Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Heel met Aandacht

Startpagina
Nederland
Bemmel
Heel met Aandacht

Ik help hoogsensitieve vrouwen optimaal te herstellen van een burn-out. zodat ze weer energie hebben, rust ervaren en zich gelukkig voelen.

Wil jij beter voor jezelf zorgen? Ik help je om van jezelf een prioriteit te maken en stimuleer je om jezelf te waarderen, in jezelf te geloven en jezelf lief te hebben. Tijdens de natuurgeneeskundige behandelingen zoek ik samen met jou naar de kracht en wijsheid in jezelf en begeleid ik je voorbij blokkades op een diepliggend niveau die jou belemmeren zodat jouw energie weer vrij kan stromen. Daarbij maak ik gebruik van diverse methoden, zoals: Reiki/healing, Klankschaalmassage, Familieopstellingen, Access Bars. Mijn manier van behandelen is zacht en krachtig met aandacht voor jou! Ik begeleid je zodat jij vol energie en vertrouwen de dingen kunt doen die jou gelukkig maken én je er beter voor de ander kunt zijn. Je bent van harte welkom.

01/09/2025

Mijn batterij is weer opgeladen. 🔋 En die van jou?

Misschien ben je wat meer tot rust gekomen… maar voelt je batterij nog steeds niet écht opgeladen en voelt het alsof je weer leegloopt.

Ik herken dat zo goed. Jarenlang was een vakantie voor mij niet genoeg om van mijn vermoeidheid af te komen. Ik sleepte mezelf door de dagen heen en bleef maar doormodderen met weinig energie.

Pas toen ik ontdekte waar ik onbewust al mijn energie aan verloor, kwam er een keerpunt.

👉 Wil jij ook ontdekken waar jouw energie weglekt en hoe je dit kunt doorbreken?Plan dan een gratis kennismakingsgesprek. ✨

💬 Stuur me gerust een berichtje
📱 App naar 06-42668385 of
📩 Mail naar monique@heelmetaandacht.nl

08/08/2025

Social media kost mij energie. Daarom kies ik ervoor mijn aandacht te geven aan wat mij wél voedt: het begeleiden van hoogsensitieve vrouwen die verlangen naar rust, energie en een gelukkig, zinvol leven. 🥰

🍀Wil je inspiratie van mij ontvangen over onderwerpen zoals:
💫 zelfzorg – zelfliefde – zelfvertrouwen
💫 meer energie – burn-out herstel & preventie – innerlijke rust
💫 energiewerk (healing) – gelukkig en zinvol leven

➡️ Meld je dan aan voor mijn inspiratiemails. Stuur een mailtje naar: monique@heelmetaandacht.nl of via https://heelmetaandacht.nl/contact/

🍀Heb je onrust in je hoofd en behoefte aan rust en helderheid?
🎧 Download dan gratis deze oefening:
👉 https://heelmetaandacht.nl/oefening-voor-rust-en-helderheid/

🍀Voel je je vaak moe en wil je snel je energie aanvullen?
🎧 Probeer dan deze gratis oefening:
👉 https://heelmetaandacht.nl/gratis-oefening-om-snel-meer-energie-te-krijgen/

Je bent van harte welkom. 💗
Lieve groet,
Monique

24/06/2025

❌ Altijd moe.
❌ Niks helpt écht.
❌ Je vraagt je af: komt mijn energie ooit nog terug?

💡 Ja, met de juiste aanpak speciaal voor hoogsensitieve vrouwen lukt het wél.

In mijn nieuwste blog deel ik:
✔ 5 praktische tips voor blijvende energie
✔ een krachtige oefening die je meteen kunt doen om snel meer energie te krijgen
✔ én mijn persoonlijke ervaring

👉 Ontdek hoe je op een natuurlijke manier duurzaam herstelt van vermoeidheid en weer energie krijgt: https://heelmetaandacht.nl/hoe-krijg-je-meer-energie-na-een-burn-out-die-blijvend-is-5-tips-en-een-oefening-om-snel-meer-energie-te-krijgen/

11/06/2025

Moe zijn is niet altijd iets wat je ‘weg kunt slapen’.
Soms ben je moe van alles wat je voelt.
Van alles wat je oppikt.
Van de constante prikkels.
Van het aanpassen.

🌬️ En dan is rust niet lui,
maar noodzakelijk.

✨ Herstel van vermoeidheid begint bij erkennen
hoe het écht met je gaat.

💭 𝐇𝐨𝐞 𝐢𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠?
Neem nu eens een moment om erbij stil te staan
en te voelen hoe het écht met je gaat.

26/05/2025

Soms voelt ‘nee’ zeggen alsof je iemand teleurstelt.
Maar wat als je daarmee juist jezelf serieus neemt?

Jouw energie is kostbaar.✨
Als je steeds over je eigen grenzen heen gaat,
raak je langzaam op. 😔

Grenzen stellen is geen egoïsme.
Het is zelfrespect.
Het is luisteren naar je lichaam, naar je behoeften.
En daar trouw aan blijven. 💗

💬 𝐋𝐮𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧?
Ik lees graag met je mee in de reacties.

20/05/2025

Kun jij jezelf toestaan om even niets te doen,
of juist iets voor jezelf te doen?
Iets wat niet ‘nuttig’ is of wat moet,
maar gewoon omdat je er zin in hebt?
Of laat je je toch weer meeslepen door de drukte van de dag?

🌞 Misschien is het al genoeg om even buiten te zitten.
Gewoon zijn.
De zon op je huid voelen.
Ademhalen.
Meer hoeft het niet te zijn.

💭 Hoe zorg jij vandaag voor een moment van rust?
Laat het hieronder weten. Ik lees graag met je mee. 💛

12/05/2025

Die aanhoudende vermoeidheid, ken je dat? Als HSP geef je vaak veel aan anderen, waardoor je veel van je eigen energie weggeeft. Het maakt je moe en als dit een gewoonte is die je al jarenlang hebt, put het je uit. 🥴

Die vermoeidheid is een belangrijk signaal. Het vraagt je om stil te staan en naar jezelf te luisteren, om de belemmerende patronen die je uitputten te doorbreken.

Het is niet egoïstisch om jezelf prioriteit te geven. Sterker nog, het is de basis om weer meer energie te krijgen.

💫 𝑺𝒕𝒆𝒍 𝒋𝒆 𝒆𝒆𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒐𝒓: 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒆𝒍𝒕 𝒋𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒔𝒄𝒉𝒖𝒍𝒅𝒊𝒈 𝒂𝒍𝒔 𝒋𝒆 '𝒏𝒆𝒆' 𝒛𝒆𝒈𝒕, 𝒋𝒆 𝒃𝒆𝒘𝒂𝒂𝒌𝒕 𝒋𝒆 𝒈𝒓𝒆𝒏𝒛𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒆𝒇𝒕 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒅𝒆 𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒆 𝒋𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕. 𝑾𝒂𝒏𝒏𝒆𝒆𝒓 𝒋𝒊𝒋 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 𝒎𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒆𝒇𝒅𝒆 𝒃𝒆𝒉𝒂𝒏𝒅𝒆𝒍𝒕, 𝒐𝒏𝒕𝒔𝒕𝒂𝒂𝒕 𝒆𝒓 𝒓𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒉𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒍 𝒆𝒏 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆.

💗 Herstel van langdurige vermoeidheid begint met die eerste, liefdevolle stap naar jezelf. Jij verdient het om je energiek en gelukkig te voelen. 💗

➡️ Benieuwd hoe energiewerk en HSP-coaching jou kunnen ondersteunen op deze reis? Bel of app me op 06-42668385 of mail naar monique@heelmetaandacht.nl. Ik vertel je graag meer over hoe je kunt herstellen van langdurige vermoeidheid.

06/05/2025

Die constante moeheid? Ik ken het maar al te goed. Jarenlang rende ik door en negeerde ik de signalen van mijn lichaam, totdat het schreeuwde met vermoeidheid en onrust en ik geen stap meer kon zetten. 😔

Mijn lichaam gaf allerlei signalen: lichamelijke pijntjes, onrust, vermoeidheid, niet kunnen concentreren, overprikkeld zijn, slecht slapen enz. Maar ik begreep de boodschap niet. Ik dacht dat het erbij hoorde.

De ommekeer kwam toen ik begon te luisteren naar mijn lichaam. Wat had ik écht nodig? Rust en stilte, dat was wat ik nodig had! Het was een leerproces, maar langzaam leerde ik de signalen van mijn lichaam kennen en heb ik geleerd om daar ook gehoor aan te geven. 🥰

Met vallen en opstaan kreeg ik langzaam weer meer energie en kon ik weer iets ondernemen. Iets gaan doen wat mij energie geeft en waar ik blij van word, en niet omdat het van mezelf moet of omdat het zo hoort. 🦋

☀️ Wil jij ook leren luisteren naar je lichaam en weer meer energie krijgen?

Bel of app me op 06-42668385 of mail naar monique@heelmetaandacht.nl. Ik vertel je graag meer over hoe ik je daarbij kan helpen. 💗

28/04/2025

Merk je ook dat die vermoeidheid vaak hand in hand gaat met het gevoel jezelf weg te cijferen? Het is zo makkelijk om in de zorgmodus te schieten en je eigen behoeften op de lange baan te schuiven. Maar wist je dat de sleutel naar meer energie begint bij de liefde voor jezelf? 🗝️

💗 Hoe ziet die zelfliefde er dan uit in de praktijk?
• Jezelf toestaan om rust te nemen zonder schuldgevoel
• Grenzen stellen en 'nee' zeggen tegen dingen die je energie kosten
• Jezelf verwennen met iets waar je blij van wordt, al is het maar een klein moment
• Mild zijn voor jezelf
• Je eigen behoeften en verlangens serieus nemen

🦋 Begin vandaag nog met een kleine daad van zelfliefde. Het hoeft niets groots te zijn. Een moment van stilte, een lekkere kop koffie of thee, een compliment voor jezelf, genieten van de zon die schijnt. Voel hoe deze kleine gebaren bijdragen aan een groter gevoel van welzijn en energie. 🥰

➡️ Wil je ontdekken hoe zelfliefde je kan helpen om meer energie te krijgen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek.
Bel of app me op 06-42668385 of mail naar monique@heelmetaandacht.nl. Ik vertel je graag meer over hoe ik je daarbij kan helpen. 💗

22/04/2025

𝐓𝐨𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐛𝐞𝐠𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧…
Wat als moeheid geen eindpunt is, maar een signaal?
Een uitnodiging om stil te staan, te voelen, en te ontdekken wat je werkelijk nodig hebt.🥰

Toen ik een gedicht van Charlie Chaplin las, raakte het me diep.
Het verwoordt precies wat ik steeds meer zie en voel: dat echte verandering begint bij zelfliefde. Niet als ‘zweverig idee’, maar als de basis van herstel – juist als je chronisch vermoeid bent en het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn.

💖 Een paar zinnen die me raakten:
✨Toen ik van mezelf begon te houden, zag ik in dat mijn onrust en emotioneel lijden signalen zijn dat ik niet leef in harmonie met mezelf. Nu weet ik: dat is authenticiteit.

✨Toen ik van mezelf begon te houden, zag ik in dat mijn gedachten met me aan de haal kunnen gaan en me een naar gevoel kunnen geven. Maar toen ik mijn hart liet spreken, werd mijn mind een waardevolle bondgenoot. Nu noem ik deze verbinding de wijsheid van het hart.

Misschien raakt het jou ook.
Voel je welkom als je hierover in gesprek wilt.💟
Bel of app me op 06-42668385 of mail naar monique@heelmetaandacht.nl

Je hoeft het niet alleen te doen!

💝 Zelfliefde is niet egoïstisch, maar de sleutel tot herstel.

18/04/2025

Als hoogsensitief persoon voel je alles intenser. Niet alleen je eigen emoties, maar ook de stemming van anderen, de sfeer in een ruimte en zelfs de kleinste veranderingen in je omgeving. Dit kan een prachtige gave zijn, maar ook behoorlijk vermoeiend, vooral tijdens de feestdagen.

💭 Herken je dit?
✨ Je voelt meteen aan als iemand zich anders gedraagt, zelfs als diegene niets zegt.
✨ Drukke omgevingen kosten je veel energie omdat je álles binnenkrijgt.
✨ Je kunt diep geraakt worden door een film, muziek of een gesprek.
✨ Je lichaam reageert sterk op stress, spanning of negatieve energie.

De paasdagen kunnen extra uitdagend zijn door familiebezoekjes, sociale activiteiten en een ander dagritme. Om dat goed te verwerken, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, je energie te beschermen en op tijd rust te nemen.

𝐀𝐥𝐬 𝐣𝐢𝐣 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐭, 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐚𝐬𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐠𝐚𝐯𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧!🐥🥰

Ik wens je ontspannen en gezellige paasdagen toe!

14/04/2025

Misschien voel je je vaak anders dan anderen. Je pikt stemmingen en energieën moeiteloos op, hebt tijd nodig om prikkels te verwerken en raakt sneller oververmoeid. Maar waarom?

Wanneer je ontdekt dat je hoogsensitief bent, vallen de puzzelstukjes op hun plek. Het geeft herkenning, opluchting en inzicht in jezelf. En het mooiste? Zodra je weet hoe je ermee om kunt gaan, wordt het geen last, maar juist een prachtige eigenschap. 💖

💡 𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐣𝐢𝐣 𝐡𝐨𝐨𝐠𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐛𝐞𝐧𝐭? Vraag dan mijn gratis HSP-test aan en ontdek hoe jij je gevoeligheid kunt omarmen.

📩 Klik hier om de test aan te vragen: https://heelmetaandacht.nl/hsp-test/

Voor mij was het een enorme openbaring toen ik ontdekte dat ik hoogsensitief ben. Ik voelde me altijd anders dan de mensen om me heen en had veel meer behoefte aan rust, zonder te begrijpen waarom. Toen ik leerde dat mijn hoogsensitiviteit hier de oorzaak van was, viel alles op zijn plek. Ik besefte dat er niets mis met me was—integendeel, het is een prachtige gave.

𝙷𝚘𝚘𝚐𝚜𝚎𝚗𝚜𝚒𝚝𝚒𝚟𝚒𝚝𝚎𝚒𝚝 𝚒𝚜 𝚐𝚎𝚎𝚗 𝚣𝚠𝚊𝚔𝚝𝚎, 𝚖𝚊𝚊𝚛 𝚎𝚎𝚗 𝚔𝚛𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚍𝚒𝚎 𝚓𝚎 𝚑𝚎𝚕𝚙𝚝 𝚍𝚒𝚎𝚙𝚎𝚛 𝚝𝚎 𝚟𝚘𝚎𝚕𝚎𝚗, 𝚜𝚌𝚑𝚎𝚛𝚙𝚎𝚛 𝚝𝚎 𝚣𝚒𝚎𝚗 𝚎𝚗 𝚖𝚎𝚎𝚛 𝚝𝚎 𝚋𝚎𝚐𝚛𝚒𝚓𝚙𝚎𝚗.

💬 Heb jij al ontdekt dat je HSP bent? Laat het me weten in de reacties! 👇

Adres

Bemmel
6681ZM

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

https://heelmetaandacht.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Heel met Aandacht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.