Klein-Neurokinesiologie

14/03/2022

Voor aankomende zaterdag zijn er 2 plaatsen vrijgekomen.
19-03-2022 van 10:30 tot 15:00!

Locatie: Heumen
Kosten: €125,-
Inclusief eten drinken en fruit.

Wil je ook ervaren hoe je in 1 training jou adem kan gebruiken om jezelf sterker vitaler en weerbaarder te maken? Meld je dan aan via mijn site www.stress-debaas.nl of stuur mij een DM

Paar efecten van
ademhaling techieken
I: Je slaapt beter
2: Afvallen (verhogen va
je metabolische)
3: Meer focus
4: sportprestaties
aanzienlijk verbeteren
5: Sneller herstel na
mentale en fysieke
belasting
6: Versterken van je
Immuunsysteem
7: Stress reductie
Enz enz

07/03/2022

Training mee doen? Stuur mij een dm of meld je aan via mijn website www.stress-debaas.nl

Voor zaterdag 19-03-2022 zijn 3 plekjes vrijgekomen bij mij thuis in Heumen.

17/02/2022

Zelfgenezend vermogen

Ons lichaam is een specialist, oftewel je hebt altijd een specialist bij de hand. Ik zou graag zien dat er een vak op school komt
genaamd ; menskunde.

We leren zo weinig over ons lichaam , en geloof me wij zijn veel minder afhankelijk van zorg dan we denken. Het gaat erom dat je leert wat onze lichamen allemaal wel niet toe instaat zijn. En het leuke is! Je hoeft het niet eens allemaal precies te snappen hoe het werkt want jou lichaam snapt het al! Maar je moet het wel even doen zodat jou lichaam het voor jou kan doen. Zo simpel ? Ja zo simpel.

Wat meer basis kennis over ons lichaam:

1: verbinding van lichaam & geest (Als jij je gelukkig voelt dan heeft dit een positieve weerslag op je lichaam. Wanneer je je slecht voelt dan ben je ook lichamelijk zwakker.
2: lichaam & immuniteit. ( verzorg je lichaam
, hoe blijer jij bent en jou lichaam hoe sterker jou immuunsysteem. B.v. Depressieve mensen genezen slechter en langzamer dan blije en verliefde mensen )
3: stress ( gezonde en ongezonde stress )
4: voeding ( hoe beter de bouwstoffen hoe beter jou lichaam bouwt! )
5: bewegen, sporten! ( Om gezond te blijven heeft je lichaam beweging nodig. Want alleen door te bewegen blijven je gewrichten soepel, je spieren stevig en je lichaam sterk. Beweging stimuleert de stofwisseling en houdt je hart en bloedvaten gezond enz enz )

Simpel toch 😉 Zou dit graag vanaf nu meer gestimuleerd zien vanuit de overheid ! Gelukkig merk je dat steeds meer mensen bezig zijn met gezondheid van binnenuit ❤️

www.hetlichaam.nl
www.stress-debaas.nl

31/12/2021

Wens jullie allemaal een mooie en inspireerde jaar toe vol zelfontwikkeling en openbaringen ❤️

24/12/2021

08/12/2021

Wil je ervaren hoe je eenvoudig weer meer controle kan hebben op jou gezondheid ?
08-01-2022 zaterdag van 10:30 tot 15:00 geef ik weer een workshop aan huis.

Wil je mee doen stuur mij een dm of meld je aan via mijn site www.stress-debaas.nl

08/12/2021

De kracht van verbinding, juist in deze tijd ❤️

De kracht van verbinding. Misschien ben je je er niet altijd van bewust hoe belangrijk verbinding met anderen is. We leiden in deze tijden een vrij individualistisch leven. Veel mensen zijn in staat om voor zichzelf te zorgen en leven in relatieve luxe. We redden ons prima. Toch is onze behoefte aan verbinding van nature aanwezig en misschien wel sterker dan we denken. We willen graag ergens bijhoren, ergens onderdeel van zijn. We willen ons verbinden met anderen. Juist in moeilijke tijden komt deze behoefte meer naar boven.

Blijf in verbinding met elkaar!! Zoek elkaar op!!

Dit was afgelopen zondag met 41 ijsbroeders en zusters, zoveel positiviteit, zo’n fijne energie ! En zoooo goed voor je gezondheid ❤️

www.stress-debaas.nl

02/12/2021

Liefde ❤️

Mijn kind
Oneindig ontelbaar
En dan nóg veel meer
Tot de maan en weer terug
En dat twee miljoen keer
De hele wereld
Wel twaalf duizend keer rond
Dat ik zoveel liefde had
Wist ik niet
Voor jij bestond

Dit gevoel wat je voelt als jou kind in jou armen ligt, met zijn hoofd rustend op jou schouder… de verbinding ❤️

Het gevoel dat het bij jou oproept als je deze foto ziet… dat is waar het om gaat.

23/09/2021

30-10-2021 zaterdag in Heumen van 10:30 tot 15:00 zal ik weer een training geven voor individuen.

- Wil je leren over de kracht van ademtechnieken?

- De kracht van kou?

- Na 1 training sterker , krachtiger , vitaler en innerlijke rust ervaren?

Meld je dan aan door mij een dm te sturen of via mijn website www.stress-debaas.nl

31/05/2021

“I have come to accept the feeling of not knowing where I am going. And I have trained myself to love it. Because it is only when we are suspended in mid-air with no landing in sight, that we force our wings to unravel and alas begin our flight. And as we fly, we still may not know where we are going to. But the miracle is in the unfolding of the wings. You may not know where you’re going, but you know that so long as you spread your wings, the winds will carry you.”
― C. JoyBell C.

De angst voor het onbekende kan erg intimiderend, ontmoedigend en soms slopend zijn. Uiteindelijk is vandaag het enige moment waar we controle over hebben, wat onze doelen ook zijn, waar we ook onze zinnen op zetten. We kunnen de uitkomst misschien helpen of belemmeren, maar zoveel hangt af van hoe we profiteren van de overvloed die de wereld ons elke dag te bieden heeft.

Spreid je vleugels en laat je meenemen

And remember, just breathe 😉❤️

21/05/2021

30-07-2021 zijn 4 plekken beschikbaar!!

11/05/2021

Nieuwe workshops data’s in Heumen ❤️🙏 🧊 🌬
Wil je mee doen op 1 van deze data’s stuur mij dan een dm of meld je aan via mijn site www.stress-debaas.nl

23/04/2021

STERKE WORTELS

Hoewel we de toekomst van onze kinderen niet kunnen beheersen, kunnen wij als ouders zeker een solide basis creëren voor onze kinderen om in op te groeien. Ze hun geschiedenis geven om ze te verankeren, hun heden om in te groeien en hun toekomst om met vreugde naar te kijken.

Sterke wortels hebben geen angst

Het enige wat we hoeven te doen is op ons instinct te vertrouwen en ervoor te zorgen dat de kinderen geworteld raken in hun hart, voorbereid op de vele uitdagingen die een steeds veranderende wereld te bieden heeft. Dus hoe geef je je kinderen sterke wortels?

Door ze een goede start te geven in hun vroege jaren.
Kinderen leren om open te staan ​​tegenover de mijlpalen van het leven.
De visie geven om goede eigen keuzes te maken.
Een wereldwijde mindset die helpt bij het opbouwen van bewustzijn binnenin.

Door onze kinderen op te voeden met een sterke, bewuste mentaliteit, kunnen we optimistisch zijn over hun toekomst en zo veel van de angst wegnemen die gepaard gaat met een onbekende morgen.

Wij willen kinderen dus leren:
* De verbinding met hun innerlijke zelf te behouden
* En hun eigen passie en ideeën te volgen
Die twee horen bij elkaar. Het een kan niet zonder het ander. We hebben een geest dat de aansturing van het hart nodig heeft om zich in deze wereld manifest te maken op een constructieve manier.

Om mijn filosofische uitspatting wat handen en voeten te geven een aantal suggesties 😉
* Wees een onderzoekende geest en denk je exploraties hardop, zodat ze mee kunnen puzzelen.
* Geniet zichtbaar van ze terwijl je naar ze kijkt als ze aan het spelen zijn. Lach mee.
* Wees vriendelijk naar ze en laat hen weten dat je graag bij hen bent, maar neem ook bewust je eigen tijd.
* Besluit hardop wanneer je bewuste keuzes maakt.
* Geef af en toe je ongelijk toe en laat zien dat je altijd bereid bent naar jezelf te kijken in plaats van direct naar anderen te wijzen.
* Onderzoek iets dat je graag wilt leren en laat je volharding daarin zien.
* Spreek ze als gelijkwaardige mensen aan en neem hun inbreng serieus in overweging.
* Laat ze hun (kleine) fouten maken, omdat jij ook liever zelf de fout ontdekt, dan hem hoort van een ander 😉

Kinderen zijn namelijk puur. Ze zijn nog niet besmet met negatieve gedachtes en kunnen overal het goede van inzien. De dingen die ze af en toe zeggen kunnen dan ook aardig wat ‘Oh ja, zo kan het natuurlijk ook’-momenten opleveren.

Kinderen zijn geboren onderzoekers aan ons omdat te blijven stimuleren ❤️

22/03/2021

ADEMHALING

De basis:

ademhalingsoefeningen voor ontspanning

Is het je ooit opgevallen hoe je ademt als je je ontspannen voelt? De volgende keer dat u ontspannen bent, neem dan even de tijd om op te merken hoe uw lichaam aanvoelt. Of bedenk hoe u ademt als u 's ochtends voor het eerst wakker wordt of vlak voordat u in slaap valt. Ademhalingsoefeningen kunnen u helpen ontspannen, omdat ze uw lichaam het gevoel geven alsof u al ontspannen bent.
Diep ademhalen is een van de beste manieren om stress in het lichaam te verminderen. Dit komt omdat wanneer je diep ademt, het een bericht naar je hersenen stuurt om te kalmeren en te ontspannen. De hersenen sturen dit bericht vervolgens naar uw lichaam. De dingen die gebeuren als u gestrest bent, zoals een verhoogde hartslag, snelle ademhaling en hoge bloeddruk, nemen allemaal af als u diep ademhaalt om te ontspannen.

De manier waarop je ademt, heeft invloed op uw hele lichaam. Ademhalingsoefeningen zijn een goede manier om te ontspannen, spanning te verminderen en stress te verlichten.

Ademhalingsoefeningen zijn gemakkelijk te leren. Je kunt ze doen wanneer je maar wilt, en je hebt geen speciaal gereedschap of uitrusting nodig om ze te doen.

Je kan verschillende oefeningen doen om te zien welke voor jou het beste werken.

Hoe doe je ademhalingsoefeningen?

Er zijn veel ademhalingsoefeningen die je kan doen om jou te helpen met ontspannen. De eerste oefening hieronder - buikademhaling - is eenvoudig te leren en gemakkelijk uit te voeren. Het is het beste om daar te beginnen als u nog nooit eerder ademhalingsoefeningen heeft gedaan. De andere oefeningen zijn meer geavanceerd. Al deze oefeningen kunnen je helpen te ontspannen en stress te verminderen.

Buik ademen

Buikademhaling is gemakkelijk te doen en erg ontspannend. Probeer deze basisoefening wanneer je maar wilt om te ontspannen of stress te verminderen.

1: Zit of lig plat in een comfortabele positie.
Leg een hand op je buik net onder je ribben en de andere hand op je borst.

2: Adem diep in door je neus en laat je buik je hand naar buiten duwen. Je borst mag niet bewegen.

3: Adem uit door samengeknepen lippen alsof je fluit. Voel de hand op je buik naar binnen gaan en gebruik hem om alle lucht naar buiten te duwen.

4: Doe dit 3 tot 10 keer ademen. Neem bij elke ademhaling de tijd.

5: Merk op hoe kalm je lichaam en geest is geworden aan het einde van de oefening.

16/03/2021

Vrijheid...

Wat is er toch veel gebeurd afgelopen jaar... angst, verdeeldheid, depressies, vrijheden afgenomen... en waar gaat dit allemaal nog heen? Het wordt steeds erger .. Corona paspoort? Kinderen testen? Kinderen vaccineren? Er komt steeds meer verdeeldheid in de maatschappij...Het klopt allemaal niet meer... tijd om een optelsom te maken voor jezelf en je kinderen en de juiste keuze te gaan maken.

En dan nu , stemmen.. wat moet je stemmen? Krijg de vraag vaak te horen.. mijn antwoord is dit: kies je voor je idealen of voor je vrijheid ? Wat heb je aan je idealen als je je vrijheid niet hebt? Kies nu voor je vrijheid zodat je later weer voor je idealen kan kiezen ❤️

https://www.easystemwijzer.com/

#

03/03/2021

Leven is dodelijk ❤

Uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen die geboren wordt sterft. De precieze relatie tussen geboorte en sterfte is nog niet bekend, maar dat er een verband is wordt intussen algemeen aangenomen. Er wordt zelfs gesproken van een wereldwijde epidemie.

Wetenschappers raden aan zo veel mogelijk te leven, de rijkdom van elk moment volledig te omarmen. Ga niet bij de pakken neerzitten. Gebruik de relatieve korte tijd tussen geboorte en dood om elkaar en vooral jezelf te vertellen hoe magisch je bent.

Een onderzoeker van het wetenschappelijk bureau merkte op dat niet alleen hoeveel jaar in je leven van belang is, maar vooral hoeveel leven in je jaren.

Zo lang er nog geen medicijn gevonden is, wordt aangeraden om te dansen, huilen, liefhebben, boos te worden, je te vervelen, vrijen en lachen. Stap met je blote voeten in de modder, verdwaal, ontdek en zing in de regen.

Leven wordt hierdoor niet minder dodelijk, maar wel een stuk meer levend!’
~Joris Vincken~

18/02/2021

Als de kinderen onze toekomst zijn?

Elk kind wordt geboren met aangeboren wijsheid; de rol van volwassenen, ouders, opvoeders, maatschappelijk werkers en beleidsmakers is om deze wijsheid te koesteren en te laten bloeien.

En.. wat als politici, pedagogen, economen, ouders, leraren, therapeuten, pleegzorg en kindercentra allemaal de wijsheid van kinderen zouden erkennen? Hoe zou het de wereld kunnen veranderen?

Kijken door de ogen van een kind, daar kunnen wij een hoop van leren

Aandacht voor het lichaam , ziel en geest : Zodat onze kinderen zoveel mogelijk in vertrouwen kunnen opgroeien.

Post van vorig jaar : onze zoon Youri als leermeester ❤️

MasterClass van Youri gehad in yoga en over de werking van het brein. Super interessant. Wat kunnen wij toch zelf veel doen aan onze eigen gezondheid. Dank!


www.stress-debaas.nl
www.hetlichaam.nl

10/02/2021

Training in de kou is goed voor:

- je weerstand, (immuunsysteem )verhogend
- cardio vasculair systeem (doorbloeding / bloedvaten )
- gezonde stress prikkel (je lichaam word sterker en weerbaarder)
- weerbaarder voor de neveneffecten van mentale stress
- versterken van je focus
- verscherpen van je mindset
- strakkere zachtere huid
- herstel workout
- vet verbranding
- aanmaak bruinvet

Enz enz !! Maar vooral ook gewoon lekker!!! En leuk ❤️💪😁😊❄️🧊⛄️