Praktijk Oost en West

09/02/2026

Verkouden? Dit kun je zelf doen met acupressuur

Toch een virus opgepikt ondanks alle goede zorgen? Met acupressuur kun je je klachten zelf verlichten. Door specifieke punten op het lichaam te masseren ondersteun je je lichaam op een eenvoudige en veilige manier.

Bij een verstopte neus kun je de punten naast je neusvleugels masseren, in de plooi tegen het kraakbeen aan. Dit zijn de zogenoemde Yingxiang (Li 20) punten. Voelt je hoofd zwaar of wattenachtig? Masseer dan het punt tussen je wenkbrauwen (dit punt heet Yintang) en de punten net boven de buitenste wenkbrauwen tegen de haargrens Touwei (St8 ).

Bij beginnende verkoudheidsklachten wordt binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde vaak het punt Hegu (Li 4) gebruikt. Dit ligt op de hand tussen duim en wijsvinger. Door dit enkele minuten stevig maar niet pijnlijk te masseren, kun je beginnende klachten en hoofdpijn helpen verlichten en je lichaam ondersteunen bij lichte koorts.

Extra steun geef je jezelf met rust, voldoende slaap, warme voeding, minder suiker en bijvoorbeeld een stoombadje of neusspoeling met zout water.

Blijven de klachten aanhouden, worden ze heviger of krijg je hoge koorts? Dan is het verstandig contact op te nemen met je huisarts.

Wil je werken aan een betere weerstand of sneller herstellen van terugkerende verkoudheden? Een NVA-acupuncturist kijkt naar het geheel van energie, leefstijl en gevoeligheden. Zo werk je aan verlichting én aan balans op de lange termijn.

Lees onze blog hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupressuur-bij-verkoudheid

02/02/2026

Toch nog iets langer in Beek, tot eind van de maand werk ik op vertrouwde adres. As woensdag begin ik ook.......

04/12/2025

Praktijk oost en west verhuisd naar Nijmegen!

Voor nu kun je nog tot eind december een afspraak maken in Beek, op de N. Holleweg 25a, welkom!

21/11/2025

Praktijk Oost en West, praktijk voor acupunctuur en voetreflexologie gaat verhuizen per 1 januari, bezig met een nieuw plekje, tips altijd welkom! Dus kom voor een behandeling dit jaar nog naar de N. holleweg 25A.

19/11/2025

‘Ik leefde van vakantie naar vakantie’ – Patricia over haar tweede burn-out

Patricia, cliënt van acupuncturist Katinka van Duijn, vertelt openhartig hoe ze haar tweede burn-out herkende en hoe acupunctuur haar hielp om stap voor stap weer in balans te komen.

‘Ik sliep slecht, werd ’s nachts meerdere keren wakker met gedachten als: ‘Heb ik dat wel gedaan?’ Ik leefde van vakantie naar vakantie, maar voelde me voortdurend uitgeput. Toen ik mijn collega wilde knuffelen en de tranen ineens kwamen, wist ik: dit gaat niet goed.’

Patricia koos bewust voor acupunctuur. ‘Ik geloof in de kracht van het lichaam om zichzelf te herstellen. Acupunctuur helpt mij om mijn energiebalans en reserves op peil te houden. Na elke behandeling slaap ik dieper, mijn energie komt geleidelijk terug en ik kan beter met stress omgaan.’

Haar advies aan anderen? ‘Vooral doen! Het geeft je inzicht in je eigen lijf. En een goede acupuncturist kijkt verder dan alleen je klachten, ook naar voeding, rust en leefstijl.’

‘Het lichaam en de natuur hebben een enorme kracht om zichzelf te herstellen. Daar moet je voor openstaan.’

🖤 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister en kijk naar aflevering 5 van onze podcastserie ‘Van burn-out naar balans’ via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld op YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

12/11/2025

12/11/2025

Herstellen vanuit het dieptepunt: Erika’s weg naar veerkracht

Erika (59) kreeg een zware burn-out en wist even niet meer hoe verder. Ze vertelt:
‘Ik kwam bij mijn acupuncturist toen ik echt ziek was. Ik zat op een dieptepunt, alles kwam tegelijk: werkstress, een scheiding, een nieuw huis… Uiteindelijk belandde ik zelfs drie keer op de Eerste Hulp.’

Het begin van haar herstel was klein maar krachtig:
‘Het eerste effect dat ik voelde was dat ik na een behandeling de rest van de dag sliep. Ik was totaal knock-out. Dat was precies wat ik nodig had: eerst rust in mijn lijf en hoofd.’

Langzaam kreeg ze weer energie en balans:
‘Vanuit die rust begon ik langzaam op te krabbelen. Het voelde alsof ik voor mijn leven aan het vechten was. Inmiddels is acupunctuur een vast onderdeel van mijn leven. Het helpt me om in balans te blijven, vooral als ik merk dat ik weer gestrest raak.’

Erika benadrukt het belang van de klik met je acupuncturist:
‘Een acupuncturist moet goed gekwalificeerd zijn en het moet klikken tussen jou en je behandelaar. Dat merk je meteen bij een intake. Voor mij was die klik er met Marieke Wolters-Ellens en haar begeleiding heeft echt bijgedragen aan mijn herstel.’

💛 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister of kijk naar de eerste drie afleveringen van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld via YouTube, nu online!
www.weekvandeacupunctuur.nl

05/11/2025

05/11/2025

30/10/2025

12/06/2025

Een betere nachtrust met acupunctuur

Slaap je slecht? Je bent niet de enige. Slaapproblemen beïnvloeden je energie, stemming en gezondheid overdag. Oorzaken kunnen liggen in stress, piekeren, uitputting of lichamelijke klachten. Gelukkig zijn er manieren om je nachtrust te verbeteren, waaronder acupunctuur.

De visie van de Chinese geneeskunde
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt slapeloosheid gezien als een verstoring van de balans tussen yin (rust) en yang (activiteit), en van de vrije stroom van Qi (levensenergie). Ook de Shen, de geest die ‘woont’ in het hart, speelt een centrale rol. Als de Shen onrustig is, bijvoorbeeld door stress of overbelasting, wordt inslapen moeilijk en kan je slaap onrustig of oppervlakkig zijn.
Acupunctuur helpt om die innerlijke balans te herstellen. Door het stimuleren van specifieke punten op het lichaam komt Qi weer in beweging, worden yin en yang in evenwicht gebracht, en krijgt de Shen rust. Dit bevordert niet alleen een betere nachtrust, maar ook je algehele gevoel van kalmte en veerkracht.

Ondersteuning in je dagelijks leven
Lichte beweging overdag, ontspanning in de avond en voedende voeding kunnen deze balans ondersteunen. Maar bij aanhoudende slaapproblemen kan acupunctuur net dat verschil maken.

Blijft goed slapen een uitdaging?
Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt en ontdek wat acupunctuur voor jouw nachtrust kan betekenen.

👉 Lees het gehele artikel hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/met-acupunctuur-naar-een-betere-nachtrust

24/05/2025

De gereedschapskist van de acupuncturist – maatwerk voor jouw klacht

Acupunctuur is zoveel meer dan ‘een paar naaldjes op vaste plekken’. Vergelijk het met een timmerman die niet alleen een hamer gebruikt, maar ook een zaag, waterpas en schroevendraaier. Een goed opgeleide acupuncturist beschikt over een breed scala aan technieken – en kiest zorgvuldig wat het beste past bij jou en jouw klacht.

🔹 Ooracupunctuur – gebruikt het oor als landkaart van het hele lichaam. Effectief bij o.a. pijn, stress en verslaving.
🔹 Schedelacupunctuur – maakt gebruik van nauwkeurig gedefinieerde zones op de hoofdhuid die in verbinding staan met hersengebieden. Deze techniek richt zich op neurologische functies zoals beweging, coördinatie, spraak en gevoel.
🔹 Dr. Tan & Master Tung – werken met spiegelpunten op het lichaam voor snel effect bij o.a. pijnklachten.
🔹 Kiiko Matsumoto-stijl – een Japanse methode met tastdiagnostiek, geschikt voor complexe of chronische klachten.
🔹 Vijf Elementen Acupunctuur – richt zich op balans tussen lichaam en emoties, zoals bij burn-out of stemmingsklachten.
🔹 Klassieke Chinese Acupunctuur – de meest bekende en klassiek Chinese stijl gebaseerd op meridianen en orgaansystemen. Breed inzetbaar.

De juiste techniek werkt als de juiste sleutel op het juiste slot. Wat voor de één werkt, is niet altijd geschikt voor de ander – daarom is maatwerk zo belangrijk.
Dus als je bij de acupuncturist ineens een naaldje in je oor krijgt voor je nekklacht, weet dan: dat is geen toeval. Je behandelaar kiest doelgericht uit een rijk gevulde gereedschapskist.

De komende tijd zullen we verschillende acupuncturisten aan het woord laten over hun favoriete stijl en aanpak.

👉 Nieuwsgierig?
Lees verder op: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-gereedschapskist-van-de-acupuncturist-maatwerk-voor-jouw-klacht