Doe mee met ZwangerFit®, MamaFit®, babymassage en personal training! Ik ben Rowan Walda: fysiotherapeute, NVFB ZwangerFit®- en MamaFit®-docente, docente babymassage en Fit!vak / EREPS personal trainer. Ik heb Fit&ik opgestart om vrouwen én mannen te begeleiden en motiveren in de mooiste tijd van hun leven, namelijk de start van een gezin! Fit&ik geeft lessen in ZwangerFit®- en MamaFit® en babymassage. Daarnaast kun je bij mij terecht voor de beste personal training.
Het product NVFB ZwangerFit® en MamaFit® is een product van de fysiotherapie en fysiotherapeuten kunnen na de opleiding de titel NVFB ZwangerFit® docent voeren. Het houdt zich bezig met zwangere vrouwen, moeders en baby’s en is het enige geaccrediteerde concept op het gebied van zwangerschapsbegeleiding en daarmee de beste in zijn soort! De YVLO is het enige opleidingsinstituut die de opleiding geeft en mag accrediteren. Bij deze instantie heb ik ook de cursus tot docente Babymassage gevolgd. ZwangerFit® en MamaFit® worden beiden in aerobicsvorm gegeven gericht op conditie, houding, spierkracht en flexibiliteit. Daarnaast leer je ontzettend veel over de zwangerschap en het moederschap en alles dat ermee te maken heeft! ZwangerFit® volg je van ongeveer 12 weken tot de 40e week van je zwangerschap, het is leuk, leerzaam en je bent bewust bezig met je lijf en leven! Elke donderdagavond van 19.30-20.30 uur wordt ZwangerFit® gegeven in de vernieuwde Hi3 aan de Bavelse Hei 3 te Bavel. MamaFit® volg je vanaf 6 weken na de bevalling tot ongeveer 4-6 maanden erna om je lijf de kans te geven weer rustig in vorm te komen zonder blessures op te lopen! Ook krijg je veel informatie waarbij je alles leert over je herstel en leven als kersverse mama. Elke donderdagavond van 20.30-21.30 uur wordt MamaFit® gegeven in de vernieuwde Hi3 aan de Bavelse Hei 3 te Bavel. Non-verbale communicatie en lichamelijk contact met je kindje is erg belangrijk. Je kindje voelt zich fijn, veilig en bovenal geliefd! Leer in zes lessen allerlei handgrepen, technieken en tips om deze gevoelens van je baby te versterken door middel van Shantala- en polariteitsmassage. Deze non-verbale communicatie is voor ouder en baby erg belangrijk! Daarbij zorgt de massage voor een versterking van de ouder-kind band en maakt het dus ook erg leuk voor vaders! Ook leer je tijdens de cursus veel over het ouderschap en de groei en ontwikkeling van je kindje! Elke vrijdagochtend wordt babymassage gegeven in KDV de Berenboot van 09.30-10.30 uur aan Koolpad 14 te Bavel. Op het gebied van personal training heb ik het hoogst haalbare behaald: het niveau van een Fit!vak / EREPS personal trainer. Lees hier daarover verder: Fit!vak en EHFA hebben een officieel register voor trainers geopend als onderdeel van het European Register of Exercise Professionals (EREPS). Nederland is het tweede land in Europa met een dergelijk register. Dit register wordt door Fit!vak beheerd. Heel zorgvuldig en in samenwerking met EHFA, de Europese brancheorganisatie uit Brussel, heeft Fit!vak een onafhankelijk, objectief en een op Nederlandse en Europese normen gebaseerd kwalificatiesysteem ingericht. Het hoogst haalbare in de fitnessbranche! Wil je meer informatie? Neem dan snel contact met me op!
