat, de aderen kans krijgen zich te vernauwen en je dieper kan ademhalen.
🟢Nu is er ook weer ruimte in het lichaam voor andere processen zoals de spijsvertering en (cel) herstelprocessen.

Kortom: warme enkels zijn belangrijk voor ons immuunsysteem, hormoonbalans, herstel & slaapkwaliteit!

Dus ik duik straks gewoon weer in de sokken la van man of zoonlief!

Bij wie leen jij de sportsokken?

03/09/2025

Help me out!

& laten we het voor de mensen die het al zo moeilijk hebben het proberen te verlichten🫶🏼