Fit en Slank Nederland

Startpagina
Nederland
Beegden
Fit en Slank Nederland

Welkom bij Fit & Slank Nederland. Wil jij een fittere, slankere en gezondere leefstijl ontwikkelen? Wil je een gezondere leefstijl ontwikkelen en/of afvallen?

Dat kan, met de simpele en bewezen Fit & Slank methode die gebaseerd is op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Je krijgt een duidelijk voedingsadvies, beweeg- en sporttips en inzicht in jouw gedrag en gewoontes. Fit & Slank coaches begeleiden mensen via groepscursussen en Personal Coaching. Ook verzorgen zij cursussen, workshops en pre

sentaties bij bedrijven in het kader van vitaliteit. De Fit & Slank begeleiding wordt vaak vergoed door de zorgverzekeraars omdat de coaches zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Meer info over de Fit & Slank methode en het Fit & Slank team vind je op www.fitenslank.nl.

14/07/2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Genieten van je vakantie in een gezonde flow
👉 Lekker F&S BBQ-en
👉 Recepten van de maand:
* Komkommer-munt salade
* Wrap met knoflookgarnalen en mango
👉 e-Coaching i.c.m. Persoonlijke begeleiding
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-juli-2025

12/07/2025

Als BGN-gewichtsconsulent ben ik een belangrijke partner in de aanpak van overgewicht. Ik adviseer en begeleid cliënten met gewichtsproblemen en/of voedingsvraagstukken naar een gezond(er) voedings- en beweegpatroon. De Richtlijnen goede voeding, Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad zijn hierbij het uitgangspunt. Ik leer cliënten relevante kennis en toepasbare vaardigheden voor een haalbare duurzame gezonde(re) leefstijl. Heb jij vragen of heb je hulp nodig? Bel me 06-3859 3914 of mail maureen.schijf@fitenslank.nl

07/07/2025

Gezond eten begint bij inzicht!

Wil je werken aan een gezonder voedingspatroon? Kijk dan eerst naar wat je eet én waarom je bepaalde keuzes maakt.

✅ Wat hoort in een gezond, gebalanceerd dagmenu?
✅ Welke producten kun je beter dagelijks eten?
✅ Wat kun je beter beperken?

Sta ook stil bij je gewoontes: Waarom grijp je naar dat tussendoortje? Door je eetpatronen te begrijpen, kun je stap voor stap gezondere keuzes maken die écht bij jou passen.

Weet dat gedragsverandering kost tijd. Perfect hoeft niet. Kleine, haalbare stappen maken het verschil — en terugvallen hoort erbij.

Wees mild voor jezelf. Gun jezelf de tijd. Iedere stap vooruit is winst!

16/06/2025

Een warme dag… dus drink lekker voldoende water!

Voor de een is het easy om genoeg water te nuttigen en voor de ander is het een uitdaging.

Hoe kom jij aan je 1,5 tot 2 liter water inname per dag? Tips zijn welkom…

01/06/2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Slapen... lekker en gezond
👉 Recepten van de maand:
* Kip met krieltjes, broccoli en kaassaus
* Tonijnsalade met humus en blauwe bessen
👉 Fit & Slank Kickstart
👉 Wist je datjes
👉 Boek van de maand: Eet Beweeg Slaap
👉 App van de maand: Meditation moments

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-juni2025

26/05/2025

8 weken geleden stapte een dame van eind veertig bij mij binnen met één doel : zich weer zichzelf voelen.

In kilo’s is er nog niet veel verschil te zien (2,3 kg eraf), maar de winst zit in iets veel belangrijkers: haar energie en mindset.

“Ik voelde me vaak moe en futloos. Nu sta ik ‘s ochtends op met zin in de dag,” vertelt ze. “Ik kijk positiever naar mezelf en mijn omgeving. Dat gevoel, die nieuwe energie, is voor mij veel waardevoller dan alleen het getal op de weegschaal.”

Hiermee bewijst ze dat echte transformaties van binnen beginnen – en dat de resultaten uiteindelijk altijd zichtbaar worden.

In haar geval is de coaching meer gericht op mindset dan op afvallen. Ook dit is mogelijk bij een Fit & Slank traject.

Mindset is eigenlijk de basis van hoe je jezelf en de wereld om je heen ervaart. Je mindset bepaalt je gedachten. Als je gelooft dat je iets kunt veranderen, ga je anders denken over jezelf (“ik kan dit”, “ik ben het waard”). Positieve gedachten geven vertrouwen en motivatie om stappen te zetten.

Wie zich goed voelt, onderneemt makkelijker actie: gezonder eten, vaker bewegen, uitdagingen aangaan. Je straalt meer uit, en daardoor trek je vaak ook positieve ervaringen aan.

Veel mensen focussen alleen op bijvoorbeeld gewicht, maar echte, blijvende verandering gebeurt pas als je ook van binnen gelooft dat je het waard bent, dat je kunt groeien en genieten.

Kort gezegd: een positieve mindset geeft je kracht, veerkracht en zelfliefde – de echte bouwstenen voor een sterk zelfbeeld en een fijn leven. En hiermee gaan we verder om toch iets meer gewichtsverlies te bewerkstelligen. En dat gaat haar zeker lukken!

Maureen Schijf
Fit & Slank coach in Vaassen

12/05/2025

Succes voor alle eindexamen toppers!

Hier ook nog enkele tips zodat je voldoende energie hebt tijdens je examenperiode:
✅ Eet lekker gezond
✅ Drink 1,5-2 liter water
✅ Beweeg tussen het leren door
✅ Ga bijtijds naar bed
✅ Pak ook de tijd om af en toe te relaxen

Go for it… 💪

Het Fit & Slank team

Adres

Nieuwstraat 55
Beegden
6099AA

Telefoon

+31615062280

Website

http://www.fitenslank.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit en Slank Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit en Slank Nederland:

Snelkoppelingen

Type

Voedingsdeskundige

Our Story

Afvallen en op gewicht blijven. Het klinkt zo makkelijk, maar blijkt in de praktijk vaak een ‘vette’ kluif. Speciaal voor wie eigenlijk een stok achter de deur nodig heeft, is er Fit & Slank: groepscursussen, Personal Coaching of e-Coaching. Fit & Slank wordt vergoed door de ziektekostenverzekeraars omdat zij aangesloten is bij de Beroepsvereniging van gewichtsconsulenten. Bekend van de RTL4 serie “Help, ons kind is te dik”, Avro met “Operatie NL Fit” en van het SBS6 programma “De Herkansing”. Fit & Slank biedt groepscursussen op vele locaties in Nederland en de Fit & Slank methode is geen dieet maar houdt zich bezig met het ontwikkelen van een gezond eetpatroon door inzicht te geven in alle consumptiemomenten van deze cultuur en welvaart. Geen weekmenu’s, dieet, pillen en poeders, maar je leert alles over vitale en fatale voeding en jouw eetpatroon en leefstijl. Uniek, bijzonder en succes verzekerd! Het gaat er om wat jij eet, hoeveel en wanneer je het eet! Lees de succesverhalen op de website! Het Fit & Slank team zal jou steunen en je super motiveren om fit en slank te worden, te zijn en te blijven. Anja Bastings