SpiritbyJanine

SpiritbyJanine Ik help vrouwen om te stoppen met pleasen en volledig in hun eigen energie en kracht te laten staan.

16/05/2026

Het is avond, je ligt in bed, kijkt naar het plafond en denkt: wat wil ík eigenlijk nog?

Je bent de hele dag bezig geweest met anderen. Je houdt rekening met allerlei mensen, je past je aan, je beweegt mee.
Je zegt Ja terwijl je eigenlijk al voelde dat je nee bedoelde.

En het gekke is…je voelt het wel.
Je lichaam voelt het. Je energie voelt het.
Maar toch doe je het weer.

Omdat je bang bent dat iemand teleurgesteld raakt.
Omdat je je schuldig voelt zodra je voor jezelf kiest.
Alsof het aangeven van jouw grenzen automatisch betekenen dat je egoïstisch bent.

Dus blijf je geven. In tijd, energie en aandacht. Zelfs als je eigenlijk leeg bent.

En ondertussen twijfel je overal over. Over relaties en over jezelf.
Je vraagt honderd keer aan anderen wat zij zouden doen,
omdat je het vertrouwen in je eigen gevoel een beetje kwijt bent geraakt.

En misschien herkennen mensen jou juist als die lieve, sterke vrouw die altijd klaarstaat.
Maar van binnen ben je doodmoe.
Moe van het pleasen.
Moe van het aanpassen.
Moe van jezelf steeds op de laatste plek zetten.

En ergens diep vanbinnen verlang je gewoon naar rust.
Naar jezelf weer voelen.
Naar een keer kiezen zonder schuldgevoel. Al is het maar 1 keer…
Naar niet meer continu twijfelen aan jezelf.

Krijg helder waarom jij steeds maar twijfelt totdat je een ons weegt. Doe de gratis Zelfliefde Scan via de link in bio en ontdek jouw persoonlijke score.
X

11/05/2026

Ik dacht altijd dat ik “pech” had in de liefde.
Want het was wéér niet gelukt.

Weer een relatie die niet werkte.
Weer hopen dat het deze keer anders zou zijn.

Tot ik begon te zien dat het geen pech was…
maar een patroon.

Bij mij zat het vooral in twee patronen:
de Pleaser en de Wachtende vrouw.

Heel veel geven.
Blijven hopen.
En geloven dat het deze keer wél zou werken.

Maar toen ik dat eenmaal zag, wist ik ook:
dit moet anders! Want ik zat mezelf in de weg.

Ik ben mijn patronen gaan onderzoeken en ben ze stap voor stap gaan doorbreken.

En dát veranderde alles.

Misschien herken jij dit gevoel ook.

Doe mijn gratis Zelfliefde Scan via de link in mijn bio en ontdek welk liefdespatroon bij jou speelt.

❤️

10/05/2026

Vandaag had ik ineens een besefmoment op Moederdag…

Ik zie op Instagram en TikTok allemaal moeders met hun baby’tje slapend op hun borst. Helemaal voldaan, warm, veilig en knock-out van liefde en geborgenheid.
Ik vind dat zó mooi om te zien. Daar kan ik echt van genieten. 🤍

En tegelijkertijd brengt het me terug naar de tijd dat Mike nog een baby was.
Natuurlijk heb ik genoten… maar als ik eerlijk ben, was ik ook veel bezig met alles wat moest.

Ik had een man die vond dat alles opgeruimd moest zijn als hij thuiskwam.
Ik gunde mezelf geen rust om heerlijk met mijn kleine mannetje op de bank te liggen zonder dat ik dacht aan, de was, de vaat en de boodschappen.

Achteraf besef ik me dat ik niet écht aanwezig was in het moment.

Tijd komt nooit meer terug.
Mijn zoon is nu 26. ❤️

De versie van mij nu… zou het heel anders doen.
Meer in het hier en nu zijn, meer knuffelen, meer liggen, meer de tijd nemen, meer voelen. Minder “moeten”.

Mijn grootste inzicht van vandaag:
Geniet in het moment.

Want voor je het weet is er weer een fase voorbij.
X

03/05/2026

Vroeger keek ik bewust niet in spiegels…
Ik liep ze keihard voorbij. Ik haatte ze! Ik wilde mezelf liever niet zien.

Want ik:
• begon elke maandag opnieuw met afvallen
• telde altijd calorieën
• zei altijd nee: “dit mag ik niet eten”
• at ’s avonds toch en had daarna spijt
• strafte mezelf door minder te eten de volgende dag
• keek in de spiegel en pakte mijn buik vast
• paste kleding en trok het weer uit want “het staat niet”
• pakte alleen zwart of wijde kleding
• sloeg maaltijden over
• dacht constant: “morgen doe ik het goed”
• woog mezelf en liet mijn dag verpesten door de getallen

Maar hee, inmiddels ben ik 40 kilo afgevallen.

Maar heel eerlijk?
Mijn zelfbeeld veranderde niet meteen.
Hoe ik naar mezelf keek… dat duurde veel langer.

Want in mijn hoofd was ik nog steeds die vrouw die niet goed genoeg was.
Het duurde best lang voordat mijn gedachtes waren veranderd. En daardoor bleef mijn lichaam alles vasthouden.

En dat kwam keihard binnen, ik was niet het probleem.
De kilo’s ook niet.
Maar wat ik over mezelf geloofde… wél.

Ik besloot het compleet anders te doen.
Iets wat ik nog nooit had gedaan.

Ik stopte met vechten tegen mezelf.
En begon te luisteren.

Naar mijn lichaam.

Waar heb ik zin in?
Wat heeft mijn lichaam nodig?

En vanaf daar… veranderde alles.

Ik werd liever voor mezelf en gunde mezelf dingen.
Ik begon mezelf te accepteren zoals ik was.
En het allerbelangrijkste… ik liet de tijd los.

Want ik was al onderweg.
En dat gaf rust in mijn hoofd.
Ik voelde mijn eigenwaarde toenemen.

En zo veranderde mijn mindset… en daardoor ook mijn kilo’s.

Halleluja, ik heb de code voor mezelf gekraakt!

En die code?
Anders over mezelf denken. Mezelf niet meer afwijzen en daardoor liet mijn lichaam los.

Wil je ook inzicht krijgen in hoe jij over jezelf denkt?
Doe dan mijn gratis zelfliefde scan via de link in bio en ontvang jouw persoonlijke score.

X

01/05/2026

Scheiden willen we nooit.
Zeker niet als er kinderen in het spel zijn.

Maar als je in een huwelijk jezelf niet kunt zijn…
Als je wordt onderdrukt, je mening niet mag geven…
Dat je niet meer weet wie je nu eigenlijk bent en wat je leuk vind.

Dat kan niet de bedoeling zijn.

Dus maakte ik de moeilijkste stap van mijn leven.
En tegelijkertijd… de allerbeste.

Want ik was vrij.
Ik mocht doen wat ík wilde.
Ik mocht mijn mening hebben en vond mezelf terug.

Mijn wake-up call kwam
toen ik schildklierkanker kreeg.
Ik stelde mezelf twee vragen:

1. Als ik morgen doodga…
ben ik dan gelukkig geweest?

2. Heb ik het leven geleefd
dat ik écht wilde leven?

Beide antwoorden waren nee.

En dat was het moment dat ik mijn oerkracht in mijn lichaam voelde.

Een diepe innerlijke kracht, daardoor voelde ik …ik kan dit!

Ik kan een nieuw leven opbouwen.
Voor mezelf en voor Mike.

En dat is precies wat ik heb gedaan.

Je hebt maar één leven.
X

Jezelf weggeven in relaties is niet zomaar een gevoel.
Het is een patroon.

Een patroon dat elke keer terugkomt, in je relaties, in de keuzes die je maakt en in hoe je jezelf ziet.

En zolang je dat patroon niet doorbreekt blijf je hetzelfde leven herhalen.

Wil je weten welk patroon jij hebt?

Doe mijn gratis zelfliefde scan via de link in bio en ontdek waar jij jezelf nog tegenhoudt.

30/04/2026

De problemen tussen mijn moeder en mij begonnen toen ik ging scheiden.

Ik wilde mijn eigen leven gaan leven, doen waar ík blij van werd.
Voelen wat ík nodig had.

Mijn moeder vond niet goed dat ik uitging en dat ik met vriendinnen ging lunchen. (Terwijl ik al over de 40 was)
Dat ik dingen voor mezelf deed waar ik gelukkig van werd.

Zij wilde dat ik haar leven leefde.
Rustig en binnen de lijntjes. Zonder uitspattingen. “Wat zullen anderen wel niet denken”

Door te gaan doen waar ik blij van werd, kreeg ik langzaam het gevoel dat ik weer leefde! En dit gevoel had ik gemist!

En voor het eerst van mijn leven koos ik mijn gevoel boven haar mening, ook al hield ik van haar. Ik hou nog steeds van haar. Ze is mijn moeder.

Dat heeft jarenlang spanning gegeven tussen mij en mijn moeder. Ik deed het nooit goed. Dat gaf mij het gevoel dat ik niet goed genoeg was, hoe goed ik ook mijn best deed. Ook geloofde ik wat zij dacht over mij.
En misschien vertel ik je ooit het hele verhaal.

Maar dit wil ik je nu meegeven:
Leef niet het leven van een ander, ook al hou je nog zoveel van diegene.
Het leven is zo voorbij.

Ik heb mijn moeder sinds de begrafenis van mijn vader niet meer gezien. Dat is nu 7 jaar geleden.

Tijd komt nooit meer terug.

Dus kies voor jezelf.
Voor jouw leven.
Voor jouw geluk.
X

Jezelf niet goed genoeg voelen is niet zomaar een gevoel.
Het is een patroon.

Een patroon dat elke keer terugkomt, in je relaties, in de keuzes die je maakt en in hoe je jezelf ziet.

En zolang je dat patroon niet doorbreekt blijf je hetzelfde leven herhalen.

Wil je weten welk patroon jij hebt?

Doe mijn gratis zelfliefde scan via de link in bio en ontdek waar jij jezelf nog tegenhoudt.

29/04/2026

Vroeger durfde geen spijkerbroeken te dragen omdat ik mezelf te dik vond.

Ik droeg alleen maar zwart… omdat zwart afslankt, toch?

Inmiddels ben ik 40 kilo afgevallen.

Ja, ik ben (eindelijk) afgevallen. Maar het besef dat mijn lichaam situaties vasthield en ik in mijn hoofd overtuigingen had ontwikkeld die ik geloofde, kwam keihard aan.

In mijn hoofd hield ik mezelf nog steeds klein. En mijn lichaam hield alles vast. Ik probeerde alles om af te vallen maar lukte niet.
Toen ik naar mijn lichaam ging luisteren gebeurde het…

Ik accepteerde mezelf met alles wat er was. Met al mijn dikke delen waar ik niet blij mee was. Ik vertelde mezelf dat al die delen er mochten zijn. Dat het oké was.

Want ik vond mezelf nooit goed genoeg.
Ik voelde me niks waard en keek met afschuw naar mezelf.

Toen ik mijn lichaam begon te accepteren, ontwikkelde ik mijn zelfliefde. Ik ontdekte dat ik overtuigingen had die ik mezelf eigen gemaakt had gemaakt én geloofde wat anderen tegen me zeiden. Die overtuigingen hielden me klein omdat ik ze geloofde en mijn lichaam hield het vast.

Ik keek naar mezelf en dacht…wat vind IK eigenlijk van mezelf? Tuurlijk wilde ik ook wakker worden met 30 kilo lichter maar uiteindelijk zat daar mijn geluk niet in.

Mijn geluk zat in de vrijheid in mezelf. De vrijheid om te besluiten dat het oké was met alles wat er was.
Door mezelf te accepteren pakte ik dus ook mijn overtuigingen aan en liet de overtuigingen wat anderen van mij vonden, lekker los. 😉
Ik creëerde nieuwe overtuigingen en keek naar mezelf wat ik wel mooi vond aan mezelf.
En dat gevoel, gun ik iedereen!

Hoe en wie je ook bent, je mag er zijn! ❤️

Ik hou van mezelf én van het leven!

Wil je ook inzicht krijgen in je overtuigingen?
Doe mijn gratis zelfliefde scan via de link in bio en ontvang jouw persoonlijke score.
X

27/04/2026

Waarom jij als Vissen het mooier maakt dan het is… en jezelf daarin verliest…

Ontdek wat voor liefdespatronen en valkuilen jij hebt in de Liefde.

Doe mijn zelfliefde scan via de link in bio en ontvang je persoonlijke score!
❤️

Adres

Achillesstraat 3b
Bergen Op Zoom
4625CG

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SpiritbyJanine nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen