SAARS Voeding

Het onder de mensen brengen van gezonde voeding op een fijne en passende manier 🍴

05/03/2026

Broccoli, peultjes, kipfilet & noodles ✨

Zin in een snelle maaltijd met lekker veel groenten én pit?
Deze nieuwe topper staat vanaf vandaag op het receptkaartje bij , en@Jumbo.druten.
Denk aan volkoren noodles, knapperige broccoli & peultjes, goudbruin gebakken kip en een romig sweet-chili yoghurt sausje.

* Binnen 35 minuten op tafel
* Voor 2 personen
* Extra smaak door crispy chilli oil + nasi/bami kruidenmix

💡 Tip: marineer de kip minimaal 30 minuten (of een nachtje) voor nóg meer smaak

Bekijk het recept op www.saars.nl of neem het gratis receptkaartje mee in de winkel.

Geniet ervan!

02/03/2026

Om goed te herstellen na het sporten kun je het beste eiwitten combineren met een beetje koolhydraten. Deze shake is super voedzaam om te nemen na je training!

Ingrediënten:
- 220 gram magere kwark vanille
- 20 gram ongezouten cashewnoten
- 100 gram diepvriesfruit naar keuze (aanrader: bosvruchten of aardbeien!)
Doe alles in een blender en mix tot je je shake hebt! (Voeg eventueel wat water / melk toe tot de gewenste dikte)🍎

Totaal:
253 kcal | 20.5 gram eiwit

22/02/2026

Afvallen draait niet om extreem trainen.
Het draait om wat je elke dag doet!
Meer beweging kan je doelen enorm helpen en ervoor zorgen dat je ze sneller behaalt. 🍎

16/02/2026

Een voorbeeldje van super resultaten die behaald worden!🍎
Ben je hier ook benieuwd naar? Plan gerust een intake!
Meer informatie staat op de site 👉🏻 linkje in bio!

15/02/2026

Drukke dag? Met de stoomgroenten van Albert Heijn zet je in 5 minuten een portie vitamines op tafel 💚
Geen snijwerk, geen gedoe – gewoon even in de magnetron. Puur, voedzaam en efficiënt!

Perfect voor mealprep, drukke dagen of na het sporten!🌱

07/02/2026

Bananenbrood is een overheerlijk, makkelijk te maken en natuurlijk een gezond tussendoortje! Ideaal om dit weekend de keuken in te gaan en het SAARS bananenbrood te bakken🍌

Aantal personen: 10 (plakken)
Bereidingstijd: 60 min

Ingrediënten:
– 3 bananen (rijp)
– 3 eieren
– 150 gram amandelmeel
– 2 theelepels bakpoeder
– 2 eetlepels honing
– Handje noten
– Koek- en speculaaskruiden

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden (heteluchtoven).
2. Prak de bananen met een vork. Meng de geprakte bananen vervolgens met de eieren. Klop deze goed door elkaar.
3. Voeg vervolgens de honing toe en meng het geheel met een mixer (of in een keukenmachine) ongeveer 1 minuut.
4. Voeg in een andere kom het amandelmeel, de bakpoeder en de speculaaskruiden bij elkaar. Doe dit geheel bij het banaan-eiermengsel.
5. Mix met een mixer of in een keukenmachine ongeveer 2 minuten tot het een glad geheel is.
6. Bekleed een cakevorm met bakpapier, doe het mengsel hierin. Verdeel als laatste de noten erover. Zet de cake ongeveer 50 minuten in het midden van de oven.

Fijn weekend!✨

05/02/2026

Wat we zo belangrijk vinden aan het SAARS Voedingsplan, is dat het niet voelt als een beperking. Je kan nog steeds genieten van lekker eten, je favoriete tussendoortjes nemen en gewoon mee-eten met het gezin. Het leukste: tegelijkertijd resultaat zien! Die balans maakt het voor velen goed vol te houden.
Geïnteresseerd? Kijk snel op onze website!🌱🍎

30/01/2026

Linzenwafels bevatten bijna 3× zoveel eiwit en meer vezels dan gewone rijstwafels.
Zelfde snackmoment, maar veel meer verzadiging.
Macro’s die vóór je werken! 🫶🏻

26/01/2026

Vind je volkoren rijst écht niet lekker als basisrijst voor je gerechten?
Geen zorgen! Dit is een goed alternatief: gebruik witte basisrijst en voeg daar linzen bij toe. Zo behoud je toch de nodige vezels en eiwitten, maar kan je wel genieten van je lievelingsrijst!🌱

23/01/2026

Turkse pizza! 🍕
Heerlijk om het weekend lekker én voedzaam mee in te luiden. 🌱

Ingrediënten:
1 paprika
250 gram cherry tomaten
50 gram ijsbergsla
150 gram komkommer
1 pakje scharrelkip kebab flakes (145 gram)
1 klein blikje tomatenpuree
Wahid Turkse Pizza Lahmacun Doos (2 stuks)
4 eetlepels Griekse yoghurt 0%
1 theelepel citroensap
1 theelepel verstegen sweet chili zonder toegevoegde suikers
1 teentje knoflook
Kruiden: Ras el Hanout

Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 220 graden
Snijd de paprika in reepjes, de tomaatjes door de helft en de komkommer in dikke plakken.
Meng het blikje tomatenpuree met 1 kleine theelepel Ras el Hanout kruiden.
Verdeel het mengsel over de 2 pizza’s.
Beleg de pizza’s met de reepjes paprika, de tomaatjes en de kip.
Bak de pizza’s 5 minuten in de oven.
Pers de knoflook (of snijd in kleine stukjes).
Maak een knoflooksausje van de knoflook, Griekse yoghurt 0%, chilisaus en citroensap.
Haal de pizza’s uit de oven en verdeel het knoflooksausje met de ijsbergsla er overheen.
Serveer de pizza’s met de plakjes komkommer!

Eet smakelijk!

Tip! Je kunt de chilisaus ook vervangen door sriracha voor wat meer pit.

18/01/2026

Korte, heldere en praktische guides over voeding & gezondheid, precies wat je nodig kan hebben als ondersteuning!✨
Van ontbijtbuffets op vakantie tot emotie-eten, cholesterol, bloeddruk en waarom bepaalde diëten vaak niet werken.

✔️ Slechts een paar minuten leestijd per guide
✔️ Informatief én direct toepasbaar

Duik erin en leer stap voor stap gezonder kiezen, op jouw manier. 🍎
Neem een kijkje op de site en start vandaag nog! 💚

16/01/2026

Wist je dat de juiste bakolie een groot verschil maakt voor je gezondheid? 🫒✨

Niet elke olie is het heel geschikt om te verhitten.
Kies bij bakken liever voor hittebestendige oliën zoals (extra vierge) olijfolie, avocado-olie of high-oleic zonnebloemolie.
Bewaar kwetsbare oliën zoals lijnzaad- en walnootolie voor koud gebruik 🥗
Kleine aanpassingen, groot effect 💚

Adres

Korte Brouwersstraat 22
Beneden-Leeuwen
6658AC

Telefoon

+31622844542

Website

https://linktr.ee/saarsvoeding

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SAARS Voeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.