Harten3

15/11/2025

12/11/2025

Welkom in het veld voorbij goed en fout.☯️

Hier voelt je hart zich thuis. ❤️

Dit vision board heb ik gemaakt aan het begin van mijn laatste studiejaar aan de Malva-opleiding. Het staat nog steeds in mijn praktijkruimte, want dit is wat ik al mijn cliënten wil mee geven. Goed en fout zijn zulke subjectieve begrippen en ze beperken je leven en ve*****en je levensplezier. Wat moest je allemaal doen in je jeugd en wat mocht er niet? Hoe moest je zijn en hoe mocht je niet zijn? Het heeft je gevormd en een deel van je leven bepaalt. Nu is het tijd dat je zelf weer bepaalt wie je bent en wat je wilt zijn. En bij die bepaling kun je goed en fout beter even parkeren, zodat je kunt ontdekken wie je ten diepste bent. Moet je eens zien hoe veel ruimte je hart dan krijgt en hoe enthousiast het gaat kloppen.

Even op de foto klikken om alle tekst te kunnen lezen.

07/11/2025

De transformatie van emoties

Afgelopen dinsdag heb ik aan een indrukwekkende bijscholingsdag van mijn Malva-opleiding deelgenomen: hoe kun je opgeslagen oude emoties, ontstaan door traumatische gebeurtenissen, transformeren?

We leerden:
◦ Een nieuwe techniek om een cliënt snel uit zijn hoofd in zijn gevoel te brengen.
◦ De bijnieren te versterken door de verbinding met het eerste chakra te herstellen.
◦ Ervoor te zorgen dat de ziel (het wezen van de cliënt) weer met de cliënt kan communiceren door de controlemeridiaan te activeren en het zenuwstelstel te ondersteunen.
◦ Dat je een gebeurtenis die je niet kunt doorvoelen, opslaat en vastzet in je lichaam, waarbij een blokkade in je energiesysteem ontstaat.
◦ Hoe je een vastgezette gebeurtenis alsnog ontdaan van alle emoties werkelijk kunt doorvoelen en met behulp van je bewustzijn kunt loslaten, zodat de ziel de ervaring kan verwerken.

De stof was deels al bekend, maar werd deze dag zo consistent in onderling verband aangeboden, dat plotseling alle puzzelstukjes op zijn plek vielen en er tijdens het oefenen met elkaar al prachtige processen plaatsvonden. Zulke processen nodig ik graag uit in mijn behandelkamer om zich evenzo helder te ontvouwen. Tof om weer een nieuwe Malvaroute te kunnen toevoegen aan mijn wegenkaart naar heelwording.

02/11/2025

Gisteren kreeg ik een Google review waar ik erg blij mee ben. Ergens verbaasde me dat, ik ben blij met alle mooie reviews die ik tot nu toe gekregen heb, maar deze raakte iets anders in me aan. Na een tijdje mijmeren realiseerde ik me opeens wat dat is. De review spiegelt de verwondering en bewondering die ik nog steeds voel voor Malvatherapie. In het Engels heb je het mooie woord ‘awe’, dat raakt wel aan mijn gevoel bij de Malvabehandelingen. En de schrijfster van de review, die lijkt net als ik, ook onder de indruk van wat deze energetische therapie kan bewerkstelligen. Hier de review waar ik zo van ga glimmen:

Anne-Christine is professioneel en heel zorgvuldig in wat ze doet. Zonder poeha laat ze je ervaren wat er te ervaren valt. En dat bleek meer en omvattender dan ik verwachtte... Na slechts een aantal sessies kan ik zeggen dat ik heb gekregen waar ik werkelijk behoefte aan had, en dat gaat verder dan waar ik zelf om vroeg en zal nog lang zijn uitwerking hebben. Ik ervaar meer (werkelijke) rust, meer energie, voel meer verbondenheid, zit beter in mijn lijf en kan beter bij mezelf blijven. Dat is nogal wat! En dat zonder al te veel woorden, zonder drama of zweverig gedoe. Ik heb al heel wat gedaan om oud zeer op te ruimen, maar dit was helend op een manier die ik niet eerder heb ervaren!

02/11/2025

schuld is een draadje in je hersenen
dat langzaam
je organen opeet.
mama kon geen leven aan
en jij
foetus
kreeg fout als imprint.
het is een sluipmoordenaar
die knaagt aan je hart
een kras
achter je botten
een mes in je rug
iedere keer als je
jezelf bevrijdt.
je kan het haten
kussen
wegdrinken
een vriendje geven of een stoel en een
goed gesprek,
uiteindelijk
sta je naakt
en voor het leven gebrandmerkt
met de bereidheid te sterven
aan de
wond van bestaan.
– Niels Zwakhals

Zoals dit gedicht van Niels Zwakhals, zo is het soms, het bestaan. Voor iedereen, de één wat meer dan de ander. Het leven wordt er niet gemakkelijker door. Tegelijkertijd is die bereidheid tot sterven de gerichtste weg terug naar het echte leven dat voor de imprint was, nu is en altijd zal zijn.

07/09/2025

Op de zeldzaam mooi markt in Nijmegen kwam ik dit zeldzaam lief monster op balletles tegen. 💕
Een nieuwe aanwinst voor mijn praktijkruimte om iedereen eraan te herinneren dat onze zeldzaam angstaanjagende interne monsters best wel meevallen als je ze eenmaal beter hebt leren kennen. Eigenlijk zijn ze dan aangenaam gezelschap waar je veel plezier mee kunt beleven. Ze gaan zelfs met je mee op balletles! 💛

02/07/2025

Laatste kans om mee te doen aan de pilot Energetische ondersteuning voor zwangere vrouwen! Voel je beter en geruster tijdens je zwangerschap en knap na de bevalling sneller op.

Plan je eerste afspraak in voor 1 september en je krijgt 30% korting op de pakketprijs. Kijk voor alle informatie op www.harten3.eu/zwanger

27/06/2025

Zwangerschapskwalen

Op de website van Ouders van Nu worden 35 (!) zwangerschapskwalen opgesomd.

Om er een paar te noemen: ochtendmisselijkheid, pijnlijke borsten, extreme vermoeidheid, bekkenpijn, rugpijn, bloedend tandvlees of bloedneus, droge neus en sneller verkouden, vieze smaak, kramp in de kuiten, opvliegers, hoge of lage bloeddruk, darmproblemen en gezwollen enkels. (Lees ze allemaal op https://www.oudersvannu.nl/zwanger/zwangerschapskwaaltjes~000af7f)

Kan energetische therapie al die zwangerschapskwalen verhelpen en voorkomen? Nee.

De therapie kan je echter wel de ondersteuning bieden, waarmee je veel beter met die klachten om kunt gaan. Zodat het niet de kwalen zijn die je leven en je humeur bepalen, maar het wonder dat je een kind draagt.

Het belangrijkste dat je tijdens je zwangerschap voor jezelf kunt doen is je tweede chakra voeden. Dit chakra werkt zich een slag in de rondte om alle veranderingen in je hormoonhuishouding en je baarmoeder te regelen en de groei van je baby goed te laten verlopen. Het is dit chakra dat een groot deel van je energie verbruikt en je vermoeid maakt. Dus als dit chakra goed gevoed blijft, voel jij je ook energieker. Een ander chakra die overuren maakt, is vaak je zesde chakra. Het is mentaal bezig om je voor te bereiden op je zwangerschap, terwijl het vaak ook nog alle ballen op je werk en thuis in de lucht wil houden. Weet je dit chakra in evenwicht te houden, dan blijf je positiever en voel je je minder gespannen. Ook je derde chakra voeden helpt daarbij omdat dit onder andere gekoppeld is aan je zorgen maken.

Heb je meer energie, dan kun je kwaaltjes en tegenvallers beter aan. Dan lijken de bergen minder hoog en de dalen minder diep. Dan maak je je minder druk en maak je je minder zorgen, waardoor sommige kwaaltjes niet optreden. En dan heb je misschien genoeg energie over voor zwangerschapsyoga, wat weer kan helpen bij klachten als rugpijn, kramp, bandenpijn en maagzuur, spanningen en stress.

Zijn er kwalen waar je echt veel last van hebt, zelfs als je energiehuishouding verder prima op orde is? Dan kan energetische Malvatherapie daar op inzoomen met specifieke behandelingen, bijvoorbeeld tegen misselijkheid, gespannen spieren, hoofdpijn, stress, slapeloosheid, maagklachten, hoge bloeddruk en dergelijke. Doordat we op verschillende niveau’s werken, maken we echt verschil in hoe jij het leven tijdens je zwangerschap ervaart. En die tijd is te bijzonder om je zwaar en overvraagd te voelen!

Wil je het verschil eens ervaren? Boek dan een kennismakingssessie of lees meer over de pilot die tot 1 september loopt. Kijk op harten3.eu/zwanger

Zwanger Energetisch in vorm – voor en na de bevalling Meer energie, ontspanning en flow tijdens je zwangerschap en erna Tijdens je zwangerschap gebeurt er enorm veel. Je lichaam, je hormoonhuishouding en je energiesysteem maken grote veranderingen mee en dat werkt weer door op je emoties en gedach...

19/06/2025

Extreme vermoeidheid zwangerschapsklacht nummer 1

Vanmiddag bracht ik wat flyers over mijn nieuwe programma voor zwangere vrouwen naar een grote verloskundigenpraktijk. De assistente die ze aannam, was er blij mee. Ze las de tekst en knikte. Ja, zegt ze extreme vermoeidheid is wel de grootste en meest voorkomende klacht onder zwangere vrouwen. Ik ga vrouwen die hierover bellen naar je website doorverwijzen.

Vanuit energetisch oogpunt gezien is het eigenlijk best logisch dat zwangere vrouwen meer vermoeidheidsklachten hebben. Iedereen vindt het heel normaal dat zwangeren voor twee gaan eten, maar niemand bedenkt dat het misschien handig zou zijn om ook voor twee rust te nemen. Integendeel. Vrouwen die goed naar hun lichaam luisteren en eerder willen stoppen met werken, worden daarvoor gestraft, want ze kunnen hierdoor minder tijd met hun baby doorbrengen als die eenmaal is gearriveerd. Dus iedere zwangere gaat tot het gaatje om toch maar zo lang mogelijk door te werken, harde buik of niet. Terwijl al enige tijd bekend is dat baby’s de stress van hun moeder wel degelijk meekrijgen.

De belangrijkste reden dat zwangeren vaak weinig energie hebben, ligt voor energetisch behandelaars voor de hand. Eén van de zeven grootste energiecentra in ons lichaam wordt namelijk 9 tot 12 maanden lang overvraagd. Dit centrum heet het heiligbeenchakra of miltchakra en het beïnvloedt je hormoonhuishouding, je energiehuishouding en de groei van de baby in je buik. Van de eisprong tot de bevruchting gaat alles via de standaardprocedure en dan opeens schakelt je hormoonhuishouding in de hoogste versnelling om jouw lichaam klaar te stomen voor de komst van de baby. Dat vraagt wat van dit chakra. Ook de groei van de baby in je buik kost dit chakra veel energie. Toevallig reguleert het ook je emotionele leven. Niet verrassend dus dat je soms uit de bocht schiet. Als we dit chakra zoveel mogelijk in vorm en in evenwicht kunnen houden, maakt dit veel uit voor hoe jij je voelt.

Weet je wat ook nog veel energie kost? Je zorgen. Zwanger zijn is gewoon super spannend. Er verandert enorm veel in je lichaam en de meeste van ons kunnen die veranderingen niet helemaal bijhouden. Dan schiet je lijf in de weerstand en stress. Daarbij komt de bevalling eraan en de verhalen die je daarover hoort, zijn toch op zijn zachtst gezegd niet bepaald bemoedigend. Je hoopt dat jouw baby gezond ter wereld komt en dat jij de bevalling goed en met niet teveel pijn zult doorstaan. En stiekem maak je je zorgen en ben je bang voor alle scenario’s die van die hoopvolle uitkomst afwijken. Wat als…? Dit hele proces heeft invloed op een ander groot energiecentrum: het voorhoofdchakra. Ook dit chakra kan gelukkig energetisch behandeld worden zodat je wat positiever in het leven staat met minder twijfels en meer vertrouwen. Daarbij kent Malvatherapie nog een wonderschone behandeling die speciaal is gericht op het accepteren van wat er nu is. Als je dat wat meer kunt doen, ontspan je gemakkelijker en beweeg je mee met het leven. Ja, zwanger zijn is niet voor watjes, maar als je je aanpast aan hoe het nu met je is, valt het soms reuze mee. Wat doe jij als het 30 graden is? Zoek je de schaduw of het water op met een drankje en een boekje of ga je een marathon lopen? Wanneer heb je het meeste last van de warmte? En wanneer is je lijf je het meest dankbaar dat je zo goed voor hem zorgt?

Nu zorg je voor twee! Wees lief voor beide. 🙏

14/06/2025

GEZOCHT!

Ik ben op zoek naar vier zwangere vrouwen uit het Rijk van Nijmegen, die behoefte hebben aan wat energetische ondersteuning tijdens hun zwangerschap en vlak erna.

Op basis van een heel mooi traject dat ik het afgelopen half jaar heb mogen geven, heb Ik een nieuw aanbod ontwikkeld speciaal voor zwangere vrouwen die veel van hun lichaam en energiesysteem vragen. Ik ben er namelijk van overtuigd dat alle zwangere vrouwen baat hebben bij energetische behandelingen die hen extra energie geven, meer ontspanning, minder zorgen, meer acceptatie van alle veranderingen en ongemakken en minder last van zwangerschapskwalen. Je zwangerschap is zo’n mooie en bijzondere tijd, daar wil je ten volle van genieten, zonder te veel vermoeidheid, overbezorgdheid en spanningen!

Daarom bied ik nu dus een helemaal nieuw programma aan van 6 sessies, verdeeld over 6 maanden, en zorgvuldig afgestemd op zwangere vrouwen. Met naast energetisch werk en energetische massages ook tips voor ondersteunende yoga, kruidenthee en edelstenen. Binnen het basisprogramma kan ik de behandelingen zo aanpassen dat ze precies bij jou aansluiten. Als je nieuwsgierig bent en je kunt je eerste sessie voor 1 september 2025 boeken, dan kun je meedoen aan mijn pilot. Je krijgt dan 30% korting in ruil voor je feedback op iedere behandeling. Daarmee kost een sessie van 75 minuten nog geen €60,-! Ik hoop met je kennis te maken. Bel gewoon even wat de mogelijkheden zijn, je kunt bijvoorbeeld ook eerst een kennismakingssessie boeken! Bel Anne-Christine op 06-21800364 of stuur een app!