SAARS Voeding

Het onder de mensen brengen van gezonde voeding op een fijne en passende manier 🍴

15/05/2026

Dit zijn wij!

Inmiddels zijn we al een poos onderweg binnen SAARS, en voelt het moment daar om dit ook officieel te delen.

Wij hebben het stokje overgenomen van Sara en F***y wat betreft de consulten, en bouwen met veel energie en toewijding verder aan alles waar SAARS voor staat.

Onze focus ligt op het maken van gezonde en persoonlijke voedingsplannen.
Op leefstijl en gewoontes die echt veranderen.
Op het creëren van vitaliteit, voor nu én voor de toekomst.

We werken graag samen.
Met elkaar, met onze cliënten en met mooie partners om ons heen.
We versterken elkaar, vullen elkaar aan en spreken dezelfde taal.

We houden van:
gezond eten, koken en blijven ontwikkelen
sporten (en nog meer sporten)
nieuwe producten ontdekken
en van alles wat met voeding en balans te maken heeft.

Maar misschien nog wel het meest van:
warme mensen en oprechte samenwerkingen.

SAARS blijft natuurlijk gewoon van Sara en F***y, die je ook nog steeds zult zien bij alle workshops, trainingen en andere mooie projecten binnen SAARS.
Wij nemen binnen SAARS met veel plezier het onderdeel consulten verder op ons.

Met veel plezier bouwen we verder aan SAARS.
Met nieuwe ideeën, nieuwe plannen en een heldere visie voor de toekomst.

Lies & Anouska
De nieuwe gezichten bij SAARS voeding 🤍

11/05/2026

Wandelen is vaak het eerste wat ik adviseer.

Niet omdat het ingewikkeld is,
Maar juist omdat het zo simpel is

Je hoeft niet te presteren.
Je hoeft niet te zweten.

Je hoeft alleen maar te gaan 🚶‍♀️

En juist dat maakt dat het werkt.

Voor je energie
Voor de keuzes die je daarna maakt 🤍

06/05/2026

In veel gesprekken deze week viel het mij op dat hetzelfde moment terugkwam.

De dagen die anders liepen dan gepland.

Meer gegeten.
Gesnoept.
Niet bewogen.

En dan komt die gedachte:
👉 “nu maakt het eigenlijk niet meer uit”

En dat is precies het punt waar het vaak kantelt.

Niet door wat je hebt gegeten,
maar door wat je jezelf daarna vertelt.

Want één dag buiten je plan
heeft echt nauwelijks impact.

Maar het loslaten daarna wel.

Wat werkt, is eigenlijk heel simpel. (maar is simpel vaak niet het moeilijkst?!)
Je laat die dag voor wat het is
en gaat de volgende dag weer verder.

Zonder in te halen, door extra hard te sporten of een dag bijna niet te eten.

Gewoon terug naar je ritme, zonder schuldgevoel.

Daar zit het verschil, want de balans zit m in blijven doorgaan.

Herken je dit? laat een 🧡 achter, of stuur me een bericht.

13/04/2026

💛 Wat is vitaliteit eigenlijk?

Veel mensen denken aan gezond eten of meer bewegen…
Maar vitaliteit zit juist in de kleine, dagelijkse dingen.

👉 Energiek voelen, wat betekent dat?

Energie hebben als je opstaat
Zin hebben in de dag
Energie overhouden om te bewegen of sporten
Nog puf hebben om te koken in de avond

👉 Lekker in je vel zitten:

Je goed voelen in je lichaam
Minder bezig zijn met onzekerheden
Jezelf durven laten zien

👉 Rust in je hoofd:

Minder “moeten”
Minder piekeren
Meer overzicht en ruimte

👉 Balans in je dag:

Tijd voor jezelf
Niet continu “aan” staan
Een ritme dat bij je past

Bij SAARS starten we bij de basis 🌱
Balans in gezonde voeding

Van daaruit volgt de rest:
✨ meer energie
✨ beter slapen
✨ je fitter voelen
✨ afvallen of juist aankomen
✨ soms zelfs minder klachten of medicatie

Niet door alles om te gooien…
Maar door kleine, haalbare stappen 💛

Vele kleine stapjes maken samen een groot verschil

08/04/2026

Wist je dat je ons ook gewoon in de supermarkt kunt tegenkomen? 🧡

In de in Dreumel, Beneden-Leeuwen en Druten liggen elke maand nieuwe recepten van SAARS voor je klaar. Vandaag zijn er weer nieuwe heerlijke recepten neergelegd. (Of eigenlijk opgehangen)

Gratis om mee te nemen.
Gewoon, om het jezelf wat makkelijker te maken.

Een cadeautje van Saars, voor jou!

Neem er gerust eentje (of twee 😉) mee tijdens het boodschappen doen.

jumbodruten jumbobenedenleeuwen healthy voedingscoach

08/04/2026

Wist je dat je ons ook gewoon in de supermarkt kunt tegenkomen? 💛

In de in Dreumel, Beneden-Leeuwen en Druten liggen elke maand nieuwe recepten van SAARS voor je klaar. Vandaag zijn er weer nieuwe heerlijke recepten neergelegd. (Of eigenlijk opgehangen)

Gratis om mee te nemen.
Gewoon, om het jezelf wat makkelijker te maken.

Een cadeautje van Saars, voor jou!

Neem er gerust eentje (of twee 😉) mee tijdens het boodschappen doen.

02/04/2026

Soms begint het met een klein zetje.
Voor Michel was dat een tip van zijn begeleidster en wij zijn zó blij dat hij bij ons aan tafel kwam.

Wat volgde was meer dan alleen afvallen…
We zagen hem stap voor stap vooruitgang boeken:
meer energie, minder klachten en steeds lekkerder in zijn vel zitten.

En, hoe geweldig is het dat zelfs zijn medicatie omlaag kon!

Hier worden wij oprecht trots en gelukkig van 💛.
Een plan dat echt bij iemand past, zorgt voor resultaat!

24/03/2026

Kleine aanpassing… groot verschil 🤍

Vulling:
200 ml magere yoghurt
2 eetlepels chocolate cruesli
15 druiven

Voeding:
200 ml magere franse kwark
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel pompoenpitten
15 druiven

Op het eerste gezicht lijkt dit misschien bijna hetzelfde.
Maar als je nét iets anders kiest, verandert er al zoveel.

✨ Meer eiwitten
✨ Meer vezels
✨ Meer verzadiging

En dat betekent:
minder snaaien
langer vol zitten
meer energie gedurende de dag

Het zit ‘m niet in alles omgooien.
Het zit ‘m in kleine, slimme keuzes die je wél volhoudt

SAAR’S gedachte:
Kleine keuzes maken al verschil

Wil je dat wij met je meekijken naar jouw eetpatroon?
Stuur ons gerust een berichtje ✉️

19/03/2026

Geen streng dieet maar 'anders leren eten'

Na veel berichtjes over deze tip in de stories is ‘ie er dan:
Koude parelcouscous salade 🥗✨

Fris, verantwoord, lekker, zelfs een beetje fancy en súper makkelijk (en snel) om te maken. Perfect voor lunch, als bijgerecht of om mee te shinen bij een etentje 😉

En heel fijn.. we hebben ook de voedingswaarden uitgewerkt.

Heb jij ’m al geprobeerd of ga je ’m maken? Laat het ons weten!

Geniet ervan!

12/03/2026

Budget tip uit onze winkelmand!

Tijdens ons rondje bij de Aldi kwamen we deze dunne roggecrackers tegen en wat een fijne ontdekking! 🙌

Ze zijn lekker knapperig, licht en hebben mooie voedingswaardes, waardoor ze perfect zijn als tussendoortje of als basis voor een lekkere belegde cracker.

Wij hebben ze natuurlijk meteen geproefd… en ze zijn zeer goed bevonden!

Tip: beleg ze bijvoorbeeld met:
• Hüttenkäse en komkommer
• Avocado en een snufje peper
• Of gewoon met een beetje pindakaas

Lekker, voedzaam én vriendelijk voor je portemonnee.
Dit is wat ons betreft echt een budgettopper! 💛

Heb jij deze al eens geprobeerd?

Adres

Korte Brouwersstraat 22
Beneden-Leeuwen
6658AC

Telefoon

+31622844542

Website

https://linktr.ee/saarsvoeding

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SAARS Voeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.