Fitboz

21/01/2026

📣Per februari 2026 de Yin yoga les gaan starten. De eerste les zal plaatsvinden op dinsdag 3 februari om 19:30, Locatie Scheldedok.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen een langere tijd worden aangehouden (2-5 minuten). De focus ligt op ontspanning,ademhaling en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Het helpt bij stressvermindering, Flexibiliteit en herstel en is geschikt voor alle niveaus. 🧘‍♀️🧘‍♂️

18/01/2026

☀️Het was vandaag heerlijk weer voor de nieuwjaarswandeling! 🌞 Jullie toppers hebben weer een heerlijke work-out achter de rug!💪

07/01/2026

❄🌨Vandaag ook sneeuwpret bij Fysioboz en Fitboz! Welke locatie heeft de grootste sneeuwpop gemaakt?⛄

02/01/2026

Kickstart jouw 2026!
In januari krijg je bij ons een gratis lichaamsmeting met aansluitend persoonlijk advies.
Perfect om het nieuwe jaar gericht te starten.
Je krijgt inzicht in:
• Vetpercentage
• Spiermassa
• Visceraal vet
• Lichaamssamenstelling
• Jouw grootste verbeterpunten
Daarna bespreken we samen wat jij nodig hebt om jouw doelen te halen.
Ga naar www.fitboz.nl plan een gratis kennismakingsgesprek in en vermeld ''gratis nieuwjaarsmeting''.

31/12/2025

🎇Morgen (1 januari) zijn wij een dagje dicht. Maar 2 januari kunt u weer bij ons terecht voor al uw goede voornemens voor 2026! Al vast een fijne jaarwisseling en een sportief 2026! 🎆

24/12/2025

🎅Morgen en overmorgen komt de kerstman bij ons trainen en zijn we niet open. Zaterdag kunnen jullie weer bij ons de kerst kilo's eraf sporten. Fijne kerstdagen! 🎄

13/12/2025

09/12/2025

📣Even voorstellen!
Hoi, ik ben Rowan ik ben 19 jaar oud ik zit op school op Curio sport en bewegen.
Ik loop stage bij Fitboz en sinds kort mag ik er zelfs werken! ik vind dit erg leuk omdat, ik het leuk vind om actief te zijn en mensen te helpen met sporten omdat ik het zelf ook graag doe.

02/12/2025

25/11/2025

🎅 De Sint is weer in het land… en met hem een tsunami aan pepernoten, chocoladeletters en marsepein. 🍬
We snappen het — je moet toch proeven of ze nog goed zijn, toch? 😉
Maar wist je dat:
🏃‍♀️ 10 pepernoten = ongeveer 1 kilometer hardlopen
🍫 1 chocoladeletter (100 g) = een stevige sportsessie van 45 minuten
💪 Gelukkig hoeft het niet altijd over calorieën te gaan! Geniet bewust, beweeg lekker, en compenseer met wat extra activiteit.
Dus:
➡️ Eet die pepernoten zonder schuldgevoel
➡️ Maak een extra wandeling na het avondeten
➡️ En onthoud: balans is de sleutel (zelfs voor de Sint!) 🎁

10/11/2025

🧠 Week van de Mentale Gezondheid
Wist je dat regelmatig bewegen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je hoofd?
Beweging vermindert stress, verbetert je slaap en maakt je veerkrachtiger.
Bij Fitboz geloven we in een gezonde balans tussen lichaam en geest.
Of je nu bij ons traint in de fitness of begeleiding krijgt bij fysiotherapie — wij helpen je werken aan jouw mentale én fysieke gezondheid.
💬 Hoe zorg jij deze week extra goed voor je mentale gezondheid?