Body in Balance, Relaxing 4U

08/05/2026

Vandaag de jaarlijkse MBK bijscholing. Dit jaar gekozen voor online over infectieziekten Lyme en Mazelen. Dus een lange zit dag tot 17:00 uur!

04/05/2026

Bijna Moederdag…..wil je haar nu echt een persoonlijk cadeautje geven? Denk dan eens aan een pedicurebehandeling of een wellness Feet behandeling! Check de website voor informatie van de behandelingen!
www.relaxing4u.nl

27/04/2026

Check de site voor een overzicht wat de mogelijkheden zijn voor wat betreft voetreflexologie!

Neem contact met Relaxing4U, voor informatie over onze behandelinen en methodes. Ook voor het maken van een afspraak kunt u hier terecht.

26/04/2026

20/04/2026

Nieuwe website www.relaxing4u.nl

20/04/2026

De paar nachtjes was er maar 1!!!! Hij is klaar mijn nieuwe website! Ik ben er zoooooooo vreselijk blij mee😍

Maak kennis met de heilzame werking van voetreflexbehandelingen, of een heerlijke wellness masage, of geef uw voeten een pedicure behandeling.

20/04/2026

Er is morgen een plekje vrij gekomen!

“Ik raak je voeten aan, maar luister naar je hele verhaal.”

Morgen is er ruimte in de praktijk voor een combinatiebehandeling van pedicure en voetreflextherapie.

Een moment waarin we niet alleen je voeten verzorgen,
maar ook kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Gun jezelf die aandacht — van buiten én van binnen.

Je bent van harte welkom.
Stuur me een berichtje om de plek te reserveren.

18/04/2026

Bijna klaar….nog een paar nachtjes slapen…..dan komt de nieuwe website eraan…. Met dank aan Webdesignboz alvast …voor het geduld….want ik ben een tikkeltje perfectionistisch….😜….maar samen is het weer gelukt! Super informatieve site! Nog een paar nachtjes geduld………🙏🏽

18/04/2026

Wratten: wat is het en wat kun je eraan doen?

Wratten zijn een veelvoorkomend huidprobleem dat wordt veroorzaakt door een virus: het humaan papillomavirus (HPV). Ze komen vaak voor op de voeten (voetwratten) en handen, en kunnen soms pijnlijk zijn — vooral wanneer ze zich op drukpunten bevinden.
Hoewel wratten onschuldig zijn, kunnen ze hardnekkig zijn en lang aanwezig blijven

Hoe ontstaan wratten?

Het virus dringt de huid binnen via kleine beschadigingen. Dit gebeurt bijvoorbeeld in vochtige ruimtes zoals zwembaden, kleedkamers of douches.
Niet iedereen die in aanraking komt met het virus krijgt wratten. Dit heeft te maken met de weerstand van het lichaam. Wanneer het immuunsysteem wat uit balans is, krijgt het virus meer kans om zich te ontwikkelen.

Wat kun je zelf doen?

Er zijn verschillende manieren om wratten aan te pakken:
• Hygiëne is belangrijk
Voorkom verspreiding door de wrat niet open te krabben en gebruik een eigen handdoek.
• Druk verminderen
Zeker bij voetwratten kan druk pijn veroorzaken. Ontlasten helpt vaak al om klachten te verminderen.
• Behandeling met producten
Denk aan aanstipvloeistoffen met zuren die de wrat laag voor laag afbreken.
• Geduld
Wratten kunnen vanzelf verdwijnen, maar dit kan maanden tot zelfs jaren duren.

De rol van weerstand.

Wat vaak vergeten wordt, is dat wratten niet alleen een lokaal huidprobleem zijn.
Het zegt ook iets over hoe het lichaam op dat moment omgaat met virussen. Een verminderde weerstand, stress of langdurige belasting kunnen ervoor zorgen dat wratten blijven bestaan of terugkomen.

Stinkende gouwe: een natuurlijk hulpmiddel
Een bekende natuurlijke ondersteuning bij wratten is stinkende gouwe (Chelidonium majus). ( zie foto's)

Deze plant herken je aan de gele bloemen en het oranje-gele sap dat vrijkomt wanneer je de steel breekt.

Werking:
• Het sap heeft een licht bijtende en antivirale werking
• Het kan helpen om de wrat geleidelijk in te drogen
• Traditioneel wordt het sap direct op de wrat aangebracht
Gebruik (voorzichtig):
• Breng 1–2 keer per dag een kleine hoeveelheid sap aan op de wrat
• Vermijd contact met de omliggende huid
• Niet gebruiken op open wondjes of bij gevoelige huid zonder advies
Let op: natuurlijk betekent niet automatisch zonder risico. Gebruik het bewust en met mate.

Wanneer is behandeling verstandig?
Het is verstandig om actie te ondernemen wanneer:
• de wrat pijnlijk is (bijvoorbeeld bij lopen)
• hij zich uitbreidt of vermenigvuldigt
• hij lang blijft bestaan
• je twijfelt of het daadwerkelijk een wrat is

Mijn visie in de praktijk:
Bij wratproblematiek kijk ik verder dan alleen de huid.

Voetreflextherapie kan ondersteunen bij:
• het stimuleren van het zelfherstellend vermogen
• het ondersteunen van het immuunsysteem
• het herstellen van balans in het lichaam

Soms zie je dat wratten verdwijnen zodra het lichaam weer beter in balans komt.

16/04/2026

Te weinig water drinken (uitdroging) is een sterk onderschatte en vaak over het hoofd geziene oorzaak van chronische nierziekten én van vestibulaire problemen, ménière, (plots) gehoorverlies en tinnitus (Altın B, 2022; Abe Y, 2023).

In een onderzoek bij mensen met ménière werd aangetoond dat meer water drinken (dagelijks 35 ml per kilogram lichaamsgewicht) gedurende twee jaar draaiduizeligheid spectaculair verminderde en gehoorverlies sterk verbeterde vergeleken met de standaardtherapie van zoutbeperking met vochtafdrijvende medicijnen. Bij diegenen die zout beperkten en diuretica namen was de draaierigheid ook verminderd, maar hun gehoorverlies was verergerd (Naganuma H, 2006).

Een combinatie van zoutbeperking en voldoende water drinken verbetert ook de ernst van tinnitus bij mensen met ménière (Yang X, 2024).

Voldoende water drinken kan de behandeling van ménière enorm verbeteren, onder andere omdat het antidiuretisch hormoon vasopressine erdoor verlaagd wordt. Vasopressine is een stresshormoon dat ervoor zorgt dat vocht vastgehouden wordt en de bloeddruk stijgt. Een te hoge aanmaak en activiteit ervan is een trigger van ménière (Kitahara T, 2016).

Meer water drinken is een beter advies dan minder zout eten. Wanneer je niet genoeg water drinkt, stijgt de natriumconcentratie in het bloed en wordt meer vasopressine geactiveerd. Dat heeft niets te maken met de zoutinname via de voeding. Ook veel kaliumrijke groenten en fruit eten, is effectiever en gezonder dan zout beperken.

Fragment uit “De ziekte van Ménière” in PlaceboNocebo 85.

https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-85/de-ziekte-van-meniere

Referenties:
- Abe Y, Okada M, Tanaka K, et al. The Association Between Dehydration and the Prognosis of Sudden Sensorineural Hearing Loss. Otol Neurotol Open. 2023 Oct 10;3(4):e041. doi: 10.1097/ONO.0000000000000041. PMID: 38516543; PMCID: PMC10950149.
- Altın B, Aksoy S. Is Inadequate Water Intake a Risk Factor for Vestibular Disorders? J Int Adv Otol. 2022 May;18(3):264-268. doi: 10.5152/iao.2022.21303. PMID: 35608497; PMCID: PMC10682806.
- Kitahara T, Okamoto H, Fukushima M, et al. A Two-Year Randomized Trial of Interventions to Decrease Stress Hormone Vasopressin Production in Patients with Meniere's Disease-A Pilot Study. PLoS One. 2016 Jun 30;11(6):e0158309. doi: 10.1371/journal.pone.0158309. PMID: 27362705; PMCID: PMC4928871.
- Naganuma H, Kawahara K, Tokumasu K, et al. Water may cure patients with Meniere disease. Laryngoscope. 2006 Aug;116(8):1455-60. doi: 10.1097/01.mlg.0000225904.78569.0c. PMID: 16885753.
- Yang X, Lin C, Wu Q, et al. Low-sodium diet with adequate water intake improved the clinical efficacy in Ménière's disease. Acta Otolaryngol. 2024 Jan;144(1):14-18. doi: 10.1080/00016489.2024.2315302. Epub 2024 Feb 20. PMID: 38375677.

05/04/2026

Herken jij deze klachten?

Spanning in je nek of schouders…
Lage rugklachten…
Hoofdpijn die blijft terugkomen…
Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak…
Opgeblazen gevoel of spijsverteringsklachten…
Onrust in je lichaam of slecht slapen…

Wat veel mensen niet weten, is dat deze klachten niet alleen te maken hebben met spieren of gewrichten, maar ook met de doorstroming in je meridianen.

Binnen de Muscular Reflexology by Christian Slot kijken we naar deze verbinding.
Wanneer energie (Qi) niet vrij kan stromen, kan dit zich uiten in zowel fysieke als emotionele klachten.

Door via reflexzones op de voeten te werken op spieren én meridianen, kan het lichaam weer in beweging komen en ontstaat er ruimte voor herstel.

✨ Wat voor de één een “spierklacht” lijkt, kan voor de ander een verstoring zijn in bijvoorbeeld de lever-, maag- of niermeridiaan.

En dat maakt deze manier van werken zo uniek.

👉 In Nederland zijn er slechts 9 therapeuten die werken volgens deze methode:
Muscular Reflexology by Christian Slot

Herken jij jezelf hierin?
Je bent van harte welkom 🌿

📍 Body in Balance – Relaxing 4U