12/06/2025
Een betere nachtrust met acupunctuur
Slaap je slecht? Je bent niet de enige. Slaapproblemen beΓ―nvloeden je energie, stemming en gezondheid overdag. Oorzaken kunnen liggen in stress, piekeren, uitputting of lichamelijke klachten. Gelukkig zijn er manieren om je nachtrust te verbeteren, waaronder acupunctuur.
De visie van de Chinese geneeskunde
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt slapeloosheid gezien als een verstoring van de balans tussen yin (rust) en yang (activiteit), en van de vrije stroom van Qi (levensenergie). Ook de Shen, de geest die βwoontβ in het hart, speelt een centrale rol. Als de Shen onrustig is, bijvoorbeeld door stress of overbelasting, wordt inslapen moeilijk en kan je slaap onrustig of oppervlakkig zijn.
Acupunctuur helpt om die innerlijke balans te herstellen. Door het stimuleren van specifieke punten op het lichaam komt Qi weer in beweging, worden yin en yang in evenwicht gebracht, en krijgt de Shen rust. Dit bevordert niet alleen een betere nachtrust, maar ook je algehele gevoel van kalmte en veerkracht.
Ondersteuning in je dagelijks leven
Lichte beweging overdag, ontspanning in de avond en voedende voeding kunnen deze balans ondersteunen. Maar bij aanhoudende slaapproblemen kan acupunctuur net dat verschil maken.
Blijft goed slapen een uitdaging?
Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt en ontdek wat acupunctuur voor jouw nachtrust kan betekenen.
π Lees het gehele artikel hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/met-acupunctuur-naar-een-betere-nachtrust
