14/11/2025
Blijven bewegen, ook als het lijf niet meer meewerkt en valpreventie.
Mensen kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Ook als ze ouder worden en te maken krijgen met kwaaltjes die het bewegen moeilijker maken. Juist dan is het belangrijk om actief te blijven — en gelukkig zijn er manieren om dat veilig en haalbaar te doen.
Onlangs mocht ik hierover mijn verhaal doen in De Limburger, waar ik vertelde over hoe wij mensen begeleiden bij sport en beweging. In ons project Tennis & Padel Vitaal combineren we het beste van twee werelden: live training in groepsverband op de tennis- of padelbaan, én individuele, digitale begeleiding thuis via de Move4Vitality-app. Deze hybride aanpak maakt het mogelijk om op een leuke, sociale én persoonlijke manier in beweging te blijven.
Wat we zien, is dat er zelfs na een nieuwe heup of knie weer een actief sportleven mogelijk is. Vaak geloven mensen dat zélf niet eens meer — tot ze het proberen. Het zelfvertrouwen groeit met elke stap die ze zetten.
Valpreventie is meer dan een tijdelijk traject
Valpreventie is op dit moment een hot topic, en terecht: vallen is een groot risico voor ouderen. Toch zien we dat veel valpreventietrajecten kortdurend zijn en zich pas richten op mensen die al een verhoogd risico hebben. Maar als je pas ingrijpt wanneer het valrisico al aanwezig is, ben je eigenlijk tien jaar te laat.
Onze aanpak — een combinatie van een balsport in teamverband en laagdrempelige, digitale begeleiding — biedt een duurzame oplossing. Dit is valpreventie in optima forma: motiverend, leuk en structureel. Want valpreventie moet geen tijdelijk traject zijn, maar een vast onderdeel van een gezonde levensstijl.
Met de juiste begeleiding en een beetje plezier in bewegen, kunnen mensen veel meer dan ze denken. Wij zien het elke dag gebeuren.
