Harten3

07/09/2025

Op de zeldzaam mooi markt in Nijmegen kwam ik dit zeldzaam lief monster op balletles tegen. 💕
Een nieuwe aanwinst voor mijn praktijkruimte om iedereen eraan te herinneren dat onze zeldzaam angstaanjagende interne monsters best wel meevallen als je ze eenmaal beter hebt leren kennen. Eigenlijk zijn ze dan aangenaam gezelschap waar je veel plezier mee kunt beleven. Ze gaan zelfs met je mee op balletles! 💛

02/07/2025

Laatste kans om mee te doen aan de pilot Energetische ondersteuning voor zwangere vrouwen! Voel je beter en geruster tijdens je zwangerschap en knap na de bevalling sneller op.

Plan je eerste afspraak in voor 1 september en je krijgt 30% korting op de pakketprijs. Kijk voor alle informatie op www.harten3.eu/zwanger

27/06/2025

Zwangerschapskwalen

Op de website van Ouders van Nu worden 35 (!) zwangerschapskwalen opgesomd.

Om er een paar te noemen: ochtendmisselijkheid, pijnlijke borsten, extreme vermoeidheid, bekkenpijn, rugpijn, bloedend tandvlees of bloedneus, droge neus en sneller verkouden, vieze smaak, kramp in de kuiten, opvliegers, hoge of lage bloeddruk, darmproblemen en gezwollen enkels. (Lees ze allemaal op https://www.oudersvannu.nl/zwanger/zwangerschapskwaaltjes~000af7f)

Kan energetische therapie al die zwangerschapskwalen verhelpen en voorkomen? Nee.

De therapie kan je echter wel de ondersteuning bieden, waarmee je veel beter met die klachten om kunt gaan. Zodat het niet de kwalen zijn die je leven en je humeur bepalen, maar het wonder dat je een kind draagt.

Het belangrijkste dat je tijdens je zwangerschap voor jezelf kunt doen is je tweede chakra voeden. Dit chakra werkt zich een slag in de rondte om alle veranderingen in je hormoonhuishouding en je baarmoeder te regelen en de groei van je baby goed te laten verlopen. Het is dit chakra dat een groot deel van je energie verbruikt en je vermoeid maakt. Dus als dit chakra goed gevoed blijft, voel jij je ook energieker. Een ander chakra die overuren maakt, is vaak je zesde chakra. Het is mentaal bezig om je voor te bereiden op je zwangerschap, terwijl het vaak ook nog alle ballen op je werk en thuis in de lucht wil houden. Weet je dit chakra in evenwicht te houden, dan blijf je positiever en voel je je minder gespannen. Ook je derde chakra voeden helpt daarbij omdat dit onder andere gekoppeld is aan je zorgen maken.

Heb je meer energie, dan kun je kwaaltjes en tegenvallers beter aan. Dan lijken de bergen minder hoog en de dalen minder diep. Dan maak je je minder druk en maak je je minder zorgen, waardoor sommige kwaaltjes niet optreden. En dan heb je misschien genoeg energie over voor zwangerschapsyoga, wat weer kan helpen bij klachten als rugpijn, kramp, bandenpijn en maagzuur, spanningen en stress.

Zijn er kwalen waar je echt veel last van hebt, zelfs als je energiehuishouding verder prima op orde is? Dan kan energetische Malvatherapie daar op inzoomen met specifieke behandelingen, bijvoorbeeld tegen misselijkheid, gespannen spieren, hoofdpijn, stress, slapeloosheid, maagklachten, hoge bloeddruk en dergelijke. Doordat we op verschillende niveau’s werken, maken we echt verschil in hoe jij het leven tijdens je zwangerschap ervaart. En die tijd is te bijzonder om je zwaar en overvraagd te voelen!

Wil je het verschil eens ervaren? Boek dan een kennismakingssessie of lees meer over de pilot die tot 1 september loopt. Kijk op harten3.eu/zwanger

Zwanger Energetisch in vorm – voor en na de bevalling Meer energie, ontspanning en flow tijdens je zwangerschap en erna Tijdens je zwangerschap gebeurt er enorm veel. Je lichaam, je hormoonhuishouding en je energiesysteem maken grote veranderingen mee en dat werkt weer door op je emoties en gedach...

19/06/2025

Extreme vermoeidheid zwangerschapsklacht nummer 1

Vanmiddag bracht ik wat flyers over mijn nieuwe programma voor zwangere vrouwen naar een grote verloskundigenpraktijk. De assistente die ze aannam, was er blij mee. Ze las de tekst en knikte. Ja, zegt ze extreme vermoeidheid is wel de grootste en meest voorkomende klacht onder zwangere vrouwen. Ik ga vrouwen die hierover bellen naar je website doorverwijzen.

Vanuit energetisch oogpunt gezien is het eigenlijk best logisch dat zwangere vrouwen meer vermoeidheidsklachten hebben. Iedereen vindt het heel normaal dat zwangeren voor twee gaan eten, maar niemand bedenkt dat het misschien handig zou zijn om ook voor twee rust te nemen. Integendeel. Vrouwen die goed naar hun lichaam luisteren en eerder willen stoppen met werken, worden daarvoor gestraft, want ze kunnen hierdoor minder tijd met hun baby doorbrengen als die eenmaal is gearriveerd. Dus iedere zwangere gaat tot het gaatje om toch maar zo lang mogelijk door te werken, harde buik of niet. Terwijl al enige tijd bekend is dat baby’s de stress van hun moeder wel degelijk meekrijgen.

De belangrijkste reden dat zwangeren vaak weinig energie hebben, ligt voor energetisch behandelaars voor de hand. Eén van de zeven grootste energiecentra in ons lichaam wordt namelijk 9 tot 12 maanden lang overvraagd. Dit centrum heet het heiligbeenchakra of miltchakra en het beïnvloedt je hormoonhuishouding, je energiehuishouding en de groei van de baby in je buik. Van de eisprong tot de bevruchting gaat alles via de standaardprocedure en dan opeens schakelt je hormoonhuishouding in de hoogste versnelling om jouw lichaam klaar te stomen voor de komst van de baby. Dat vraagt wat van dit chakra. Ook de groei van de baby in je buik kost dit chakra veel energie. Toevallig reguleert het ook je emotionele leven. Niet verrassend dus dat je soms uit de bocht schiet. Als we dit chakra zoveel mogelijk in vorm en in evenwicht kunnen houden, maakt dit veel uit voor hoe jij je voelt.

Weet je wat ook nog veel energie kost? Je zorgen. Zwanger zijn is gewoon super spannend. Er verandert enorm veel in je lichaam en de meeste van ons kunnen die veranderingen niet helemaal bijhouden. Dan schiet je lijf in de weerstand en stress. Daarbij komt de bevalling eraan en de verhalen die je daarover hoort, zijn toch op zijn zachtst gezegd niet bepaald bemoedigend. Je hoopt dat jouw baby gezond ter wereld komt en dat jij de bevalling goed en met niet teveel pijn zult doorstaan. En stiekem maak je je zorgen en ben je bang voor alle scenario’s die van die hoopvolle uitkomst afwijken. Wat als…? Dit hele proces heeft invloed op een ander groot energiecentrum: het voorhoofdchakra. Ook dit chakra kan gelukkig energetisch behandeld worden zodat je wat positiever in het leven staat met minder twijfels en meer vertrouwen. Daarbij kent Malvatherapie nog een wonderschone behandeling die speciaal is gericht op het accepteren van wat er nu is. Als je dat wat meer kunt doen, ontspan je gemakkelijker en beweeg je mee met het leven. Ja, zwanger zijn is niet voor watjes, maar als je je aanpast aan hoe het nu met je is, valt het soms reuze mee. Wat doe jij als het 30 graden is? Zoek je de schaduw of het water op met een drankje en een boekje of ga je een marathon lopen? Wanneer heb je het meeste last van de warmte? En wanneer is je lijf je het meest dankbaar dat je zo goed voor hem zorgt?

Nu zorg je voor twee! Wees lief voor beide. 🙏

14/06/2025

GEZOCHT!

Ik ben op zoek naar vier zwangere vrouwen uit het Rijk van Nijmegen, die behoefte hebben aan wat energetische ondersteuning tijdens hun zwangerschap en vlak erna.

Op basis van een heel mooi traject dat ik het afgelopen half jaar heb mogen geven, heb Ik een nieuw aanbod ontwikkeld speciaal voor zwangere vrouwen die veel van hun lichaam en energiesysteem vragen. Ik ben er namelijk van overtuigd dat alle zwangere vrouwen baat hebben bij energetische behandelingen die hen extra energie geven, meer ontspanning, minder zorgen, meer acceptatie van alle veranderingen en ongemakken en minder last van zwangerschapskwalen. Je zwangerschap is zo’n mooie en bijzondere tijd, daar wil je ten volle van genieten, zonder te veel vermoeidheid, overbezorgdheid en spanningen!

Daarom bied ik nu dus een helemaal nieuw programma aan van 6 sessies, verdeeld over 6 maanden, en zorgvuldig afgestemd op zwangere vrouwen. Met naast energetisch werk en energetische massages ook tips voor ondersteunende yoga, kruidenthee en edelstenen. Binnen het basisprogramma kan ik de behandelingen zo aanpassen dat ze precies bij jou aansluiten. Als je nieuwsgierig bent en je kunt je eerste sessie voor 1 september 2025 boeken, dan kun je meedoen aan mijn pilot. Je krijgt dan 30% korting in ruil voor je feedback op iedere behandeling. Daarmee kost een sessie van 75 minuten nog geen €60,-! Ik hoop met je kennis te maken. Bel gewoon even wat de mogelijkheden zijn, je kunt bijvoorbeeld ook eerst een kennismakingssessie boeken! Bel Anne-Christine op 06-21800364 of stuur een app!

07/06/2025

Een druk hoofd? Gepieker?

🌿 Malvatherapie & Mentale Gezondheid 🌿

Wist je dat Malvatherapie op een zachte en holistische manier bijdraagt aan je mentale welzijn? ✨
Het helpt je om stress los te laten, emoties te verwerken en weer in balans te komen – fysiek, mentaal én energetisch.

Voor wie?
👉 Bij burn-out, angst, somberheid, overprikkeling of gewoon als je op zoek bent naar rust en verdieping in jezelf.

Gun jezelf de ruimte om écht te voelen. 💚

05/06/2025

Yes, mijn nieuwe aanbod op de website van Nijmegen-Oost

Het is aan mijn nieuwe buurvrouw te danken dat er een spiksplinternieuw aanbod voor zwangere vrouwen bestaat dat over 20 jaar misschien wel even gewoon is als zwangerschapsyoga...

05/06/2025

NIEUW AANBOD

Ben je zwanger en kun je wel wat energetische ondersteuning gebruiken?

Stap dan deze zomer in bij mijn pilot
ENERGETISCH IN VORM - VOOR EN NA DE BEVALLING

In 6 sessies naar meer energie, ontspanning en flow en minder vermoeidheid, emoties en angsten. Je kunt meedoen als we je eerste sessie voor 1 september kunnen inplannen. Dan krijg je 30% korting in ruil voor je feedback. Er is plek voor 5 vrouwen. Check www.harten3.eu/zwanger/ voor alle details!

15/05/2025

Goed verhaal. Een burn-out vraagt erom dat je op verschillende sporen tegelijkertijd inzet. Met Malva-therapie lukt dat! ❤️🧡💛💚🩵💙💜

Met energetische therapie kun je duurzaam en effectief herstellen van een burn-out. Malvatherapie biedt een scale aan mogelijkheden om sneller te herstellen en de oorzaak aan te pakken.
Maak een afspraak met een Malvatherapeut bij jou in de buurt. Kijk op www.malvatherapie.nl

05/01/2025

Bye bye winterblues! Hallo lichtmassage!

Heb je het budget of de tijd niet om binnenkort een weekje te gaan skiën of naar Zuid-Spanje af te reizen? Heb je ook geen zin om dagelijks een lange wandeling te maken of voor een energielamp te gaan zitten, maar voel je wel dat je zonnevitamines te kort komt? Probeer dan eens een Malva lichtmassage uit, waarbij we het licht rechtstreeks in je zonnevlecht deponeren. Ook de andere chakra’s vullen we met licht, zodat je er weer een tijdje tegen kunt.*

De behandeling duurt een uurtje inclusief tien minuten ‘zonnebaden’ na afloop. Probeer het een keer! De prijs van een behandeling is €60,-

* deze behandeling is extra fijn als je last hebt van depressieve gevoelens, overbezorgdheid, angst, verdriet en allerlei soorten pijn (bijv, hoofd-, buik en maagpijn).

Foto: Hoeveel licht heb je nodig?

31/12/2024

Op de laatste dag van het jaar deel ik graag de Malva-informatie over het kruinchakra, het laatste van de zeven hoofdchakra’s.

Je voelt je kruinchakra vaak al kriebelen als je met je aandacht naar je kruin gaat. En stel je dan eens voor dat je in een verticale bundel wit (zon-)licht zit…. Hoe voelt dat? 😃✨💛

�� Het kruinchakra – Vind rust in een heldere geest ��

Misschien voel je je wel eens overprikkeld, of ervaar je momenten van vermoeidheid en onrust die je niet goed kunt plaatsen.
Het kruinchakra, ook wel Sahasrara genoemd, helpt je om meer helderheid
en rust te vinden in je geest.
Dit chakra is je verbinding met diepere inzichten, inspiratie en je gevoel
van verbondenheid met de wereld om je heen.
Wanneer je kruinchakra in balans is, voel je je scherp, energiek en in staat om met helderheid te denken.
Je gedachten stromen gemakkelijker en je hebt grip op wat er in je hoofd omgaat. Maar als dit chakra uit balans is, kun je last krijgen van fysieke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid, en kun je een gevoel van onrust ervaren dat je energie wegzuigt.

✨ De kracht van violet
Violet is de kleur die het kruinchakra ondersteunt en helpt om je geest te kalmeren. Of je nu kiest voor meditatie met een violette doek of een ruimte creëert met violette accenten, deze kleur heeft de kracht om je energie te harmoniseren en je te helpen de balans in je dagelijks leven te herstellen.

�� Breng je energie in balans
Malvatherapie biedt ondersteuning om blokkades in je kruinchakra op te heffen. Door dit chakra te harmoniseren, zal de energie beter door je lichaam stromen, wat zorgt voor meer rust en helderheid.
Het helpt je om dichter bij jezelf te komen en met een frisse blik naar je gedachten en emoties te kijken.

Wil je ontdekken wat malvatherapie voor jou kan betekenen?
Kijk op www.malvatherapie.nl en vind een therapeut bij jou in de buurt.

.nl

29/12/2024

Houd je goede voornemens vol

Neem afscheid van stress, angst, vermoeidheid, depressiviteit, spanningen, weerstand, uitstelgedrag, heftige emoties, buikpijn, benauwdheid, verslavingen, overtuigingen dat het je niet lukt of gedachten die je tegenhouden. Laat energetische therapie je dat zetje in de rug geven dat je nodig hebt. Energie is een katalysator, die drempels verlaagt en blokkades kan oplossen. Probeer het eens uit bij Harten3 in Berg en Dal. De eerste sessie krijg je €25,- korting. Bel me voor een kennismakingsgesprek (06-21800364] of lees eerst wat meer op www.harten3. eu