Ontstaan Vanuit Aandacht

Ontstaan Vanuit Aandacht Staan voor wie je bent, voor je kracht, je puurheid, je lijf en je kind. Staan voor elkaar als vrouw(en)
OntStaan door vrouwenkracht en vrouwendracht

Regio Wijnjewoude... een hele fijne zwangerschapsyoga!
11/06/2022

Regio Wijnjewoude... een hele fijne zwangerschapsyoga!

Woon je in de buurt van Wijnjewoude/Drachten en ben je op zoek naar zwangerschapsyoga? Ik start binnenkort met een klein groepje vrouwen bij mij thuis. 

We gaan bewegen, ontspannen, voorbereiden op de geboorte en nog veel meer. De les is kleinschalig en laagdrempelig. Je hebt geen ervaring nodig. De les is ook toegankelijk voor vrouwen met be**en of andere klachten!

Heb je vragen? Stuur me een DM. Ken je iemand die interesse heeft? Delen is lief :-).

**enpijn **enklachten  

Foto door .nl

**Verrassing**Hij belt me op.. met de man van A.. ze huurden het bevalbad bij mij.. " A heeft het over een doek en die w...
01/07/2021

**Verrassing**

Hij belt me op.. met de man van A.. ze huurden het bevalbad bij mij.. " A heeft het over een doek en die wil ze wel graag maar ze vindt het nu te duur dus ik wil haar dat cadeau doen en dat je het dan ook uitlegt"..
Nou dat kan, zeg ik, ik stuur je even een bericht met uitleg en prijzen. Na een uitgebreid bericht verstuurd te hebben met alle informatie en prijzen krijg ik als reactie: "Doe dan maar het hele pakket, alles".
We plannen een datum en ik maak een doek voor haar.. iets met roze ;)

Om half 11 parkeer ik de auto voor hun huis en stap uit met mijn mand met doeken en olie en uit de kofferbak vis ik de massagetafel.. zij herkent mij en barst in tranen uit.. ze wil de deur open doen maar moet eerst de sleutel vinden.. ik hoor de emotie.. daar staat ze helemaal emotioneel van de verrassing.. hij had niets verteld en oh wat is ze sprakeloos en dat is voor haar bijzonder ;)

Na even wat woorden te hebben gewisseld vertrekken we naar boven. Ik pak mijn spullen uit, leg de doeken klaar op haar bed en vraag haar naar de geboorte. Ze verteld over hun prachtige en hele snelle reis, haar partner en de kleine sluiten ook even aan. Samen delen hoe mooi en bijzonder het was, de komst van hun kindje. De olie wordt warm, de doeken liggen klaar.. ik vraag haar lekker te gaan liggen.. als ze ligt ga ik even naast haar zitten en vertel haar.. "Dit is helemaal jouw tijd, jij mag aangeven wanneer je iets niet wil of juist wel, als je niet prettig ligt vertel het me dan anders kan je niet fijn ontspannen, je mag praten en je mag stil zijn, tranen mogen vloeien en als je kindje drinken nodig heeft dan is daar altijd ruimte voor.. is het voor jou oké als ik je aanraak?".. en dat lijkt misschien een gekke vraag voor een massage, maar ook nu is consent enorm belangrijk.

"je mag even heel diep inademen en bij het uitademen voel je hoe je gedragen word.. hoe je even niet meer hoeft.. hoe je alles los mag laten.." en ik voel haar onder mijn handen ontspannen.. eerst nog wat woorden maar steeds stiller.. steeds verder drijft ze weg in ontspanning. Ik masseer haar rug, de typische stijve spieren rondom haar schouderbladen laat ik verzachten en ook die spiertjes tussen de ribben ga ik bij langs.. "wat zijn je handen heerlijk warm".. haar armen en handen die nu zoveel dragen.. Ik sla de warme doek weer over haar heen en stop het bij haar schouders even extra in.. Ik vervolg de massage op haar benen.. even stevig in die spieren die zoveel werk hebben verzet in de zwangerschap.. naar haar voeten en dan vooral even lekker stevig de onderkant waar al die gevoelige punten bij elkaar komen. Haar partner komt even boven met de kleine.. die ligt heerlijk bij papa, net niet te slapen maar wel heel content.. hij kijkt even mee en verdwijnt weer naar beneden..

Ik maak de moxa warm, leg uit hoe het werkt en houd de intense warmte dicht bij haar huid op haar onderrug.. ik verwarm haar en die warmte dringt diep door.. ik hoor hoe haar ademhaling enorm verdiept.. "ik voel zoveel meer ruimte in mijn ademen".. ik blijf verwarmen en dan zegt ze "het voelt als een warme vlinder in mijn rug" 🥰
Ik vraag haar om te draaien en vraag haar hoe het gaat met haar buik.. even bewust aandacht voor die prachtige buik.. verwarm ook haar buik met diezelfde intense warmte..
Vervolgens masseer ik haar buik met verwarmde castorolie.. ik hoor haar buik in beweging komen.. en dek haar vervolgens toe met een doek en een warme kruik.. Haar partner komt boven met de kleine die wat te drinken lijkt te willen.. de kleine komt lekker naast haar te liggen en drinkt een paar slokjes en valt dan heerlijk in slaap bij mama die zo heerlijk ontspannen is.. ik dek mama en de kleine toe en vervolg mijn massage over haar benen en voeten, nu de bovenkant.
Als ik ieder plekje heb gehad stop ik haar heerlijk in de doeken en laat haar genieten van de rust in haar lijf en hoofd.
Als ze er aan toe is krijgt ze wat te drinken en wat lekkere nootjes en gedroogd fruit..

De kleine slaapt lekker verder, mama gaat even naar het toilet en ik ruim snel even wat spullen op terwijl ik papa vraag hoe het gaat. En dan krijgt ze de bellybind om. Ik leg haar uit hoe het werkt, waar ze rekening mee mag houden, hoe lang en zeker niet gebruiken als middel om net dat beetje extra werk te verzetten.. haar partner luistert goed mee en kijkt hoe het werkt dan kan hij haar ondersteunen. Helemaal ingeknoopt staat ze rechtop.. wow zegt ze, ik sta echt heel recht..de stevigheid geeft een fijne ondersteuning.

Ik ruim al mijn spullen op en we vertrekken naar beneden. Ik wens ze een heerlijke rustige middag (want het is al weer voorbij lunchtijd inmiddels) en druk haar op het hart dat rust echt heel belangrijk is. "ik zweef nog helemaal" zegt ze. En bel of bericht me als je vragen hebt!

Spullen in de auto, de hond springt nog even in mijn auto hahaha.. en dan zwaai ik naar het stralende stel met de kleine op de arm.. wat een heerlijk werk mag ik doen! Verrassing heel erg geslaagd

** Massagedoeken **Heerlijk zacht en koesterend, deze massagedoeken van hydrofiele stof in de kleuren die jij wenst. Ik ...
26/02/2021

** Massagedoeken **

Heerlijk zacht en koesterend, deze massagedoeken van hydrofiele stof in de kleuren die jij wenst. Ik gebruik ze zelf erg graag en krijg altijd van die heerlijke berichtjes van collega's en cliënten van collega's.
"Ik lag bij Gentle Beginnings onder zo'n heerlijke doek door jou gemaakt, nu wil ik er ook eentje voor thuis op de bank"

"Ik was bij een massagetraining en 1 van de deelnemers had van die prachtige zachte doeken bij zich, ze vertelde dat jij die had gemaakt, ik wil ze ook graag voor in mijn praktijk"

"De doeken zijn zo fijn als we naar het strand gaan, ze zijn licht, drogen super snel en lekker groot!"

Ik begon deze doeken te maken voor mijn eigen massages, ik wilde graag zachte doeken waar ik mijn cliëntes helemaal in kon wikkelen. Dit geeft zo'n heerlijk veilig en warm gevoel tijdens de massage waardoor ze nog dieper kunnen ontspannen. Ondertussen liggen ze bij klanten op de bank om 's avonds lekker onder te kruipen, gaan ze mee naar het strand, worden ze gebruikt voor bezoekjes aan de sauna en worden er kleine kindjes in gewikkeld als ze uit hun badje komen.

Deze prachtige stapel doeken ging naar mijn lieve collega Doula Denise. Zij werkt als geboorte Doula maar ook als postpa...
06/01/2021

Deze prachtige stapel doeken ging naar mijn lieve collega Doula Denise. Zij werkt als geboorte Doula maar ook als postpartum Doula en ze is ook nog eens orthomoleculair voedingstherapeut! Ze weet ontzettend veel van voeding en maakt voor haar kraamvrouwen de lekkerste maaltijden

Jippie! Deze prachtige mooie Belly binds zijn binnengekomen 😍. Gemaakt door Ontstaan Vanuit Aandacht

Bij het boeken van mijn Relax Mama pakket krijg je een van deze doeken cadeau ✨.

Het inbinden na de bevalling helpt bij het herstel van het lichaam. Het is fantastisch voor zowel het be**en- als buikgebied.

Samen met de warme Castor olie buikmassage en pakking, plus voetmassage is dit verwenmoment een must voor elke moeder!





*Blessing the mother* ~*Het vieren van de moeder*Je draagt leven in je buik, hoe bijzonder is dat! Er wordt een mens gev...
25/04/2020

*Blessing the mother* ~*Het vieren van de moeder*

Je draagt leven in je buik, hoe bijzonder is dat! Er wordt een mens gevormd in jouw lichaam, dat mag je vieren. Dat mag je vieren met mensen die heel dicht bij jou staan, jouw cirkel.
Jouw netwerk waarop je tijdens je zwangerschap, de geboorte en de kraamtijd op mag leunen, de lieve mensen om je heen die jou van informatie zullen voorzien waar je echt wat aan hebt, zonder oordeel.

In veel culturen wordt het moederschap gevierd in de zwangerschap. Er wordt echt een feestje van gemaakt met echte aandacht voor de zwangere, de koningin. Zij mag op handen worden gedragen, tot in de puntjes worden verzorgd. Ze mag voelen dat ze nu en straks er niet alleen voor staat maar dat we als village er voor haar zijn.

Stel je voor: In een weiland met schaapjes. eenden en geiten staat een prachtige Ger, buiten naast de deur staat een vrouw op je te wachten met een bloemenkrans. Als je bij haar aankomt voel je je welkom, de krans wordt op je hoofd gelegd en je treed binnen in de Ger. Het ruikt er naar bloemen en kruiden, het is er heerlijk warm door het houtkacheltje en voor je zie je een cirkel vriend(inn)en. In de cirkel is een speciale plek voor jou, versierd met bloemen. Er staat allemaal lekkers en prachtige bloemen.

Als je plaats neemt in de cirkel wordt je welkom geheten door de groep, allen noemen hun naam en geven de intentie mee die ze voor die dag hebben. Er voor jou zijn. Er wordt gelachen, er worden verhalen gedeeld over het leven, anekdotes opgehaald over hoe jullie elkaar hebben leren kennen en er is aandacht voor jou, voor je gevoelens, voor je angsten, voor je verlangens. Je handen en voeten worden gemasseerd, er worden affirmatievlaggetjes voor jou gemaakt zodat je ook tijdens de baring herinnerd wordt aan deze steunende groep mensen. Je bent niet alleen, je wordt gedragen. Alle aanwezigen hebben iets speciaals voor je meegenomen, een steen met een betekenis, een kaars als begeleidend lichtje, een fijne doek voor je kindje om straks in liefde gehuld te worden.. allemaal iets wat van hun is en nu voor jou is. Er vloeien tranen, er wordt heel hard gelachen, er zijn handen die je dragen en oren die echt luisteren. We zingen en dansen en vieren jou!

Samen vormen ze een netwerk voor jou, een netwerk wat in jouw 40 dagen kraamtijd er ook is om een maaltijd te brengen, even een wasje te draaien of je afwas te doen. Een netwerk waar je altijd een beroep op mag doen omdat we samen veel verder komen.

Tijdens de baring wordt je omringd door de vlaggetjes en voorwerpen die je hebt gekregen en steeds voel je weer die extra energie, die warmte en liefde, de onvoorwaardelijke steun van jouw netwerk.

Wil jij ook zo'n speciale dag voor jou? Samen met lieve vriendinnen, je moeder, je zussen, je nichtjes, je partner.. of je vrienden, je partner, je broers, je vader? Jij kiest wie er bij deze speciale dag zijn en er kan ook een combinatie zijn van een blessing voor zowel de vader als de moeder.
Wil je zo'n speciale dag voor je vriendin die zwanger is, of je zusje of je nichtje, je dochter? We organiseren de dag zoals jij die voor je ziet

** Postpartum doula"Na de geboorte van Fiora kwam de placenta er niet uit, die wilde nog even blijven hangen.. en toen d...
10/03/2020

** Postpartum doula"

Na de geboorte van Fiora kwam de placenta er niet uit, die wilde nog even blijven hangen.. en toen dat ruim 3 uur na de geboorte nog steeds het geval was vond de vroedvrouw het tijd om eens naar het ziekenhuis te gaan. We hadden van alles geprobeerd thuis maar het mocht niet baten. Ik bloedde niet veel maar toch nemen ze graag het zekere voor het onzekere en sturen een ambulance. Midden in de nacht arriveer ik in het ziekenhuis, Fiora met haar vader en mijn moeder in de auto er achteraan gereisd.. en ook mijn vroedvrouw reisde achter me aan. Het werd uiteindelijk een ingreep op de OK en we bleven 12 uur in het ziekenhuis waarna we weer snel naar ons warme nestje thuis gingen.

Uiteindelijk was ik redelijk wat bloed verloren met al het geduw en getrek en de ingreep in het ziekenhuis, mijn hb was erg laag en ik voelde me hetzelfde als een vaatdoekje maar dan zweterig en rillerig. De borstvoeding kwam erg moeizaam op gang en daardoor was ons kleine meisje hongerig en verdrietig, gelukkig hebben ze de eerste dagen wat reserve maar daarna mag er wel wat gebeuren. Met melk van mijn zus hebben we het nog wat kunnen rekken en op dag 5 verloor ik een stuk placenta en eindelijk begon er melk uit mijn borsten te komen.. Dankzij de kraamengel hebben we ons op de been weten te houden, ze rekte de kraamtijd nog wat op, zorgde voor een s**k en span huis en dat iedere dag een warme maaltijd voor ons klaarstond. Het is bijna 6 jaar geleden en ik weet nog precies de plek waarop ik stond toen ik haar uitzwaaide.. hoe dan.. hoe moesten we dat in ons eentje gaan redden? Hij moest weer werken, net als iedereen eigenlijk.. gelukkig kwam mijn zus zo nu en dan langs en mijn moeder maar verder voelde het als een groot zwart g*t.. alleen, heel alleen.. geen energie, hormoonschommelingen, een wezentje wat 24 uur per dag je zorg nodig heeft..

Toen wist ik, ik wil vrouwen in deze tijd meer ondersteuning bieden. Nadat ik eerst de doula training volgde, wat een enorme verandering in mijn leven betekende, ging ik ook de postpartum doula training volgen van het Postnatal Support Network.. Daar mocht ik leren van wijze vrouwen vanuit Ayurvedische en Yoga tradities. 40 dagen kraamtijd, niet 8 dagen maar 40 dagen.

In die dagen kan ik allerlei ondersteuning bieden : ondersteunende massage, helpende hand in de huishouding, verwarmende maaltijden verzorgen, even op pad met de oudere kindjes als moeder met de baby gaat rusten, kraambezoek wat te lang blijft stimuleren om lekker weer naar huis te gaan, een Benkung bellybind sessie doen, een sluitingsritueel, je netwerk inschakelen om iedere avond een maaltijd voor je te koken en het belangrijkste voor de meeste vrouwen is het luisterend oor en meedenken. Luisteren naar het geboorteverhaal, je mag het me wel duizend keer vertellen..luisteren naar waar je tegen aan loopt, wat je lastig vind, zonder oordeel en samen met jou kijken wat je nodig hebt om het lichter te maken. En luisteren naar hoe mooi je kindje is, hoe fijn het is en hoe bijzonder.. zowel de lichte als de zware onderwerpen.

Wil jij ook ondersteuning nadat de kraamengel al weer moest vertrekken? Je kunt losse sessie met mij inplannen maar ook een urenpakket afnemen.

Een uur postpartum massage is €60,- (boek je in maart dan krijg je €10 korting)
Een uitgebreid sluitingsritueel van 4 uren, in de Ger, met yonisteam, 4 handen massage, lekkere hapjes, begeleid door 2 vrouwen is €325,-

Urenpakketten:
12 uren voor €475 (bijvoorbeeld 4 dagen, 3 uren)
36 uren voor €1395
60 uren voor €2250

Samen kunnen we precies jouw pakket samenstellen zodat jij die 40 dagen niet ervaart als een zwart g*t maar als een warme cocon

** Bodyshaming**Bodyshaming, doe jij het? Als je in de snackbar een patatje gaat eten en er staat een volle vrouw, denk ...
09/03/2020

** Bodyshaming**

Bodyshaming, doe jij het?
Als je in de snackbar een patatje gaat eten en er staat een volle vrouw, denk jij dan "Nou je kunt beter wat gezonds gaan eten?"..
Als je een hele slanke vrouw een salade ziet eten denk je dan "Zou je niet eens wat meer vet gaan eten?"
Als je in het zwembad bent en je ziet die vrouw waarvan de buik over haar zwembroekje hangt denk je dan "nou die kan beter een corrigerend badpak gaan dragen"?
Ik betrap mezelf er wel eens op, steeds minder en minder gelukkig. Die nare veroordelende gedachtes over het lichaam van andere vrouwen en eigenlijk komen ze allemaal uit een onzekerheid in ons zelf. Want stiekem zou ik net als die vrouw gewoon die bikini willen dragen natuurlijk.

We worden er mee groot gebracht en bijna doodgegooid, het beeld over hoe ons lichaam er uit zou moeten zien, precies rond genoeg om vrouw te zijn en precies slank genoeg om een meisje te lijken, precies de juiste lengte, het juiste kapsel, schoenen die onze voeten smaller maken, volle lippen, lange wimpers.. de lijst is oneindig.. Het maakt ons onzeker en het schetst een verkeerd beeld. Een beeld dat we allemaal een model moeten zijn om er bij te horen...

Ik heb het geluk gehad dat ik vorig jaar mee mocht doen aan een geweldige training "de Wilde Vrouw" van Margo Awanata. Tijdens 1 van de weekenden lieten wij letterlijk onze laagjes los en hoorden we de oordelen die ze zelf hadden over hun lichaam en de oordelen die anderen hadden. Vervolgens mochten wij vertellen wat we zagen. En ik zag slanke lichamen prachtig atletisch, ik zag volle vrouwen als Moeder Aarde, ik zag striae als prachtige wariorstripes, ik zag kleine stevige borsten, ik zag ronde zachte borsten, ik zag vrouwen.. allemaal prachtige vrouwen, helemaal precies zoals ze mochten zijn, precies goed.

Mijn buik, die zachte ronde buik vol met strepen, het nestje waar mijn dochter in mocht groeien, waar ik de extra kilootjes bewaar van de chocolade en waar ik mijn beschermlaagje heb opgebouwd door de afgelopen jaren heen. Ik was niet trots op mijn buik, ik zij steeds "kom op dat mag wel wat minder, die buik moet strakker".. steeds als ik voor de spiegel stond deed ik neg*tief over mijn buik.
Dat wil ik niet meer, ik besloot juist positief te zijn over mijn buik. Over de zachtheid, over het beschermlaagje, over de strepen.. ik smeer haar steeds in met fijne olie na het do**hen. S avonds als ik op bed lig maak ik even contact, leg ik mijn handen er op en voel wat er allemaal gaande is. Fiora geeft er graag een kusje op als we samen do**hen of legt haar hoofd er even op. Ik heb nu een bikini aan naar het zwembad zonder dat ik me continu bewust ben van mijn buik.

En in dat zwembad bewonder ik al die mooie vormen, precies goed zoals ze zijn

**Massage alleen voor vrouwen**Al een aantal jaren ben ik vrouwen aan het masseren, alleen vrouwen.. zwangere vrouwen, k...
02/03/2020

**Massage alleen voor vrouwen**

Al een aantal jaren ben ik vrouwen aan het masseren, alleen vrouwen.. zwangere vrouwen, kraamvrouwen, moeders, vrouwen. En dat wil ik ook zo houden! Daar ligt mijn kracht, het ondersteunen van de vrouw op haar pad in haar eigen kracht.

Ik zorg dat mijn praktijk lekker warm is, dat het er fijn ruikt naar kruidenthee en warme massageolie. Er brandt kaarslicht en de gordijnen zijn dicht, het is een coconnetje. Eerst lekker je voeten in een kruidig voetenbadje zodat die lekker warm zijn en daarna mag je gaan liggen onder de warme doeken.
Als je helemaal goed ligt op de tafel dan begin ik met de massage. Ik masseer op intuïtie, ik luister naar de signalen die jouw lichaam geeft, is je huid heel koud op je rug dan zorg ik voor extra warmte, voel ik veel spanning in je kuiten dan besteed ik daar extra aandacht aan. Steeds weer voel ik wat jij nodig hebt en je mag natuurlijk ook aangeven of je het fijn vind , of je meer of minder druk wilt of dat ik zeker niet aan je voeten moet zitten omdat je dan tegen het plafond zit. Het is jouw lichaam, jij kent haar het beste.

Als je tijdens de massage wil praten dan mag dat, je mag me vertellen wat er op je hart ligt of wat je hoofd eerst nog kwijt moet. Sommige vrouwen gaan steeds dieper zuchten, anderen laten de tranen rijkelijk stromen en soms voel ik dat ze in dromenland zijn aangekomen.. het mag allemaal, het is jouw moment.

Als de massage is afgerond mag je nog even lekker blijven liggen, haal ik een kopje kruidenthee voor je. Lekker rozig en loom drink je je thee en als je er klaar voor bent ga je weer heerlijk ontspannen naar huis.
Wil je nu liever na de massage meteen je bed in duiken of op de bank? Ik kom ook bij je thuis langs, neem ik de massagetafel gewoon mee.

Kom je ook genieten?

Voor een uur lang ontspannen betaal je in de maand maart slechts €50,- .. wil je een behandeling van 1,5 uur dan betaal je slechts €75.-

**Watergeboorte**Om 7 uur s'ochtends wist ik mij geen houding meer te geven.. de birthbal werkte niet, op handen en knie...
02/03/2020

**Watergeboorte**

Om 7 uur s'ochtends wist ik mij geen houding meer te geven.. de birthbal werkte niet, op handen en knieën op de grond was niet fijn, de wc was het niet, onder de do**he staand, op bed 2 seconden en dan weer omhoog schieten.. hoe dan.. hoe ga ik dan weeën opvangen..
Gelukkig was mijn partner ondertussen al begonnen het bad te vullen.. Er zat nog lang niet genoeg water in.. het was nog maar een half bad.. en toch ging ik er in.. ....

Die OPLUCHTING!

De ontspanning.. wauw eindelijk.. Echt bijna met geen pen te beschrijven..Als een warme do**he nadat je helemaal verkleumd bent, of een heerlijk zachte stoel als je de hele dag gelopen hebt.. en dan keer 10. En weet je wat het mooie is? Iedere keer als ik een geboorte begeleid en ik de vrouw in het bad zie stappen zie ik hetzelfde gebeuren.. die zucht van verlichting, het ontspannen van de schouders, de ontspanning die over hun gezicht glijdt. De warmte van het water, de gewichteloosheid en het gemak waarin je een andere houding aanneemt.

Onze dochter werd half in het bad geboren, het laatste stukje deden we op het droge. Tijdens mijn begeleidingen zag ik kindjes heel zacht het water in glijden, in de handen van de moeder of de vader.. even onder water ontspannen waarna ze naar de borst van mama werden gebracht. Sommige kindjes gingen direct naar de borst waar ze bewonderd werden door de ouders. Die eerste, zo belangrijke momenten, zo dicht bij je ouders. Ik zag ook vrouwen die er voor kozen om hun weeën in bad op te vangen maar zodra ze echt persdrang kregen het bad uit wilden, op de baarkruk of op een matras of bank, ook die kindjes werden geboren in de handen van hun moeder of vader en daarna direct door naar de borst.

Het bevalbad, voor mij was het onmisbaar.. daarom kun je dit heerlijke bad bij mij huren. Er zijn al 8 kindjes in geboren

Voor alle (aanstaande) moeders (en partners, familie en vrienden) die een echt fijne en mooie voedingsbh willen met desk...
15/02/2020

Voor alle (aanstaande) moeders (en partners, familie en vrienden) die een echt fijne en mooie voedingsbh willen met deskundige advies in een hele fijne setting.. Vanaf het voorjaar kun je in Leeuwarden terecht bij Famke C.
Je kunt als partner, familie en/of vrienden natuurlijk ook een tegoedbon aanschaffen, ipv dat afgezaagde kraamcadeau wat ze van al die anderen al krijgt, zodat ze die prachtige bh kan shoppen.

Moeders voor moeders. 🤜🏻🤛🏾 Een ware crime is het, een goede voedingsbh vinden. Die borsten groeien tijdens de zwangerschap (soms letterlijk) als kool, je hebt geen flauw benul meer welke maat je hebt en met het aanbod in stenen winkels is het droevig gesteld. Maar, lieve moeders en moeders in spé, maak je milky borst maar nat: Famke C. is (bijna) in town! Met een fijne speelhoek en limo voor je eventuele kroost, zodat jij je in alle rust (😏) kunt laven aan een kleurrijke collectie voedingsbh's t/m cup P. Vergeet de webshops, want er is weinig zo belangrijk als een goedpassende voedingsbh. Als deze ergens knelt dan riskeer je een borstontsteking en dat is op de schaal van aanradertjes (0-10) ongeveer een 0.

Kom naar de winkel en laat je adviseren door twee ervaringsdeskundigen. Je bent overigens ook van harte welkom in de winkel om te komen voeden als je in de stad bent, fles of borst; de thee staat altijd klaar.

** Huidhonger **                     "Tango, Tangor, Ergo Sum " Ik raak en wordt aangeraakt, dus ik ben ~ Wilhelm Schmid...
21/01/2020

** Huidhonger **

"Tango, Tangor, Ergo Sum "
Ik raak en wordt aangeraakt, dus ik ben ~ Wilhelm Schmid

Aanraken, huid op huid, warmte en energie die heen en weer stroomt. Een glimlach, ogen die verzachten, schouders die zakken..Kippenvel, een zucht van ontspanning, een gaap om los te laten, ogen die sluiten. Een ademhaling die vertraagd, spieren die verzachten. Het lichaam zakt steeds dieper in de massagetafel.. diepe ontspanning.

Onze huid, ons grootste orgaan, heeft honger.. honger naar aanraking.
Het begint bij de geboorte, in de buik wordt de baby omringd door het warme water, gewiegd door de bewegingen, hoort het de hartslag van de moeder.. en dan plots is er een grote wijde wereld, fel licht, luide geluiden en koude lucht op je huid.. Een baby heeft een enorme behoefte aan huid op huid contact, geborgen, warm, dichtbij die hartslag die zo vertrouwd voelt..
Het reguleert de temperatuur, het stabiliseert de hartslag, ademhaling en bloedsuikerspiegel. Stresshormonen dalen en kalmerende hormonen stijgen. De ontwikkeling van de hersenen worden gestimuleerd en de hechting wordt bevorderd.
Als volwassene zijn ze beter in staat om met stresssituaties om te gaan, ervaren ze minder angst en hebben ze een positiever zelfbeeld.

Het tastzin blijft levenslang actief, als reukvermogen, zicht en geur achteruit gaan blijft het voelen met de huid actief. Daarom ook dat ouderen alleen maar meer behoefte hebben aan aanraking. Terwijl ze dan vaak alleen komen te staan en steeds minder mensen zien en daardoor ook minder aangeraakt worden.

Gedurende ons hele leven hebben wij aanraking nodig, zoals het boek Huidhonger zegt.. Het is van levensbelang.
Met te weinig aanraking kunnen we ziek worden, het is een eerste levensbehoefte. (https://www.ankh-hermes.nl/boek/huidhonger/)
Het boek scande ik vanmiddag bij mijn zus, ik wist al veel over de huid en huidhonger door mijn opleidingen als doula en masseuse. Toch leerde ik ook weer veel nieuws en er staan mooie oefeningen in.

Vanavond keek ik de docu "Huidhonger".. en die raakt me zo diep. De vader die de eerste uren zijn kind huid op huid had na de keizersnede. Wat dat met hun beide heeft gedaan. De jonge vrouw die verteld dat ze werd aangeraakt tijdens een les en dat ze zich toen besefte dat ze eigenlijk nooit aangeraakt werd en het oudere echtpaar "ik heb daar nood aan". Prachtig in beeld gebracht, mooie shots en geluiden die je echt raken en verhalen die zo herkenbaar zijn.

https://www.2doc.nl/documentaires/series/3lab/2020/januari/huidhonger.html

"Als ik wordt aangeraakt mag ik er zijn"

Een vorm van aanraking, huid op huid, is massage. Het voeden van de huid met warme aanraking en geurende oliën. Om je letterlijk lekkerder in je vel te laten zitten.
Geef jezelf die voeding en maak vandaag nog een afspraak voor een heerlijke massage.

De behoefte aan fysiek contact is in mensen verankerd; een simpele aanraking kan een waaier aan emoties oproepen die liggen opgeslagen in de huid. Deze intieme en letterlijk dicht op de huid gefilmde mozaïekvertelling portretteert mannen en vrouwen die door diverse oorzaken een gebrek aan aanraking...

17/01/2020

•| GEDRAGEN |•
‘Wat ik een nieuwe moeder vooral gun, is dat ze zich gedragen, geëerd, verwelkomd, gevoed, omhuld en gevierd voelt. Dat ze weet dat ze er niet alleen voor staat en dat haar lichamelijk en geestelijk herstel hand in hand gaan. Het zal niet alleen haarzelf, maar haar hele gezin goed doen als ze zich laat dragen. Als zij dit op haar b***t weer door kan geven aan zussen, vriendinnen of collega’s kan postpartum zelfzorg de nieuwe norm worden en is rust nemen eerder regel dan uitzondering. Een 40-dagen periode van rust en geborgenheid, warmte en zachtheid is wat ik elke nieuwe moeder wens.’
~Mirjam Heemskerk in Welkom! Natuurlijk Zwanger Zijn
Zo quote ik mezelf maar eens ter ere van deze beeldschone illustratie van
De tranen sprongen in mijn ogen toen ze me deze stuurde. Zo ontroerd en zo treffend en liefdevol geschetst, deze pas bevallen moeder met haar kleine wonder in haar armen.
༗༗༗
༗༗༗
༗༗༗

Een leuk kraamcadeau? Ik zie de berichtjes vaak voorbij komen.. wat kan ik halen voor een kraamvrouw of de baby, wat is ...
13/12/2019

Een leuk kraamcadeau?

Ik zie de berichtjes vaak voorbij komen.. wat kan ik halen voor een kraamvrouw of de baby, wat is leuk en wat is fijn..
En ik reageer steevast met hetzelfde: "Een kraammassage van mij"... nee grapje, wel een heel goed idee maar ik zeg altijd
"EEN MET LIEFDE BEREIDE WARME MAALTIJD".. hmm ja nee ik bedoel iets leuks om ze te verwennen is dan vaak de reactie.. "Precies, een warme maaltijd is verwennen als je 24 uur per dag bezig bent te herstellen van je zwangerschap en geboorte, als je de hele nacht niet hebt geslapen omdat de kleine nog geen nachtritme heeft, omdat je met een baby op je arm of aan je borst zo moeilijk eten kan koken".

Heel lief hoor die rompers, knuffels, do**hegel, chocolade (doe die er maar bij) en dat flesje bier voor de verse papa.. maar wat een gezin echt nodig heeft is voedsel, warm en voedend. Want als jij die maaltijd maakt kan je daar alle liefde en aandacht in stoppen en is het dus super lekker. En de ouders hoeven niet naar de winkel, groentes te snijden met een baby op de arm of aan de borst, geen gehannes met pannen en zo.. gewoon aanschuiven en genieten. En, en deze is heel belangrijk.. ZE VOELEN ZICH GEZIEN EN GEDRAGEN
Die kraamtijd (40 dagen) kan zo verschrikkelijk alleen zijn, je kan je zo hopeloos ontredderd en verloren voelen. Moe van geen oog dicht doen, fysiek op van alle inspanning, hormonenbom en een wezentje wat 24 uur per dag een beroep op je doet maar niet even verteld hoe dan en wat dan. En natuurlijk is er de kraamengel, die vrouw die jullie verzorgd in de eerste week met al haar liefde en expertise ( investeer vroeg in je zwangerschap tijd in het vinden van de juiste kraamzorg want echt het kan zo'n verschil maken) maar die gaat na haar uren naar huis.. en vaak gaat je partner aan het werk of is minstens zo op van die slapeloze nachten..maar voor de rest is iedereen naar zijn werk of druk met zijn gezin.

Meerdere malen heb ik nu een mealtrain mogen opzetten voor een kraamvrouw. Haar eigen netwerk maar ook mijn netwerk inschakelend. En soms is het maar 2 maaltijden per week, maar dat zijn wel 2 avonden dat je ontspannen kan eten en dat maakt zo'n verschil.

Dus kraamcadeau, eentje die er echt toe doet? Breng een warme maaltijd, doe dan even de afwas en zet het vuilnis buiten.. vraag de kraamouders wat ze echt nodig hebben en help ze daarmee.. en ga dan weer.

En kraamouders als je durft te vragen en durft te ontvangen geef je de ander de kans om te geven en iedereen wil iets doen voor jullie als kraamouders, je geeft hun dus ook en cadeau.

Kiind schreef er weer een prachtig artikel over

Een goed kraamcadeau om de moeder te verwennen met iets dat haar ondersteunt, bekrachtigt, en wat ze nog niet heeft? Start een mealtrain.

Adres

De Greide 3
Beetsterzwaag
9244BE

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ontstaan Vanuit Aandacht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Ontstaan Vanuit Aandacht:

Delen