Diëtistenpraktijk Dieet en kook

29/09/2025

📢 Nieuw: Werkprogramma Gezondheidsraad 2026

🗓️ Gepresenteerd op Prinsjesdag, woensdag 17 september 2025

De Gezondheidsraad gaat in 2026 aan de slag met adviezen binnen het domein voeding:

🥦 Richtlijnen goede voeding
• Actualisatie van de richtlijnen uit 2015
• Focus op preventie van chronische ziekten én milieu-impact
• Aandacht voor verschillende productgroepen waaronder granen, groente, fruit en sappen

Een eerste deeladvies over de richtlijnen verwacht de raad nog dit jaar te publiceren. “Daarin adviseert de commissie over voedingsbronnen van eiwit, zoals vlees, vis, eieren, zuivel, noten, peulvruchten en plantaardige alternatieven voor vlees, vis en zuivel. Ook adviseert de commissie over de voedingsnormen voor koolhydraten, vetten en vetzuren”, aldus het Werkprogramma.

Verder:

👶 Adviezen over de eerste 1000 dagen
• Bijvoeding: optimaal moment om te starten
• Plantaardige voeding bij jonge kinderen
• Voeding tijdens borstvoeding, inclusief nutriënten en risico’s van schadelijke stoffen

🍷 Alcohol
• Breder advies over gezondheidseffecten én maatschappelijke impact
• Mogelijke actualisatie van de alcoholrichtlijn uit 2015

🌍 Breed perspectief
Voeding wordt steeds meer gezien in samenhang met gezondheid, milieu, duurzaamheid en maatschappij.

Lees het nieuwsbericht op de NVD-website: https://buff.ly/Uwwi7nW

23/09/2025

🌙🥗 Kan voeding ons beschermen bij verstoorde biologische ritmes?

Ja, er is steeds meer bewijs voor. Zo blijkt uit het proefschrift van Perdana S.T. Suyoto waarop hij 10 september promoveerde.

Het blijkt dat niet alleen wát je eet telt, maar ook wanneer ⏰.

👉 Belangrijk voor de 20–30% van de werkenden in ploegendienst.

🔹 Laat eten ➡️ meer lichaamsvet
🔹 Ontbijt overslaan ➡️ slechtere glucoseregulatie
🔹 Lage GI-maaltijden in nachtdiensten ➡️ betere alertheid & stofwisseling
🔹 Vezelrijke voeding 🍎🥦 beschermt tegen T2DM

Voedingsadvies met oog voor de biologische klok kan metabole ziekten helpen voorkomen.

Lees het volledige artikel op de NVD-website:
https://buff.ly/e3TWk1c

21/09/2025

Lancering Agenda Ondervoeding NL

Vandaag kwamen verschillende partijen samen om bij het Voedingscentrum de Agenda Ondervoeding NL te lanceren.

🤝De agenda is een breed gedragen en ambitieus plan om ondervoeding structureel terug te dringen. De focus ligt op betere bewustwording, vroeg signalering, screening, gepersonaliseerde behandeling en vooral: samenwerking.

✨ Veel verschillende organisaties in Nederland, van zorgprofessionals tot gemeenten en welzijnsorganisaties, droegen bij aan de totstandkoming van de agenda. Zij waren tijdens de lancering aanwezig om dit belangrijke moment te markeren.

🚀 De lancering is een bijzonder moment, ook omdat het samenvalt met de Week van de Diëtist. Met bijdragen van Harriët Jager, Anjo Geluk-Bleumink ( +) en MantelzorgNL werd duidelijk hoe groot en urgent dit probleem is.

🧑🤝🧑 Vorige week nam staatssecretaris Judith Tielen (VWS) de agenda officieel in ontvangst. Een belangrijke mijlpaal die ons helpt om samen verschil te maken.

💪 De Agenda Ondervoeding NL biedt focus en brengt partijen bij elkaar. Zo zorgen we voor meer kennisdeling, meer samenwerking en betere zorg.

👉 Lees meer over de Agenda Ondervoeding NL en doe mee! https://buff.ly/nyeSwNN

De Agenda Ondervoeding NL is een initiatief van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD) en het Voedingscentrum, met steun van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en begeleid door BeBright.

21/09/2025

21/09/2025

Waarom één strategie niet voor iedereen werkt.

Dat ga ik je uitleggen in aflevering 6 alweer. Ik zat aan mijn ontbijt tijdens mijn weekendje weg in Gent.

Iets viel mij op toen ik de mensen observeerde die koffie kwamen halen.

Daar gaat deze aflevering over. Waarom je je eigen strategie mag volgen. Hoe kan human design daaraan bijdragen?

Als je in je dagelijks leven je eigen manier van doen hebt, waarom volg je dan andermans strategie in je onderneming?

Veel luisterplezier! Zie de link in mijn bio!

19/08/2025

Vandaag is het moment gekomen dat ik mijn haren heb moeten loslaten.
Al meer dan 40 jaar heb ik folliculitis decalvans: een ontsteking van de haarzakjes, waardoor ik steeds meer haar verloor. Tot nu toe kon ik de kale plekken nog een beetje verbergen, maar dat lukt niet meer. Daarom heb ik vandaag besloten mijn resterende haar te laten millimeteren.

In plaats van een haarwerk (dat voor mij te warm en onpraktisch is), kies ik ervoor om verschillende hoedjes, petten en mutsen te dragen. Met gezonde voeding, beweging en een mindfulle leefstijl heb ik het proces jarenlang weten te vertragen, maar de overgang en warme zomers hebben de ontstekingen toch weer aangewakkerd. Ook de medicatie die ik samen met mijn dermatoloog heb geprobeerd helpt deels, maar geneest helaas niet.

Zonder haar hoop ik de wondjes beter te kunnen verzorgen en zo de genezing een handje te helpen.

“Elk nadeel heb z’n voordeel”: nooit meer een bad hair day 😉

09/07/2025

🩺 Leefstijlverandering kan voor mensen met diabetes type 2 (DM2) méér betekenen dan alleen een betere glucosewaarde. In sommige gevallen kan medicatie worden afgebouwd of zelfs gestopt. In zo’n situatie spreken we van remissie van diabetes.

📚 De Nederlandse Diabetes Federatie wil remissie opnemen als volwaardige behandeluitkomst in de richtlijnen. Het is een realistisch doel dat meer aandacht verdient in de spreekkamer.

👩⚕️ Diëtisten zijn onmisbaar in dit proces. Zij begeleiden niet alleen bij gewichtsverlies, maar ook bij het behouden van spiermassa en het volhouden van gezonde gewoontes op de lange termijn.

🤝 Samen met de persoon met diabetes en andere zorgverleners stellen diëtisten een behandelplan op maat op. Remissie wordt zo onderdeel van samen beslissen in de behandeling.

🔗 Lees verder op: https://buff.ly/yV1ojCb

09/07/2025

En precies daar liep ik zelf ook vast.
Ik had ideeën. Plannen. Actie.
Maar geen lijn. Geen richting. Geen fundament.

Dus ik bleef maar gaan…
Tot ik besefte:
1. Meer doen is niet de oplossing.
2. Slimmer doen wel.

Strategie is niet saai of zwaar.
Het is gewoon:
- Weten waarom je iets doet
- En zorgen dat het ergens naartoe werkt

Anders blijf je rondjes rennen.
Hard werken. Geen groei.
Dat wil je niet want je hebt een passie.
Je wilt mensen helpen.
Een bedrijf de wereld in slingeren.

09/07/2025

03/07/2025

Zie voor meer info https://site.praktijkdeepdive.nl/wachtlijst-groeikansen-challenge

05/06/2025

Zie nu de podcast van Anneloes Koopman met Claire over begeleiden van ondernemers https://open.spotify.com/episode/1QoYLTSZqG0wDFQG0bSnTQ?si=PsWuESaeSCS1x8goa9RnGg

Ik weet het nog zó goed.
De handtekening voor de inschrijving bij de KVK.
Nu is het echt officieel.

En toch... had ik geen flauw idee wat ik aan het doen was.

Ik wist dát ik wilde ondernemen.

Maar hoe? Geen plan. Geen focus. Ik wilde alles tegelijk. Ik wilde trajecten lanceren, mensen helpen, online curcussen lanceren, reiki sessies geven. Heel veel ambities.

Alleen een hoofd vol twijfels:
“Wat als niemand op mij zit te wachten?”
“Wat als ik iets mis?”
“Hoe zorg ik dat dit ooit écht gaat werken?”

De twijfel slokte mijn energie op.
Maar diep vanbinnen voelde ik: ik wíl dit.

🚀 Fast forward naar nu:
•Helder aanbod dat past bij mij én mijn ideale klant
•Zichtbaar zonder mezelf kwijt te raken
•Ondernemers begeleiden die precies dit gevoel herkennen

Dus als jij nu zit met een hoofd vol ideeën en een hart vol verlangen... maar nog geen plan?

Weet dan: het is niet raar. Het is het begin.
En je hoeft het niet alleen te doen. 🤝

Herkenbaar? Waar liep jij tegenaan toen je begon (of nu nog)?

Deel het hieronder of stuur me een DM! 💬✨

10/05/2025

Dit wordt echt een fantastisch concert

Ben je nog op zoek naar een leuk en origineel cadeau voor Moederdag? Trakteer haar dan (en de rest van het gezin :) ) op een muzikale trip down memory lane, waarin we onze vrijheid herdenken en vieren!