Yoga met een lach

Ik kom naar uw groep om een lachworkshop te geven. Dat is lachen! We maken gebruik van eenvoudige bewegings- en ademhalingsoefeningen. Het programma bestaat uit een introductie, warming –up, even kort voorstellen en diverse speelse oefeningen om een heerlijke aanstekelijke lach op te wekken. Tot slot volgt een korte ontspanning. In het begin kan het voor sommige mensen even wennen zijn, maar door elkaar aan te kijken wordt je enorm gestimuleerd en ga je vanzelf mee in de stroom en krijg je er steeds meer plezier in. Lachen is gezond en werkt enorm verbindend. Bij Sri Sri Yoga gaat de aandacht naar het ontspannen tijdens de houdingen en bewegingen. Hierdoor komt de geest tot rust, nemen de gedachten af en als er nog gedachten zijn, worden ze positiever. Het lichaam gaat stress afvoeren in plaats van nieuwe stress creëren door je best te doen. Je best doen, betekent dat je niet goed genoeg bent in dit moment: dit is een conflict van binnen en geeft stress. Door alles met een rustige ademhaling en een glimlach uit te voeren, ook tijdens de voor jouw meer uitdagende houdingen en bewegingen, ga je moeiteloos je grenzen verleggen en kom je tot een diepe ontspanning die heel kostbaar is voor je totale gezondheid. Voor bedrijfsyoga kun je het beste de site bezoeken: www.yogameteenlach.nl