04/03/2026
Ben jij een fanatieke loper of fietser en wil je méér uit je trainingen halen? Minder blessures, meer kracht en een betere uithouding? Dan is deze workshop precies wat je nodig hebt!
Sportchiropractor Jeffrey LaFlamme en personal trainer/voedingsdeskundige Natali Vermeulen ) verzorgen deze workshop.
Tijdens deze interactieve sessie ontdek je hoe corestability, gerichte krachttraining en slimme voeding het verschil maken in jouw prestaties.
Wat leer je?
✅ Waarom een sterke core essentieel is voor efficiënter lopen en fietsen
✅ Welke krachttraining écht bijdraagt aan meer snelheid en minder blessures
✅ Hoe je met de juiste voeding je herstel en energie optimaliseert
✅ Praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen
✅ Concrete tips afgestemd op zowel recreatieve als fanatieke sporters
Waarom meedoen?
Veel lopers en fietsers trainen vooral duur, maar vergeten de basis: stabiliteit, spierkracht en brandstof. Juist dáár valt enorme winst te behalen. Met de juiste aanpak:
Verbeter je je houding en techniek
Verminder je overbelasting en pijntjes
Verhoog je je trap- of loopsnelheid
Herstel je sneller na intensieve trainingen
Deze workshop is geschikt voor zowel beginnende als ervaren sporters die doelgericht willen werken aan hun prestaties.
Datum: Woensdag 8 april
Tijd: van 19.00 tot 21.00u (inloop vanaf 18.45)
Lokatie: Back in Motion Centrum, Thoornseweg 1, 4854 EH, Bavel
Telefoonnummer: 0161-430040
Kosten: € 15,00 per persoon
Aanmelden via: info@laflamme.nl of via onze website www.laflamme.nl
