Kleij coaching

31/01/2021

Dankbaarheid voor deze mooie natuur, voor deze heerlijke wandeling, voor dit heerlijke moment. Ik deel het graag met jou. Voel jij ook dankbaarheid voor iets? Zo ja voor wat? Mooie dag vandaag ❤️

29/01/2021

Als ineens de Corona geen bedreiging meer zou voelen of een belemmring in je vrijheid.....hoe voel jij je dan en wat zou jij dan doen?

Als je dat gevoel ervaart, ervaar dan, gewoon even dat dat er nu gewoon eigenlijk al is. Dat is er altijd.

Het komt goed, het is goed, jij bent goed zoals je bent ❤️

18/08/2020

Verborgen 'burn out'. Het schijnt dat er in Nederland momenteel 4 miljoen mensen een verborgen 'burn out' hebben. Dit houdt in dat ze binnen een half jaar dreigen uit te vallen als ze geen actie ondernemen.

Wauw dat is veel! Een 'burn out' ontstaat door te lang onder stress te staan. Mensen merken soms niet eens dat ze stress hebben. Een paar kenmerken daarvan zijn slecht slapen, oververmoeidheid, pijnlijke nekspieren, andere lichamelijke klachten als bijvoorbeeld maagpijn, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid. Je voelt je uitgeput en met slapen los je het niet op.

Als je deze klachten hebt, neem ze alsjeblieft serieus en denk niet het komt wel goed. Des te langer je wacht met hier serieus mee om te gaan of om hulp bij te zoeken, des te langer je weg terug is naar je weer happy, gezond en fit te voelen.

Vraag jij je af hoe dit voor jou is en wil je het er eens met iemand over hebben? Laat je naam hieronder achter en ik neem contact met jou op!

Stress is niet een manier van leven, maar een signaal van je lichaam dat dingen anders mogen.

10/06/2020

Mag ik jou wat vragen?

Ik merk in deze Corona tijd dat dingen voor mij heel anders zijn. Mijn man die alle dagen thuis is en werkt, mijn kind alle dagen thuis en met mijn werk en bezigheden ben niet meer alleen. Ik merk dat ik daar een ander soort van zelf zorg nodig heb om goed voor mezelf te zorgen en me goed, enegiek en happy te blijven voelen. Voor een klein marktonderzoekje voor mezelf vraag ik mij de volgende 2 dingen af:
1. Hoe noem jij het voor jezelf zorgen?
2. Heb jij de afgelopen maanden in deze crisis ook anders voor jezelf gezorgd en zo ja hoe dan of zo nee waarom niet?
🤭 Oke nog een paar kleine vraagjes ingebakken.

Ik ben benieuwd hoe dit voor jou is!

04/06/2020

Corona tijd.....

Corona geeft tijd

Corona neemt tijd

Corona heelt tijd

Corona kost tijd

Corona maakt tijd

Corona regelt tijd

Corona leeft van tijd

Corona speelt met tijd

Maar echt de waarheid

Corona kent geen tijd,

Tijd kent alleen de mensheid

28/05/2020

Gewoon omdat het kan. Lekker wakker worden met de natuur. Wat heeft het veel te vertellen, fantastisch. Mooie dag vandaag mensen ❤️

05/04/2020

03/03/2020

Gisterenavond weer lekker naar de Kundalini yoga. Dan op een gegeven moment heb je een oefening dat je denkt oeff die hou ik niet vol. Waarbij mijn gevoel dan aangeeft wauw wat gebeurt er hier veel. Door daar op af te stemmen was ik ineens weer verrast dat de oefening zo snel ging.;-). Mooi om weer te ervaren dat inspanning altijd met ontspanning kan. Herken jij dat ook?

02/03/2020

Pijn is een emotie en mag net als angst, verdriet en blijdschap gevoeld worden. Het hoeft niet altijd gelijkt weggedrukt te worden met pijnstilling. Het heeft net als andere emoties iets in zich wat je mag ontvangen. Mijn pijn heeft mij geholpen om na een val en een enkelblessure, waarbij er een splinter van mijn hielbeen is afgegaan, weer mobiel te worden. Mijn pijn verteld mij wanneer het genoeg is en wanneer ik juist weer wat mag gaan doen. Ik heb mij opengesteld voor mijn pijn en dat heeft mij herstel gebracht.

Dacht ik dan nooit, kom maar op met die pijnstilling? Werd ik dan nooit humeurig van de pijn? Jazeker wel. Baalde ik dan niet dat ik niet gewoon mijn dagelijkse dingen kon doen? Absoluut! Het was soms ook best vermoeiend, maar daar was het signaal van rusten en daarna ging het weer beter. Het is eigenlijk heel simpel, maar ernaar luisteren en doen wat goed is is vaak het meest lastige deel.

Vooral als je jezelf toch in staat acht om te gaan werken. Dan kunnen dat soort dingen toch niet? Dan neem je gewoon pijnstilling en ga je door.......... Toch is er altijd een mogelijkheid om je leven zo aan te passen dat je naar je lichaam en de signalen van je lichaam luistert en dat je probeert je dagelijkse dingen zo aan te passen dat je binnen je mogelijkheden ook daar aan toe komt.

Niet altijd de makkelijkste opgave, wel degene die maakt dat jij het langst gezond leeft en dat dus ook een werkgever een gezonde werknemer heeft die zijn/haar grenzen aan kan geven. Pijn is niet fijn, maar kan een belangrijk signaal zijn!

04/02/2020

Soms kan je zo met dingen worstelen in je hoofd. Gedachten die vaak niet al te positief over jou zijn of over de dingen die je doet of in jouw gedachten zou mogen doen. Het maakt je stil naar buiten, maar o jee wat gaat het binnen in jou tekeer. Als men je dan vraagt hoe gaat het? Dan zou je het wel uit willen schreeuwen, maar nee vrij automatisch geef je aan dat het prima gaat. Eigenlijk kwam dat antwoord net iets te snel of juist te langzaam. Je zit in de drek van je gedachten. Eigenlijk wil je horen dat je het fantastisch doet, dat je op de goede weg bent. Dat jij helemaal oke bent. Eigenlijk wil je gewoon een knuffel en ook voelen dat het zo is. Dat zou voor mij het moment zijn dat ik een schop onder mijn eigen kont geef en terug kom in de realiteit van mijn voelen, want mijn hoofd is dan weer aardig een loopje met mij aan het nemen. De gedachten hebben het stuur in handen en rijden mij zo de afgrond in. Maar mijn gevoel heeft het stuur overgenomen, de auto netjes geparkeerd en zorgt ervoor dat de auto niet verder gaat rijden dan dat de chauffeur even goed voelt wat er gaande is en hoe er veilig verder gereden kan worden. Wat doe jij? Parkeren of doorrijden ;-)

31/08/2019

Ken je dat? Je hoort of ziet iets en dat kan je dan vervolgens enorm bezig houden. Nou dat had ik vanmorgen. Ik merk dan dat dat bezighouden niet heel goed is en duik daar dan even in. Een wandeling met de hond is daar een uitstekend moment voor. Ik vraag mij dan af waarom ik mij er zo mee bezig hou en voorall ook waar in mijn lijf. Is het alleen mijn hoofd, of voel ik mijn lijf ook op bepaalde plekken extra? Vanmorgen voelde ik specifiek een paar plekken in mijn lijf. Hardop heb ik gevraagd, mag ik hier bewustzijn ontvangen of mag ik het gewoon loslaten. Wat er doorkwam was: niet alles wat je hoort hoef je wat mee te doen en poef daar ging het hele onderwerp. Dan weet je dat je goed zit. Dus mensen voor vandaag (en mogelijke de daaropvolgende ;-) : niet alles wat je hoort of ziet hoef je wat mee te doen!

12/07/2019

Een mooie om mee te nemen op vakantie. Wat is jouw wens en kan jij jezelf al zien in als die wens is ontstaan? Kan je het geloven dat het gebeurt. Kan jij al visualiseren dat het zo is? Probeer maar eens, het zou maar zo eens kunnen lukken! Fijne vakantie.

11/07/2019

Velen zijn in gedachten al met hun vakantie bezig. Velen ervaren vakantiestress omdat er nog zaken af moeten, omdat er nog zoveel moet voordat er op vakantie gegaan kan worden. Maar is dat nou echt zo? Lijstjes maken werkt, zo maak je je hoofd leeg en kan de stress al een stuk minder worden. Je realiseren dat het maar een paar weken vakantie is en geen heel jaar werkt misschien ook ;-) Stress is erg ongezond en ontstaat in je denken. Wat kan jij doen om jezelf te ontstressen?

10/07/2019

Soms vraag ik wel eens aan mensen: En wie zorgt er voor jou? Heel vaak dat er dan tranen komen.... weet jij waarom?
Wie zorgt er voor jou?

09/07/2019

Waarom denken centraal?.. zal je misschien denken 😉

Letterlijk omdat je jezelf ziek kan denken maar ook dat je jezelf gezond kan denken! Ik hoor je denken, ja ja dat zal wel. Hoe heeft mijn denken nou invloed op mijn biologie? Op mijn fysieke lichaam? Nou waarschijnlijk meer dan jij denkt! 🤔

Uit een onderzoek van de Australische psycholoog Alan Richardson blijkt het volgende. Hij deed een experiment met een groep basketballers die hij onderverdeelde in drie groepen: een groep liet hij 20 minuten per dag trainen, een groep liet hij visualisatieoefeningen doen en de derde groep deed niets.

De groep die iedere dag oefende kwam als beste uit de bus, maar had slechts een kleine voorsprong op de visualisatiegroep die bijna even goed scoorde! Je kunt het je bijna niet voorstellen, maar de onderzoeksresultaten liegen er niet om.

Een ander voorbeeld van dr. Joe Dispenza. Hij heeft een ernstig rijwiel ongeluk gekregen waarbij meerdere wervels gebroken waren en waarbij hij voor zijn leven verlamd zou blijven. Wervels zouden door middel van operaties vastgezet gaan worden. Hij heeft deze operatie geweigerd en is zich gezond en beter gaan denken. Daarbij heeft hij zichzelf de belofte gedaan dat als dit zou lukken hij zijn leven zou gaan wijden aan het bewijzen dat je met je mind dit soort dingen kan doen. Hij heeft inmiddels heel wat boeken en lezingen op zijn naam staan.

Nog iemand die wetenschappelijk bewijs naar voren heeft gebracht is dr. Bruce Lipton. We zijn geen slachtoffer van onze genen, maar we kunnen ons welbevinden beïnvloeden door onze gedachten, emoties en overtuigingen. Dr. Bruce Lipton komt tot deze conclusie na uitgebreid onderzoek naar de moleculaire processen waarmee cellen informatie verwerken.

Daaruit bleek dat het niet de genen zijn die ons gedrag bepalen, maar dat de genen worden aan- en uitgezet door externe factoren. Ze worden getriggerd door onze waarnemingen en onze gedachten en overtuigingen.

Jim Kwik heeft toen hij een kind was een naar ongeluk gehad toen hij ging kijken naar zijn helden van de brandweer. Een kind trok de stoel onder zijn voeten vandaan, waar hij op stond om uit het raam te kunnen kijken, waardoor hij met zijn gezicht op een radiator viel. Sinds die dag is er veel voor hem verandert. Hij kon niet meer leren, niets meer onthouden, niets ging meer vanzelf. Tot hij op een dag in zijn studententijd overwoog om te stoppen met zijn studie en iemand hem liet zien wat hij in zijn hoofd aan het doen was. Hij leefde dat hij niet kon leren, hij leefde dat hij gebroken hersenen had. Iemand nodigde hem uit om zich eens voor te stellen dat hij goede hersenen had en dat hij gewoon kon leren en onthouden. Hij is dat gaan doen en heeft vervolgens prachtige dingen gedaan en voor elkaar gekregen. Ook van hem kan je van alles terugvinden op youtube en dergelijke.

Zomaar een paar namen, zomaar een paar voorbeelden. Ik hoop dat ze jou mogen inspireren om meer bewustwording te krijgen op jouw denken en hoe het voor jou zou kunnen werken. Mooie dag vandaag ♥️

08/07/2019

Deze week centraal, wat kan het denken je kosten of wat kan het je brengen? Hieronder een uitspraak van iemand die daar ook veel over heeft geschreven en helaas niet meer onder ons is.

05/07/2019

Moet jij veel van jezelf is het bij jou meer mogen?

04/07/2019

Dood,
Wat is het,
Hoe is het,
Waar is het,
Waarom is het,
Wanneer is het,

Leven,
Wat is het,
Hoe is het,
Waar is het,
Waarom is het,
Wanneer is het,

Is het Dood dan leven,
Is het leven dan dood
Is dood leven,
is leven dood

Wat is