04/11/2024
DE AYURVEDISCHE KLOK – LEEF OP HET RITME VAN DE DOSHA’S:
Volgens Ayurveda is elk seizoen geassocieerd met een dosha: 𝙑𝙖𝙩𝙖-herfst en winter,oktober tot februari.𝙆𝙖𝙥𝙝𝙖 -lente, maart tot juni.𝙋𝙞𝙩𝙩𝙖—zomer, juli tot oktober.
Ayurveda herkent de ritmes van de natuur ook en deelt de dag op in 6 delen, waar in elk deel een dosha overheerst.
Vata bestaat uit de elementen ether en lucht en dit brengt lichtheid met zich mee gedurende deze uurtjes. Dit is ook waarom veel mensen spontaan wakker worden tijdens deze uren, zo tussen 02:00 uur ‘s nachts en 06:00 uur ’s ochtends. Begin in deze tijd je dag rustig, doe een meditatie, korte wandeling, start een Yoga Nidra of lees een tijdschrift.
Na zonsopgang is de b***t aan Kapha,deze duurt van 06:00 tot 10:00.
Kapha is de Dosha van water en aarde en betekent dat de energie van dit deel van de dag zwaar, traag en koel is. Daarom is het GEEN goed idee om gedurende deze tijd pas op te staan, omdat je deze energie dan ook met je meeneemt de dag in.Dat herken je misschien wel als je een beetje te lang slaapt of weer in slaap valt na even wakker te zijn geworden.
Check je mail,doe je dagelijks taakjes,voer dat moeilijke gesprek waar je tegenaan hikt.In deze tijd laat je het kaas niet van je brood eten.
Na Kapha tijd is het Pitta tijd, met de elementen vuur en water. Pitta tijd volgens de Ayurvedische klok is zo van 10 uur ‘s ochtends tot 14:00 uur in de middag.In deze uurtjes komt de zon het hoogst aan de hemel en zo is ook je innerlijke zon op haar best, je spijsverteringsvuurtje dus. Het is nu goed om je lunch in deze tijd te eten en dit dan ook de zwaarste maaltijd van je dag zijn.Tegelijkertijd wil je tijdens deze uren pittige gesprekken uit de weg gaan, om het vuur niet te veel aan te wakkeren en zaken tot ontploffing te laten komen.
Aan het einde van de middag wordt de Vata energie om je heen en in je lichaam weer sterker.Deze periode duurt van 14:00 tot 18:00 middags. Dit is een tijd van beweging en verandering.Je krijgt dan ook weer een creatieve spark.
Meer weten over je andere 3 delen van de dag precies zit?
Check morgen weer mijn insta!
