13/12/2024
Het is voor velen een drukke tijd, de feestdagen staan voor de deur. Tevens een tijd vol verleidingen qua eten en drinken, wat voor sommigen in dat opzicht een lastige tijd kan zijn. Wil je in het nieuwe jaar met je verhouding met voeding aan de slag, wil je het afvallen op een andere manier gaan doen dan hoe je het tot nu toe hebt gedaan, dan ben je van harte welkom bij het programma Mindful Afvallen. Er zijn nog enkele plekken beschikbaar voor de groep die op woensdag 29 januari van start gaat.
Mindful Afvallen:
āVoor veel mensen is het herkenbaar; ik wil graag afvallen, ik weet ook echt wel wat ik dan wel of niet zou moeten eten, maar uiteindelijk lukt het me niet om blijvend gewicht te verliezen.
Een dieet volgen op wilskracht lukt vaak wel een tijdje, maar uiteindelijk val je weer terug in je oude eetpatroon en kom je weer aan, het zogenaamde jojo-effect. Na elke dieetpoging neemt de frustratie verder toe en neemt het vertrouwen af dat het je een keer gaat lukken.
Om deze cirkel te doorbreken bieden we het programma āMindful Afvallenā aan. Deze zal gegeven worden door Danielle van den Brink. Zij is diĆ«tist en sinds 2018 ook holistisch therapeut. Het programma is een combinatie van het boek āMindful Afvallenā van Joanna Kortink en de tools die ze geleerd heeft in de opleiding tot holistisch therapeut.
Het programma bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur, die om de week zullen plaatsvinden op de woensdagavond van 19.00 ā 21.00 uur. Het doel van het programma is om een gezonde relatie met voeding op te bouwen, te kunnen genieten van voeding, ons bewust leren worden waarom we eten en hoe we dit gedrag kunnen ombuigen. Onderwerpen die oa aan de orde komen zijn:
Verlangen naar een gezonde relatie met eten
Met aandacht eten en drinken
Saboterende gedachten
Verschillende soorten honger
De relatie tussen gevoelens en eten
Ontdek je werkelijke behoeften
Ervoor blijven gaan!
Heb je interesse om mee te doen, neem dan contact op met de praktijk via 0342-422899 of brink@dietistenpraktijkbarneveld.nl
De cursus wordt op woensdagavond gegeven van 19.00 - 21.00 uur in Medisch Centrum de Burgt in Barneveld.
We wensen u mooie Kerstdagen, een fijne jaarwisseling en een goed en gezond 2025 toe.