19/11/2025
💻 5 tips voor een gezonde werkhouding!
Urenlang achter je bureau? Dat hoeft geen pijn in je nek, schouders of rug te betekenen. Met een paar simpele aanpassingen zit je al veel beter:
1️⃣ Zet je scherm op ooghoogte (geen gebogen nek!)
2️⃣ Zorg dat je voeten plat op de grond staan
3️⃣ Ontspan je schouders — niet opgetrokken
4️⃣ Trek je kin lichtjes in (zo houd je je hoofd in lijn met je romp)
5️⃣ Beweeg elk uur even! Sta op, rek je uit of loop een rondje
👉 Kleine aanpassingen maken een groot verschil.
Voel jij aan het eind van de dag spanning in je schouders of rug?
Laat het weten in de reacties 👇 — we geven je graag een extra tip!
