Yogafirstmiddendrenthe

21/09/2025

Dit artikel van laat zien waar emoties zich kunnen vastzetten in je lichaam. Yoga en qigong oefeningen kunnen helpen bij het loslaten en helen.

We denken vaak dat emoties zich uitsluitend in ons hoofd afspelen. Maar wie ooit gespannen schouders, een knoop in de maag of tranen tijdens een diepe heupstretch heeft ervaren, weet…

28/06/2025

Deze maand rondde ik mijn opleiding in Zhengti Therapy af – een mooie verdieping op mijn kennis van Zhineng Qigong. 🌿
Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer (meditatie in beweging) die werkt met Qi – levensenergie die via meridianen door ons lichaam stroomt. Door zachte, vloeiende bewegingen stimuleren we deze energiestroom en helpen we blokkades los te laten of zelfs te voorkomen.

De oefeningen uit Zhengti Therapy verwerk ik nu al in mijn yogalessen, en na de zomer start ik met speciale themalessen Zhineng Qigong. Heel veel zin om deze bijzondere vorm verder te ontwikkelen en te delen!🙏

15/01/2025

Geslaagde actie voedselbank!
Ook 2025 begonnen we het nieuwe jaar met de inzameling van overgebleven levensmiddelen van kerst en kerstpakketten. Met dank aan de cursisten leverde de actie weer een volle kofferbak op voor voedselbank Midden Drenthe!

30/12/2024

22/09/2024

Hathayoga op maandagavond
20.15 - 21.15 uur?
Nog een paar plekken beschikbaar……

15/09/2024

Er zijn weer proeflessen!
Op maandag en dinsdagavond kun je weer meedoen met een proefles yoga:
Flow yoga van 19.00 - 20.00 uur
Hatha yoga om 20.15 - 21.15 uur

Bij yoga draait het om aandacht, bewustwording en ontspanning. Yoga maakt je bewust van je ademhaling en hoe je je lichaam met oefeningen, houdingen en ademhalingstechnieken wat meer kunt ontspannen; uit je hoofd komt.

Bij de flowyoga worden de oefeningen begeleid met muziek. De les start dynamisch ( yang) met series vloeiende zachte bewegingen (flows) en eindigen met yogahoudingen in rust liggend op de mat ( yin) .

Alle yogalessen hebben een zachte benadering; beginnen met een korte startmeditatie en eindigen met een eindontspanning.

Wil je meer informatie of meedoen met een proefles, dan kun je me bereiken via M0654397292

25/02/2024

Zin in een proefles yoga?
Dat kan op maandagavond 19.00 uur en op dinsdagochtend 9.15 uur.

Wil je meer informatie, app of bel dan even mijn 06-54397292.

15/01/2024

Een kofferbak vol levensmiddelen voor de Voedselbank in Beilen! Ook dit jaar zijn we de 1e lesweek gestart met een inzamelingsactie onder cursisten. Super bedankt !

17/09/2023

Dinsdag 19 september start de ochtendyoga van 9.15 - 10.15 uur aan de Paltz 21 in Beilen. Wil je meedoen? Mail dan voor een proefles naar info@yogamiddendrenthe.nl

28/05/2023

Zondag 4 juni 9.30 uur - yoga nidra
opgave via info@yogamiddendrenthe.nl

De eerste zondag vd maand geef ik een themales Yoga nidra. Dit een geleide meditatie die gericht is op een volledige ontspanning van lichaam en geest. Gedurende yoga nidra lig je in een gemakkelijke houding op je mat. De oefeningen zijn gericht op harmonie en integratie van de drie niveaus van bewustzijn: waak, droom en diepe slaap. In een vaste volgorde is er aandacht voor onder meer adembewustzijn, bodyscan en visualisatie.
We beginnen de les met voorbereidende ontspanningsvereniging en eindigen met een kopje thee.

Tijd: 9.30 - 10.45 uur
Plaats: Paltz 21 Beilen
Bijdrage: 13,00
Meer informatie: info@yogamiddendrenthe.nl
; ;