The 1:1 Diet in Bathmen

Startpagina
Nederland
Bathmen
The 1:1 Diet in Bathmen

Wil jij graag afvallen en tegelijkertijd je leefstijl blijvend veranderen? Als consulent van 1:1 Die

13/05/2026

Alles tegelijk 😮‍💨
Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer.

Nu wel 💪✨
Met Het 1 op 1 Dieet vond ze weer balans, energie én zelfvertrouwen.

Ready voor jouw reset 💖
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/ of neem contact op met mij📲

12/05/2026

Challenge 5: Doe 1x per week krachttraining! 💪

Sportschool of thuis. Met of zonder gewichten. Doe wat bij jou past. Het geeft je energie, maakt je lichaam sterker en geeft je verbranding een boost. ⚡
Geen excuus. Gewoon doen!

Inspiratie nodig om krachttraining aantrekkelijk te maken?
https://www.1op1dieet.nl/blog/beweging-5/hoe-maak-ik-thuis-sporten-aantrekkelijker-2118

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet om sterker te worden en deel jouw moment via , tag mij en Het 1op1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

11/05/2026

🎉 HOERA… mijn praktijk bestaat 5 jaar! 💙

Wat begon als een passie om mensen te begeleiden naar een gezondere leefstijl, is uitgegroeid tot iets waar ik iedere dag nog steeds ontzettend trots op ben 🙏✨

De afgelopen 5 jaar heb ik zoveel mooie resultaten, bijzondere gesprekken en waardevolle momenten mogen meemaken. En zonder jullie vertrouwen was dat niet mogelijk geweest 💙

Dat moet natuurlijk gevierd worden! 🥳

🎁 JUBILEUMACTIE
👉 Start jij deze maand met Het 1 op 1 Dieet bij mij?
Dan ontvang je een feestelijk cadeautje van mij 🎉

👯‍♀️ Samen starten = extra leuk!
Neem je iemand mee?
Dan krijgen jullie allebei een extra verrassing 💙

✨ Voor mijn vaste toppers:
Ben jij deze maand bij mij in de praktijk geweest?
Dan doe je automatisch mee met de verloting van 🎁 5 leuke cadeautjes!

🎉 Extra kans maken?
Deel deze post in je stories of op je tijdlijn, tag mij even en ontvang een extra lootje in de pot 🙌

Dankjewel voor jullie vertrouwen, inzet en alle mooie resultaten van de afgelopen 5 jaar 🥂✨
Op naar nog veel meer mooie jaren samen! 💙

📩 Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie.

🔷️ Tineke Vreeman
📲 0681138666
💻 https://www.1op1dieet.nl/tineke-vreeman/bathmen-tineke
jubileum 5jaar # samensterk cambridgeweightplan feestje

11/05/2026

🍌 Bananen hebben onterecht een “ongezond” imago 😉
Ze zijn perfect als snel tussendoortje voor wat extra energie én ook gewoon lekker!

Meer weten over fruit en gezonde keuzes? Lees verder via:
https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/welke-fruitsoort-is-het-gezondst-1646

06/05/2026

Zin in iets makkelijks én voedzaams uit de oven? 🔥
Deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven is jouw redder op drukke dagen! 🍗🥔🍅

Lekker, snel klaar én rijk aan eiwitten. Perfect om je lichaam goed te voeden en je langer verzadigd te houden. 💪

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier:
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Nog meer lekkere recepten ontdekken?
Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱

05/05/2026

Challenge 4: 60 minuten schermvrij voor het slapen 📵

Leg je telefoon weg en zet je tv uit. Gun jezelf voor het slapen wat meer rust.
Lees een boek, mediteer of doe even helemaal niets. Hierdoor slaap je beter en heb je overdag meer energie.

Nieuwsgierig wat beter slapen met je doet? Check onze blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/slapen-en-je-gewicht-is-er-een-connectie-2197

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij offline gaat, deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲 Leg daarna je telefoon weg.

04/05/2026

Afvallen zonder constante honger? Het kan.

Met Het 1 op 1 Dieet zit je automatisch in een slim calorietekort, zonder dat je lichaam iets tekortkomt.

Denk aan eiwitten, vezels, vitamines & mineralen ✔️
Jij focust op je resultaat, ik op de juiste balans.

Geen gedoe. Geen crash. Gewoon lekker bezig zijn en resultaat zien. 💥

Check hoe het werkt 👇
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/afvallen-in-een-calorietekort-met-het-1-op-1-dieet-zo-werkt-dat-6014

29/04/2026

Oke, even eerlijk. Wil je een nieuwe start zonder eindeloos rekenen, plannen en twijfelen?

Say hello to Stap 0 Mijn kickstart 💙

🥤 800 kcal per dag
📝 Volledig samengesteld plan
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door mij als consulent

Dit is geen ‘ik probeer het wel’. Dit is een ‘ik ga ervoor’. Zet de eerste stap naar een begeleid plan.

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/afvallen-met-stap-0-mijn-kickstart of neem contact op met mij.

28/04/2026

Challenge 3: drink 2 liter water per dag 💧

Vul je fles. Neem ’m mee. Blijf drinken 🥤
Je hebt minder trek, krijgt meer energie en je huid gaat er ook van stralen.

Nieuwsgierig hoe belangrijk water voor je is? Check het via onderstaande blog.
https://www.1op1dieet.nl/blog/tips-20/your-body-water-2295

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet📲

Let’s go! 💪☀️

27/04/2026

Volgens zijn de calorieën verbrand dus deze tompouce was verdiend 😀
Veel plezier allemaal vandaag met wat je gaat doen!!
En wie weet proosten we nog op de koning in het dorp!

27/04/2026

🧡 Het is Koningsdag! 👑🎉

Feestje, gezelligheid, muziek… en natuurlijk iets lekkers 😏
De Birthday Cake reep is jouw Koningsdag treat 🎂✨

Lekker meegenieten terwijl je proost, danst en de stad oranje kleurt 🧡

Dus pak die reep, vier het groots en maak er een topdag van! 🥳

Adres

Alferinklaan 47
Bathmen
7437DD

Website

https://www.1op1dieet.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet in Bathmen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.