Tom's Persoonlijke Counselling

01/05/2026

https://www.tompersoonlijkecounselling.nl/blog/een-telefoon-als-spiegel

Lees de nieuwe blog die gaat over de mogelijke impact van social media voor jongeren.




Tom Mouwen

29/04/2026

https://www.therapiepsycholoog.com/tip/47074401-3969603/tip-9-bij-levend-verlies-zoek-steun-bij-vrienden-of-familie-of-therapeut

Praat erover: Zoek steun bij vrienden of familie. Juist in jouw directe omgeving. Praat, praat en praat er over. Mocht je bij jouw vrienden of familieleden niet voldoende aansluiting vinden? Ga dan naar een therapeut. Het delen van je gevoelens ka...

20/03/2026

Heb je weleens dat je denkt:
waarom beland ik nou wéér in hetzelfde?
Terwijl je echt van plan was het anders te doen?

In mijn nieuwe blog deel ik iets persoonlijks. Over die ‘onzichtbare rugzak’ die we allemaal hebben. En waarom het helemaal niet erg is dat je het soms ook gewoon even niet weet, ik namelijk ook niet.
Geen perfect verhaal, maar eerlijk en herkenbaar.

Misschien haal jij er net dat ene inzicht uit waar je iets mee kunt.

Nieuwsgierig? Lees ‘m hier.

Heb je weleens dat je denkt: waarom beland ik nou wéér in hetzelfde? Terwijl je echt van plan was het anders te doen? In mijn nieuwe blog deel ik iets persoonlijks. Over die ‘onzichtbare rugzak’ die we allemaal hebben. En waarom het helemaal niet erg is dat je het soms ook gewoon even niet wee...

27/02/2026

Bindingsangst... Hoe ga je er mee om en hoe kun je er naar kijken?

Soms voelt bindingsangst niet als “bang zijn voor liefde”, maar als benauwd worden zodra het dichtbij komt. Alsof er iets in je zegt: Dit wordt te veel. Ik raak mezelf kwijt. Ik moet ruimte hebben. Waar de één bang is om verlaten te worden, is de ...

02/02/2026

https://www.relatietherapeuten.net/tip/7891/start-met-het-geven-van-ondertiteling

Binnen iedere relatie is er discussie, onenigheid of zelfs ruzie. Dat hoeft niet erg te zijn. Maar wat er vaak gebeurt als we met elkaar communiceren is dat we oordelen en veroordelen de ander. Het kan ooit helpen om weg te blijven bij harde emoti...

19/01/2026

Even een nieuwjaars-check-in, want we zijn inmiddels (alweer) halverwege januari van 2026.

Had jij goede voornemens? Of gestelde doelen?
Zijn je goede voornemens nog haalbaar, of voel je de druk alweer toenemen?

​Echte verandering begint niet bij een datum op de kalender, maar bij inzicht in jezelf.

Het kan helpend zijn om patronen te doorbreken en stappen te zetten die wél bij je passen.

​Je hoeft het niet alleen te doen.



Tom Mouwen Tom's Persoonlijke Counselling Gemeente Bergeijk

30/12/2025

Yes ik ben door de APK! Ik ben weer 'goedgekeurd'.
En een korte terugblik op afgelopen jaar. Het was een leerzaam jaar.

Lees de volledige blog op www.tompersoonlijkecounselling.nl

Of klik op de link hieronder!

https://www.tompersoonlijkecounselling.nl/blog/goedgekeurde-herregistratie

Ja, ik ben weer 'goedgekeurd'.

19/12/2025

Even stilstaan bij wat er speelt...

In een druk en veeleisend leven is het niet altijd vanzelfsprekend om stil te staan bij wat je voelt. Toch laat je lichaam en je gedrag vaak merken dat er iets uit balans is. Vermoeidheid, spanning, piekeren of het gevoel vast te lopen zijn signalen die je niet hoeft te negeren.

Psychosociale therapie biedt een veilige plek om te onderzoeken wat er speelt in jouw leven. Samen kijken we naar gedachten, emoties, patronen en ervaringen die invloed hebben op hoe jij je voelt en functioneert. Niet om te oordelen, maar om te begrijpen en ruimte te creëren voor verandering.

Tijdens gesprekken werk je aan meer inzicht, veerkracht en zelfvertrouwen. Je leert beter luisteren naar jezelf, grenzen herkennen en keuzes maken die passen bij wie jij bent. Kleine stappen kunnen al een groot verschil maken.

Voel je dat het tijd is om aandacht te geven aan jezelf? Je bent welkom om contact op te nemen en te ontdekken wat psychosociale therapie voor jou kan betekenen.

Even stop. Even een pas op de plaats. Even tijd voor jezelf.

05/12/2025

Zit je vast in de herhaling?

Ken je dat gevoel? Je weet wat je zou moeten doen om je beter te voelen, maar toch grijp je steeds weer naar hetzelfde oude, ongezonde patroon:

👉Je stelt geen grenzen binnen jouw werk.

👉Je blijft te lang in een situatie die je energie opvreet.

👉Je innerlijke criticus is harder dan je beste vriend.

Dit zijn vaak aangeleerde overlevingsmechanismen die ooit nuttig waren, maar je nu in de weg (kunnen) zitten. Dit is waar psychosociale therapie het verschil maakt.

Wat kun jij hieraan doen?
Tijdens een sessie gaan niet alleen praten over het probleem. We gaan samen op zoek naar de wortel van dat patroon. Waar komt het vandaan? Waar is het ontstaan? Door helder inzicht en ervaringsgerichte oefeningen help ik je:

🍀De oorsprong van het gedrag te begrijpen.

🍀Nieuwe, krachtiger keuzes te maken.

🍀Jezelf de toestemming te geven om anders te zijn.

Klaar om die cyclus te doorbreken en de regie te pakken?
Jouw persoonlijke groei begint met die ene stap.
Wil jij inzicht?

Actie: Stuur mij een privébericht met het woord 'INZICHT' voor meer informatie over een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

03/12/2025

Interactieve bijeenkomst over sociale media & smartphones
Ouders, verzorgers, docenten en school professionals opgelet!

Na de succesvolle avond in de Kattendans te Bergeijk eerder dit jaar, is er nu weer een kans om erbij te zijn.

Loop jij soms ook tegen deze vragen aan?
 Wat ziet mijn kind eigenlijk op TikTok, Snapchat of Instagram?
 Hoe stel ik grenzen zonder steeds in discussie te gaan?
 Hoe houd ik een gezond evenwicht tussen schermtijd en ‘het echte leven’?
 Ik wil de smartphone uitstellen, maar de groepsdruk is te groot?

Tijdens deze interactieve bijeenkomst:
✅ Krijg je praktische handvatten en nieuwe inzichten
✅ Wissel je ervaringen uit met andere ouders en professionals
✅ Blijf je op de hoogte van actuele ontwikkelingen in social media en
smartphonegebruik

Datum: 14 januari 2026
Tijd: 19.00 uur
Locatie: Bruis Bladel

Aanmelden:
Scan de QR-code op de flyer of mail naar: svodekempen@gmail.com
Kom ook en laat je informeren en inspireren wees erbij!

01/12/2025

https://www.therapiepsycholoog.com/tip/34237666-846293/tip-8-hoe-staat-het-met-jouw-eigen-veerkracht

Hier nog een tip in het omgaan met rouw en verlies. Gewoon de 8ste!

Focus op jouw eigen veerkracht: Herinner jezelf eraan dat je veerkrachtig bent en dat je kunt groeien en bloeien, zelfs in moeilijke tijden. Het is echt waar. Er zijn namelijk vaker hobbels geweest, maar die heb jij ook overwonnen. Kijk maar eens ter...