SanVaria

20/02/2026

Wat hebben een huismus en PDS met elkaar gemeen? Nou, op het eerste gezicht niets. Maar in mijn praktijk hoor ik geregeld dat mijn klanten vinden dat ze een huismus zijn geworden. Ze durven niet meer ver van huis of naar plekken waar niet een WC beschikbaar is. Hierdoor wordt een middagje winkelen of een mooie boswandeling maken onmogelijk.
Regulier wordt helaas vaak ten onrechte gedacht dat dit nou eenmaal zo is en dat dit iets is waar je na de diagnose PDS ‘mee moet leren leven’. Ik ben het daar niet mee eens. Gelukkig zijn er steeds meer klanten die in mijn traject de oplossing vinden voor hun PDS. Ze bereiken een klachtenreductie van 70%! Dat gun ik alle door PDS geplaagde huismussen! Zodat ze niet langer een huismus hoeven te zijn maar weer een vreugdevolle en zorgeloze koolmees kunnen worden.
Ben jij een huismus of een koolmees? Laat het mij hieronder even weten.

18/02/2026

16/02/2026

De koude vloertegels voelen heerlijk aan je voeten. Ze zorgen ervoor dat je in het hier en nu blijft en niet van je stokje gaat. De stank die omhoog komt uit de WC-pot waarin jouw verse ontlasting ligt maakt je misselijk. Met een stukje WC papier wis je de zweetdruppels van je voorhoofd. Dit was weer een darmaanval, en een hele heftige. Na even te zijn bijgekomen spoel je de WC door en strompel je terug naar je bed. Dat wordt de komende uren buikkramp en bijkomen.
Dit overkomt mijn klanten. De buikklachten spelen vaak s’nachts op. Dan gaan de darmen het voedsel verteren als jij ligt te slapen. Het gevolg is dat ze bijna flauw kunnen vallen van de inspanning en een zwaar verstoorde nachtrust.
Regulier wordt helaas vaak ten onrechte gedacht dat dit nou eenmaal zo is en dat dit iets is waar je na de diagnose PDS ‘mee moet leren leven’. Ik ben het daar niet mee eens. Gelukkig zijn er steeds meer klanten die in mijn traject de oplossing vinden voor hun PDS. Ze bereiken een klachtenreductie van 70%! Download mijn e-book voor praktische tips die echt werken bij PDS, zodat jij in de toekomst weet wat je op deze momenten kan doen!
https://www.sanvaria.nl/gratis/drie-tips-voor-moeders-minder-pds-en-meer-energie

13/02/2026

Vandaag heerlijk een dagje vrij! Samen met je lief wil je naar de sauna. Alleen gooien je darmen weer eens een roet in het eten. Je hebt zoveel lucht in je buik dat je enorm veel winden laat. Ontzettend gênant, zeker in de sauna! En als dat nou het enige was maar ze stinken ook nog enorm. Je wilt de sauna-dag niet verpesten voor de andere gasten. Dus besluit je maar de sauna dag uit te stellen, terwijl je er zo op had verheugd!
Ben jij klaar met deze klacht door PDS? Wil jij jouw sociale leven terug en naar de sauna kunnen wanneer jij wilt? Meld je dan nu aan voor een gratis adviesgesprek en kijk of mijn zorgeloze buiktraject bij jou zou passen. Je kan je aanmelden op www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek

09/02/2026

Hé s**t, ook dat nog! Net nu je een paar dagen een regelmatige stoelgang hebt wordt je ongesteld! Dat betekend dat jouw gevoelige darmen door PDS vaak meegaan doen en ook weer meer klachten zullen gaan geven. De buikkamp van je ongesteldheid zorgen ook voor meer pijnlijke krampen in je darmen en visa versa.
Wist je dat PDS jouw menstruatie kan beïnvloeden? Sommige vrouwen worden minder of onregelmatig ongesteld door de zwaar ontregelde spijsvertering bij PDS. Door gezonder te eten kan hier veel aan verbeterd worden.
Wil jij weten hoe jij door gezonde voeding minder PDS klachten kan hebben en daardoor minder ongemak tijdens jouw maandelijkse periode? Boek dan een gratis adviesgesprek. In 30 minuten geef ik je minimaal drie waardevolle tips die echt werken! www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek

06/02/2026

Om het kwartier moeten stoppen met auto rijden terwijl je onderweg bent is voor jouw geen uitzondering. Door het prikkelbaar darmsyndroom durf je eigenlijk helemaal niet meer ver van huis te gaan en ben je verandert in een huismus. Een leuke boswandeling te maken of spontaan afspreken op een locatie waar je niet zeker weet dat je een WC tot je beschikking hebben kan enorm spannend zijn. Het belemmert echt jouw sociale leven! Dit vind ik onacceptabel! Jouw stoelgang zou jouw niet mogen belemmeren! Dit is één van de redenen waarom ik in mijn zorgeloze buiktraject heb ontwikkeld. Hierin kijk ik welke oorzaken bijdragen aan jouw prikkelbare darmsyndroom om die vervolgens met een gericht plan aan te pakken. Hierdoor hoeven mijn veel van mijn klanten geen extra stops meer te plannen onderweg, en dat gun ik jou ook!

02/02/2026

Nee, file! En ik ben al laat! Voor mij doemen de rode remlichten op en zet ik snel mijn alarmlichten aan en minder vaart. Gelukkig reageren de auto’s achter mij ook vlot en gebeuren er geen ongelukken.
Terwijl ik wat zit te mijmeren in mijn auto en langzaam door de file heen kruip, schiet me een parallel te binnen met prikkelbaar darmsyndroom. Alleen zijn de auto's dan de voeding en is de snelweg ons spijsverteringsstelsel. Als daarin te veel oponthoud ontstaan kan je voedsel niet goed verteerd en opgenomen worden. Hierdoor kunnen dan weer extra uitlaatgassen (winden) ontstaan.
Ook de gezonde darmflora heeft te lijden onder de file. Ze krijgen niet genoeg vezels om te verteren en te veel fastfood waardoor ze uit balans raken. Met als gevolg nog meer file en opstopping.
Langzaam maar zeker kom ik door de file heen en voor ik het weet kan ik weer lekker doorrijden. Gelukkig voor mijn klanten weet ik wat ik kan inzetten om hun file op te lossen!

30/01/2026

‘Ja, dat s’ avonds mijn broek niet meer past dat komt bij ons in de familie wel vaker voor. Mijn zus heeft dat bijvoorbeeld ook, net als mijn vader. Het zal wel een familiair iets zijn iets genetisch ofzo!’ Dit is iets wat een klant mij laatst vertelde en waar ik best wel van schrok. Een opgeblazen gevoel is namelijk geen genetisch bepaalde aandoening. Het is een spijsverteringsprobleem, niet meer en niet minder. Er is iets wat niet optimaal verloopt, waarbij er te veel gassen ontstaan. Hier is gelukkig heel veel aan te doen en heel veel in te verbeteren. Zodat die broek s’ avonds ook nog gewoon past!

26/01/2026

Daar lig je dan weer. Midden in de nacht in bed met heftige buikkramp. Je buik borrelt en pokt. Je weet wat dit betekend. Nu niet kunnen slapen van de pijn en morgen een complete leegloop. Dit put je ontzettend uit, mentaal en fysiek. Je denkt: ‘Dit is toch niet normaal? Wat zou er tocht aan de hand zijn? Heb ik te vet gegeten, of te veel, of te snel?’
De huisarts waar je al vaak bent geweest met deze klachten weet ook niet meer wat die kan doen. Psyliumvezels hebben bij jou geen effect. Maar hiermee leren leven, dat lukt ook niet.
Ben jij deze situatie zat en zoek je advies op maat? Laten we dan samen kijken welke factoren bijdragen aan jouw PDS en hoe we dit kunnen aanpakken. Boek een gratis adviesgesprek (www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek) en ontvang direct drie tips die wel werken!

23/01/2026

Wist je dat beweging goed is voor je darmflora? Wetenschappelijk is aangetoond dat inactiviteit de darmflora diversiteit negatief beïnvloed. Dus ga naar yoga, wandel in de lunch pauze en neem wat vaker de fiets! Goed voor jouw en je darmflora!