Life Motus - Marinda van Lierop

07/04/2026

Ik ben even wat stil geweest!

Toen ik deze afbeelding maakte bijna 2 wkn geleden, was ik al bezig met wat wil ik en hoe wil ik dat vormgeven….nog geen idee hebbende dat ik diezelfde middag op de proef zou worden gesteld en een nog duidelijkere keuze te maken had dan ik überhaupt kon vermoeden!

Eerlijkheid en respect zijn kernwaarden voor mij en wanneer deze niet meer op 1 lijn liggen met waar je je in bevindt dan kun je niet anders meer dan kiezen….loslaten wat niet meer bij je past en een nieuw pad gaan bewandelen en dat is wat ik ga doen!

Waarschijnlijk ervaar jij dit ook wel eens dat je soms op een kruispunt in je leven staat.

Niet omdat je het niet weet…
maar omdat je voelt dat er méér mogelijk is, het anders kan en dat ook beter bij je past!

Terug naar hoe het was.
Blijven waar je nu bent.
Of kiezen voor iets nieuws.

✨ Een pad waarin je jezelf weer écht gaat voelen.
✨ Waarin je leert luisteren naar je lichaam.
✨ Waarin je door de weerstand heen ademt… in plaats van ervan weg.

Want dat is wat ik zie en zelf ook ervaar, keer op keer:
De grootste verandering begint niet in je hoofd, maar in je adem en dicht bij jezelf blijven.

Tijdens mijn IJsadem sessies neem ik je mee in dat proces.
Eerst naar binnen, via een verbonden ademsessie…en daarna de kracht van het ijs in.

Niet om jezelf te forceren, maar om te ervaren wat er gebeurt als je blijft.

🧊 Je hoeft niet “klaar” te zijn
🧊 Je hoeft alleen bereid te zijn om te voelen

En onthoud:
Je hoeft niet in één keer het perfecte pad te kiezen.
Je mag onderweg bijsturen…
maar je mag wél kiezen.

En dat is precies wat ik nu ook doe!!

👉 Voel jij dat dit jouw moment is?
Stuur me een berichtje of check de link voor de eerstvolgende IJsadem sessie

En gaan we samen een ‘nieuw’ pad lopen 🌈🌤️⛰️

https://www.lifemotus.nl/ijsadem-ijsbad-ademwerk

18/03/2026

✨ Terug naar mezelf… in het koude water ✨

Soms weet je het gewoon even niet.
Je hoofd vol, je lijf moe…
En eerlijk? Dan zoek ik het koude water ook niet op.

De afgelopen tijd stond ik stil.
Door het verlies van Ayla…
En een lichaam dat letterlijk aangaf: ho even.

Snotteren, hoesten, weinig energie.
Niet pushen. Niet forceren.
Maar luisteren.

En juist dát… heeft het koude water mij opnieuw geleerd. 🤍

Niet ertegenin gaan.
Maar voelen.
Ademen.
Aanwezig zijn in wat er is.

Koud water gaat niet over ‘sterk zijn’.
Het gaat over afstemmen op jezelf.
Over grenzen voelen… en respecteren.
Over balans.

Vandaag stapte ik er weer in.
Niet omdat het moest.
Maar omdat het klopte.

En dát is precies wat ik jou ook wil laten ervaren.

✨ Ben jij nieuwsgierig wat het voor jóu kan betekenen?
✨ Wat jouw adem en jouw lichaam je te vertellen hebben?

Je bent welkom bij één van mijn IJsadem momenten.
In een kleine setting, veilig, begeleid… en helemaal in jouw tempo.

👉 Bekijk het filmpje en voel of het je roept

https://www.lifemotus.nl/ijsadem-ijsbad-ademwerk

16/03/2026

🌬️ Ervaar de Kracht van je Adem

Voel je dat het tijd is om even stil te staan…
om ruimte te maken in je hoofd en lichaam?

Tijdens deze verbonden ademsessie ga je ervaren wat je adem werkelijk voor je kan doen.
Het helpt spanning loslaten, geeft helderheid en brengt je weer dichter bij jezelf.

Een krachtige innerlijke reis waarin je mag voelen, loslaten en nieuwe energie kunt toelaten.

✨ LENTE ACTIE
Speciaal voor de start van de lente kun je nu deelnemen met €10 korting.

📅 Donderdagavond 19 maart
🕢 19.30 uur

Gebruik bij je ticketaanvraag de code:
🌸 LENTE26

De korting wordt direct verrekend.

https://www.lifemotus.nl/ademwerk

Gun jezelf deze ervaring en ontdek hoeveel kracht er in jouw adem zit.

06/03/2026

🌿 Voel de Kracht van je Adem 🌿

Sta jij jezelf wel eens toe om écht stil te staan bij wat er in je leeft?

Je adem is één van de krachtigste tools die je hebt.
Het kan spanning loslaten, ruimte creëren en je weer terugbrengen naar jezelf.

✨ Op donderdagavond 19 maart om 19.30u begeleid ik een bijzondere ademervaring waarin je mag voelen, loslaten en opladen.

Een moment voor jezelf.
Om te zakken uit je hoofd en weer verbinding te maken met je lichaam.

💫 Lente Actie
Om de lente fris te starten kun je nu deelnemen met €10 korting.

Gebruik bij je ticketaanvraag de code:
🌸 LENTE26

De korting wordt automatisch verrekend.

https://hipsy.nl/event/168782-kracht-van-de-ademcirkel

Gun jezelf deze ervaring en ontdek wat jouw adem voor je kan doen.

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen 🤍

04/03/2026

1 Jaar later!
En bijna 50….nog 2 mnd 49!!!

Wat een weg, wat een reis….

En OMG 😱😳 wat schrik ik zelf ontzettend nu ik deze foto’s naast elkaar zet!!!
En wat ben ik nu extra dubbel MEGA trots op mezelf ❤️‍🔥.

10 jaar geleden werd ik alleenstaande moeder….ik had op dat moment 1,5jr ervoor mijn verloskundigenpraktijk verkocht….toen kwam op mijn 40e verjaardag het besef….ik had geen relatie meer, geen huis meer, geen werk meer, geen geld meer, alleen 3 geweldige kids waarvoor ik moest gaan en opnieuw bouwen….

Daarvoor had ik wel los te laten en op te ruimen van ‘oude’ balast en zeer….keuzes maken en zoals ik altijd al doe en deed doorzetten….

Er is veel veranderd in de afgelopen 10 jaar….vooral IKZELF!!
Een jaar geleden was wel het moment aangebroken om naast alles wat ik al had aangepakt ook mijn gezondheid fysiek nu echt beet te pakken en ook daar letterlijk en figuurlijk gewicht los te laten….wat ik voor onmogelijk hield is me gelukt 15kg lichter in een paar maanden….maar dat behouden is de grootste uitdaging….nu een jaar verder, 9 mnd stabiel, kan ik zeggen….dat is me gelukt 💃🏼🙏🏻☀️❤️👊🏻

Nooit gedacht dat ik naderend naar de 50 zou kunnen zeggen dat m’n bioage 44 is en ik me fysiek en mentaal sterker voel dan ooit.
Dat ik er naar uitkijk het leven te gaan vieren als ik 50 word, met lieve leuke mensen om mee heen, die ik de afgelopen maanden, jaren om me heen heb gekregen maar ook met die, die al meer dan 25 jaar of langer met me meelopen.

Ik gun echt iedereen dit gevoel van midden in het leven staan!!
Hoop nog ooit daar een lieve liefde aan te mogen verrijken….maar eerlijk een rijk mens ben ik, ondanks dat m’n bankrekening vaak anders verteld 😅

Uit ervaring weet ik dat verandering en ontwikkeling niet vanzelf komt en gaat….dat daar ook meerdere facetten en investeringen voor nodig zijn….vind jouw pad, wat bij jouw past 🎁….
En mocht ik op jouw pad je mogen begeleiden met je gezondheid fysiek en of mentaal….dan ben ik er voor je en groeien we samen 🌱❤️‍🔥

Vanuit rust omarm ik nu op naar de 50….wetende waar ik vandaan kom maar nog belangrijker dat er nog zoveel moois wacht 🔥❤️🙏🏻☀️

Ps. Wil je weten wat ik kan bieden, neem een kijkje www.lifemotus.nl
Leef in beweging💫💨

01/03/2026

Zondag 1 maart….de lente begint ☀️🌿

Wat een prachtige bijzondere IJsadem ochtend - middag heb ik samen met deze kanjers mogen beleven en begeleiden in ieder haar of zijn eigen pad.

Wat wordt ik hier toch enorm blij van en wat gaat mijn eigen energie en passie hiervan stromen 🙏🏻❤️‍🔥

We starten de ochtend met de Verbonden Adem, voor de één nieuw op deze manier voor de ander bekend….maar toch zeker weer uniek en bijzonder….ervaringen uit het verleden maakten plek voor nieuwe met meer energie maar vooral ook het nu echt kunnen voelen en thuiskomen bij jezelf….een knuffel zal nooit meer hetzelfde zijn 💨🤗

Vanuit de ontspanning en verbinding met zichzelf en elkaar maken we de weg naar het ijsbad….Waar de een vanuit volledige overgave in het koude water van 7 graden gelijk kon landen, had een ander eerst weerstand te overwinnen….en het mooie is….wat dit je mag vertellen….maar ieder lukte het om uiteindelijk de ontspanning te ervaren en herpakken 🧊💦

Ik zie de gezichten….een groter cadeau kan ik niet krijgen….terwijl we aangekleed en wel nabespreken….zie ik 5 mensen met een open blik en een prachtige krachtige glimlach 😊….met een warme knuffel sluiten we de workshop af.

Dankbaarheid is wat ik voel en mij rest 🙏🏻🔥🧊❤️💦🌿🤗

28/02/2026

IJsadem 🧊❤️‍🔥💦🌿

Klaar om de deelnemers morgenvroeg te ontvangen voor eerst hun 45min verbonden Ademsessie 💨

Waarna ze buiten vanuit ontspanning en overgave in het ijsbad mogen stappen….wat morgenvroeg nog vers klaargemaakt wordt….zin in 🥰🙏🏻

24/02/2026

🔥 LAATSTE PLEK – IJsadem | Zondag 1 maart 9.30 – 12.00u 🔥

Er is nog één plek beschikbaar voor aanstaande zondag.
We werken met een klein, intiem groepje van maximaal 4 deelnemers, zodat er veel persoonlijke begeleiding en veiligheid is.

Dit is geen gewone workshop.
Dit is een diepe reset voor je lichaam en zenuwstelsel.

💨 45 minuten verbonden ademwerk
Tijdens deze intens begeleide ademsessie krijgt jouw lichaam de ruimte om spanning los te laten.
Je hoofd wordt stil.
Emoties die vastzitten kunnen vrijkomen.
Je systeem schakelt van overleven naar reguleren.

Wat deelnemers vaak ervaren:
✨ diepe ontspanning
✨ emotionele ontlading
✨ helderheid en focus
✨ meer energie
✨ thuiskomen in zichzelf

En dan…

🧊 Het ijsbad

Niet om stoer te zijn.
Maar om te voelen hoe krachtig je werkelijk bent.

Het ijs helpt je:
• je stressrespons reguleren
• mentale veerkracht vergroten
• focus en discipline versterken
• je immuunsysteem activeren
• ontstekingen verminderen

Je stapt eruit met een gevoel van overwinning.
Rustig. Krachtig. Aanwezig.

Deze combinatie van adem + ijs werkt diep door – fysiek, mentaal én emotioneel.

Voel jij dat dit jouw moment is?
Meld je hier aan:
👇
https://hipsy.nl/event/168779-ijsadem-breath-of-ice-experience

Wacht niet te lang — het is de laatste plek.

Liefs,
Marinda | Life Motus 💙

Versterk je lijf. Verhelder je geest. Verleg je grenzen. Stap uit je hoofd en i...

19/02/2026

Wil jij ook zo’n super stoere chille 🧊💦 ervaring net als deze prachtige dame?!

En je lichaam in vuur 🔥 en vlam zetten met eerst een 45 minuten durende Verbonden Ademsessie waarna je als plus vanuit je rust in het IJsbad mag gaan landen!

De ademsessie 🫁 laat je eerst thuiskomen bij jezelf, echt landen in je lichaam, hoofd 🧠 hart🫀 en lijf 🌱 in 1 lijn brengen. Maar ook oude patronen en of verdriet loslaten en een plek geven, je hoeft het niet langer meer te dragen.

Het IJsbad 🧊💫 laat je vervolgens zien hoe je reageert in stress momenten en leert je hoe je hiermee kunt zijn en in kunt ontspannen.

Beloof je….een ervaring die je inzichten en veerkracht 🌿 geeft!

Dus wil je erbij zijn….de laatste plekjes voor zondag 1 maart nu nog te boeken….

https://www.lifemotus.nl/ijsadem-ijsbad-ademwerk

Voor andere data en mogelijkheden neem ook gerust een kijkje 😘

Warme knuffel Marinda

18/02/2026

The day after….Brabant ontwaakt….de Brabantse nachten zijn lang….maar dan….

Maar dan….wat doet al de alcohol en de diverse ‘gezonde’ maaltijden van de afgelopen dagen met je….je darmen zijn van slag! En je brein ook 🤪

Vorig jaar na de carnaval starte ik mijn traject om mijn darmen gezonder te maken en poeh wat had ik veel afval los te laten en te ontgiften en wat voelde de wereld anders na 16 dagen….want dat is wat je darmen reinigen na zo’n intensieve belasting van carnaval of vaak zelfs jaren van voeden met allerlei stoffen met je doen.

🧠 Helderheid
⚡️Energie
🌱 Reset

Uiteindelijk heeft het mij 15kg minder balast gegeven om nog mee te dragen plus vele andere gezondheidswinst en ondanks dat ik soms de sceptische reactie heb gekregen….denk je niet dat het te snel is gegaan?!….immers ik was dit in iets minder dan 4 maanden kwijt….zijn de 15 kg er vandaag de dag nog steeds af….dus werkt dit?!

Ja oprecht!
Ik kan het echt iedereen aanraden die echt bewust wil kiezen voor zichzelf en echt de stap nu wil nemen naar verandering….stuur me een pb en ik vertel er je graag over….

01/02/2026

De kracht van Adem en IJs 💨💦🧊🤍

Het blijft een bijzonder gegeven wat weerstand en verzet met ons doet! Het geeft ons stress, waardoor we onszelf vastzetten….

Vast in ons….
Hoofd🧠
Lijf💫
Hart🫀
En onze Adem🫁….

Terwijl wat als je nou ‘gewoon’ doorademt….er naartoe gaat!!
Kun je er dan in ontspannen??
Geeft het je ruimte?? Rust??
Mag je er gewoon mee zijn??

Vanochtend kwamen 4 dappere strijders bij me binnen….zij wilden het ijsbad gaan trotseren💪🏻….want ja dat zag ik in hun ogen….

Maar in plaats van dat ze gingen strijden….wilde ik ze eerst laten loslaten….loslaten van hun gedachtes, loslaten wat hun lijf ze eigenlijk wilde vertellen….er is namelijk altijd een diepere laag die gezien mag worden, als je jezelf dit cadeau 🎁 geeft!

Waar de een nog een rem had vanuit het hoofd, mocht ik dit mild en zacht benaderen. Waar de ander vanuit overgave zichzelf mocht omarmen, mocht ik doortastend zijn. Kortom een krachtig mooie en tevens zachte ademsessie 🫁💨 bracht wat ieder op dit moment nodig had.

Vanuit het landen en verbinden met hoofd 🧠 hart 🫀 en ziel 💫 kwam het ijsbad ❄️🧊💦

Het ijsbad wat weerspiegelt als je weerstand voelt, stress ervaart of klem zit….maar waarin je door ‘gewoon’ door ademen, naar je buik gaat en ermee kunt zijn….en zelfs dan zegt; “Lekker dit!”….met een glimlach op je gezicht 😊

Wat je bij deze deelnemer ook duidelijk mag waarnemen vanuit weerstand naar ontspanning, met dank dat ik deze foto’s mag delen met jullie🙏🏻🤍

Dat perspectief op jezelf, het leven, maakt het dragen minder een balast en mag het BALANS ⚖️ worden….

Immers de uitdagingen zullen niet verdwijnen….wat je wel kan veranderen is hoe je er mee omgaat!!!

Dat is de kracht van ADEM 💨 en IJS 🧊

🔥🌻🌿💞🙏🏻

IJsadem - IJsbad & Ademwerk | www.lifemotus.nl

Ps. Ook reguliere ademsessies 1-op-1 of in groepen behoort tot de mogelijkheden bij Life Motus.

30/01/2026

Test GESLAAGD 💦💨❄️🧊

Maar pfff….moest er echt even in landen….een pittige voor mijn doen….ook al lijkt dat misschien niet….dat laatste is inmiddels toch door de jaren training!!

Afgelopen week was een zware week voor me….een week geleden m’n lieve trouwe 🐶 vriendin Ayla in moeten laten slapen….haar zondag heel fijn en mooi mogen begeleiden en begraven op een mooi plekje samen met m’n kids en moeder….maar maandag was het weer vol gas….4 drukke dagen….dus tja dan weet je eigenlijk op voorhand dat een ijsbad een uitdaging is….daarom ook body en mind weer samen brengen….

Goed luisteren en voelen….landen en weer doorademen en bewust zijn….maar ook lief zijn voor jezelf….you got this….m’n opwarmer met een bakkie cappuccino ☕️

Maar toch weer een mooie 3,5min in 3,5 graden watertemperatuur….bizar ook weer want dubbele getallen lijken momenteel dagelijks op m’n pad te komen….zo stapte ik 11:11 in het bad 😳

Even een leuk feitje: in de video zeg ik op het laatst tegen mijn dochter, die filmde….”NU JIJ?”
Nou ze wist niet hoe snel ze weg moest komen 🤣😅.

Denk jij nu wel….JA IK!! 💦💨❄️🧊

Dan nodig ik je van harte uit om te komen deelnemen aan een IJsadem workshop….waarin je eerst door middel van een begeleide verbonden ademsessie, echt kunt landen in je lichaam en daarna de kracht van het ijsbad gaat ervaren….en geloof mij het badje zit heerlijk 🥰

Er zijn nog een paar plekjes voor aanstaande zondag 1 februari en anders 1 maart weer.
Dus twijfel niet langer en meldt je aan….

https://www.lifemotus.nl/ijsadem-ijsbad-ademwerk

Warme knuffel 💞🌱💫🤗